训练大纲

关于成都市东区音乐广场秩序维护部训练大纲（试行）

一、目的：解决目前公司各管理处军事训练内容不统一、方法不统一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。

一、内容：1、制定统一的军训大纲2、培训一批军事教官（教师）；3、建立一个军事培训基地（场地）；4、建立一套合理的军训流程，以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。

二、军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。 （一）队列训练 1、单个队员的队列动作

[1] 立正[2]跨立[3]稍息[4] 停止间转法[5]行进[6]立定[7] 步法变换[8]行进间转换法[9]脱帽、戴帽[10]坐下、蹲下、起立 2、分队的队列动作

[1]小队的队形[2]中队的队形[3]集合、离散[4]整齐、报数[5]出列、入列[6]行进、停止[7]队形变换[8]方向变换[9]散开、靠拢

3、敬礼 [1]敬礼、礼毕[2]单个队员和小队、中队敬礼

（二）体能训练

1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐

2、速度素质训练：100米跑步

3、耐力素质训练：3000米跑步

（三）擒拿格斗训练

1、擒敌技术基本功 [1]臂功（1）直拳（2）摆拳（3）勾拳（4）肘击

[2]腿功（1）弹踢（2）前蹬（3）侧踹（4）下劈

[3]综合练习（1）擒敌拳（20招）（2）格挡

2、配套应用

（四）交通指挥手势训练

[1]直行信号[2]直行辅助信号[3]左大转弯信号[4]左小转弯信号[5]左转弯辅助信号[6]右转弯信号[7]停止信号[8]停止辅助信号[9]示意违章车辆靠边停车

信号[10]减速慢行信号[11]前车避让后车信号

（五）消防技能训练 1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用） 2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带、卷水带

四、标准：

1、体能要求：[1]力量素质训练：俯卧撑30个、仰卧起坐30个

[2]速度素质训练：100米跑步16秒

[3]耐力素质训练：3000米跑步18分钟

2、队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求：熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作

五、把握训练内容及训练量的几点原则 1、结合物业物理行业以服务为主的工作特点，安全员训练应以形象为主，应加强队列的训练。 2、根据安全员入职时间长短

不一，水平参差不齐等情况，确定训练内容

[1]新入职的安全员应加强队列，体能的训练，训练量可适量增加，目的是使其迅速达到安全员的基本要求。[2]在岗的安全员训练应将各项内容结合起来，编制计划均衡训练，主要目的是保证其体能状态和技能熟练。

（以上内容谨作为参考,有不合适的请领导修改并指出）