杨凤池老师《焦点解决短期咨询》理论与实践培训课程笔记整理

杨凤池老师《焦点解决短期咨询》理论与实践培训课程

笔记整理

（一）开场白

学习心理学需要有一颗执著、勇于吃苦的心。失去了三天的休息时间，换回365天的安宁，是多么值得的一件事情。

（二）我们为什么要学焦点解决短期心理咨询

焦点解决是短程治疗的一个派别。与时代的脉搏非常贴近。

杨凤池老师接受的培训背景是本体心理学，然后实际咨询中以精神分析为框架，人本、行为主义为具体方式。后来陆续的接受各种各样的方法——森田、认知等等。目前，以整合各种疗法来做咨询。在做中央电视台《心理访谈》节目中，焦点解决立下了非常大的功劳。因为节目的制作要求：一次咨询，明显见效果。精神分析取向背景下，咨询师比较被动，不允许表达自己的态度。

所以，杨凤池老师在《心理访谈》节目中基本上以焦点解决作为基本方法的。

20世界60年代以来，心理咨询取得巨大的发展。后现代的治疗方法涌现，其中包括——焦点解决、叙事疗法、心理剧、建构主义心理治疗框架下的心理治疗。

弗洛伊德以1900年《梦的解析》为标志，创立了精神分析治疗与心理咨询行业。现代心理治疗主要有认知、行为、人本三大流派。现代心理治疗的特点是：着眼于人的心理的变态。

后现代主义的发展，使得传统的治疗理念发生了很大的变化。

从精神分析角度来思考，我们很难回答——许多人遭受创伤，但他没有发病。从一定意义上讲，这是精分理论的漏洞。

是人就有要病，除非是神仙。杨凤池老师有病，也有自杀的可能性，我们每个人都有病，都有自杀的可能。学习心理学、心理咨询，会让我们带病活的更加幸福一些。

现代心理治疗可能会将问题扩大化、将一点小问题咨询为大问题。

每个人生下来，就是精神分裂（PS）状态。新生儿的状态——饿了、渴了、拉了、尿了，渴了，就做一件事情：哭闹。哭闹是被动的要求别人满足自己的需要，是一种自然的精神分裂状态。如果成人还用这种方式来解决自己的需要就是精神病。但儿童这种状态则是可以被理解和接受。所以——所有的人都是从婴儿阶段渡过，都从精神分裂状态中走过来，具备了精神分裂症发病的潜质。精神分析的理论对人的这种心理研究是没有问题。

有问题，原因在于早年，这条假设是成立的。但反过来不成立——早年有创伤的人，许多人终生最发病。后现代主义的思想观点对此已进行了认识。

精神分析的治疗不太符合现代社会快节奏、快速要求治疗效果的要求。杨凤池老师在实践中，比较正规的精神分析治疗运用的也极少。其中的原因之一在于大部分来访者都没有那个时间和精力来耗在心理咨询这件事情上。

李子勋老师是家庭治疗取向的基础出身，但在实践中后现代的建构主义运用的比较多。

如何认识短期的问题：

目标是有限的，咨询工作的时间就是有限的。

纯粹的精神分析一个治疗到底多长时间合适？OPEN——一个来访者什么时间不来了，一个咨询师不在了，才是治疗的结束。从理论上讲，精神分析可以伴随着来访者终身。

短程心理治疗强调解决一个焦点问题。短程心理治疗更符合帮助对象的特点。“心理咨询”本身，就决定它不治疗，它不适合“病人”，适合“心理问题”的解决。

在实际的咨询中，杨凤池老师要坚持做一次咨询，是“普通”的心理问题一次解决。是“障碍性”心理的也会有很大效果。“病态性”心理的可以从表层上做一点工作，有一定的效果。

杨凤池老师的个人体会——越不会做咨询，越容易碰到那些难以治疗的、甚至精神病人。

（三）焦点解决短期咨询的理念：

第一，事出未必有因。

因果关系被后现代心理咨询颠覆。

在与来访者进行工作前，就将特定的位置、情境确定下来。只有确定了才能开展工作。

第二，心理障碍也有其功能性方面。

我们真正理解了一个人，我们会认为他就应该这样。只有这样的症状，他才能过上生活。症状，是他用自己的智慧来让自己保持一个相对正常状态表现。

第三，二人同心，其力断金。

如果咨询师和来访者同心协力来做某件为来访者服务的事情，一定能成功的。

第四，不当的解决方法常是问题的所在

来访者的问题可能并不来源于其核心价值观，而是来自于其行为方式。同事、亲友的对其进行指责，会让来访者感觉自己、自身很委曲。

不是来访者人的问题，而是来访者的行为问题。不是动机错了，而是行为错了。不是人不好，而是方法不好。

高考考场路上的对话：

母亲——别紧张，千万别紧张。

女儿——我不紧张。

母亲过去搀自己的女儿。

真正的放松：今天的天气真不错，看看树上那只鸟儿在鸣叫。

太太——你今天必须陪我。

太太——我们很长时间没有在一起了，如果你能陪着我，我会感到很高兴、很幸福。

——这件衣服，你穿了很长时间，如果你穿一件新衣服，一定很精神。

不是我们的心错了、不是我们的愿望出错了，只是我们的方法错了。

——好好学习，才能赚钱，过上好生活。方法有问题。

——孩子你的字比妈妈、爸爸写的好。是如何写出来。继续写—你的字就能超过祖上所有人的字。

第五，个案是自己问题的专家。

咨询师的本领：来访者在撞墙。告诉来访者是南墙是没有用的，指出的出路也没有用。

咨询起效果、咨询起作用的条件是：来访者自己认为是正确的。

让来访者看到自己的力量与强大。现代咨询强调是告诉来访者原因，后现代咨询强调来访者自己发现。

第六，从正向的意义出发

对来访者表示理解与共情的一句话：是一种什么样的力量支撑着你走过这样一段心理历程?

但是，不要过于和来访者共情。如果咨询师和来访者一起哭了，表明了咨询师能力的欠缺。

如何看待心理咨询师的专业问题：

不要很专业的术语，要多说人话。咨询水平的高低，体现在实践中如何应用理论，而不是咨询师能说多少别人似懂非懂的心理学术语。