初中体育教案全集九年级解析
人教版九年级体育教案 全集
第一章体育与健康理论知识第一节运动负荷的自我监测一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测，主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。
二、教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。
运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行.过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。
因此,要学会合理地安排和调节运动负荷.三、教学目标：学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容, 但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点,建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习,而在耐久跑的教学中，可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率”的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比,进而评价和调整自己练习时运动负荷。
在持续的耐久跑练习结束后,再让学生测出自己运动结束后1分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平。
最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。
四、教学难点分析：简单判断运动负荷的知识,检测运动负荷的方法，学会科学地参加体育活动五、教学课时:2课时六、教学过程:在体育锻炼中，运动负荷太小，还达不到锻炼身体的目的；运动负荷过大，则容易引起运动性疲劳,影响健康.那怎样判断运动负荷的大小呢？我们可以通过掌握一些简单易行的方法来判断自己的运动负荷.一、检测运动负荷的简便方法测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。
最新初三九年级体育课教案全集名师优秀教案
初三九年级体育课教案全集九年级初三年级第一周第 1 次课教 1、障碍跑; 2、接力游戏。
材1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
教2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”学跨过一定高度的水平障碍。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
目4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
标教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数体育委员带领全班同学按约教师提前到场，准备好场地、器定地点集合，检查到班人数材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一、 1、在集合地点观察学生，并检全班成二列横队集合。
课查学生人数及服装。
组织如图一开堂×××××?????常×××××?????规 ?始 ? (图一)2、“同学们好～” 1、“老师好～3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。
和要等。
5、安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
分二、教师讲解队列、队形练习的内容 1、学生认真听讲，记住练习队和要求。
并口令指挥。
的方法和要求。
列 1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、根据口令进行集体练习。
队 2、二列横队——四列横队——要求:精神饱满，动作一致。
形还原 3、组织如图:要求:通过练习，培养学生高度××××× O O O O O的组织纪律性和注意力。
××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O?(图二)第1页共78页教学教学时练习教师活动学生活动过程内容间次数三复习中学生广播操练习对形(同图二)准教师重申各节操的动作要领和学生成体操队形备注意点。
新人教版九年级体育全册教学设计教案+教学计划
新人教版九年级体育全册教学设计教案+教学计划介绍本文档提供了《新人教版九年级体育全册》的教学设计教案和教学计划。
通过这些教案和计划，教师可以有效地组织和展开九年级学生的体育教学。
教学设计教案第一单元：体育锻炼与健康- 教案一：运动对身心健康的益处- 教案二：常见运动项目的介绍和实践- 教案三：体育锻炼与健康生活方式第二单元：足球运动- 教案四：足球运动基本技能介绍与训练- 教案五：足球战术与比赛规则- 教案六：足球比赛实践与技能提高第三单元：棒垒运动- 教案七：棒球、垒球运动的规则和技术要点- 教案八：棒球、垒球基本技能的训练与实践- 教案九：棒垒运动的战术应用与比赛策略第四单元：篮球运动- 教案十：篮球运动基本技能介绍与训练- 教案十一：篮球战术与比赛规则- 教案十二：篮球比赛实践与技能提高第五单元：体育舞蹈- 教案十三：体育舞蹈基本动作与表演技巧训练- 教案十四：不同风格舞蹈的特点与实践- 教案十五：舞蹈表演技巧与团队合作教学计划以下是针对九年级体育教学的教学计划：- 第一周：研究第一单元的教案一和教案二- 第二周：研究第一单元的教案三- 第三周：研究第二单元的教案四和教案五- 第四周：研究第二单元的教案六- 第五周：研究第三单元的教案七和教案八- 第六周：研究第三单元的教案九- 第七周：研究第四单元的教案十和教案十一- 第八周：研究第四单元的教案十二- 第九周：研究第五单元的教案十三和教案十四- 第十周：研究第五单元的教案十五教师可以根据具体情况和学生实际进度进行教学计划的调整。
以上是《新人教版九年级体育全册》的教学设计教案和教学计划，希望能对教师的教学工作有所帮助。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：课程介绍一、教学目标1. 让学生了解和掌握体育课程的基本知识和技能。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
3. 提高学生的体能和运动技能。
二、教学内容1. 体育课程的基本知识和技能。
2. 常见体育运动的项目和技巧。
3. 体育运动的营养价值和健康效益。
4. 体育比赛的基本规则和裁判方法。
三、教学方法1. 讲解法：讲解体育课程的基本知识和技能。
2. 示范法：展示正确的体育运动技巧。
3. 实践法：让学生亲身体验和练习体育运动。
4. 小组合作法：培养学生的团队合作精神。
四、教学评价1. 课堂参与度：评估学生参与体育活动的积极程度。
2. 技能掌握程度：评估学生掌握体育运动技巧的程度。
3. 体能测试：评估学生的体能水平。
4. 团队合作精神：评估学生在体育活动中的团队合作表现。
五、教学资源1. 体育场地和设施：提供足够的体育场地和设施。
2. 教学器材：准备必要的教学器材，如球类、跳绳等。
3. 教学资料：准备相关的教学资料，如教案、课件等。
第二章：篮球基本技巧一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球等。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技能力。
二、教学内容1. 篮球的基本技巧：传球、接球、运球、投篮等。
2. 篮球比赛的基本规则和裁判方法。
三、教学方法1. 讲解法：讲解篮球的基本技巧和比赛规则。
2. 示范法：展示正确的篮球技巧。
3. 实践法：让学生进行篮球技巧的练习和比赛。
4. 小组合作法：培养学生的团队合作精神。
四、教学评价1. 技能掌握程度：评估学生掌握篮球技巧的程度。
2. 比赛表现：评估学生在篮球比赛中的表现。
五、教学资源1. 篮球场地和设备：提供足够的篮球场地和设备。
2. 教学器材：准备必要的教学器材，如篮球等。
3. 教学资料：准备相关的教学资料，如教案、课件等。
六章：足球基本技巧一、教学目标1. 让学生掌握足球的基本技巧，如传球、接球、射门等。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技能力。
初三九年级体育课教案全集[1]
![初三九年级体育课教案全集[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/5c284a3df02d2af90242a8956bec0975f565a45b.png)
初三九年级体育课教案全集[1] 九年级体育与健康教育教案第1课科目：体育与健康九年级主备教师：XXX执教教师：XXX教材：1、耐久跑2、自选项目：篮球、排球重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。
难点：克服“极点”现象教学目标：知识目标：学生学会耐久跑过程中合理分配体力的方法。
能力目标：学生能够正确运用已学知识，保持正确的跑姿、有节奏的呼吸、均匀的步幅进行耐久跑练。
情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。
教学过程：一、课堂常规1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、观察学生并检查人数及服装。
3、宣布本课的研究内容，揭示目标和要求。
二、游戏1、安排见生。
2、教师组织学生进行游戏：“排头抓排尾”。
3、要求：队伍不能初拉断。
4、教师给学生分组进行练。
5、鼓励学生认真参与游戏。
三、复少年健美操1、教师领做、口令指挥学生练。
2、提法动作要领。
3、提出易犯错误和纠正错误的方法。
四、耐久跑1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作。
2、组织学生进行耐久跑的练。
3、提示动作要领，单个辅导。
4、集体讲评，纠正错误。
5、小结，提出还存在的问题。
五、自选项目练1、教师提出练要求及注意事项。
2、巡视学生的练过程。
3、辅导学生，单个纠错。
时间：学生活动：体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分：全班成二列横队集合。
组织如（图一）XXX○○XXX○XXX○○XXX○教师活动：1、“老师好！”2、认真听讲，明确研究内容和要求。
3、见生按要求随堂听课，做力所能及之事。
游戏部分：二、全班学生分成4组进行练。
练（图略）练队形如（图三）O O O O OO O O O OO O O O OO O O O O要求：记住动作线路、活动充分复部分：一、复耐久跑自选项目部分：五、自选项目练今天我们要研究少年健美操的动作和技巧，让大家锻炼身体，提高身体素质。
请大家认真听讲，积极参与练。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：课程介绍与目标一、课程背景随着社会的进步和科技的发展，人们的健康意识逐渐增强，体育锻炼已成为生活中不可或缺的一部分。
九年级学生正处在青春发育期，身体各项机能逐渐成熟，通过体育课程的学习，旨在提高他们的身体素质，培养运动兴趣，形成终身锻炼的习惯。
二、课程目标1. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
3. 提高学生的心理健康水平，培养他们积极向上的心态。
4. 使学生掌握一定的体育知识和技能，为终身锻炼打下基础。
三、教学内容本章主要介绍课程的背景、目标和教学内容，让学生了解体育课程的重要性，明确学习目标，激发学习兴趣。
第二章：运动生理学基础知识一、运动对人体生理的影响1. 运动对心脏和血管的影响2. 运动对呼吸系统的影响3. 运动对肌肉和骨骼的影响二、运动营养与健康1. 运动与饮食营养的关系2. 运动与水分补充3. 运动与微量元素的摄入三、运动损伤的预防与处理1. 常见运动损伤的预防2. 运动损伤的处理方法3. 运动康复与保健本章通过讲解运动生理学基础知识，使学生了解运动对人体生理的影响，掌握运动营养与健康的关系，提高运动损伤的预防意识和处理能力。
第三章：田径运动一、短跑1. 起跑技巧2. 途中跑技巧3. 冲刺跑技巧二、长跑1. 慢跑与快跑的交替训练2. 长跑的呼吸技巧3. 长跑的节奏控制三、跳远1. 助跑与起跳的技巧2. 空中姿态与落地3. 训练方法与比赛策略本章主要介绍田径运动的基本技巧和方法，通过实践训练，提高学生的运动能力，培养他们勇敢、自信的品质。
第四章：球类运动一、篮球1. 基本技巧2. 战术配合3. 比赛规则二、足球1. 基本技巧2. 战术配合3. 比赛规则三、乒乓球1. 基本技巧2. 战术配合3. 比赛规则本章通过讲解球类运动的基本技巧、战术配合和比赛规则，培养学生团队协作、拼搏进取的精神。
第五章：武术与健身一、武术基本套路1. 太极拳2. 少林拳3. 剑术二、健身操1. 有氧健身操2. 力量健身操3. 拉伸健身操三、养生保健1. 传统养生观念2. 养生保健方法3. 身心和谐与健康本章通过学习武术基本套路、健身操和养生保健知识，提高学生的身体素质，培养他们自强不息、积极向上的生活态度。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：篮球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本持球手法。
2. 训练学生进行传球、接球和运球的动作要领。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 篮球持球手法教学。
2. 传球、接球动作教学。
3. 运球动作教学。
4. 团队配合练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范篮球持球手法。
2. 学生分组练习传球、接球和运球。
3. 组织团队配合练习。
四、教学评价：1. 观察学生持球手法的正确性。
2. 评价学生在传球、接球和运球练习中的表现。
3. 评估学生在团队配合练习中的配合程度。
第二章：足球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本停球手法。
2. 训练学生进行踢球、传球和射门的动作要领。
3. 培养学生团队合作精神。
二、教学内容：1. 足球停球手法教学。
2. 踢球、传球动作教学。
3. 射门动作教学。
4. 团队配合练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范足球停球手法。
2. 学生分组练习踢球、传球和射门。
3. 组织团队配合练习。
四、教学评价：1. 观察学生停球手法的正确性。
2. 评价学生在踢球、传球和射门练习中的表现。
3. 评估学生在团队配合练习中的配合程度。
第三章：乒乓球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本握拍手法。
2. 训练学生进行发球、接球和击球的动作要领。
3. 培养学生快速反应和灵活性。
二、教学内容：1. 乒乓球握拍手法教学。
2. 发球、接球动作教学。
3. 击球动作教学。
4. 学生进行乒乓球比赛练习。
三、教学步骤：1. 讲解和示范乒乓球握拍手法。
2. 学生分组练习发球、接球和击球。
3. 组织学生进行乒乓球比赛练习。
四、教学评价：1. 观察学生握拍手法的正确性。
2. 评价学生在发球、接球和击球练习中的表现。
3. 评估学生在乒乓球比赛中的技术水平和竞技能力。
第四章：羽毛球基本技巧训练一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球的基本握拍手法。
2. 训练学生进行发球、接球和击球的动作要领。
2024九年级体育全册教案完整版
2024九年级体育全册教案完整版一、教学内容本节课选自2024版九年级体育全册教材第四单元“球类运动”中的第2节“篮球基本技术”。
具体内容包括：篮球基本站立姿势、运球、传球、投篮技术，以及简单的篮球比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本站立姿势、运球、传球、投篮技术。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的篮球比赛能力。
3. 增强学生体质，提高运动技能，培养学生热爱体育运动的兴趣。
三、教学难点与重点难点：篮球投篮技术的掌握。
重点：篮球基本站立姿势、运球、传球、投篮技术。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、哨子、计时器、教学视频。
2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的篮球比赛，让学生在比赛中体会篮球运动的乐趣。
引导学生观察并讨论篮球比赛中运球、传球、投篮等基本技术。
2. 理论讲解（10分钟）教师讲解篮球基本站立姿势、运球、传球、投篮技术要点。
学生跟随教师示范，学习篮球基本技术。
3. 例题讲解（5分钟）教师示范并讲解投篮技术的动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行篮球基本技术练习，包括运球、传球、投篮。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛实践（10分钟）学生进行篮球比赛，运用所学基本技术。
学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
六、板书设计1. 篮球基本技术站立姿势运球传球投篮七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一篇篮球基本技术练习计划。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握篮球基本技术的情况，以及比赛中出现的问题，为下节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生利用课余时间参加篮球训练，提高篮球技能，培养团队协作精神。
重点和难点解析一、教学难点与重点1. 重点：篮球基本技术（站立姿势、运球、传球、投篮）的掌握。
2. 难点：投篮技术的准确性和稳定性。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：体育与健康知识普及一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的关系，认识到体育锻炼的重要性。
2. 培养学生正确的锻炼方法，提高体育锻炼的效率。
3. 增强学生的健康意识，形成健康的生活方式。
二、教学内容：1. 体育与健康的基本概念。
2. 体育锻炼的方法与技巧。
3. 健康生活方式的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育与健康的关系，正确的锻炼方法。
2. 教学难点：如何培养学生形成健康的生活方式。
四、教学过程：1. 导入：讲解体育与健康的关系，引导学生认识到体育锻炼的重要性。
2. 基本知识讲解：介绍体育锻炼的方法与技巧，让学生掌握正确的锻炼方式。
3. 实践操作：安排学生进行实际锻炼，指导学生正确运用所学方法。
五、课后作业：1. 复习本节课所学内容，整理出体育锻炼的方法与技巧。
第二章：运动技能提升一、教学目标：1. 让学生掌握一定的运动技能，提高运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，全面发展。
二、教学内容：1. 运动技能的基本原理。
2. 运动技能的训练方法与步骤。
3. 团队合作与集体荣誉的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：运动技能的基本原理，正确的训练方法。
2. 教学难点：团队合作与集体荣誉的培养。
四、教学过程：1. 导入：讲解运动技能的基本原理，引导学生了解运动训练的重要性。
2. 技能讲解与示范：介绍运动技能的训练方法与步骤，进行示范。
3. 实践操作：安排学生进行技能训练，指导学生正确运用所学方法。
4. 团队活动：组织学生进行团队比赛，培养团队合作精神。
5. 总结：强调团队合作与集体荣誉的培养，引导学生积极参与集体活动。
五、课后作业：1. 复习本节课所学内容，整理出运动技能的训练方法与步骤。
2. 参与团队活动，积极培养团队合作精神。
3. 自我训练，提高个人运动技能水平。
第三章：体育竞赛与欣赏一、教学目标：1. 让学生了解体育竞赛的规则与组织方法。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(全)第一章：体育理论基础1.1 体育的定义与功能1.2 体育课程标准与教学目标1.3 体育教学方法与手段1.4 体育评价与测试第二章：运动生理学基础2.1 运动与身体机能2.2 运动与营养2.3 运动与心理健康2.4 运动损伤的预防与处理第三章：田径运动3.1 短跑3.2 跳远3.3 投掷3.4 马拉松第四章：球类运动4.1 篮球4.2 足球4.3 乒乓球4.4 羽毛球第五章：武术与民族传统体育5.1 太极拳5.2 长拳5.3 剑术5.4 民族传统体育项目介绍第六章：游泳与水上运动6.1 游泳基本技能6.2 自由泳与蛙泳6.3 救生与安全6.4 水上运动项目介绍第七章：体操与艺术体操7.1 基本体操动作7.2 艺术体操器械技巧7.3 蹦床运动7.4 健美操与有氧运动第八章：户外运动与探险8.1 徒步与远足8.2 攀岩与攀冰8.3 自行车运动8.4 探险运动项目介绍第九章：体育游戏与竞赛组织9.1 体育游戏的设计与实施9.2 团队竞技与个人竞技9.3 竞赛规则与裁判法9.4 运动赛事的组织与管理第十章：体育与生活质量10.1 运动与健康生活方式10.2 体育与社交互动10.3 体育与职业发展10.4 体育产业的现状与发展趋势重点和难点解析一、体育理论基础：理解体育的定义与功能、体育课程标准与教学目标是教学的基础，需要通过理论讲解和案例分析来帮助学生建立清晰的概念。
二、运动生理学基础：运动生理学是体育学科的重要组成部分，涉及复杂的身体机能和营养知识，需要通过实验、图片和动画等多种教学手段来帮助学生直观理解。
三、田径运动和球类运动：田径运动和球类运动是体育教学的核心内容，涵盖了大量的技术和战术教学，需要通过分组练习、示范和比赛等多种方式来提高学生的技能水平。
四、武术与民族传统体育：武术和民族传统体育项目具有独特的文化内涵和技术要求，需要通过专业的教练和传统文化的介绍来帮助学生正确学习和理解。
2024九年级体育全册精品教案完整版
2024九年级体育全册精品教案完整版一、教学内容1. 第一章：体育与健康基础知识第三节：运动生理学基础内容：介绍运动对心肺功能、肌肉力量和耐力的影响。
2. 第二章：田径运动第三节：短跑内容：起跑、加速跑、途中跑、冲刺技术。
二、教学目标1. 让学生掌握运动生理学基础知识，理解运动对身体健康的影响。
2. 培养学生短跑的基本技能，提高运动水平。
3. 培养学生团队协作、勇敢拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点1. 教学难点：短跑技术的掌握，特别是起跑和冲刺阶段的技术要领。
2. 教学重点：运动生理学基础知识，短跑各阶段技术的正确运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、教学视频、短跑起跑器、计时器、口哨。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示奥运会短跑比赛的视频，激发学生对短跑运动的兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）：运用PPT课件，讲解运动生理学基础知识，让学生了解运动对身体健康的影响。
3. 技能训练（20分钟）：起跑技术：示范、讲解、分组练习。
加速跑、途中跑、冲刺技术：示范、讲解、分组练习。
4. 随堂练习（15分钟）：组织学生进行短跑比赛，检验技术掌握情况。
六、板书设计1. 运动生理学基础知识心肺功能肌肉力量与耐力2. 短跑技术要领起跑加速跑途中跑冲刺七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学的运动生理学知识，分析运动对心肺功能的影响。
2. 答案：运动对心肺功能的影响：运动能增强心肺功能，提高心肺耐力，降低心血管疾病风险。
短跑各阶段技术要领：起跑：前脚掌着地，身体前倾，用力向后摆动双臂。
加速跑：逐渐提高步频和步幅，保持身体前倾。
途中跑：保持高步频和步幅，尽量减少能量消耗。
冲刺：全力以赴，身体向前倾斜，尽量提高速度。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对运动生理学基础知识的掌握程度较好，但部分学生在短跑技术方面仍需加强练习。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
九年级体育教案(全)
九年级体育教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育游戏和运动实践，提高学生的运动技能和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自我价值感。
二、教学内容：1. 体育知识：介绍体育运动的基本知识，包括运动生理学、运动心理学、运动营养学等方面的内容。
2. 运动技能：教授学生基本的运动技能，如跑步、跳远、投掷、游泳、篮球、足球、乒乓球等。
3. 团队协作：通过团队运动和游戏，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 教学难点：运动技能的掌握和团队协作能力的培养。
四、教学过程：1. 热身活动：通过跑步、跳绳等运动，让学生充分活动身体，提高心率，预防运动伤害。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本知识，包括运动生理学、运动心理学、运动营养学等方面的内容。
3. 运动技能训练：教授学生基本的运动技能，如跑步、跳远、投掷、游泳、篮球、足球、乒乓球等。
4. 团队游戏：通过团队运动和游戏，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
5. 放松活动：通过轻松的运动和深呼吸，让学生放松身心，缓解运动带来的疲劳。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生在运动实践中的表现，评价学生对运动技能的掌握程度。
2. 学生团队协作能力的培养：通过团队运动和游戏，评价学生在团队协作中的表现和进步。
3. 学生对体育运动的兴趣和爱好：通过学生的参与程度和反馈，评价学生对体育运动的兴趣和爱好。
九年级体育教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：加深学生对体育运动的理解，提高学生对各种运动项目的技能掌握。
2. 过程与方法：通过专业的体育训练，提升学生的运动能力，培养其独立思考和解决问题的能力。
九年级初中体育教案全集可打印(2024)
11
力量素质基本概念
力量素质是指人体肌肉工作时克 服阻力的能力。
力量素质是人体进行体育运动的 基本素质之一，是获得运动技能
和取得优异运动成绩的基础。
力量素质的发展水平直接影响速 度、耐力、柔韧等素质的发展。
2024/1/28
12
针对不同部位的力量训练
上肢力量训练
包括推举、俯卧撑、引体 向上等练习，主要发展上 肢的推、拉力量。
热身活动
包括慢跑、拉伸等，为接下来 的运动做好准备。
2024/1/28
体能训练
如长跑、引体向上、仰卧起坐 等，增强学生的体能和耐力。
放松活动
包括慢跑、深呼吸等，帮助学 生缓解运动后的疲劳和紧张情 绪。
6
02 热身活动与运动 技能
2024/1/28
7
热身活动设计
01
02
03
关节活动
通过旋转手腕、脚腕、脖 颈等关节，提高关节灵活 性和活动范围。
九年级初中体育教案全集可 打印
2024/1/28
1
目 录
2024/1/28
• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 力量素质提升训练 • 耐力素质培养及锻炼方法 • 柔韧性、协调性和平衡能力发展 • 技巧提高与战术应用 • 考试评价与反馈调整
2
01 课程介绍与目标
2024/1/28
3
九年级体育课程目的
劳和受伤。
调整与评估
在训练过程中，根据运 动员的反应和成绩变化 ，及时调整训练计划， 并对训练效果进行评估 。同时，要注意运动员 的营养和休息，保证充 足的睡眠和饮食营养。
2024/1/28
18
05 柔韧性、协调性 和平衡能力发展
最新初三九年级体育课教案全集名师优秀教案
最新初三九年级体育课教案全集名师优秀教案教案初三九年级体育课教案教学内容：本节课的教学内容来自于人教版体育与健康课程九年级教材，第五章第三节《跳跃与投掷》。
具体内容包括：1. 跳远的基本技术；2. 投掷的基本技术；3. 跳跃与投掷动作的训练方法。
教学目标：1. 学生能够说出跳远和投掷的基本技术要领，理解跳跃与投掷动作的训练方法。
2. 学生能够正确完成跳远和投掷的基本动作，提高动作质量。
3. 学生能够通过跳跃与投掷锻炼身体，增强体质。
教学难点与重点：重点：跳远的基本技术和投掷的基本技术。
难点：跳跃与投掷动作的协调性和准确性。
教具与学具准备：1. 跳远器材：沙坑、跳板、测量尺。
2. 投掷器材：标枪、投掷圈、测量尺。
3. 教学课件。
教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师组织学生进行跳远和投掷的实践练习，让学生感受跳跃与投掷的动作要领。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）跳远：教师讲解跳远的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节，并进行示范。
（2）投掷：教师讲解投掷的基本技术，包括握枪、挥臂、投掷等环节，并进行示范。
3. 学生练习与指导（10分钟）：（1）跳远：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）投掷：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）：（1）跳远：学生进行跳远比赛，教师记录成绩，给予评价。
（2）投掷：学生进行投掷比赛，教师记录成绩，给予评价。
板书设计：跳跃与投掷1. 跳远：起跳、腾空、落地2. 投掷：握枪、挥臂、投掷作业设计：1. 跳远：课后练习跳远，记录成绩，分析动作要领。
2. 投掷：课后练习投掷，记录成绩，分析动作要领。
课后反思及拓展延伸：本节课通过跳远和投掷的实践练习，让学生掌握了跳跃与投掷的基本技术，提高了动作质量。
但在教学过程中，发现部分学生对跳跃与投掷动作的协调性掌握不够好，需要在今后的教学中加强指导。
同时，可以组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育教案全集九年级11
一致的, 也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。
5.运智, 指运用知识, 即把在学习和实践中获得的知识加以运
用。
6.“运智养生”即把在学习和实践中获
得的知识运用于养生。用生理养生知识养生, 过正常而规则
的物质生活;用心理养生知识养生, 过从容而乐观的精神生
(三)运动处方的基本内容
2、1.医学检查: 在制定运动处方前, 无论是病人, 还是健康人,
都要先进行医学检查, 以便查明健康状况, 决定能否进行体育运动。
为了确定适合不同个体的运动处方, 必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全, 对于平时不进行运动的人, 应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
2.学生练习匀速跑接加速跑
以提高最后冲刺能力60米匀速跑+30米冲刺跑
3.男生1000米、女生800米
教学过程教
学
内容Βιβλιοθήκη 教师活动时间
学生活动
练习
次数
基本部分一
篮
球
二、教师组织
学生复习行进
间单手肩上投
篮
1.教师重申单手
肩上投篮的动作
要领, 并示范
要领: 一跨大步
接球牢、二蹬小
步用力跳、三要
二自选项目的练习二、教师向学生宣布
自选活动项目
活动项目:
⑴跳长绳
⑵双人配合跳绳
⑶踢毽
⑷慢跑
6、教师提出练习的方
法及要求
7、要求: 各自选择感
兴趣的项目进行练
习, 自觉参及, 并
注意安全
8、教师参及学生的练
习, 并加以辅导的
提示。
初三九级体育课教案全集
九年级体育与健康教育教课设计第1 课科目：体育与健康九年级主备教师：周曦执教教师：周曦1、持久跑难点：战胜“极点”现象教2、自选项目：篮要点：两腿蹬摆协调联合，步伐平均有材球、排球节奏，能合理分派体力。
教知识目标：学生持久跑过程中合理分派体力的方法。
学目能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、标步幅平均练习持久跑。
感情目标：培育学生坚毅的意志，勇于战胜困难的精神。
教教练学学时习教师活动学生活动过内间次程容数教师提早出席，准备好场所、器械，等待上课。
体育委员率领全班同学按商定地址会合，检查到班人数并向老师报告出勤状况。
一1、在会合地址察看全班成二列横队集课学生，并检查学生人合。
堂数及服饰。
组织如（图一）常2、“同学们好！”×××××○○○规3、宣告本课的学习内○○容，揭露目标和要求。
×××××○○○开1、安排见习生。
○○始△部★分1、“老师好！2、仔细听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二二、教师组织学生进行二、全班学生疏成 4 2 游游戏组进行练习。
练习（图戏1、游戏名称：“排头抓略）三排尾”练习队形如（图三）复2、游戏方法：学生排成××××× OOOOO习单行用双手抱住前方一××××× OOOOO少人的腰部××××× OOOOO年3、要求：队伍不可以初拉××××× OOOOO健断要求：记着动作线美4、教师给学生疏组进行路、活动充足操练习5、鼓舞学生仔细参加游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、教师领做、口令指挥学生练2、提法动作要领3、提出易出错误和纠正错误的方法教教练时学学教师活动学生活动习间过内次程容数一、复习持久跑一、学生进行持久 21、教师重申耐跑的练习 1久跑的技术要1、记着持久跑的技术领，示范途中跑要领和理解“极点” 、动作“第二次呼吸”要点：上体正直、重2、匀速跑 60 米加快心安稳跑 30 米惯性跑一摆臂放松、呼吸要求：控制好途中跑耐自然速度和动作频次久2、组织学生进练习图四基跑行持久跑的练习本操场3、二提示动作要×部自领，单个指导×分4、选集体讲评，纠×项正错误×60M30自然跑进目5、小结，提出还3、女生 5 分钟、男生存在的问题 6 分钟二、教师安排学生进要求：跑得轻盈、放行自选项目的练习松，以匀速为主。
人教版九年级体育专题复习：教案+学案(全套含答案)
人教版九年级体育专题复习：教案+学案
(全套含答案)
一、教案
教案包括以下专题的复内容：
1. 羽毛球
- 规则及比赛技巧
- 基本动作练
- 策略与配合训练
2. 乒乓球
- 基本规则与技术要点
- 运球与接触球练
- 策略与战术训练
3. 篮球
- 篮球规则及战术要点
- 基本运球与传球技巧
- 进攻与防守训练
4. 跳绳
- 基本动作练
- 跳绳技巧与节奏训练
- 跳绳操与比赛
5. 曲棍球
- 竞赛规则及技能要点
- 基本握杆与控球练
- 进攻与防守战术训练
二、学案
学案中包含了每个专题的研究指导和练题，帮助学生巩固和复相关知识。
答案部分则提供了学案中练题的参考答案，供学生自我检查和对照。
三、使用方法
教案和学案可以用于九年级体育课的复和研究。
教师可以按照教案的引导，进行相关专题的教学，帮助学生掌握技能和知识。
学生可以根据学案中的指导和练题进行自主研究和巩固复，并参考答案进行自我检查。
教案和学案的全套内容包含了羽毛球、乒乓球、篮球、跳绳和曲棍球五个专题的复材料，能够全面帮助学生回顾相关知识，提高技能水平。
四、总结
本套人教版九年级体育专题复习教案和学案的全套内容包含了羽毛球、乒乓球、篮球、跳绳和曲棍球五个专题的复习材料，可以帮助学生全面复习和巩固相关知识。
教案提供了各专题的讲解和训练指导，学案提供了练习题和答案，供学生自主学习和检查。
希望学生们通过这套教材的学习和复习，能够提高技能水平，为体育课的学习和比赛做好准备。
2024九年级体育全册优质教案完整版
2024九年级体育全册优质教案完整版一、教学内容本教案依据《2024版九年级体育课程标准》制定，涉及教材的第三章“球类运动”和第四章“田径运动”。
具体内容包括：篮球基本技术训练、排球发球与扣球技术、短跑和跳远技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球、排球的基本技术和短跑、跳远的要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质，增强运动能力。
三、教学难点与重点难点：篮球的运球、传球和投篮技术；排球的发球与扣球技术；短跑的起跑和途中跑技术；跳远的起跳和落地技术。
重点：篮球的运球和投篮技术；排球的发球技术；短跑的起跑技术；跳远的起跳技术。
四、教具与学具准备篮球、排球、短跑和跳远设备；秒表、测量工具；教学视频。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）篮球：组织学生进行“三角传球”游戏，让学生在游戏中熟悉传球技术。
排球：通过“抢球大战”游戏，让学生体验排球的基本动作。
2. 例题讲解（15分钟）篮球：讲解并示范运球、传球和投篮技术。
排球：讲解并示范发球和扣球技术。
短跑：讲解起跑和途中跑技术。
跳远：讲解起跳和落地技术。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组进行篮球、排球技术训练。
学生进行短跑和跳远练习，教师现场指导。
4. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 篮球技术：运球、传球、投篮2. 排球技术：发球、扣球3. 短跑技术：起跑、途中跑4. 跳远技术：起跳、落地七、作业设计1. 篮球：每天进行20分钟篮球运球、传球和投篮练习。
2. 排球：每天进行10分钟排球发球和扣球练习。
3. 短跑：完成一组（4次）起跑和途中跑练习，记录成绩。
4. 跳远：完成一组（4次）跳远练习，记录成绩。
作业答案：1. 篮球：根据学生练习情况，教师给予评价。
2. 排球：根据学生练习情况，教师给予评价。
3. 短跑：成绩进步，起跑和途中跑技术更熟练。
4. 跳远：成绩进步，起跳和落地技术更熟练。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师应关注学生在课堂中的表现，及时调整教学方法和策略。
最新 人教版九年级 体育上册全册教案
最新人教版九年级体育上册全册教案第一单元：健康与休闲课时一：体育锻炼与健康本节课旨在介绍体育锻炼对健康的重要性，以及相关的运动项目。
教学目标：- 了解体育锻炼的好处；- 研究并熟悉不同的体育运动项目；- 培养学生对健康生活的意识。
教学内容：1. 体育锻炼与健康的关系；2. 常见的体育运动项目介绍；3. 健康生活的重要性。
教学准备：- 教学PPT；- 运动装备和器材。
教学过程：导入（10分钟）- 通过图片和视频引入话题，激发学生对体育锻炼和健康的兴趣。
研究新知（30分钟）- 介绍体育锻炼对健康的好处，包括身体健康、提高免疫力、增强心肺功能等；- 通过展示不同的体育运动项目，介绍其规则和技巧；- 引导学生讨论并总结健康生活的重要性。
拓展运用（20分钟）- 小组合作，学生根据自己的兴趣选择一个体育运动项目进行研究和展示；- 学生分享自己喜欢的运动项目，介绍其规则和特点。
总结归纳（10分钟）- 回顾本节课的重点内容，强调体育锻炼的好处和健康生活的意义。
课堂作业- 运动日记：学生每天记录自己的体育锻炼情况并总结感受。
课时二：体育比赛与交流本节课旨在培养学生的团队合作意识和竞争精神，通过体育比赛促进学生间的交流与合作。
教学目标：- 培养学生的团队合作意识；- 提高学生的竞技能力；- 促进学生间的交流与合作。
教学内容：1. 体育比赛与竞技精神；2. 团队合作的重要性；3. 学生间的交流与合作。
教学准备：- 教学PPT；- 体育比赛器材。
教学过程：导入（10分钟）- 回顾上节课的研究内容，复体育锻炼的好处和不同的运动项目。
研究新知（30分钟）- 介绍体育比赛和竞技精神的含义和重要性；- 引导学生思考团队合作在体育比赛中的作用；- 分享一些成功的团队合作案例。
拓展运用（20分钟）- 小组合作，学生分组参与一项团队体育比赛；- 学生在比赛中发扬竞技精神，展示团队合作能力。
总结归纳（10分钟）- 学生回顾比赛过程，并总结团队合作的重要性和交流合作的体验。
初三九年级体育课教案全集名师优秀教案
发球、接发球、扣球、拦网等基本 技能的要点和注意事项，以及针对 不同位置和角色的专门技巧。
战术意识培养和实践应用
基础战术
讲解和演示各项目的基础战术，如篮 球的快攻、足球的边路进攻、排球的 交叉进攻等。
战术分析
观看和分析比赛录像，让学生了解不 同战术的应用场景和效果，培养他们 的战术意识。
战术实践
学生的体能和灵敏性得到显著 提高
学生的团队精神和合作意识得 到增强
学生的自信心和自尊心得到提 高
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
01
02
03
关节活动
通过旋转手腕、脚腕、脖 颈等关节，以及进行简单 的拉伸动作，预热身体各 个部位。
慢跑或快走
组织学生进行适当的慢跑 或快走，增加身体热量， 提高心率。
跳跃项目
可采用跳深、跳台阶、负重跳跃等方 法进行力量训练，提高腿部爆发力和 弹跳力。
投掷项目
可采用推举、卧推、负重投掷等方法 进行力量训练，提高上肢和躯干的肌 肉力量。
球类项目
可采用俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲 等方法进行力量训练，提高身体各部 位的力量和稳定性。
力量平衡发展原则
在进行力量素质训练时，应遵循全面 、平衡发展的原则。
趣味游戏
设计一些轻松有趣的体育 游戏，如“接力跑”、“ 抢球游戏”等，让学生在 游戏中完成热身。
运动技能训练方法
讲解与示范
教师首先讲解运动技能的要领 和注意事项，然后进行标准动
作的示范。
分解练习
将复杂的运动技能分解成若干 个简单的动作，让学生逐步掌 握。
分组练习
根据学生掌握程度的不同，将 学生分成不同的小组进行针对 性练习。
03
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一课时
教学过
程
教
学
内
容
教师活动
时
间
学生活动
练
习
次
数三
准
备
活
动
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意
点。
8 练习对形（同图二）
学生成体操队形
1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要
领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2
次
基本部分障
碍
跑
接
力
游
戏
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要
领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂
直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保
护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠
正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>跨过1.2米宽度
——>跳过一定垂直高度——>钻过
栏架——>快速跑40米
20
8
一、练习队形如图
××××××××
▊（高30cm）
××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
（图三）
××××××××
（宽度1.2米）
××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）
二、学生练习
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评
介。
练习图（略）
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8
结
束部分小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情
况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见
2
次
场地器材操场栏架竹标枪象皮筋
预计
负荷
练习密度平均心率
35%140次/分
第二课时
二准备活动3、攻栏练习
教法：
1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作
3、学生知道辅助性练习的要
求和动作过程。
4、在教师辅导下进行练习。
5、相互学习、相互帮助。
2次
基本部分跨
栏
跑
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要
领。
重点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、
鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容：⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求：自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
18
10
一、练习队形如图
××××××××
（栏架）
××××××××
（图三）
二、学生练习
5、认真听讲，记住动作要领。
6、模仿和体会教师的动作。
7、明确两腿过栏的先后与落
地位置。
8、认真按要求进行练习，时刻
注意安全。
1、学生知道素质练习的内容
和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人
女生8次/人
加速跑：30米*2/人
6~8
结
束部分小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情
况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见
3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、送还器材
1次
场地器材操场
栏架若干
预计
负荷
练习密度平均心率
32%130次/分
第三课时
初三年级第二周第 4 次课
初三年级第 5 次课时
初三年级第 6 次课时
初三年级第7课时备课教师：
初三年级第8课时
初三年级第9课时
初三年级第10课时
初三年级第11课时：
初三年级第12 课时
初三年级第13课时
初三年级第14课时
初三年级第15课时
初三年级第16 课时
初三年级第九周第17 次课备课教师：
初三年级第18课时
体育理论课教案初三年级第20课时
揭开科学锻炼的奥秘
一、教学目标：
1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体
育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手
段进行锻炼。
二、教学重点、难点：
重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：
教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：
（一）什么是运动处方
1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频
度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效
性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理
1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激
的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也
即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力
量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
（三）运动处方的基本内容
1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。
2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。
为了使体能诊断更安全，对于平时
不进行运动的人，应安排一个准备期。
体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。
3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。
五、布置课后作业
1．牵记运动处方的概念
2．结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。
初三年级第20课时
初三年级第21课时
初三年级第十一周第22次课备课教师：
初三年级第十二周第23次课备课教师：
初三年级第十二周第24次课备课教师：。