足球D级教练员实践课教案改善头顶球的进攻能力

足球D级教练员实践课教案改善头顶球的进攻

能力

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中国足协D级教练员实践课教案

教练员：日期：训练主题：改善头顶球的进攻能力

器材：8件训练服、12个足球、标志物4个训练时间：15-20

分钟

出席人数：8名队员

图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;练习1（时间： 6分钟）图组织方法练习要求、要点

场地5m×10m

8名队员分成四组，2人一组一边人拿球抛掷向另一边、另一边队员原地头顶球。

器材：训练服8件足球4个标志物4个要求：下额稍收，展胸收腹，手臂高抬做保护。

要点：顶球的中上部，下压球要低。

练习2（时间： 7分钟）图组织方法练习要求、要点

练习3（时间： 7分钟）图场地5m×10m 8名队员分成两组

4人一组一边人抛掷球，另一边

跳跃争顶头球。

器材：训练服8件标志物4个

足球2个

组织方法

场地：10m×20m

8名队员分成两组。每组3人

设置2名自由人分别站在两个边

线的边角。

2名自由人在各自的区域分别抛

掷足球到门前。双方六名队员各

自进行头球进攻。

器材：4个标志物训练服8件

足球12个

要求：判断、选位空中

的准确性。

要点：要把握好跳起的

时机。控制好击球点的

部位（顶球的中上部下

压）

练习要求、要点

要求：头顶进球门算3

分。脚踢进算1分。

要点：准确性、对抗中

的时机、

O O O O X X X X

X X X X O O O O

C C

X O X X O O

C

整理（时间：）组织方法练习要求、要点