运动生理学_PPT幻灯片

肌肉运动时血液循环功能的变化： A.肌肉运动心输出量的变化 循环系统的适应性变化是提高心输出量以增加血流供应，它的增加与运动 量或耗氧量成正比；运动时肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量 大大增加。 B.肌肉运动时各器官血液量的变化 导致人体血流量重新分配 C.肌肉运动时动脉压的变化 舒张压下降，收缩压升高 运动对心血管系统的长期影响： A.窦性心动徐缓 静态心率可低至40~60次/分 B.运动性心脏增大
超过总血量的30%，出现血压下降
运动对红细胞数量的影响——
大强度运动后即刻增加或减少10%，运动后30分钟增加或减少
5% 原因：运动中红细胞破坏增多 生理意义：安静状态下血液粘度下降，减少循环阻力减少心脏
负荷； 运动状态下血液相对浓缩，血红蛋白量相应提高， 保障有氧工 作机能及能量代谢机能
运动对心血管系统的影响——
回流量增加。 D.运动时的合理呼吸
减小呼吸道阻力：口鼻并用，以口代鼻 提高肺泡通气效率：深而慢的呼吸形式 与技术动作相适应：呼吸形式节奏相配合 合理运用憋气：良好作用是，反射性张力增加，提供动作支点；
不良影响是，心回血量剧增 合理方法是，憋气前气太深 ，结束后吐气勿过快，尽量少使用
神经系统
神经元结构
神经传导
消化系统
百度文库
物质与能量代谢
基础代谢：基础状态下单位之间内的能量代谢，是单位之间内维持基本生命活动所消 耗的最低能量限度。
脂肪代谢
糖代谢
蛋白质代谢
运动中的能量代谢—— 有氧系统与无氧系统
项目
ATP-
CP 三磷酸 乳酸 腺苷-肌 酸磷酸
带氧
C.心血管及能改善
呼吸系统
气体交换
用于呼吸的肌肉
主要：横膈膜、肋间肌 辅助性肌肉：胸锁乳突肌、斜角肌
运动对呼吸机能的影响
A.运动时通气机能的变化 呼吸加深加快，肺通气量增加。中等强度呼吸深度增加，高强度呼吸平率增加，肺 通气氧耗增加 B.运动时换气机能的变化 C.运动时呼吸的调节 神经调节： 体液调节：CO2明显增加，O2刺激较小，H+剧烈运动时表现增多。体温增加，静脉
人体生理系统
心血管系统——递送与移走
血压——动脉壁所受到的压力 血压决定于心脏泵出的血液量和动脉直径 正常的血压：心缩压/心舒压=120/80 高血压：140/90 低血压：90/60 普通人群的平均静态心率 男性72 b.p.m女性80 b.p.m
运动对血量的影响——
成年人总血量：体重的7%~8% 失血：总血量的10%，无明显影响
什么是运动生理学
运动生理学是是人体生理学的一个分支 。 它以生物机体在运动状态下为主要研 究对象。任务就是研究生理功能的发生 、机制、条件、机体的内外环境在运动 过程中的各种变化，对这些功能的影响 、生理功能变化。
为整么要掌握运动生理学
了解形成和发展运动技能的生理学规律 ，探讨人体运动能力发展和完善的生理 学机理，论证并确立各种科学的训练制 度和训练方法。