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情绪与压力管理

一、单选题

1.人的情绪的重要表现形式：D

A 语言

B 认知

C 学习

D 行为

2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：A

A 自我激励能力

B 自我分析能力

C认知他人能力

D 人际关系能力

3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：D

A 搞清楚自己的角色

B 工作限期要明确

C 个性要明显

D 明确问题的基本原因

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：A

A 时间管理

B 优先顺序

C 改变思维方式

D 明确目标责任

5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC 理论，A是指：A

A 诱发性事件

B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D 驳斥、对抗

6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：C

A 沉默

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