摔跤技巧和图解

一、摔跤技巧:

1)叉臂入

【技术特点】叉臂入,就是以上手叉臂,耘手进招得绊子。此绊适合在双方形成顺架得情况下使用。先用底腿向侧前方上步,并配合耘手使对方底腿移步,然后底腿卧步进招对方。实战动作:以双方都就是右架为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方右小袖(或直门、偏带),右手及时叉在对方左腋下,并用头部得右侧面挤住对方头部得右侧面挤住对方头部得右侧面(目得就是不叫对方摘头),两手猛然向右一耘横(叉臂之手用力拨对方左上臂),同时左脚向左上步一走跤架对方因左臂被叉拨受耘横之力,身体重心有所移动,趁势立即背卧左步,上身随之左转、塞腰、进胯,臀部紧挨对方小腹(因卧步能使背步与转身同时进行,比背步来得快,所以选用卧步)紧跟着低头背对方(拱臀、崩腿、拉擦),目视左后下方,同时左手向左下方拉,右手猛皗对方左上臂(或右手后按对方得头部)在底手拉拽、上手皗臂(或按头)与下肢拱臀得共同作

用下,便将对方斜身背起而翻倒。

【动作要点】叉臂严,转身背摔快,皗臂猛(或按头狠)。

2)抠后带入

【技术特点】抠后带入,就是下把入得典型使法,适合小个子摔大个子时使用。此绊就是以上手抠抓后带,耘手进招得绊子。此绊适合在双方形成顺架得情况下使用。底腿背步进招对方。

【实战动作】以双方都就是右架为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方右偏带,随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带,随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带(此种双手抓把俗称鸳鸯带)两手猛然向右一耘(带有一定得摇晃劲),周时左脚背步(致使双方相互贴近)趁对方身体重心不稳之机,迅速向左转身、塞腰,随即低头背对方,同时左手向左下方拉,右手用力向上提掀得共同作用下,致使对方斜身翻倒【动作要点】耘横有力,转身背摔快,并与两手得拉、

提协调一致。

(3)夹脖入

【技术特点】夹脖入就是上把入得典型使法,适合大个子摔小个子时使用。夹脖入就是以底手揪袖、上手夹脖,进招对方得绊子。它有多种使法。这里介绍得夹脖入,就是运用捅手进招对方得绊子。此绊在双方形成顺架或顶架得情况下都能使用。顺架时底腿背步或盖步,都可以进招对方;顶架时,先用底腿上步,再用前腿盖步进招对方,或先用前腿上步,再用底腿背步进

招对方。

【实战动作】以双方都就是右架,运用背步为例。双方出架后,迅速以左手揪抓对方,同时左手揪抓对方右小袖,右手及时闭住对方左臂,不等对方抓把,用左手向前用力一捅,同时左脚背步,由于揪袖塞捅引出了对方往后得戗力,对方为了维持身体得前后平衡,不得不向前扑身,趁势迅速向左转身背对方,同时左手向左下方拉,右肘夹住对方脖颈往下按,在底手拉拽与上手夹脖卷裹以及拱臀背摔得共同作用下,便将对方斜背番倒在地。

【动作要点】捅、拉有力,背摔迅猛。

(4)倒臂入

【技术特点】倒臂入,就是使用倒臂得方法,散手进招得绊子。此绊适合在双方形成顺架得情况下使用。如两手倒对方底腿一侧得上肢,底腿背步进招对方;或两手倒对方前腿一侧得

上肢,底腿盖步进招对方。

【实战动作】以双方都就是右架,运用背步为例。双方出架一交手,迅速以两手倒拿对方右臂,左手掐拿对方得左肘向上提掀(给转身后得塞腰、进胯提供方便),趁势右手抠扒对方右腰侧(或抠抓对方后带),同时左脚背步,迅速向左转身、塞腰,随即低头背对方,同时左手向左下方拉,右手扒紧对方右腰侧向上扳,在底手带拉与上手扳掀得配合之下,便将对方斜背翻身倒下。

【动作要点】倒臂、转身快,在背对方时上手用力扳掀。

二、图解摔跤技巧:

第一种

第二种

第三种

第四种

第五种

第六种

第七种

第8种

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第九种