教师心理健康培训课件

教师教育心理学专题
第四章 教师的心理健康与自我保健
一、教师心理健康的现状
要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之 中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环 境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育 的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力 和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互 尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主 任工作要渗透心理健康教育。
精神病性
2021/4/1
1.37
1.4990
1.62
1.7407
1.65
1.5576
1.5
1.6022
1.39
1.4916
1.46
1.5700
1.23
1.3063
1.43
1.5120
1.29
1.3515
6
P值 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000**
18
(一)认知调节的策略与方法
1、学会自我反思 吾日三省吾身——通过自我反思，发现并克 服认知盲点； 知错即改，善莫大焉——对已发现的不良心 态不断进行自我调适，是实现自我完善的基 本途径。
2021/4/1
19
艾里斯的ABC理论
A——B——C
A指诱发性事件(Activating events)； B指个体在遇到诱发事件之后产生的相应信念
3. 教师不健康的心态可能直接导致学生 的心理障碍。
2021/4/1
8
二、 教师的心理压力
（一）教师的职业压力
1、教师压力的现状
2005年8月，中国人民大学公共管理学院和新浪教 育频道联合开展了“2005年中国教师职业压力和心 理健康调查”。共有8699名教师填写了调查问卷。
统计结果表明，有34.60%的被调查教师感到压力非 常大，有47.60%的被调查教师感到压力比较大，两者 加起来占到了被调查教师的82.2%。
——《中小学心理健康教育纲要》
2021/4/1
4
教师心理健康的现状
天津师范大学心理与行为研究中心于2001年调
查了八所学校，九百余名教师，发现我市中小学教
师的心理健康状况明显低于全国平均水平。
2021/4/1
5
项目
正常成人均值 教师均值
躯体化 x
强迫症状 x
人际敏感 忧郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执
泪。”调皮的孩子们哪知道，由于每天披星戴月忙于教学，
实在没精力照顾年幼的女儿，老师只好把女儿送到乡下外
婆家，入学前才接回家。然而，无论赵老师怎么努力，女
儿却不肯叫她“妈妈” 。加上因为工作太忙，丈夫也对
赵老师不满，经常发脾气。赵老师说：“其实，当时只感
到心里积压的委屈太多，忍不住就流下了眼泪。
2021/4/1
2021/4/1
9
教师压力的现状
50 45 40 35 30 25 20 15 10
5 0
非常大
比较大
比较小
2021/4/1
压力非常大 压力比较大 压力比较小
10
教师压力的现状
2021/4/1
123 11
2.教师压力的来源
有关调查表明：职业倦怠感、工作超负荷 和职业期望过高、家庭负担重、自我发展 的局限性、对事故的担忧、升学压力等是 目前我国教师职业的主要压力源。 Nhomakorabea金钱
价值观
爱情
2021/4/1
名誉
23
事业
3、做一个乐观主义者
凡事都有积极与消极两方面，看问题的角度 不同，造就了乐观主义者和悲观主义者的差 别。 学会从积极的角度看问题，对待事物的态度 就会更乐观。
2021/4/1
24
4、掌握辩证思维
辩证的思维方法去看待各种事物就会发现， 世上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事， 在一定条件下，事物是会向相反方面转化 的。
2021/4/1
25
5.学会知足常乐
人的欲望是无止境的。 总盯着自己没有得到的，总觉得不满意。 多关注自己已得到的，就会增加满意感。
16
导致教师职业倦怠的原因
主要有：竞争压力过大，付出与报酬不对 等，工作内容重复枯燥，工作量超负荷， 成就感难于满足，学生的升学压力和品行 问题，来自家长和社会的压力，学校行政 管理不善等。
2021/4/1
17
三、心理压力的自我调节
心理调节的基本途径：
认知调节 情绪调节 行为调节
2021/4/1
2021/4/1
12
领导
家长
学生
2021/4/1
角色冲突
13
2021/4/1
14
（二）教师的职业倦怠
1.什么是职业倦怠 职业倦怠也叫工作倦怠(Job Burnout)，是指 个体因为不能有效地应对工作压力而产生的 一种长期性不适反应。 包括情绪衰竭、去人性化和成就感低落。
2021/4/1
15
湖南省娄底市某中学的赵老师当了十多年初三毕业班班主
调查结论
1．天津市中小学教师的心理健康水平低于全国 成人平均水平。
2．乡村教师的心理健康水平低于城市教师。 3．未婚教师的焦虑、敌对、偏执、精神病性等
症状重于已婚教师。 4．任课教师的心理健康水平低于行政领导。
2021/4/1
7
教师心理不健康的后果
1. 教师不健康的心态会影响学生的学习 态度；
2. 教师不健康的心态会影响正常的师生 关系；
任，一直以来她给学生们的印象是，“天大的事摊到赵教
师头上，她都能微笑应对。”但那天，任课老师来告状，
班上几个学生又逃课了。赵老师连忙对镇上几家游戏厅进
行了“地毯式”搜索，将几个“肇事者”带回教室“做工
作”，几位顽皮少年对老师苦口婆心的批评教育不以为然，
没想到，一向坚强的赵老师当时竟在学生们面前流下了眼
——《中小学心理健康教育纲要》
2021/4/1
2
班主任的重要作用
加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作 的关键。学校要逐步建立在校长领导下，以 班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体 教师共同参与的心理健康教育工作体制。
——《中小学心理健康教育纲要》
2021/4/1
3
各级教育行政部门和学校要把教师心理健康教 育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师 学习心理健康教育知识提供必要的条件。要关 心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采 取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心 理压力，使他们学会心理调适，增强应对能力， 有效地提高心理健康水平。
(Belief)； C指在特定情景下个体的情绪及行为的结果
(Consequences)。
2021/4/1
20
压力情境
2021/4/1
主观评估
应激反应
21
2、目标的选择要合理
明确自己的优势需要是什么。 目标设置要实事求是。 当重要目标发生冲突时要学会放弃。 牢记：有舍才有得。
2021/4/1
22
健康