第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练

第九章 运动员心理能力与运动智 能及其训练
第一节 运动员心理能力及其训练 第二节 运动员智能及其训练 第三节 运动员心理训练与智能训练的相关问题
第一节 运动员心理能力及其训练
• （一） 运动员心理能力及其训练
运动员心理能力：指运动员与训练竞赛有关的个性心理特 征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力， 是运动员竞赛能力的重要组成部分。 运动员心理能力的本质：运动员的大脑对于其运动行为的 把握与控制能力，意志能力等。 （举例：体操，技巧竞赛）
基础的心理训练
系 统 心 理 训 练 针对性心理训练
消除某些心理障碍 做好比赛前的心理准 备
Βιβλιοθήκη Baidu
系统脱敏训练 行为强化 模拟训练 心理动员
二、 常用的心理训练方法
• 常用的心理训练方法包括一些心理技能的训练方法和意志 品质的训练方法如下：（互动） • 1、目标设置法 • 2、想象训练法 • 3、放松训练法 • 4、注意集中训练 • 5、意志品质训练
第二节
运动智能及其训练
• （一）运动智能及其构成 • 1、运动智能：指运动员以一般智能为基础，运用体育理 论等多学科知识，参加运动训练和比赛的能力 • 2、构成：
•
•
（1）智力：（包含智力潜力和智力能力）有效地进行认识活动的稳定心理特 征的综合。包括观察力、记忆力、想象力、思维力、注意力。 （2）能力：保证人们成功地进行实际活动的稳定心理特点的综合。包括组织 能力、计划能力、实际操作能力、适应能力、创造力。
（二） 运动员心理能力与体能、技能与战 术能力的关系。
• 运动员的心理能力与其体能及其战术能力有着非 常密切的关系，他们相互依存、相互制约、和相 互相助的。 • 体能和技能、战术能力又是心理能力的载体和物 质基础。(艺高人胆大）
( 三） 运动员心理训练的内容与特点
目标设置技能 各种心理技能 想像技能 （足球） 注意集中技能 专门化知觉 发展专线心理素质 专项意识 （篮球） 强烈的成就动机 培养良好个性品质 坚定的自信心 顽强的意志品质
（1）在基础理论知识的传授中发展智能 a：传授有关训练规律、训练与原理的知识， b：运用多种教学方法：参观、图示、录像等培养观察力，通过提问、复习、测验、引 导运动员学会运用分析、比较、综合、概括、判断、推理等思维形式认识和解决问题， 发展思维能力， c：理论与实践相结合： （2）在专项理论知识的传授中发展智能 a：注意专项技术分析和战术意识的发展：运用生物力学知识对专项技术进行分析的过 程中培养运动员观察力和思维力，利用录像、图示、模型或教学比赛发展运动员战术 意识、培养运动员观察力、想象力和适应能力， b：注意器材性能、比赛规则、裁判方法的学习：通过学习器材的构造、性能、维修、 使用、校准和保养方法，培养运动员实际操作能力，学习比赛规则和裁判方法，培养 运动员的观察力和适应能力， c：注意训练计划、辅助措施、自我监控等知识的掌握：参与制定计划，发展运动员思 维能力，学习卫生保健和理疗等掌握自我医务监督知识，发展运动员的自我保健的操 作能力， （3）在运动训练中发展智能 a：加强运动素质、技术、战术的训练：运动素质、技术、战术的训练对运动感知觉、 运动表象、动作概念、战术思维以实际运动能表现出来，使运动员的观察力、记忆力、 思维力、实际操作能力和创造力得到全面的发展， b：经常进行模拟比赛实战训练：教学比赛或模拟比赛等实战训练，对培养运动员应付 千变万化比赛情况的适应能力及发展运动员的观察力和战术思维能力有着重要作用。
（二） 运动智能的作用
• 1、能正确理解教练员的意图，高质量地完成训练计划， • 2、善于正确理解运动技术，缩短学习和掌握运动技巧的 过程，准确把握战术精髓，在比赛中灵活机动地运用战术。
智能训练的意义： • （1）运动行为的需要， • （2）现代运动训练的需要， • （3）运动训练理论发展的需要
（三） 运动智能训练的基本方法
• 1、一般智能的训练： • （1）观察力训练：表现为对自身运动行为的感知力和对 外界物体运动的感知力， • （2）记忆力训练： • （3）思维、想象力训练：思维是智力的核心成分，逻辑 思维、形象思维和灵感思维能力好，会对场上发生的问题 作出快速的反应，从而争得获胜的时机
运动智能的训练
• • •
• • • • • • • •
第三节
运动员心理训练与智能训练的相关问题
• 请看视屏。