第五章职业生涯规划(1)
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第五章职业生涯规划(1)
• 霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有 着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的 关系。
•
第五章职业生涯规划(1)
五、职业兴趣和个性特征测量
• 1.霍兰德职业兴趣倾向测验 • 2.卡特尔16种人格因素测量 • 3.MBTI职业性格测试
第五章职业生涯规划(1)
3rew
第五章职业生涯规划(1)
四、霍兰德职业选择理论
• 约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍 普金斯大学心理学教授， 美国著名的职业指导专家 。他于1959年提出了具有 广泛社会影响的职业选择 理论。
第五章职业生涯规划(1)
1.职业选择理论概述
• 霍兰德认为人的人格类型、兴趣与职业密切相 关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业 兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人 们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人 格之间存在很高的相关性。霍兰德认为人格可分 为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和 常规型六种类型。
B.使努力有个较为适合自己的方向和目标，能从容地掌 握你的工作、生活，并使生活与工作的效率更高，更易获 得成就；
C.在心理上提供一个大的优势，使自己能够掌握自己的 方向，增加自信和自主的能力，不易受到别人的干扰；
D.有助于实现自身的价值，同时有可能给别人产生有益
的影响。
第五章职业生涯规划(1)
4.职业生涯规划的特点
第五章职业生涯规划(1)
2.六种人格类型及其所对应典型职业
（1）社会型：(S)
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善
言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的
社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和
社会道德
典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断
结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开
• 其次，计划赶不上变化，我们要根据实际情况对自己的 规划进行调整，以更好的适应社会法则的需要，并且每年 都要做一次自我评估，再结合自身条件及各方面因素不断 进行修正调整，以使自己更能适应社会发展的需要。
第五章职业生涯规划(1)
第二节 职业生涯规划概述
第五章职业生涯规划(1)
一、职业生涯规划（辅导）的概念
• 职业生涯规划包含职业规划和生涯规划两部分。 生涯(career)和职业（job）的区别 生涯是大概念，是一个整体； 职业是小概念，是一个单元。
职业－－是指一种维持生计、试探潜力和追求自我表现的 活动。 生涯－－指的是一连串相关的工作，它们基本上必须有类 似的技巧、兴趣和动机基础。
第五章职业生涯规划(1)
二、不同年龄阶段的生涯发展任务
• （一）探索阶段：15～24岁之间。 • （二）确立阶段：25～44岁之间。 • （三）维持阶段：45～65岁之间。 • （四）确立阶段：66岁以上。
第五章职业生涯规划(1)
三、职业生涯规划的主要方式
• 1、职业生涯设计的具体方法 • 2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展
职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺
乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，
具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的
职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、
会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分
第五章职业生涯规划(1)
二、依据——成功的条件
怎样才能够成功呢？？？
1、每个人都有一系列独特（可测）的心理特质 2、不同职业需要不同心理特质的从业人员 3、择业过程就是将人的特质和工作要求相匹配的过程。 4、个体和职业越是匹配，职业成功可能性越大，个体满
意度越高。
第五章职业生涯规划(1)
百度文库
三、测验——我的岛屿计划
第五章职业生涯规划(1)
5、调研型：(I) 共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知
欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造 性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑 问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨 未知的领域。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向 任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、 衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、医生、系统分析员。
第五章职业生涯规划(1)
五、冥想——十年后的自己
第五章职业生涯规划(1)
六、规划——画出未来
第五章职业生涯规划(1)
七、结语
• 首先，职业的选择涉及到自己的能力、价值观，以及 环境中父母的期望、老师建议、朋友影响、职业现状等等 现状影响。职业兴趣不是唯一决定的标准，所以大家需要 灵活调整，综合各方面的影响来调整。
析员。
第五章职业生涯规划(1)
4、实际型：(R) 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，
做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做 事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的 工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、 工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相 应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、机械装配工）， 技能性职业（木匠、技工、修理工、一般劳动）。
• 如果有机会让你到一下六个岛屿旅游，不用考虑 费用等其他问题，你最想去的是哪个地方？按喜 欢程度选择两个。
第五章职业生涯规划(1)
三、测验——我的岛屿计划
• 测验结果： 小 岛 职业兴趣 实用型
• 自然岛 实用性 • 冥想岛 研究型 • 浪漫岛 艺术型 • 井然岛 传统型 • 富庶岛 企业型 • 友善岛 社会型
第五章职业生涯规划(1)
2.职业生涯规划的目的
让个体考虑自己一生的生计，做一个个人的选择，以便 使自己的潜力、精力得以发挥，拥有一个满意的、富有挑 战性的和自我实现的事业，为社会也为自己创造最大的价 值。
第五章职业生涯规划(1)
3.职业生涯规划作用
A.可以减少许多问题困扰、减少许多焦虑与情绪波动， 能帮助事业发展及争取机会；
做事有较强的目的性。
•
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和
领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，
并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人
员、政府官员、企业领导、法官、律师。
第五章职业生涯规划(1)
3、常规型：(C)
共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细
心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导
小故事
两兄弟住在80层楼上，一天他们旅游回家，发现停电了 ，于是商量决定爬楼梯。
1-20层：背着沉重的行李箱； 21-40层：卸下沉重的背包，有说有笑； 41-60层：相互埋怨，相互争执； 61-80层：默默无闻； 80层：发现钥匙放在20层楼的背包里。
第五章职业生涯规划(1)
1.职业生涯规划的涵义
著名管理学家诺斯威尔提出： 职业生涯规划是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己
实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。 即个体为未来职业发展所作的策划和准备。
职业生涯规划主要包括： A. 确立阶段性和长期性的职业目标； B. 确定适合自己的发展道路和方式、方法； C. 明确将要进行的调整和各项准备等等。
1.个体与组织互动的过程。 2.不能帮你解决所有问题，但能帮你较为有效地预测一 些新的问题。 3.成功与否的关键在于： – 个体的努力； – 目标与现实的配合。
4.离不开个人的能力 每个人对职业道路的规划都离不开个人能力这个前提。
第五章职业生涯规划(1)
班级
部门
学生 院系 职员 单位
社会
学校
第五章职业生涯规划(1)
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型人格
实用型
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
目标与计划。 • 3、如何落实规划
第五章职业生涯规划(1)
• 许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规 划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模 式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题 ： 第一个问题：“我是谁？” 。 第二个问题：“我想干什么？” 。 第三个问题：“我能干什么？” 第四个问题：“环境支持或允许我干什么？” 第五个问题：“自己最终的职业目标是什么”
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
2020/12/11
第五章职业生涯规划(1)
第五章职业生涯规划(1)
6、艺术型：(A) 共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，
渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求 完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、 怀旧、心态较为复杂。
典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表 达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式 的审美、思索和感受，具备相应的能力。如艺术方面（演员、 导演、雕刻家、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、 作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
第五章职业生涯规划(1)
2020/12/11
第五章职业生涯规划(1)
一、暖身——Did You Know？
• 观看视频： • 《Did You Know》
第五章职业生涯规划(1)
一、暖身——Did You Know？
• 反思：
这些都代表着什么？ 大家有没有压力？ 想不想以后在工作中能够取得成功？ 那选取一个你适合的工作，是否就显得非常的重 要了？ • 今天，我们讲的内容就是：如何寻找适合我们自己的职 业方向。
发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教
师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人
员）。
第五章职业生涯规划(1)
（2）企业型：(E)
•
共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才
能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习
惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，
• 霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有 着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的 关系。
•
第五章职业生涯规划(1)
五、职业兴趣和个性特征测量
• 1.霍兰德职业兴趣倾向测验 • 2.卡特尔16种人格因素测量 • 3.MBTI职业性格测试
第五章职业生涯规划(1)
3rew
第五章职业生涯规划(1)
四、霍兰德职业选择理论
• 约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍 普金斯大学心理学教授， 美国著名的职业指导专家 。他于1959年提出了具有 广泛社会影响的职业选择 理论。
第五章职业生涯规划(1)
1.职业选择理论概述
• 霍兰德认为人的人格类型、兴趣与职业密切相 关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业 兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人 们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人 格之间存在很高的相关性。霍兰德认为人格可分 为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和 常规型六种类型。
B.使努力有个较为适合自己的方向和目标，能从容地掌 握你的工作、生活，并使生活与工作的效率更高，更易获 得成就；
C.在心理上提供一个大的优势，使自己能够掌握自己的 方向，增加自信和自主的能力，不易受到别人的干扰；
D.有助于实现自身的价值，同时有可能给别人产生有益
的影响。
第五章职业生涯规划(1)
4.职业生涯规划的特点
第五章职业生涯规划(1)
2.六种人格类型及其所对应典型职业
（1）社会型：(S)
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善
言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的
社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和
社会道德
典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断
结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开
• 其次，计划赶不上变化，我们要根据实际情况对自己的 规划进行调整，以更好的适应社会法则的需要，并且每年 都要做一次自我评估，再结合自身条件及各方面因素不断 进行修正调整，以使自己更能适应社会发展的需要。
第五章职业生涯规划(1)
第二节 职业生涯规划概述
第五章职业生涯规划(1)
一、职业生涯规划（辅导）的概念
• 职业生涯规划包含职业规划和生涯规划两部分。 生涯(career)和职业（job）的区别 生涯是大概念，是一个整体； 职业是小概念，是一个单元。
职业－－是指一种维持生计、试探潜力和追求自我表现的 活动。 生涯－－指的是一连串相关的工作，它们基本上必须有类 似的技巧、兴趣和动机基础。
第五章职业生涯规划(1)
二、不同年龄阶段的生涯发展任务
• （一）探索阶段：15～24岁之间。 • （二）确立阶段：25～44岁之间。 • （三）维持阶段：45～65岁之间。 • （四）确立阶段：66岁以上。
第五章职业生涯规划(1)
三、职业生涯规划的主要方式
• 1、职业生涯设计的具体方法 • 2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展
职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺
乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，
具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的
职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、
会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分
第五章职业生涯规划(1)
二、依据——成功的条件
怎样才能够成功呢？？？
1、每个人都有一系列独特（可测）的心理特质 2、不同职业需要不同心理特质的从业人员 3、择业过程就是将人的特质和工作要求相匹配的过程。 4、个体和职业越是匹配，职业成功可能性越大，个体满
意度越高。
第五章职业生涯规划(1)
百度文库
三、测验——我的岛屿计划
第五章职业生涯规划(1)
5、调研型：(I) 共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知
欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造 性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑 问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨 未知的领域。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向 任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、 衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、医生、系统分析员。
第五章职业生涯规划(1)
五、冥想——十年后的自己
第五章职业生涯规划(1)
六、规划——画出未来
第五章职业生涯规划(1)
七、结语
• 首先，职业的选择涉及到自己的能力、价值观，以及 环境中父母的期望、老师建议、朋友影响、职业现状等等 现状影响。职业兴趣不是唯一决定的标准，所以大家需要 灵活调整，综合各方面的影响来调整。
析员。
第五章职业生涯规划(1)
4、实际型：(R) 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，
做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做 事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的 工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、 工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相 应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、机械装配工）， 技能性职业（木匠、技工、修理工、一般劳动）。
• 如果有机会让你到一下六个岛屿旅游，不用考虑 费用等其他问题，你最想去的是哪个地方？按喜 欢程度选择两个。
第五章职业生涯规划(1)
三、测验——我的岛屿计划
• 测验结果： 小 岛 职业兴趣 实用型
• 自然岛 实用性 • 冥想岛 研究型 • 浪漫岛 艺术型 • 井然岛 传统型 • 富庶岛 企业型 • 友善岛 社会型
第五章职业生涯规划(1)
2.职业生涯规划的目的
让个体考虑自己一生的生计，做一个个人的选择，以便 使自己的潜力、精力得以发挥，拥有一个满意的、富有挑 战性的和自我实现的事业，为社会也为自己创造最大的价 值。
第五章职业生涯规划(1)
3.职业生涯规划作用
A.可以减少许多问题困扰、减少许多焦虑与情绪波动， 能帮助事业发展及争取机会；
做事有较强的目的性。
•
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和
领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，
并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人
员、政府官员、企业领导、法官、律师。
第五章职业生涯规划(1)
3、常规型：(C)
共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细
心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导
小故事
两兄弟住在80层楼上，一天他们旅游回家，发现停电了 ，于是商量决定爬楼梯。
1-20层：背着沉重的行李箱； 21-40层：卸下沉重的背包，有说有笑； 41-60层：相互埋怨，相互争执； 61-80层：默默无闻； 80层：发现钥匙放在20层楼的背包里。
第五章职业生涯规划(1)
1.职业生涯规划的涵义
著名管理学家诺斯威尔提出： 职业生涯规划是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己
实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。 即个体为未来职业发展所作的策划和准备。
职业生涯规划主要包括： A. 确立阶段性和长期性的职业目标； B. 确定适合自己的发展道路和方式、方法； C. 明确将要进行的调整和各项准备等等。
1.个体与组织互动的过程。 2.不能帮你解决所有问题，但能帮你较为有效地预测一 些新的问题。 3.成功与否的关键在于： – 个体的努力； – 目标与现实的配合。
4.离不开个人的能力 每个人对职业道路的规划都离不开个人能力这个前提。
第五章职业生涯规划(1)
班级
部门
学生 院系 职员 单位
社会
学校
第五章职业生涯规划(1)
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型人格
实用型
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
第五章职业生涯规划(1)
四、理论——六大类型性格
目标与计划。 • 3、如何落实规划
第五章职业生涯规划(1)
• 许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规 划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模 式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题 ： 第一个问题：“我是谁？” 。 第二个问题：“我想干什么？” 。 第三个问题：“我能干什么？” 第四个问题：“环境支持或允许我干什么？” 第五个问题：“自己最终的职业目标是什么”
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
2020/12/11
第五章职业生涯规划(1)
第五章职业生涯规划(1)
6、艺术型：(A) 共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，
渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求 完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、 怀旧、心态较为复杂。
典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表 达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式 的审美、思索和感受，具备相应的能力。如艺术方面（演员、 导演、雕刻家、摄影家、广告制作人），音乐方面（歌唱家、 作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
第五章职业生涯规划(1)
2020/12/11
第五章职业生涯规划(1)
一、暖身——Did You Know？
• 观看视频： • 《Did You Know》
第五章职业生涯规划(1)
一、暖身——Did You Know？
• 反思：
这些都代表着什么？ 大家有没有压力？ 想不想以后在工作中能够取得成功？ 那选取一个你适合的工作，是否就显得非常的重 要了？ • 今天，我们讲的内容就是：如何寻找适合我们自己的职 业方向。
发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教
师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人
员）。
第五章职业生涯规划(1)
（2）企业型：(E)
•
共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才
能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习
惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，