6.运动中腹痛
201110基础课试题
理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；A A；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
体育理论考试判断题
序号选项内容1true身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。
2true自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。
跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
3true导引是中国古老的医疗体育和养生方式。
4true健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。
5false伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的意见处理。
6false日光浴时，头部可以让太阳直接照射。
7false紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的白血球数量增加。
8true女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、体质虚弱所致。
9false钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。
10true《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。
11false速度力量的练习突出的是速度，因此力量应该较大。
12true体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。
13false散步是无氧耐力锻炼的常用方法。
14false挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。
15true因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
16false人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。
17false经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。
18false经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。
19false耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
20true体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。
21true体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。
体育知识技能题库一
选择题1、运动损伤中，伤口有污染，处理时应（ C ）。
A、用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒B、用生理盐水消除伤口异物C、以上都准确2、影响组织再生水平的部分因素是（ B ）。
A、营养状况B、组织再生水平C、健康状况3、（ C ）情况下易出现晕厥。
A、疾跑后立即站立不动B、运动员过度紧张C、以上都是4、慢性炎症时部分肿胀是（ C ）引起的。
A、充血B、渗出C、部分组织增生5、（ A ）情况下易发生过度紧张。
A、一时性运动负荷过大B、长期大运动量训练C、疾跑后突然站立6、在运动中发生腹痛时，准确的处理方法是（ A ）。
A、先减慢速度跑一段距离B、立即停下来口服解痉药C、采取平卧位，点掐急救穴7、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（ C ）。
A、按摩B、点穴C、持续性牵拉痉挛肌肉8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑（ A ）。
A、正常反应B、运动量过大C、患病9、面部擦伤，不宜使用（ A ）涂抹。
A、龙胆紫B、生理盐水C、红药水10、对“青春性高血压”者，应该（ A ）。
A、暂不参加剧烈比赛B、暂停原有体育锻炼C、不做跳跃动作11、治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充充足的（ A ）。
A、维生素CB、维生素B族C、鱼肝油丸12、运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（ C ）分钟以上再进餐。
A、60B、30C、9013、夏天实行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（ C ）。
⑴部分肌肉疲劳⑵准备活动缺乏⑶电解质丢失过多A、⑴、⑵准确B、⑴、⑵、⑷准确C、⑴－⑶准确14、运动中腹痛常与以下（ B ）因素相关。
A、呼吸节律太慢B、准备活动不充分C、饭后2.5小时开始运动15、人工月经周期适用于（ B ）的女运动员。
A、月经初潮B、痛经或经血量过多C、训练水平低16.预防慢性腰痛的主要方法是（ C ）。
A、限制腰部活动B、腰部冷敷C、合理安排腰部运动负荷17、炎症的基本病理改变是（ C ）。
运动中常见的生理反应与运动损伤
• 肌肉痉挛
• 原因
•
在体育锻炼时，肌肉受到寒冷的强烈刺激时，即可发生肌肉痉挛。
常在游泳或冬季户外锻炼时发生；有的因准备活动不够，或肌肉猛力收
缩，或收缩与放松不协调时，均可发生肌肉痉挛；也有的因情绪过分紧
张所致。肌肉痉挛时，肌肉突然变得坚硬、疼痛难忍，而且一时不易缓
解。
• 处置
•
对痉挛部位的肌肉做牵引。例如腓肠肌痉挛时，即伸直膝关节，并
（二）处理
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬 高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。 如果肌肉已大部分或完全断裂者，在 加压包扎急救后，固定患肢，立即送 医院手术缝合。
• 运动中腹痛
• 原因 多数在中长跑时产生。主要因准备活动不充分，开始时
运动过于剧烈，或者跑得过快，内脏器官功能尚未达到竞赛 状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也有的因运动前吃得 过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛；少数因运 动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回 流受阻，或者因肝脾郁血，膈肌运动异常，致使两肋部胀痛 。
1）极点的症状：呼吸急促，胸部发闷，下肢沉重，脉搏加快， 四肢无力，动作迟缓甚至呕吐等现象。
2）极点的预防和处置：充分做好准备活动，使植物性神经提前 兴奋，当极点出现时，放慢跑速，减小强度，加深呼吸。
第二次呼吸 “极点”出现后，逐渐减缓运动速度，并注意加深呼吸，坚
持下去，渡过这道“难关”，随后机能重新得到改善，供氧量 增加，运动能力恢复并提高，动作协调有力，感觉轻松。称之 为“第二次呼吸”。 “第二次呼吸”出现后，循环机能将稳定 在新的较高的水平上。
运动中常见的生理反应与运动损伤
体育锻炼时，人体的生理平衡暂时被打破，并出现某些生 理反应，这种反应称之为“运动生理应”。
运动中的腹痛PPT.
运动中腹痛产生的原因
三、腹直肌痉挛
• 多发生在剧烈运动中后，在夏季 发生率也很高，这种症状容易诊 断，因发生位置表浅，用手可触 及腹直肌痉挛情况，主要是由于 运动时大量出汗丢失水份和盐， 水盐代谢失调，加上疲劳所致。
3、如果没有好转，应送医院处理。 尤其值得一提的是：对于不明原因 的运动腹痛，不能自己盲目治疗， 不能服用止痛药，及时就医
运动性腹痛的治疗措施
• 1、在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有 可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急 腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
运动性腹痛病症征象
• 1、胃肠痉挛性疼痛。表现为上 腹部、脐周、左下腹钝痛、胀 痛或阵发性绞痛。
• 2、肝脾瘀血性疼痛。为右季 肋部（肝区）和左季肋部（脾） 胀痛或牵涉痛。
• 3、腹直肌痉挛性疼痛。腹直 肌部位疼痛。
• 4、腹部炎症性疼痛。多为牵 涉性疼，部位与病变部位一致， 如右下腹阑尾炎所致右下腹腹 痛。
运动中腹痛产生的原因
三、腹部慢性疾病
• 如果运动者原来患有①慢性阑 尾炎、②胃肠炎、③慢性盆腔 炎或④肠内寄生虫等，参加激 烈的体育运动时，由于受到振 动和牵扯即可产生运动中疼痛， 这种腹痛部位与原来的疼痛部 位一致。
运动中腹痛产生的原因
五、原因不明的右上腹痛
• 此类运动中腹痛有如下特征： 运动员肝区痛已持续很久， 多数安静时不痛，运动时才 痛；疼痛程度与运动量大小 和强度成正比，而在减慢速 度，减小运动强度或作深呼 吸或按压腹部后，疼痛可减 轻，除疼痛外无其它症状， 检查肝功能或胆汁等未见异 常，保肝药物治疗无特别效 果。
大学公共体育_华南理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年
大学公共体育_华南理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.描述健康素养不正确的是（）。
参考答案:了解快速瘦身素养2.科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。
参考答案:全面性_经常性_渐进性3.体育素质内容不包括（）。
参考答案:体能基础4.运动可以提高免疫力的主要表现有（）。
参考答案:提升人体神经系统反应能力_提高人体骨骼密度_增强呼吸系统功能_促进人体循环系统功5.古代奥运会体现了（）的力量。
参考答案:真善美6.运动中腹痛处理方法不包括（）。
参考答案:热敷7.武术萌芽于（）。
参考答案:祖先与野兽的搏斗8.以下哪些项目为我国少数民族传统体育运动会比赛项目？参考答案:民族武术_射弩_蹴球_龙舟9.免疫力是具有抵抗力而不患某种传染病的能力。
参考答案:正确10.医生给病人注射免疫球蛋白属于人工自动免疫。
参考答案:错误11.目前，得到国际奥委会承认并列入奥运会的体育单项体育联合会共有（）个。
参考答案:3012.观看世界杯决赛时，观众往往会心跳加速、呼吸急促、紧张冒汗。
这体现了崇高感中的（）。
参考答案:紧张感13.任何体育比赛都是人的比赛，而人的身体、生命都有一个由盛而衰的过程，每一个伟大的运动员都最终走向失败。
这体现了（）。
参考答案:悲壮感14.扣快球的手法应注意下面的那些问题？参考答案:利用振胸带臂和加速甩腕击球_拉臂不要太大_小臂充分放松15.偶尔不按时吃饭，熬夜等不良生活习惯对免疫力影响不大。
参考答案:错误16.大一大二女生仰卧起坐满分是（）。
参考答案:56个17.现行《国家学生体质健康测评标准》适用于（）。
参考答案:全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校18.“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体则无德智也。
”是（）提出。
参考答案:毛泽东19.成年人腰获得心肺耐力提高，不适宜的运动频率是（）。
参考答案:平时上班没时间运动，周末来两天大强度运动20.进行耐力性项目运动的膳食营养安排不应（）。
东华大学体育理论考试题库及答案公共基础局部
理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；A A；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
答案；DA；运动频率B；运动时间C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
答案；CA；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
答案；BA；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高B；胸围C；肌肉力D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
答案；CA；绝对力量B；最小力量C；速度力量D；爆发力量14. 追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
实际测验单选题
理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；A；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；105. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；AA；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
体育课中常见生理反应及解决方法
由于运动，使人体生理活动过程的有序性受到了暂时的破坏，从而常常出现某种生理反应，简称“生理运动反应”，常见的生理运动反应及处理办法如下：一，肌肉酸痛不少同学有过这样的体会，在一次运动理较大的锻练后，或是隔了较长的时间没有锻练，刚开始锻练之后，往往会出现肌肉酸痛，这种酸痛不是发生在运动结束后即刻，而是发生在运动结束后1~2天内，因此称肌肉延迟性疼痛。
（一）原因和症状近代生理学的研究表明，运动后的肌肉酸痛原因是，运动时肌肉运动量大，引起局部肌纤维及绘结缔组织的细微损伤，以及部分毛细纤维的痉挛所致。
不少生理变化的研究表明，证实了酸痛时这种局部细微损伤及痉挛的存在。
由于这种肌纤维细微损伤及痉挛是局部的，故而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但是存在酸痛感。
酸痛后，经过肌肉内部细微损伤的修复，肌肉组织变的较以前强壮，以后同亲负荷将不易再发生损伤。
（二）处理和预防1，处理当已经出现肌肉延迟性酸痛后，采取以下措施有利于酸痛的减弱或缓解：(1)热敷。
可对酸痛的肌肉进行热敷，有助于操作组织的修复及痉挛的缓解。
（2）伸展练习。
可以对肌肉进行局部的静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这样的练习，有助于缓解痉挛。
但注意做时，不可用力过猛，以免牵拉肌纤维损伤。
（3）按摩。
按摩有使肌肉放松，促进血液循环的作用，有助于损伤修复及痉挛缓解。
（4）口服维生素C。
维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解酸痛。
（5）针灸，电疗等手段对缓解酸痛也有一定的作用。
2，预防预防肌肉酸痛可以采取以下措施：（1）根据不同的体质，不同的状况科学地安排锻练负荷，负荷不要过大，也不宜增加过猛；（2）锻练时，尽量避免长时间锻练身体的某一部分，以免局部肌肉负荷过重；（3）准备活动中，注意对即将练习时活动负荷重的肌肉活动的更充公一些，对损伤有预防作用；（4）整理活动除进行一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这种伸展性练习有助于预防局部肌纤维痉挛，从而避免了酸痛的发生。
体育健康知识题库
1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；AA；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
江苏大学体育理论考试上机考试题库
大学体育基础理论知识第一部分判断题1.田径比赛中，400米属于短距离竞赛项目。
（×）2.田径比赛中，4×400米接力赛不可以抢道。
（×）3.田径比赛中，200米跑不可以抢道。
（√）4.田径比赛中，短距离跑时裁判员的口令是：各就各位------预备-------鸣枪。
（×）5.在田径运动会100米的比赛中，甲同学从一道串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩只能算第二名。
（×）6.在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名，他最后的成绩看三组成绩来决定。
（√）7.在200米比赛中，甲同学第二道的起点在乙同学第一道起点的前面这是因为以防同学之间相撞造成损伤。
（×）8.体质健康测试中，学生跑完1000米或800米后可以立即躺下或坐下休息。
（×）9.上体育课时做的各种热身运动和准备活动可以使学生充分活动各关节以免受伤。
（√）10.立定跳远中，某同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处，判定甲同学的成绩为1.65米。
（×）11.奥运会每4年举办一次。
（√）12.第一届现代奥运会是在英国举办的。
（×）13.5个队参加单循环篮球比赛，总共有10场比赛。
（×）14.在田径比赛中100米、200米、400米比赛中，运动员串道成绩将会取消。
（√）15.乒乓球比赛中，甲同学未将球抛起，将球发过去，还未落台乙同学即将推挡过去，裁判员判乙同学犯规，甲同学得分。
（×）16.铅球不属于球类运动。
（√）17.在男子110米栏比赛中，运动员踢倒栏应判为犯规。
（×）18.马拉松跑全程为42.195千米，属超长距离跑项目。
（√）20.奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。
（√）21.行进间单手投篮俗称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法，它的动作特点是“一大、二小、三高跳”。
合肥学院体育在线考试题答案
合肥学院体育在线考试题答案题库1单选题：(1分/题共20题)1、适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准55%～70% 60%～75% 70%～85% 75%～90%2、“知而不行”是指知晓（）信息，但并没有采取相应的健康行为。
健康知识信念价值观3、全国人大常委会（）年颁布《关于禁毒的决定》定义为“鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定的其他能够使人形成毒瘾的麻醉药品和精神药品”。
1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日4、（）为世界头号硬性毒品鸦片海洛因大麻吗啡5、学会身体健康状况自我测评的方法，每学期至少进行（）次1 2 2～3 3次以上6、运动中腹痛多数在（）时发生短跑长跑马拉松中长跑7、脂肪是高能物质，每克脂肪可供热（）千卡6 7 8 98、脂肪是长时间运动的主要能源，但必须在氧充足的情况下，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）时，脂肪酸才能氧化供能。
50% 55% 60% 65%9、（）对比是形成动作美的重要手段动、静强、弱刚、柔硬、软10、（）被称为发挥技术的先导、驾驭比赛的灵魂，是夺取比赛胜利的法宝，也是反映运动员的知识、技术和心理、智力因素的综合指标。
战术技术战术意识技术特长11、现代奥林匹克运动会从（）至今已举办了29届。
1892 1896 1900 190412、饭后立即运动, 会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼, 从而影响食物的消化和吸收, 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状, 一般认为饭后_______1 213、运动中和运动后的饮水, 应用_______ 为原则。
少量多次多量少次少量少次多量多次14、运动中韧带扭伤的处理方法应是先________, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。
冷敷热敷揉搓或抖动15、在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时，学生经常出现“漏气”的现象，原因主要是：没有做深呼吸吹速过快两次用力16、以下哪个国家的体育用品在世界总量中已经超过65%，成为目前世界最大的体育用品制造基地和美国最大的体育用品进口国。
大学生安全教育——6课后答案
大学生安全教育—— 6 课后答案(下载文档后，打开文档结构图使用更方便哦)运动损伤分类及处理1【单选题】一般的话，受伤时间在（）小时以内，我们称之为急性的运动损伤。
A、 12B、 24C、 36D、 48我的答案： B得分： 20.0 分2【单选题】处理急性损伤的PRICE 原则的 P 指的是？（）A、加压B、制动C、冷敷D、保护原则我的答案： D得分： 20.0 分3【单选题】我们将运动损伤分为两种类型，一种称为急性运动损伤，另外一种称为（）。
A、慢性运动损伤B、缓性运动损伤C、突发性运动损伤D、持续性运动损伤我的答案： A得分： 20.0 分4【单选题】处理急性损伤的PRICE 原则的 C 指的是？（）A、加压B、制动C、冷敷D、抬高我的答案： A得分： 20.0 分5【判断题】慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段。
我的答案：√得分：20.0 分肌肉拉伤及处理1【单选题】肌肉拉伤它一般性分为主动拉伤和（）两种。
A、被动拉伤B、主动受伤C、被动受伤D、主动折伤我的答案： A得分： 20.0 分2【单选题】因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（）。
A、主动拉伤B、被动拉伤C、被动受伤D、主动折伤我的答案： B得分： 20.0 分3【判断题】肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。
我的答案：√得分：20.0 分4【判断题】肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
我的答案：×得分： 20.0 分5【判断题】为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。
我的答案：×得分： 20.0 分肌肉痉挛及处理1【单选题】运动中最易发生肌肉抽筋的是（）。
A、股二头肌B、小腿腓肠肌C、胫骨前肌D、比目鱼肌我的答案： B得分： 20.0 分2【判断题】肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。
我的答案：√得分：20.0 分3【判断题】运动中出现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。
排球+基础理论考试
排球试题一、选择题1. 排球比赛是由两队各（6）名队员，分别站在长18米、宽9米，用网隔开的排球场内进行的体育项目。
2. 排球比赛场上6名队员分前后排站立，前排（3）人、后排3人。
3. 排球比赛是由（后排）右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。
4. 排球比赛中队员可以用（身体）任何部位将球击入对方球区。
5. 排球运动的特点之一是技术的（全面）性。
6. 排球比赛是（集体）比赛项目7. 比赛时每方最多击球（3）次（拦网触球除外）使球过网。
8. 比赛时，一名队员不能连续击球（2）次（拦网除外）。
9. 排球运动1895年起源于（美国）。
10. 在1964年（东京）举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。
11. 排球运动自1895年创始以来，迄今已有（一百）多年的历史。
12. 1897年美国首次公布的10条排球比赛规定中规定，球是一个外面包有皮套或帆布套的（橡皮）胆。
13. 英文VOLLEYBALL形象地概括了排球运动的性质，取（空中飞球）之意。
14. 我国的排球运动历史可以追溯到（20）世纪初。
15. 国际排联于（1949）年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。
16. 为了进一步推动排球运动的发展，1988年（世界排联）制定了《世界排球发展计划》。
17. 排球传入（亚洲）较早，通过基督教青年会的传播。
18. 排球直到（1964）年才被列为奥运会项目。
19. 新的排球规则规定，球的重量为（260-280）克。
20. 新的排球规则规定，球的圆周为（65-67）厘米。
21. 国际排联主席阿科斯塔是（墨西哥）人。
22. 沙滩排球起源于（20）年代的美国。
23. 1987年2月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在（巴西的里约热内卢）举行。
24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996年7月在（亚特兰大）举行。
25. 中国排球协会在（1994）年开始正式举办全国沙滩排球比赛。
26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少（40）公分深，其砂子是筛选的。
东华大学体育理论考试题库及答案公共基础部分
东华大学体育理论考试题库及答案公共基础部分理论考试单选题1. 以下哪条别属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上基本上2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平整和剧烈疼痛D；表面别变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度普通掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，要紧是因为预备活动别充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到比赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；A A；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时刻C；运动节奏和运动时刻D；运动强度和运动时刻8. 对运动效果和人体运动安全有直截了当妨碍的因素是（）。
答案；D A；运动频率B；运动时刻C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜群B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况举行观看和评定的办法是（）。
答案；CA；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试11. 以下哪种训练办法是进展快速力量最常用办法。
答案；BA；大分量的极限力量练习B；中小分量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小分量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一具综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高B；胸围C；肌肉力D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
羽毛球理论考试
羽毛球理论考试1、肌肉酸痛的正确预防措施不包括A、科学安排运动负荷B、避免肌肉负担过重C、准备活动充分D、热敷2、低血糖症原因的原因不包括A、运动前处于饥饿状态B、开始运动过于剧烈C、长时间运动D、代谢紊乱疾患3、低血糖症预防方法不包括A、饥饿状态下不参加剧烈运动B、准备活动充分C、有较轻症状时应停止运动4、过度疲劳预防方法不包括A、喝盐开水B、合理安排体育锻炼C、注意休息和饮食D、加强自我监督5、人体组织不包括A、上皮组织B、结缔组织C、心血管组织D、神经组织、肌肉组织6、运动中腹痛预防方法不包括A、合理安排体育锻炼时间B、充分做好放松活动C、注意运动节奏7、运动中腹痛原因不包括A、准备活动不充分B、长时间剧烈运动大量出汗C、开始运动过于剧烈8、肌肉酸痛的正确处理方法不包括A、冷敷B、热敷C、进行静力牵张练习D、按摩9、肌肉酸痛原因不包括A、运动时肌肉活动量大B、未做准备活动C、局部肌纤维结缔组织的细微损伤10、体育素质内容不包括A、体质基础B、体育意识C、运动技能D、体能基础11、2000年悉尼奥运会混双冠军（）。
A、特里古斯/许一敏B、谢中博/黄楠雁C、阿彻/古德D、张军/高凌12、为了增加击打后场高远球的能力，把球打到对手场地底线附近。
学生最有效的技术方法是A、手腕放松B、加强拍子的后引C、抓紧手指闪腕发力D、协调用力13、_____羽毛球战术指导思想：以我为主；以快为主；以攻为主。
A、丹麦B、英国C、印尼D、中国14、羽毛球双打______：二攻以战术；攻中路战术；攻直线战术；攻后场战术；前攻后封战术；守中反攻战术。
A、目的B、计划C、思想D、战术15、在上网搓球时最后一步右脚的落地方法是A、全脚掌触地B、脚跟过渡到脚尖C、前脚掌D、脚跟触地16、目前，正式比赛中专业选手所选用之拍弦是（）。
A、羊肠弦B、尼龙弦C、化纤羊肠合成弦D、牛筋弦17、在击球技术的基本环节中，第一步应该是（）。
体育教学中关于腹痛的处理对策
体育教学中关于腹痛的处理对策作者：薛富东来源：《体育师友》2008年第04期体育教学过程中，学生常常会出现腹部疼痛的现象（俗称“肚子痛”），这些现象有的是在运动的过程中,有的是在运动结束后出现的。
如何处理此类问题对体育教师提出了较高的要求。
因此，体育教师必须了解和掌握一些有关形成腹痛的常识性知识，以便在出现此类问题时能采取有效的处理措施，预防不应该的事故发生。
一、常见腹痛有以下几种情况1. 胃肠痉挛、缺血多发生在运动开始后不久，引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、绞痛。
原因：由饮食不当造成：运动前空腹或餐后即刻运动，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多），运动前进食过快，多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛。
1. 肝脾区疼痛（运动中“极点”的问题）有发生在运动早期，有发生在运动中后期，部位多发生在右上腹，其次在左上腹，多为胀痛。
原因：（1）如果发生在早期，其原因多为准备活动不足，开始运动速度过快引发。
机理是内脏器官活动与运动器官不相适应，内脏器官功能特别是心脏功能还没有提高到应有的活动水平就加大运动强度。
（2）如果在运动的中后期，往往是运动强度的改变，致使呼吸节律紊乱。
剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，以致痉挛。
2. 腹直肌痉挛多在运动后发生，诊断容易，多发生在脐周的浅表处，用手即可触及腹直肌痉挛情况。
原因：运动后由于身体的大量排汗，机体失盐、失水过多，未能及时的补充而发生水盐的代谢紊乱。
4. 原因不明的右上腹痛大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外无其它特异性症状。
5. 腹部慢性疾病（又称内脏扭曲）疼痛一般在病变部位，疼痛程度较强，痛点较明确。
原因：运动者原有慢性阑尾炎、慢性肝炎、胆囊炎、溃疡病、或肠道寄生虫等疾病，在运动过程中，由运动诱发而引起的腹部疼痛。
体育教学中关于腹痛的处理对策精品文档5页
体育教学中关于腹痛的处理对策体育教学过程中，学生常常会出现腹部疼痛的现象（俗称“肚子痛”），这些现象有的是在运动的过程中,有的是在运动结束后出现的。
如何处理此类问题对体育教师提出了较高的要求。
因此，体育教师必须了解和掌握一些有关形成腹痛的常识性知识，以便在出现此类问题时能采取有效的处理措施，预防不应该的事故发生。
一、常见腹痛有以下几种情况1. 胃肠痉挛、缺血多发生在运动开始后不久，引起的疼痛多在上腹部，疼痛的性质多为钝痛、胀痛、绞痛。
原因：由饮食不当造成：运动前空腹或餐后即刻运动，运动前吃得过饱或喝得过多（尤其是冷饮过多），运动前进食过快，多食或食入难以消化的食物，如豆、薯、牛奶、面食等，均可引起胃肠功能紊乱，引起痉挛产生腹痛。
1. 肝脾区疼痛（运动中“极点”的问题）有发生在运动早期，有发生在运动中后期，部位多发生在右上腹，其次在左上腹，多为胀痛。
原因：（1）如果发生在早期，其原因多为准备活动不足，开始运动速度过快引发。
机理是内脏器官活动与运动器官不相适应，内脏器官功能特别是心脏功能还没有提高到应有的活动水平就加大运动强度。
（2）如果在运动的中后期，往往是运动强度的改变，致使呼吸节律紊乱。
剧烈运动时，呼吸变得不均匀，没有节律，频率过快，从而造成呼吸肌疲劳，以致痉挛。
2. 腹直肌痉挛多在运动后发生，诊断容易，多发生在脐周的浅表处，用手即可触及腹直肌痉挛情况。
原因：运动后由于身体的大量排汗，机体失盐、失水过多，未能及时的补充而发生水盐的代谢紊乱。
4. 原因不明的右上腹痛大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外无其它特异性症状。
5. 腹部慢性疾病（又称内脏扭曲）疼痛一般在病变部位，疼痛程度较强，痛点较明确。
原因：运动者原有慢性阑尾炎、慢性肝炎、胆囊炎、溃疡病、或肠道寄生虫等疾病，在运动过程中，由运动诱发而引起的腹部疼痛。
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体育与健康课教案
教学内容：运动中腹痛
教学目标：让学生了解运动中腹痛发生的原因，掌握防治措施。
教学重点：分析运动中腹痛产生的原因。
教学难点：预防运动中腹痛的发生。
教学内容与过程
导入部分
腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。
运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。
展开部分
一、运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
其产生的原因如下：
1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（斗豆、薯类、牛肉等）而发病。
此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。
此类疼痛发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
2、运动是可引起肝脾区疼痛，其原因如下：
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。
如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
3、腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
4、腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来一致。
5、原因不明的右上腹痛
运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外，无其他特异性症状；检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。
二、运动中腹痛的处理和预防
处理：1、在运动中发生腹部疼痛时，不但是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
2、腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。
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3、一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。
如果把用上述方法疼痛仍不减经并有所加重，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。
、、
4、如属胃肠痉挛，可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。
如属腹直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
预防：
1、因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。
锻炼要讲究科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1——2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化食物。
2、准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。
运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意补充水和盐。
结束部分
运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，经常会出现运动中腹痛发生的原因，分析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛，将起着积极作用。
思考题：你在运动中出现过腹痛吗？是如何解决的？
课后小结。