健康人群生活指导1x2横

对在校大学生“亚健康”人群进行生活方式干预的研究

ｓｐｏｒｔｓ，ｂａｌａｎｃｅｄｄｉｅｔｉｎｏｎｅｙｅａｒＳｔｉｍｅ，ａｎｄｔｅｓｔｅｄｔｈｅｂｌｏｏｄｐｒｅｓｓｕｒｅａｎｄｂｏｄｙｍａｓｓｉｎｄｅｘａｆｔｅｒｏｎｅｙｅａｒ．ＲｅｓｕｌｔｓＴｈｅ
Ｓｔｕｄｙｏｎｌｉｆｅｓｔｙｌｅｉｎｔｅｒｖｅｎｔｉｏｎｆｏｒｓｕｂ－ｈｅａｌｔｈｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ
Ⅳ 日ｕ
ＨｅａｌｔｈＣｅｎｔｅｒｏｆＤａｌｉａｎＯｃｅａｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｄａｌｉａｎ１１６０２３，Ｃｈｉｎａ
・
健康教育・
２０１３年７月第５１卷第２０期
对在校大学生“ 亚健康” 人群进行生活方式干预的
研究
潘晖
大连海洋大学卫生所。辽宁大连１１６０２３
【摘要】目的探讨对大学生中的“ 亚健康 ” 人群进行生活方式干预的效果。方法通过体检筛选出大连海洋大学
５０ｃａｓｅｓ（２５ｍａｌｅｃａｓｅｓ，２５ｆｅｍａｌｅｃａｓｅｓ）ｏｆｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓｉｎｐｒｅｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎｉｎＤａｌｉａｎＯｃｅａｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙｂｙｐｈｙｓｉ —

老年人周围动脉闭塞性疾病的健康生活指导和康复教育

包括高血压、心病、尿病、冠糖高脂血症的病因、险危因素及有效控制、ＡＤ者的危险因素、并发症的处理、ＰＯ患服用药物的注意事项及毒副作用、运动的方式和时间、饮
（５１：８－３３８９１．
干部健康的关注，于疗养院整体的业务水平有了更高的对要求。疗养院不同于医院，不同于宾馆，在预防、更要保
健、复与慢性病矫治方面开辟新天地，康逐渐建成军人健康的保健基地。
老年人周围动脉闭塞性疾病的健ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ生活指导和康复教育
２４０济南军区烟台疗养院６０１
【键词】周围动脉闭塞性疾病；关生活指导；复教育康
王雁
周围动脉闭塞性疾病ｆｅｉｈｒｌ￣ｆｌｃｌｓｅｄｓｐｒｅａａｅａｏｃｉｉｐｉｕｖ —
地方企业健康管理员的成功做法，在各团级以上单位有专职或兼职的专业的医护人员，责健康管理；师旅医院负南或疗养院对干部进行健康体检，进行数据录入，建立健康档案；由疗养院保健专家根据健康信息有针对性地进行再分析评估，处于亚健康状态的或潜在病因的拿出具体解对决方案、实施步骤以及复查意见与反馈信息，根据反馈再情况进行分析与评估，此循环往复。通过健康管理者积如

2023年健康生活倡议书_3

2023年健康生活倡议书2023年健康生活倡议书1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：当您在舒适整洁的校园中工作和学习时，当您享受科技现代化带来的种.种便利时……您是否越来越真切地感受到，气候变幻无常、环境恶化、资源能源短缺等问题已经开始威胁我们的生活?随着夏季的来临，我校水电消耗量已进入高峰期，为进一步增强广大师生的能源忧患意识和环保意识，在__年“节能环保宣传月”活动来临之际，学校呼吁广大师生员工一起行动起来，从节约“一滴水、一度电、一张纸”做起，争做践行节能环保的楷模。

一、提倡节约用水提高用水效益1.在学习和生活中要注重行为节水，杜绝水龙头长流水的浪费现象，养成良好的节水习惯。

2.坚持使用洗脸盆洗脸，每次可比直接用长流水洗脸节约用水16升左右，每月每人节约用水1.2吨左右。

3.间断放水淋浴，搓洗时及时关水，避免过长时间冲淋。

4.衣物集中洗涤，减少洗衣次数;小件、少量衣物提倡手洗;洗涤剂投放适量。

5.提倡循环用水，洗衣服的水可以用于拖地或冲厕所。

二、低碳生活从节约每一度电开始1.出宿舍前要关闭电源、饮水机。

2.随手关闭电灯等用电器，下课时需关掉教室电灯。

3.电视待机状态也耗电，请手动关机。

4.室内使用空调，做到冬天温度不高于20℃、夏天温度不低于26℃。

三、推进绿色办公促进资源节约1.流转文件实行网上传送，定稿文件双面打印，未定稿文件用废纸打印。

单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。

2.节约每一颗订书针、曲别针，充分利用每一支签笔，使用签笔时做到换芯不换壳。

3.为电脑设置合理的“电源使用方案”，较长时间不用，采用“待机”模式;更长时间不用，采用“休眠”模式。

4.关闭长时间不用的打印机等设备，减少待机耗能。

四、倡导文明、健康生的活方式，自觉养成节约、环保的生活习惯1.节约粮食。

2.少用洗衣粉等化工制品。

3.尽量少使用一次性牙刷、一次性浴帽等。

4.多骑自行车、多坐公交车，多爬楼梯，锻炼身体的同时也为节能减排出力。

300_例正常体检人群高血压前期、糖代谢异常检出情况及健康生活方式指导

医学食疗与健康 2022年11月中第20卷第32期·健康管理·300例正常体检人群高血压前期、糖代谢异常检出情况及健康生活方式指导陈玉芳…文雅…王水云（深圳市保健委员会办公室体检部，广东深圳 518020）【摘要】目的：分析300例正常体检人群高血压前期、糖代谢异常检出情况及给予健康生活方式指导。

方法：随机选取2019年2月至2021年2月来我单位进行体检的正常体检者300例，对其进行血压测量及血糖指标检测，对于高血压前期、糖代谢异常检出者进行健康生活方式指导并比较其指导前后生活质量评分。

结果：300例正常体检人群中高血压前期38例，检出率为12.67%，高血压前期检出率随年龄增大而增高（P＜0.05），不同性别检出无统计学意义（P＞0.05）；糖代谢异常32例，检出率为10.67%，糖代谢异常总检出率随年龄的增大而增高（P＜0.05），不同性别检出无统计学意义（P＞0.05）；经过健康生活方式指导高血压前期、糖代谢异常检出者生活质量评分显著提高（P＜0.05）。

结论：体检人群高血压前期、糖代谢异常检出率较高，且年龄越高检出率越高，应予以重视，尤其应加强对中老年人的血压血糖监测，并且对高血压前期、糖代谢异常者进行健康生活方式指导可以提高其生活质量。

【关键词】体检人群；高血压前期；糖代谢异常；健康生活方式【中图分类号】R194.3…【文献标识码】A…【文章编号】2096-5249（2022）32-0105-04Detection of pre hypertension, abnormal glucose metabolism and guidance of healthy lifestyle in 300 normal peopleChen Yu-fang, Wen Ya, Wang Shui-yunDepartment of Physical Examination, Oﬃce of Shenzhen Health Commission, Shenzhen 518020, Guangdong, China【Abstract】Objective: To analyze the detection of pre hypertension and abnormal glucose metabolism in 300 normal people and give guidance on healthy lifestyle. Methods: 300 normal physical examinees who came to our unit for physical examination from February 2019 to February 2021 were randomly selected for blood pressure measurement and blood glucose index detection. Healthy lifestyle guidance was given to those with pre hypertension and abnormal glucose metabolism, and their quality of life scores before and after guidance were compared. Results: Among the 300 normal people, 38 cases had pre hypertension, and the detection rate was 12.67%. The detection rate of pre hypertension increased with age（P＜0.05）, and there was no significant difference between different sexes（P＞0.05）; There were 32 cases of abnormal glucose metabolism, and the detection rate was 10.67%. The total detection rate of abnormal glucose metabolism increased with age（P＜0.05）, and there was no statistical significance in different genders（P＞0.05）; Under the guidance of healthy lifestyle, the scores of quality of life in patients with pre hypertension and abnormal glucose metabolism were significantly improved（P＜0.05）. Conclusion: The detection rate of pre hypertension and abnormal glucose metabolism in the physical examination population is higher, and the higher the age is, the higher the detection rate should be paid attention to, especially the blood pressure and blood glucose monitoring of the middle-aged and elderly, and the guidance of healthy lifestyle for the patients with pre 作者简介：陈玉芳（1970.05—），女，本科，副主任护师，研究方向：健康体检及护理管理。

“1+X”模式在健康体检中心中对体检人群健康知晓情况的影响

“1+X”模式在健康体检中心中对体检人群健康知晓情况的影响【摘要】目的：探究“1+X”模式在健康体检中心中对体检人群健康知晓情况的影响。

方法：选取2022.04-2023.04月于我院进行体检的168例健康体检者作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组（84例，使用常规体检模式）与观察组（84例，使用“1+X”模式）。

对两组的干预效果进行对比。

结果：观察组健康知晓情况、体检满意度均优于对照组，差异均有统计学意义（P＜0.05）。

结论“1+X”模式可有效提升体检人群健康知晓情况，并提高其对体检工作满意度。

【关键词】健康体检中心；“1+X”模式；健康知晓情况健康体检不仅可以帮助体检者识别饮食和行为习惯中的健康危险因素，提供及时的健康干预，还可以筛查早期难以识别和发现的疾病，及时提供治疗和干预，避免疾病发展造成的不良后果。

然而，在复杂的体检过程中，由于对健康知识的了解不足，体检者可能会出现紧张、焦虑等严重的情绪，特别是在检测到异常指标但没有明确报告和解释的情况下，他们的情绪状态很容易受到影响[1]。

因此，在体检过程中采取有效干预措施具有重要意义。

本文研究了“1+X”模式在健康体检中心中对体检人群健康知晓情况的影响，具体如下：1.对象和方法1.1对象选取2022.04-2023.04月于我院进行体检的168例健康体检者作为研究对象，按照随机数字表法分为对照组（84例，男46例，女38例，年龄51.37±3.06岁），观察组（84例，男47例，女37例，年龄51.57±3.13岁）。

两组一般资料差异无统计学意义（P＞0.05）。

1.2方法对照组采用常规体检模式，按照流程指导体检者完成体检项目，并根据体检结果对其做出相应指导意见。

观察组采用“1+X”模式干预，主要包括：入院后，根据体检者基本信息、职业、行为和饮食习惯，结合个人病史和家族史，制定个性化的体检套餐。

其中，“1”包括常规体检、内外面部检查、血液、尿液、大便常规检查、血糖和血脂水平、肝肾功能、腹部超声、心电图、胸部X线和女性常规体检。

保健养身类策划书3篇

保健养身类策划书3篇篇一《保健养身类策划书》一、引言随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，保健养身已经成为了一种时尚和生活方式。

本策划书旨在提供一个全面的保健养身方案，帮助人们更好地保持健康和活力。

二、目标受众本方案适用于所有关注健康和养生的人群，特别是那些长期处于高压工作状态、缺乏运动、饮食不规律的人群。

三、保健养身方案1. 饮食调理增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物。

保持适量的水分摄入，每天至少喝 8 杯水。

控制饮食量，避免过度进食。

2. 运动锻炼每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

增加力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，每周至少进行 2 次。

3. 睡眠管理保持规律的作息时间，每天晚上保证 7-8 小时的睡眠时间。

创造一个安静、舒适的睡眠环境。

避免在晚上摄入咖啡因和酒精。

4. 心理调节学会应对压力和焦虑，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式。

保持积极的心态，学会感恩和宽容。

5. 中医养生了解中医养生的基本理论和方法，如针灸、推拿、艾灸等。

适当食用一些具有保健作用的中药材，如枸杞、黄芪、当归等。

避免过度劳累和情绪波动，保持身心平衡。

四、实施计划1. 制定个人保健养身计划，根据自己的实际情况和目标，制定具体的饮食、运动、睡眠、心理调节和中医养生计划。

2. 定期进行健康检查，了解自己的身体状况，及时调整保健养身计划。

3. 参加健康讲座和培训，学习更多的保健养身知识和技能。

4. 与家人和朋友分享保健养身经验，互相鼓励和支持。

五、注意事项1. 在进行饮食调理和运动锻炼时，要根据自己的身体状况和能力，逐渐增加强度和难度。

2. 在进行中医养生时，要选择正规的医疗机构和医生，避免上当受骗。

3. 在进行心理调节时，要寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，避免自行用药或治疗。

本策划书提供了一个全面的保健养身方案，包括饮食调理、运动锻炼、睡眠管理、心理调节和中医养生等方面。

全省家庭健康指导员家庭健康知识题1

全省家庭健康指导员家庭健康知识题库（答案仅供参考）多选题1.您认为健康的生活方式包括哪些内容：（abcefg）a.不吸烟、不酗酒b.平衡膳食c.保持心理平衡d.经常吃保健品、营养品e.保持充足的睡眠f.讲究个人卫生g.适量运动2.食物的能量来源有哪些?（abc）a.碳水化合物b.脂肪c.蛋白质3.关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：（ab）a.戒烟越早越好b.只要戒烟，就对健康有好处c.烟瘾是无法戒掉的d.老年人没必要戒烟4.及时为婴儿添加辅食的目的包括哪些方面？（abce）a.满足不断增长的营养需求b.为断奶做准备c.为过渡到天然食物做准备d.辅食比母乳耐饿e.促进语言功能发展5.遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，您会立即采取哪些措施？（ab）a.人工呼吸b.胸外心脏按压c.吃速效救心丸d.掐人中6.您认为出现下列哪些情况有可能是癌症的报警信号？（abcd）a.异常肿块b.异常出血c.原因不明的体重减轻d.全身乏力7.关于婴幼儿喂养，您认为下列哪些说法是对的：（bc）a.配方奶（奶粉）比母乳更有营养b.开始喂母乳越早越好c.孩子出生后6个月添加辅食8.您认为多吃盐会加重或引起下列哪些疾病？（ab）a.高血压b.心脏病c.流感d.猩红热9.发现有人煤气中毒，您会：（abc）a.开窗户b.将煤气中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方c.拨打急救电话d.将煤气中毒者抬到凉的地方降温并灌醋10.抢救触电者时，应该：（bc）a.直接搀扶、拉扯触电者b.立即关闭电源c.用干木棍将触电者和电源分开d.用金属棍将触电者和电源分开11.发生火灾时，应该：（abc）a.用湿毛巾捂住口鼻b.俯伏撤离火场c.立即拨打119d.乘坐电梯尽快逃离e.穿好衣服，带上贵重物品，尽快逃离12.下列疾病中哪些是可以通过动物传播的？（acd）a.鼠疫b.痢疾c.狂犬病d.高致病性禽流感13.下列哪些消除被动吸烟危害的做法是正确的？（abc）a.工作场所禁止吸烟b.在同一建筑室内设吸烟区和非吸烟区c.公共场所禁止吸烟d.吸烟者使用过滤器吸烟14.过量饮酒会增加下列哪种风险？（ab）a.高血压、中风b.交通事故c.失眠15.下列哪些行为属于滥用抗生素？（acd）a.不规范使用b.遵医嘱服用c.超时超量服用d.服用疗程不足16.癌症是可以预防的，下列说法正确的有哪些？（abd）a.要从改变不健康生活方式做起b.远离烟草可使您远离多种癌症c.病毒和细菌等感染与癌症无关d.健康的饮食可使您远离多种癌症17.下列哪些是儿童常见的心理问题？（abcde）a.抗拒入园b.孤独c.咬指甲d.任性e.进食异常f.注意力不集中18.0-3岁婴幼儿突出的心理需求有哪些方面？（ac）a.依恋b.玩具c.安全感19.过量饮酒对身体会带来哪些危害？（abc）a.多种营养元素缺乏b.急慢性酒精中毒c.酒精性脂肪肝、肝硬化d.身体肥胖，抵抗力增强20.在疾病治疗和康复过程中，生活上应注意哪些方面？（acd）a.遵照医嘱b.多吃补品c.适量锻炼d.改善行为21.儿童缺碘可影响智力发育，严重缺碘可造成哪些不良后果？（abc）a.生长发育不良b.身材矮小c.痴呆22.高血压被称为人类健康的“第一杀手”，会导致冠心病、心绞痛，防治高血压的方法有：（abcd）a.减少盐和脂肪的摄入，戒烟限酒b.适当运动，控制体重c.保持心情舒畅，避免情绪大起大落d.定期测血压，合理用药23.以下哪些行为不会传播艾滋病？（abc）a.与艾滋病患者谈话b.与艾滋病患者握手c.与艾滋病患者拥抱d.输入有艾滋病病毒的血液24.儿童及青少年肥胖是不容忽视的健康问题，孩子有以下哪些特征时，家长应注意他的体重了。

《连载155基本公共卫生服务》

《连载155基本公共卫生服务》（一）国家基本公共卫生服务规范（第三版）1.如果居民健康档案中有健康体检表，有随访记录，但内容记录不完整，算不算健康档案更新。

答。

应判定为更新。

健康档案更新的概念是“档案中有动态记录”。

《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》（以下简称《规范》），明确了“有动态记录的档案是指1年内与患者的医疗记录相关联和（或）有符合对应服务规范要求的相关服务记录的健康档案”。

因此，最近一年内，档案中只要有医疗记录，或有相关的公共卫生服务记录，均可认定是动态记录，是档案更新。

2.0-6岁儿童建档时无须填写个人基本信息表，应如何计算建档数。

其成长到6岁以后，是否需要重新填个人基本信息表。

答。

建档时，0-6岁儿童的“新生儿访视记录表”，可视为健康档案中的“个人基本信息表”，填写档案封面后，认可建档，纳入辖区内居民建档人数。

7岁及以上儿童应按照一般人群管理，须询问、填写“个人基本信息表”，方可认定建档。

3.在校学生应如何选择填写个人基本信息表“职业”栏。

答：在校学生在个人基本信息表里的职业栏，可填写“无职业”。

4.无任何工作经历，应如何填写个人基本信息表“工作单位”栏。

答：《规范》要求“应填写目前所在工作单位的全称。

离退休者填写最后工作单位的全称；下岗待业或无工作经历者需具体注明”。

未成年人可以填写“未成年”或“无工作”，务农者可直接填写“务农”。

其他情况均需具体注明。

5.个人基本信息表里“残疾情况”栏，是以医生现场判断为标准还是以残疾证明为标准。

答。

残疾情况原则上应以残疾证明或疾病诊断为依据填写。

如有脑卒中后遗症（半身不遂）、失明、言语障碍等情况，能现场判断但无残疾证明者，可填写肢体残疾、视力残疾或言语残疾等相应选项。

其他均应依据残疾证明或疾病诊断填写。

6.健康体检表中“辅助检查”项目显示肝功能5项、肾功能4项，但《规范》要求肝功能检查3项、肾功能2项，应如何实施。

答：《规范》要求老年人体检的辅助检查项目中，明确肝功能3项，即“谷丙转氨酶、谷草转氨酶和总胆红素”，而表中的“白蛋白、结合胆红素”不是国家规定的免费检查项目。

幼儿照护1+X习题库(附参考答案)

幼儿照护1+X习题库（附参考答案）一、多选题（共50题，每题1分，共50分）1、我们可以从哪些方面去选择良好的纸尿裤（）A、柔软度B、透气性C、厚度D、尿显E、吸水性正确答案：ABCDE2、婴幼儿精细动作发展的意义:（）A、婴幼儿手部精细动作的发展能加速其大脑的发育B、婴幼儿手部精细动作的发展能促进其认知能力的发展C、婴幼儿双手动作的发展水平，标志着大脑神经、骨骼肌肉和感觉统合的成熟程度D、双手动作的发展能为将来学习能力的提高奠定基础正确答案：ABCD3、幼儿亲社会行为主要表现为( )A、处于萌芽状态B、处于成熟状态C、一般不出现D、发展水平很高E、主要发生在与他人交往的过程中正确答案：AE4、幼儿主要依靠（）来认知与理解他人的情绪。

A、语音语调B、面部表情C、内心情感D、心理想法E、行为动作正确答案：ABE5、应对幼儿的恐惧情绪，照护者应做到( )A、照护者自身保证情绪稳定；B、当恐惧成为情绪障碍时，用系统脱敏法干预矫治。

C、不要故意恐吓幼儿；D、及时抚慰，调查原因，避免刺激物或情境再次出现；正确答案：ABCD6、幼儿想象发展的意义（）A、幼儿想象发展是开展游戏活动的重要支撑B、幼儿想象发展是促进创造性思维发展的核心C、幼儿想象发展是维持心理健康的重要手段D、幼儿想象发展是促进社会性发展的核心正确答案：ABC7、下面属于复杂情绪的是（）A、害羞B、厌恶C、内疚D、尴尬E、嫉妒正确答案：ACDE8、张雪门先后提出（）具有重要的学术价值和现实意义，对当前我国早期教育事业发展具有重要意义。

A、幼稚园教育理念B、幼师专业课程体系C、行为课程理论D、幼稚园科学教育等思想正确答案：ABCD9、幼儿社会认知发展的特点( )A、社会认知水平与社会交往密切相关B、社会认知各方面发展不同步C、逐步区分社会性客体D、出生后能区分社会性客体E、社会认知各方面发展同步正确答案：ABC10、陈鹤琴早期教育理论启示我们（）A、教养人要时刻注意个人言行，以身作则，用自己的示范作用来为儿童做出表率B、对0C、成人对婴幼儿的肯定、正向引导可以让他们成为一个自信、勇敢、不惧困难的人D、教养人必须做到以身作则E、0正确答案：ABCDE11、缺铁性贫血的临床表现有（）A、食欲旺盛B、血红蛋白减少C、疲乏无力D、皮肤红润E、免疫力下降正确答案：BCE12、幼儿沐浴操作顺序正确的是( )A、后背依次清洗后颈、背部、臀部、下肢B、前身依次清洗上肢、颈下、胸部、腹部、腋下、下肢、腹股沟、会阴C、前身依次清洗颈下、胸部、腹部、上肢、腋下、下肢、腹股沟、会阴D、后背依次清洗下肢、臀部、背部、后颈E、由上向下正确答案：ACE13、纸尿裤的更换要准备哪些物品（）A、纸巾B、纸尿裤C、护臀膏D、软毛巾E、尿垫正确答案：ABCDE14、跌伤、碰伤的后果（）A、内出血B、脑震荡C、骨折D、外伤E、瘫痪正确答案：ABCD15、儿童期不是需要尽快走完的、为未来做准备的一段“从不完备到完备”的历程；而是有（）A、生理需要B、正在生长中C、能动的有机体D、心理需要正确答案：ABCD16、托幼机构发现传染病聚集性疫情后该怎么做（）A、完善因病缺勤和晨午检资料B、上报县疾控中心C、隐瞒事实D、隔离病人E、健康宣教正确答案：ABDE17、幼儿正确的刷牙方法是（）A、上牙要顺着牙缝向下刷B、下牙要顺着牙缝向上刷C、咬合面来回刷D、上牙、下牙横着刷E、外牙面也可以画圈式的刷正确答案：ABCE18、婴幼儿粗大动作发展的意义（）A、粗大动作的发展可以促进婴幼儿大脑发育的协调性B、粗大动作的发展可以促进婴幼儿身心协调发展C、粗大动作的发展可以促进婴幼儿自信心的建立D、粗大动作的发展是婴幼儿大脑发展成熟的一项重要指标正确答案：ACD19、婴幼儿发生气管异物的表现（）A、大哭B、剧烈咳嗽C、呕吐D、呼吸困难或窒息E、憋气正确答案：BCD20、社会认知各方面发展不同步，总体趋势（）A、从认知身体到心理，再到社会B、从认知行为到情绪，再到心理C、从认识自我到他人，再到相互关系D、从认知情绪到行为，再到心理状态E、从认识他人到自我，再到相互关系正确答案：ADE21、蒙台梭利教育六大理论（）A、环境适应理论B、吸收性心智理论C、生命自然发展理论D、奖惩无用理论E、工作人性理论F、独立成长理论正确答案：ABCDEF22、幼儿社会性行为活动的初步指导设计思路（）A、游戏巩固，引导幼儿运用社会行为技能B、游戏巩固，引导幼儿动作发展练习C、总结评价，引导幼儿学会社会行为技能D、讲解示范，引导幼儿学习社会行为技能E、创设情境，唤起幼儿参与活动的兴趣正确答案：ACDE23、下列哪些属于呼吸道传染病（）A、艾滋病B、流行性感冒C、风疹D、麻疹E、流行性腮腺炎正确答案：BCDE24、在使用具有强烈腐蚀性的苯酚浓溶液时，应特别小心以防溅到（），造成意外伤害A、皮肤B、餐具C、衣服D、眼睛E、被褥正确答案：AD25、早教教师或教养人应为婴幼儿提供可探索的环境，给予 0 ～ 3岁婴幼儿充分的时间与空间进行探索，运用多感官认识世界，培养和发展儿童的（）A、多征能力B、分类能力C、时间关系D、语言能力E、空间关系正确答案：ABCDE26、小儿缺乏生活经验，易受到意外伤害（）A、烫伤B、触电C、溺水D、坠床E、错服药物以致中毒正确答案：ABCDE27、幼儿对社会规范的认知，总的趋势是（）A、逐渐浅显B、由近及远C、逐渐丰富D、由远及近E、逐渐深化正确答案：BCE28、奥尔夫亲子音乐活动的主要内容为（）A、舞蹈B、节奏乐C、律动D、声势正确答案：BCD29、在情绪识别活动中，主要以发展( )为主。

幼儿照护1+X练习题库及答案

幼儿照护1+X练习题库及答案一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、以下训练幼儿脱衣物正确的是（）A、脱套头上衣：先钻脱领口再脱袖子B、脱开襟衣服：先将扣子解开，双手向后甩掉两只袖子C、脱裤子：将裤腰退至踝部两只手抓住裤腿往外面扯D、脱套头上衣：先将两只袖子脱掉再钻脱领口E、以上均不对正确答案：D2、良好的家庭教育包括（）A、亲子关系温馨融洽B、平等尊重地对待孩子C、对孩子提出明确合理的要求D、行为教育E、以上都是正确答案：E3、下列不属于婴儿常见传染病的是（）A、白百破B、湿疹C、麻疹D、水痘E、流感正确答案：B4、窗户栏杆间的间隔距离不能大于（）A、8厘米B、20厘米C、23厘米D、11厘米E、15厘米正确答案：D5、使幼儿体温暂时升高的因素，不的是（）A、进食B、衣被过厚C、室温过高D、运动E、感冒正确答案：E6、检查婴幼儿穿衣时，哪处的松紧需要检查（）A、袖口B、腿部C、手臂D、颈部E、以上都是正确答案：E7、关于蒸汽锅消毒法正确的是（）A、先将所有的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等物品彻底清洗干净B、消毒完成后应将留在餐具内的水彻底倒净C、若消毒24小时后没有使用奶瓶需重新进行一次消毒工作D、将消毒过的餐具放置通风、干净处放凉备用E、以上都对正确答案：E8、职业道德是一种( )的约束机制。

A、随意性B、强制性C、非强制性D、自发性E、强迫性正确答案：C9、《中小学幼儿园安全管理办法》是由教育部、公安部、司法部、建设部、交通部、文化部、卫生部、工商总局、质检总局、新闻出版总署根据教育法律法规和国务院有关规定共同制定的。

该办法适用范围包括普通中小学、中等职业学校、（）、特殊教育学校、工读学校的安全管理。

A、托班B、幼儿园(班)C、托儿所D、学前班E、早教机构正确答案：B10、指导幼儿穿衣物，下列正确的是（）A、穿袜子时手持袜筒，袜底放在上面，袜尖朝前B、穿套头衣服先穿袖子，再钻领口C、穿裤子时双手提好裤腰，两条腿一起伸进裤管D、衣服前襟对齐，自下而上系好扣子E、穿开襟衣服，衣服反面在外，正面在外正确答案：D11、( )岁以后真正自发、主动的亲社会行为才会真正出现。

健康教育宣传栏内容

精品文章《健康教育宣传栏内容》1、【健康宝典】健康四大基石：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

饮食四原则：淡食为宜，杂食为优，素食为主，狂食为禁。

2、【健康宝典】心脏保护：经常锻炼、不吸烟、低脂饮食、心情愉快、睡眠充足。

肝脏保护：不酗酒、不吃霉变食物、不滥用药物、预防病毒性肝炎。

3、【健康警示】一天一支烟，一生害无边；吃药不如戒烟，治病不如防病。

英雄别登红塔山，好汉莫走万宝路；劝君勿入吸烟伍，洁身自爱健康路。

4、【健康宝典】良好的饮食观。

食物要多样化，改变挑食和偏食的不良习惯，加强运动以促进食物中营养素的吸收。

5、【健康宝典】油条勿多吃。

油条中的明矶含铝，如经常食用，铝很难从肾脏排出，铝对大脑及神经细胞产生毒害，引发老年性痴呆症。

6、【健康宝典】哪些饮食诱发癌症。

熏烤食物、过热食物、腌制食品（如咸鱼等）和隔夜熟疏菜容易诱发癌症。

7、【健康宝典】近视预防。

注意用眼卫生，坚持做眼保健操，劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养，定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

精品文章8、【健康宝典】高血脂一起的疾病。

冠心病、脑血管病和糖尿病。

预防高血脂应低热能、低脂肪、低胆固醇、低盐和低饱和脂肪酸。

9、食物纤维好处。

能增强肠蠕动，加速粪便排出，防止便秘；降低动脉硬化、冠心病的发生率，对防治糖尿病有一定作用。

10、【健康宝典】吸烟引起的疾病。

慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、脑中风、胃炎、消化溃疡、神经衰弱。

11、【健康宝典】《长寿十则》。

多菜少肉，多果少糖，多眠少忧，多浴少衣，多醋少盐，多嚼少食，多兴少怒，多施少欲，多水少酒，多茶少烟。

12、【健康宝典】哪些蔬菜易中毒。

发芽、发青的土豆和金针菜有毒，腌制未透的菜和隔夜菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物。

13、【健康宝典】养生之诀。

一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。

时常开口笑，寿比南山高。

14、【健康宝典】隔夜水不能吃。

全民健康生活方式日宣传活动方案_全民健康生活方式日活动实施方案_策划方案_

全民健康生活方式日宣传活动方案_全民健康生活方式日活动实施方案9月1日是全国第X个“全民健康生活方式日”，为进一步推动全民健康生活方式行动，将开展宣传活动，下面小编给大家分享全民健康生活方式日宣传，欢迎大家阅读。

全民健康宣传活动方案篇一一、工作目标通过开展饮用水卫生监督监测工作，系统掌握和分析饮用水卫生安全状一、行动目标(一)到20xx年底，各单位均启动“全民健康生活方式行动”。

(二)到20xx年底，全县有60%以上的乡镇达到如下目标：城乡居民对健康生活方式核心知晓率不低于45%，采用合理膳食和身体活动指导工具的人数比例不低于30%，每天摄入蔬菜、水果达标的人数比例不低于60%，身体活动达到推荐水平的人数比例不低于40%，人均每日食盐摄入量降到9克以下。

(三)乡镇信息上报率与审核率达到95%以上，到20xx年底按照国家统一制定的评价方案完成评价工作。

二、主要工作任务(一)全面启动“行动”。

20xx年底前，各乡镇完成下列基本工作任务：1.按要求成立全民健康生活方式行动领导小组，领导小组要积极组织全民健康生活方式行动工作，每年至少要召开1次以上工作会议，领导小组要明确各自的工作职责，努力推进各项工作全面开展。

2.制定切实可行的行动方案或计划，将“全民健康生活方式行动”纳入各单位综合目标管理，召开相关会议，举办培训班。

3.开展与行动相关的现场健康主题活动(不少于4次，每次直接参与人数不少于100人)。

宣传和健康教育活动应包括饮食和身体活动内容，活动中应推广健康支持工具，每次活动留有影像图片、总结、相关媒体宣传报道等可评估的活动资料。

4.根据《全民健康生活方式行动健康支持性环境建设指导方案》的要求，当年启动健康社区、健康单位、健康食堂/餐厅(总数不少于3个)及其他健康支持性环境(至少1个)的建设。

5.通过广播、电视、网络、报纸等开展健康生活方式相关主题媒体报道不少于4次。

6.按照“行动”信息管理系统的要求及时上报并逐级审核工作数据。

健康教育目标责任书

健康教育目标责任书为了切实加强健康教育工作，促进居民健康素养的提升，保障公众的身心健康，特制定本健康教育目标责任书。

一、责任目标1、提高居民健康意识通过多种形式的健康教育活动，使辖区内居民对常见疾病的预防、健康生活方式等方面的知晓率达到X%以上。

2、培养健康生活习惯促使X%以上的居民养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等良好的生活习惯。

3、降低常见疾病发病率经过一段时间的健康教育工作，使辖区内高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率得到有效控制，增长率不超过X%。

4、增强应急处理能力让居民对应急救援、突发公共卫生事件的应对知识和技能有充分了解，能够在紧急情况下做出正确的反应。

5、提升健康环境质量推动社区或单位的健康环境建设，包括卫生设施的完善、环境卫生的改善等，使居民对生活环境的满意度达到X%以上。

二、工作措施1、建立健全健康教育网络（1）成立健康教育工作领导小组，明确职责分工，确保健康教育工作的顺利开展。

（2）配备专（兼）职健康教育工作人员，负责具体的健康教育工作。

（3）建立覆盖社区、学校、企事业单位等的健康教育网络，形成全方位、多层次的健康教育体系。

2、制定和实施健康教育计划（1）根据居民的健康需求和实际情况，制定年度健康教育工作计划。

（2）明确健康教育的重点内容和目标人群，有针对性地开展健康教育活动。

（3）定期对健康教育计划的实施情况进行评估和调整，确保计划的有效性和适应性。

3、开展丰富多样的健康教育活动（1）举办健康知识讲座，邀请专家学者或医务人员为居民讲解健康知识，每月不少于X次。

（2）利用社区宣传栏、电子显示屏、微信公众号等多种渠道，广泛传播健康知识和信息，每周更新内容不少于X次。

（3）组织健康咨询活动，为居民提供面对面的健康咨询和指导服务，每季度不少于X次。

（4）开展健康主题活动，如健康体检、健身比赛、健康知识竞赛等，每年不少于X次。

4、加强健康教育阵地建设（1）在社区、学校、企事业单位等设立固定的健康教育宣传栏，并定期更换内容。

健康体检质量控制指南

改革开放使我国社会经济发展举世瞩目，泛博人民群众生活水平也得到显著提升，全民健康意识不断增强，健康需求不断增长，健康体检和健康管理服务的社会关注度不断提升，并成为我国政府高度重视和着力，首次明确提出健康管理与发展的新兴业态。

2022 年国务院发布《关于促进健康服务业发展的若干意见》[1]促进服务水平明显提高的要求，并将中医医疗保健、健康养老以及健康体检、咨询管理、体质测定、体育健身、医疗保健旅游等多样化健康服务得到较大发展作为重要发展目标。

作为健康管理与促进服务的主要场所和供给侧，我国健康管理(体检)机构近年来蓬勃发展，从机构的数量、服务的人群、服务的内容等方面都有了长足的进步，为维护人民群众的健康发挥了重要作用。

但其发展也存在一些不尽如人意的问题，主要表现在：健康体检机构的行业管理规范和技术标准尚不完善，规章制度有待健全，机构运行有待规范，行业监管有待加强，学科内涵质量也有待进一步提升。

为规范健康体检机构行为，促进健康体检服务有序发展，原国家卫生部于2022 年颁布了《健康体检机构管理暂行规定》，要求各级卫生行政部门和健康体检机构高度[2]重视健康体检质量控制和管理。

近年来，全国一些省(市)相继成立了健康体检或者健康管理质量控制中心，负责协调和指导区域内健康体检机构的质量控制与督查工作，初步形成为了科学有效的质量控制方法及策略。

为了进一步贯彻落实我国《健康体检机构管理暂行规定》和《关于促进健康服务业发展的若干意见》，引领和指导全国各地健康管理(体检)机构规范开展健康体检质量控制工作，《中华健康管理学杂志》编辑委员会和中华医学会健康管理学分会组织全国健康管理(体检)领域的相关学者，在开展深入调查研究和反复征询意见的基础上形成为了《健康体检质量控制指南》。

本指南是在学习借鉴国内外相关研究成果和实践经验基础上形成的我国第一个关于健康体检质量控制的学术规范，是我国各级各类医疗保健机构开展健康体检服务的基本学术遵循和行为指南，对提高全国近万家健康管理(体检)机构的服务质量和水平，满足国民日益增长的多层次、多样化的健康需求，形成健康管理信息标准和国人健康大数据具有十分重要的现实意义。

呼吸系统疾病健康教育指导

内科常见病健康教育指导一、肺炎的健康教育指导1饮食指导进高蛋白，高热量，高维生素易消化的半流质食物。

对伴有发热的肺炎患者应注意多饮水这样不仅可使机体水分的丧失得到补充，还有利于细菌毒素的排泄及降低体温。

多食用水果，不要大量食用辛辣油腻食物。

对于原有慢性肺病的肺炎病人，要注意食用高蛋白食物2休息与活动指导发热者要卧床休息，注意保暖，保持室内空气清新，鼓舞患者每隔1h进行深呼吸和有效咳嗽。

卧床患者应注意翻身，每4h为患者叩背排痰一次。

恢复期适当活动，应增加休息时间，坚持深呼吸锻炼至少要延续4-6周，这样可以减少肺不张的发生；还要预防呼吸道的刺激，如吸烟，灰尘，化学飞沫等；尽可能预防去人群拥挤的地方或接触已有呼吸道感染的患者。

3一般生活指导〔1〕、增加休息时间，预防劳累。

定时开窗通风，保持室内空气新奇。

通风时注意病人的保暖，预防冷空气直吹或对流。

〔2〕、注意预防上呼吸道感染，强化耐寒锻炼，增强抵抗力。

〔3〕、预防淋雨，受寒，醉酒，过劳等诱因；〔4〕、积极医治原发疾病如慢性肺心病，慢性肝炎，糖尿病和口腔等有利于预防肺炎的发生。

〔5〕、给予高蛋白，高热量，高维生素易消化的饮食，鼓舞病人多饮水，每日至少2022-4000ml。

〔6〕、必要时可遵医嘱接种肺炎球菌疫苗。

二、自发性气胸健康教育指导1饮食指导：强化营养，进高蛋白，高热量，低脂肪的饮食，增强体质。

进粗纤维食物，保持大便通畅2休息与活动的指导卧床休息，吸氧有利气体的汲取。

胸痛时取患侧卧位，胸闷时取半卧位，可适当活动，但预防剧烈运动。

3胸腔闭式引流的指导〔1〕保证胸腔闭式引流管与胸腔闭式引流装置密闭。

〔2〕引流瓶放于低于病人胸部不易碰到的地方，液平面应低于引流管出口平面60cm，引流管长度要适宜，既方便病人翻身，又要预防折叠扭曲。

〔3〕鼓舞病人2h进行一次深呼吸，咳嗽，吹气球或瓶子练习，以促进肺扩张，加速胸腔内气体排解。

4一般生活指导〔1〕、预防抬举重物，剧烈咳嗽，屏气，用力排便等。

正常人群健康教育指导

正常人群健康教育指导正常人群健康教育指导6篇第一篇: 正常人群健康教育指导正常人每天的饮食标准人体所需营养绝大部分由日常饮食来解决。

根据营养学专家的研究成果，人类的饮食结构可大致归纳成一个“金字塔”形(以正常成年人的24小时为例)：第一层(底层)：水。

除了饭菜中含有的水分外，最好再饮用6-8杯开水。

由于一昼夜平均消耗水分为2500毫升，因此人们每一昼夜吸收的水分量不能少于2500毫升。

第二层：谷类。

300-500克。

第三层：蔬菜类和水果类。

蔬菜类包括含有大量维生素的茎叶菜和含有较多种微量元素的根菜，共500克左右(两类各半)；水果类则以每天100-200克为宜。

第四层：鱼禽肉蛋类。

禽肉类：50-100克；鱼虾类：50克左右；蛋类：20-50克(1只或2只)。

第五层：奶豆类(包括奶制品)。

奶类：100克；豆类：50克。

第六层：油脂、食盐、食糖类。

油脂：25克；食盐：5-6克；食糖：40克。

以上为健康成人的合理膳食结构，因人而宜，可有20%的上下浮动。

抗衰老饮食要点：根据《黄帝内经》的提法，中国人的传统饮食原则应是“食饮有节”和“五味调和”。

现代人食物十分丰富，摄取天然状态食物的机会却越来越少，获得抗衰老成分的机会也就越来越少。

现代人饮食误区世界卫生组织公布的十大垃圾食品：1.油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2.罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

健康生活教育策划书3篇

健康生活教育策划书3篇篇一《健康生活教育策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高，健康问题越来越受到关注。

然而，由于生活方式的改变、环境污染等因素的影响，许多人面临着各种健康问题。

因此，开展健康生活教育活动，提高人们的健康意识和健康素养，具有重要的现实意义。

二、活动主题健康生活，幸福人生三、活动目的1. 提高人们的健康意识和健康素养，让人们了解健康生活的重要性和方法。

3. 增强人们的自我保健能力，预防和控制疾病的发生。

4. 营造健康、和谐的社会氛围，提高人们的生活质量和幸福感。

四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动对象[具体对象]七、活动内容1. 健康知识讲座邀请专家学者进行健康知识讲座，内容包括营养与健康、运动与健康、心理健康、疾病预防等方面。

2. 健康体检为参与者提供免费的健康体检，包括身高、体重、血压、血糖、血脂等项目，让参与者了解自己的身体状况。

3. 健康咨询设置健康咨询台，邀请专家为参与者提供健康咨询服务，解答参与者的健康问题。

4. 健康生活方式展示通过图片、视频等形式，展示健康生活方式的具体内容和方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

5. 健康生活体验活动组织参与者进行健康生活体验活动，如健身操、瑜伽、冥想等，让参与者亲身体验健康生活的乐趣。

6. 健康生活宣传资料发放发放健康生活宣传资料，如健康手册、宣传海报等，让参与者了解更多的健康知识和健康生活方式。

八、活动组织与实施1. 成立活动组委会，负责活动的策划、组织和实施。

2. 邀请专家学者、健康管理师、营养师等专业人士参与活动，为参与者提供专业的健康服务。

3. 做好活动的宣传工作，通过报纸、电视、网络等媒体广泛宣传活动的目的、内容和时间，吸引更多的人参与活动。

4. 做好活动的现场组织工作，确保活动的顺利进行。

九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 健康体检费用：[X]元4. 健康咨询费用：[X]元5. 健康生活方式展示费用：[X]元6. 健康生活体验活动费用：[X]元7. 健康生活宣传资料费用：[X]元8. 其他费用：[X]元十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，了解活动的效果和满意度。

1+X体重管理试题及答案

1+X体重管理试题及答案一、单项选择题（第1〜40题。

请选择一个正确答案，将相应字母填入括号内。

每题1分，共40分。

）1、体重管理师的职业守则，不包括（）？A、钻研业务、提高技能B、高效沟通、建立信任C、满足服务对象的一切要求，D、遵纪守法、爱岗敬业2、关于超重和肥胖的现状，下列说法错误的是（）？A、肥胖人口正在呈年轻化趋势发展B、在对肥胖现象在发达国家和发展中国家性别比例的研究中发现，发达国家男性肥胖比例高于女性，而发展中国家女性肥胖比例高于男性C、《中国居民营养与慢性病状况报告（2023年）》显示，中国成年居民超重肥胖率超过40%—）D、超重和肥胖在经济不发达地区发生率并不低3.体重指数BMI的公式为（）？ABM1=体重g/身高Cm2BBMI=体重kg∕身高cmCBM1=体重kg∕身高m2DBMI=身高m2/体重kg4.判定成年女性肥胖的体脂率临界值是（）%A35%B30%C25%D20%5.以下关于超重和肥胖的危害，说法错误的是（）A肥胖者痛风的发生率较高，与高尿酸血症直接相关B体重超重、肥胖和腹部脂肪蓄积是II型糖尿病发病的重要危险因素C所有血脂成分异常增高，都会对血管产生危害IH产二王）D肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏，尤其是腹部脂肪过多的女性常有排卵异常、雄激素过多，有的肥胖妇女会发生多囊性卵巢综合征6.超重和肥胖的营养治疗的核心原则是（）A使能量代谢处于负平衡状态「•B食物种类搭配丰富C减少碳水摄入D纠正不良饮食习惯7.以下对于食欲管理的说法，错误的是（）A减慢进餐速度会降低进餐量、增加餐后满足感B吃饭时先吃液体的、再吃固体的；先吃低热量的、再吃高热量的C膳食纤维容易产生饱腹感，同时能够减慢食物在胃的排空速度而保持更长久的饱腹感，可以选用燕麦替代精米白面、全麦面包替代普通面包D禁食油脂类的，高热量的食物；”『实）8、以下关于营养素的说法，错误的是（）A、营养素为食物中经过消化、吸收和代谢能够满足机体生理需要并维持生命的物质B、营养素分为蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素和水六大类C、宏量营养素包括碳水化合物、脂类、蛋白质及水（正刖苔案）D、根据人体对各种营养素的需要量或体内含量多少，又可分为宏量营养素和微量营养素9、以下不属于限能量平衡膳食类型的是（）A在目标摄入量基础上按一定比例递减（减少30%〜50%B在目标摄入量基础上每日减少500kca1左右C每日供能800-IOOOkca1讪1C）D每日供能IoOO〜150OkCa1。