9个月宝宝一天辅食食谱安排,及100款做法大全

9个月宝宝一天辅食食谱安排，及100款做法大全

9个月的宝宝，多数已经是胖嘟嘟的孩子了，会牙牙学语，也长出了2个小牙齿，辅食也已经有3-4个月了，一天的饮食应该怎么安排呢？下面解答

此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。婴儿到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿K1～2颗牙：齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力

9个月辅食安排：

餐次及用量:母乳为辅，母乳的食用次数应逐渐减少。具体次数根据实际情况决定

1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种，120克/次，上午10时

2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。

食谱做法：

1.肉糜粥，将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

2.鱼粥，洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

3.蛋花粥，将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

4.小白菜玉米粥，小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可

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辅食禁忌：

1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适。另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食。

2、整颗的坚果。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道。

3、重口味食物。太甜、太腻、太咸的食物不宜喂给宝宝。

每个宝宝的生长发育、体质不一样，注意的事项也是不一样的，不能一概而论。字数限制，无法全部提供。

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