读《北大情商课》有感

修养好情商，练就健康强大心灵——读《北大情商课》有感这个假期我读了《北大情商课》这本书，让我感悟很多。

情商是情绪智商的简称，是指情绪智慧的高低。情商主宰人生可有80％的作用，智商对人生仅有20％影响力。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：

一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。

二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。

三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。

四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者，综合上述五项的能力可判定情商的高低，但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。

情商主要是靠后天的学习、培养和熏陶而逐渐养成的。而智商反映人的智慧水平，情商则反映了人在情感、情绪方面的自控和协调能力。

最后，我觉得，学习情商这门课很有必要，在这样纷繁复杂的社

会里，我们只有智商是不够的，必须有一定的情商水平，才能处理好人与人之间，人与社会之间，等等的各种关系。

在这个意识的驱使下，我从《北大情商课》的几篇文章中，依稀找出了一条能使“心灵强大”的路径，特此分享这几篇文章的名称（在书的目录中能够找到）：

深深地进入了解自己——002

他人是认识自己的一面镜子——009

有时可以给自己画一张饼——087

激情是吸附成就的强力磁石——258

逼自己一把，你才知道自己有多大潜能——110

对他人的爱就是对自己的爱——269