腰肌劳损症状53页
腰肌劳损的中医证型
腰肌劳损的中医证型
中医对于腰肌劳损的证型划分主要有以下几种：
1. 寒湿侵袭型：腰痛较重，疼痛部位感觉湿冷，活动受限，疲倦无力，舌苔白腻，脉沉紧。
2. 湿热蕴结型：腰部疼痛，疼痛处热胀不适，且可能伴有湿热症状（如头晕、口苦、便溏等），舌苔黄腻，脉滑数。
3. 肝肾不足型：腰背酸软疼痛，活动时加重，休息时减轻，可能伴有腰膝酸软、腰骨空虚感等症状，舌体淡红，苔白薄，脉细弱。
4. 痰湿内阻型：腰骶部疼痛，疼痛处感觉胀满，且可能伴有痰湿症状（如胸闷、咳嗽、痰多等），舌苔白腻，脉滑。
5. 气血不足型：腰痛困乏，活动时加重，休息时缓解，可能伴有乏力、面色苍白、腰腿无力等症状，舌淡红或淡白，苔白薄，脉细弱。
需要注意的是，以上仅为一般常见的中医证型分类，实际上每个人的病情可能存在不同的证型组合，具体治疗还需要根据个体情况综合分析，并由专业中医师进行辩证施治。
什么是腰肌劳损解读
什么是腰肌劳损腰肌劳损的临床表现腰肌劳损症状之一：腰部疼痛程度不稳定，由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛，劳累后加剧。
腰肌劳损症状之二：腰痛范围比较广泛，疼痛性质说不清，隐痛、胀痛、痠痛，有的伴有沉重感。
腰肌劳损症状之三：白天工作或训练时，腰痛症状减轻或消失，而休息时腰痛加重影响睡眠，早晨起床时腰痛重，活动以后好转。
腰肌劳损症状之四：疼痛与天气变化有关，受凉或阴雨天加重。
腰肌劳损症状之五：常觉弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛加剧，少数患者深夜疼痛加剧。
腰肌劳损症状之六：按摩之后疼痛能减轻，常喜用手捶腰，以减轻疼痛。
适当活动可减轻，活动过度又加重，且反复发作。
腰肌劳损常见的三类病因1、棘上、棘间韧带慢性损伤。
绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍。
压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。
2、腰椎退行性脊椎炎。
多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的"骨刺"，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，"骨刺"可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便。
晨起或久坐起立时常出现明显腰痛，活动后上述症状能明显减轻;劳累和气候变化可使腰痛加剧。
X线检查可发现"骨刺"及生理弧度、椎间隙改变。
3、第3腰椎横突综合征。
第3腰椎是位于腰活动的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成为腰椎前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转活动的枢纽，其两侧横突端受牵拉的应力最大。
再则，由于第3腰椎横突最长，所承受的杠杆力也最大，在顶端附着有腰方肌、横突间肌、横突棘肌、骶棘肌、胸腰筋膜的深层、横突间韧带等组织，腰部任何方向的运动均使第3腰椎横突顶端承受反复的牵拉和磨动，故致伤机会较多。
本病多见于青壮年，以腰部慢性、间歇性的酸胀、疼痛、乏力为主，症状不重，酸痛部位广泛，但讲不清楚具体的疼痛点，经充分休息后，症状不一定能消除，腰部容易疲劳有烦扰不适感。
腰肌劳损常见症状的特点分析
腰肌劳损常见症状的特点分析
本文作者↗腰肌劳损的症状多出现于长时间从事体力工作的劳动者中，是腰椎病的主要诱因。
对于腰肌劳损的症状来说，要与一般得腹痛等相区别，还要注意肌肉无力、活动受限以及感觉障碍等常见腰肌劳损的症状。
腰肌劳损的症状在劳累时会加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
不能坚持弯腰工作。
常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
一般来说，腰肌劳损的症状有以下一些特点：
1、疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起
2、肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧；
3、压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见；
4、痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部；
5、个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状（如腹痛等）。
我们要及时了解腰肌劳损的具体症状
在平时生活中，腰肌劳损实属比较常见的一种疾病，此病会给患者的身体带来疼痛。
而人们如果不及时重视腰肌劳损的症状，就可能会导致其病情继续加重。
因此大家要提前知道腰肌劳损的症状。
患有腰肌劳损的人群也不要过分紧张，腰肌劳损治疗相对不是很难，尤其中医膏药治疗，既能做到标本兼治，而且对用药者自身没有损害，是大多数腰肌劳损患者治疗的第一首选。
（本文作者↗编辑）。
腰肌劳损的临床表现、检查、治疗和预防
腰肌劳损的临床表现、检查、治疗和预防一、概述：建议就诊于骨科。
腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，是指腰部肌肉、筋膜以及韧带等软组织由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰部一侧或两侧的弥漫性疼痛的一种病变。
症状有腰背酸痛或胀痛，劳累加重，休息则轻。
若适当活动或经常改变体位也会使症状减轻。
二、临床表现：1、反复发作的腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。
疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
2、不能坚持弯腰工作。
常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
腰部外形多无异常。
脊椎活动多无异常。
4、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
5、急性发作时，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
三、检查：1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。
2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。
目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
3、检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。
四、治疗：1、避免过劳、矫正不良体位；2、睡硬板床；3、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
4、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
5、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
6、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5～1%普鲁卡因5～10ml 加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5～1ml作痛点封闭，效果良好。
7、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
五、预防：1、防止潮湿，寒冷受凉。
不要随意睡在潮湿的地方。
根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损的症状及治疗方法
腰肌劳损的症状及治疗方法1、腰肌劳损的症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。
不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这就是腰肌劳损的症状。
3、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。
充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
4、腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的症状。
一、要改变坐姿想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。
平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。
正确的坐法：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才可保持挺拔正确的坐姿。
二、选择站着办公要是改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。
很多人都觉得电脑工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管疾病的发病风险，腰痛也是因长期保持一个姿势造成的不良后果。
如果坐得腰痛，当你在做回邮件之类不需要特别全神贯注的工作时，站起来工作也是不错的方法。
如果在家中办公，还可选择将电脑放到地板上，一边在地上做做拉伸操一边使用电脑工作。
三、简单拉伸操一般情况下，腰痛都是因为长期保持不良姿势造成的。
在工作的时候不得不将双肩双臂向前伸以够到键盘，这样很容易导致驼背，身体前屈疼痛等。
因此，工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操。
拉伸操：双腿盘到椅子上，像日本人那样保持正坐的姿势，拉伸背肌，双手向后交握后拉伸，做扩胸操;保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动;保持盘腿姿势，先将右腿伸直，身体前屈，两手尽量去触碰右脚尖，坚持10-20秒;换左腿伸直，继续身体前屈，两手尝试碰触左脚尖，坚持10-20秒。
腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损有哪些症状腰肌劳损的症状有哪些表现1.腰肌劳损首先出现的症状就是疼痛，而且这种疼痛会有昼轻夜重的特点，同时也会在劳累时加重，休息时减轻。
患者可以通过久坐或者久站以后出现腰痛，休息一段时间以后会得到缓解，这个时候就可以诊断自己患上了腰肌劳损。
2.腰肌劳损患者在疼痛之外，还会出现压痛点，主要分布在腰部周围，只要是轻轻一接触，就会出现明显的疼痛。
患者可以通过在疼痛的时候轻击腰背肌时得到缓解，就可以自我诊断为患上了腰肌劳损。
3.腰肌劳损患者在后期就会逐渐出现腰肌痉挛，少数患者还会出现腰部活动受限等，即便是连一些简单的动作都不能独立完成。
患者可以通过慢慢转腰，如果轻轻一转就会疼痛，那么就证明自己患上了腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗方法：1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
比如{腰肌舒络平痛贴}效果就很好，掏宝上就有。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml 加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损的运动：1、腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。
然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
这是腰肌劳损康复训练中最有效的方法。
2、腰部回旋运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。
腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3、拱桥式仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。
反复锻炼20～40次，可以促进腰肌劳损的康复。
4、飞燕式俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。
腰肌劳损的常见症状：腰部酸痛、刺痛、灼热 不能弯腰 活动受限
腰肌劳损的常见症状：腰部酸痛、刺痛、灼热不能弯腰活动受限
说到腰肌劳损大家都应该熟悉的，但是往往有很多人都会忽略腰肌劳损的症状，给我们的生活带来了很大的影响，那常见的腰肌劳损的症状有哪些呢？大家可以搜索网页金小笙了解详情。
常见的腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。
腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。
急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。
疼痛的性质多为钝痛，腰肌劳损的症状可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
由上可见，腰肌劳损对老人产生的后果是多麽的可怕，如果我门想要治，就要理解它的症状。
大可分为5种：
1.腰部的酸痛和局部的胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.工作压力大或者劳累疼痛明显加重，休息时减轻；适当活动和经常变换体位时减轻，活动过度又加重。
3.长久弯腰工作无法进行坚持。
需要常常伸伸懒腰或用拳头击腰部来缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，大多为骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动受到限制，如有疑问可搜索网页金小笙了解。
腰肌劳损有什么症状汇总
腰肌劳损有什么症状腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股. 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻.腰肌劳损是由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是康复的关键,倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用.辩证分析长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。
腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。
腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，而易致腰部慢性损伤。
腰为肾之府，由于劳损于肾，或平素体虚，肾气虚弱，肾的精气不能充养筋骨、经络，故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络，血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。
肾气虚弱，风寒湿邪易于乘虚侵袭，久而不散，筋肌转趋弛弱，若患者弯腰劳作，则弛弱之筋肌易于损伤，使劳损与寒湿并病。
原因腰肌劳损的原因有哪些？（1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
（2）治疗不及时处理方法不当。
（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷。
如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
（4）慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。
鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引；腰肌劳损休息就可以缓解。
而治疗腰肌劳损，锦唐誉制膏不错。
锦唐誉制膏，它融合现代生物科技超微粒提纯技术，采用亲水性热敏胶，加强吸收；同时利用高科技远红外技术，有效成分能迅速穿透患处。
其主要功效有：杀痹毒！采用亲水性热敏胶加强吸收，具有超微渗透性，有效成分能直达病患组织细胞内，深层杀灭痹毒，斩断风湿病痛根源；关节酸痛、麻木、发热等迅速得到缓解。
清瘀血！配伍精妙、以养辅治，能够强化人体代谢功能，将杀死的痹毒（异常沉积的各种变性免疫复合物）充分排出体外；病患部位的疼痛、肿胀、晨僵等症状减轻。
让我们一起学习腰肌劳损的科普知识
让我们一起学习腰肌劳损的科普知识什么是腰肌劳损？腰肌劳损是指腰部肌肉因长时间过度使用或过度紧张而引起的疼痛和不适。
腰肌劳损是一种常见的工作相关性疾病，特别是对于那些长时间坐在办公桌前或从事重体力劳动的人来说。
腰肌劳损的症状有哪些？腰肌劳损的症状可以包括以下几个方面：1. 腰部疼痛：常常是一种钝痛或酸痛感，可以局限在腰部或辐射到臀部和大腿。
2. 肌肉紧张：腰部肌肉可能会感到紧绷和僵硬，有时会出现痉挛。
3. 运动受限：腰肌劳损可能导致腰部活动范围的限制，例如弯腰、扭动或抬重物时会感到困难。
如何预防腰肌劳损？预防腰肌劳损的关键在于采取一些简单的策略和健康习惯，包括：1. 保持正确的姿势：在工作或日常活动中，要注意保持正确的姿势，尽量避免长时间弯腰或低头。
2. 定期休息和活动：长时间坐在办公桌前或长时间进行重体力劳动都会增加腰肌劳损的风险，因此要定期休息并进行适当的伸展运动。
3. 加强腰部肌肉：通过进行适当的腰部肌肉锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，减少腰肌劳损的风险。
4. 避免过度劳累：避免长时间进行重体力劳动或过度使用腰部肌肉，适当分配工作和休息时间。
如何治疗腰肌劳损？如果已经出现腰肌劳损的症状，可以采取以下治疗方法：1. 休息：给予腰部足够的休息时间，避免过度使用。
2. 冷热敷：可以轮流应用冷敷和热敷来减轻疼痛和肌肉紧张。
3. 疼痛缓解药物：可以使用非处方疼痛缓解药物来减轻疼痛和肌肉不适。
4. 物理疗法：如理疗、针灸等物理疗法可以帮助缓解症状和促进康复。
结论腰肌劳损是一种常见的工作相关性疾病，但通过预防和适当治疗，可以减少其对我们生活和工作的影响。
保持正确的姿势、定期休息和活动、加强腰部肌肉以及避免过度劳累都是预防腰肌劳损的重要步骤。
如果已经出现腰肌劳损的症状，及时采取适当的治疗方法可以帮助缓解疼痛和促进康复。
让我们共同关注和学习腰肌劳损的科普知识，保护好我们的腰部健康。
科普：腰肌劳损的基础知识
科普：腰肌劳损的基础知识什么是腰肌劳损？腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，也被称为腰肌劳损综合征。
它是指腰部肌肉的劳损和炎症反应，通常由于长时间的过度使用或不当使用引起。
腰肌劳损可能会导致腰痛、僵硬和肌肉痉挛，严重的情况下可能影响正常的日常活动。
腰肌劳损的症状腰肌劳损的主要症状包括：- 腰痛：常常是持续性的疼痛，可能会伴随着刺痛或灼热感。
- 腰部僵硬：腰部肌肉可能会感到紧绷、僵硬，导致活动受限。
- 肌肉痉挛：腰部肌肉可能会发生痉挛，导致剧烈的疼痛和不适。
- 疲劳：腰肌劳损可能会导致肌肉疲劳感，影响日常活动和工作能力。
- 活动受限：腰肌劳损可能会导致活动范围的减少，如弯腰、转身等动作可能会受到限制。
腰肌劳损的原因腰肌劳损的主要原因包括：- 长时间保持不良姿势：长时间坐着、站着或弯腰等不良姿势可能会导致腰肌劳损。
- 过度使用腰部肌肉：重复性的腰部活动，如举重、弯腰等可能会引起腰肌劳损。
- 腰部受伤：腰部的剧烈扭动、摔倒或撞击可能会导致腰肌劳损。
- 肌肉失衡：腰部周围肌肉的不平衡使用，如腹肌和背肌的不均衡发展，可能会增加腰肌劳损的风险。
腰肌劳损的预防和治疗预防腰肌劳损的方法包括：- 保持正确的姿势：在站立、坐着和行走时保持正确的姿势，避免长时间保持不良姿势。
- 避免过度使用腰部肌肉：减少对腰部肌肉的过度使用，尤其是举重和弯腰等活动。
- 锻炼腰部肌肉：通过适当的锻炼来增强腰部肌肉的力量和灵活性，以减少腰肌劳损的风险。
- 避免腰部受伤：注意腰部的安全，避免剧烈扭动、摔倒或撞击。
治疗腰肌劳损的方法包括：- 休息和放松：给予腰部肌肉充分的休息和放松，避免过度使用。
- 冷热敷：可以尝试冷敷或热敷来缓解腰部疼痛和肌肉痉挛。
- 物理疗法：物理疗法如按摩、理疗和牵引等可以帮助缓解腰肌劳损的症状。
- 药物治疗：如果疼痛和炎症严重，医生可能会建议使用非处方药物来缓解症状。
- 康复锻炼：进行康复锻炼可以帮助加强腰部肌肉，促进康复和预防复发。
腰肌劳损的症状
骨方世医解析腰肌劳损
疾病病因
• 1．姿势不良、积累
损伤。 • 2．急性损伤后未及 时治疗，或治疗不彻 底，或反复多次损伤。 • 3．先天畸形。
临床表现
• 腰肌劳损症状一：腰部活动基本正常，一般无明显障碍， 但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作， 弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。 • 腰肌劳损症状二：长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈 钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不 愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使 症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响，则腰肌劳 损的症状就会加重。 • 腰肌劳损症状三：急性发作时，诸症明显加重，可有明显 的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳 损的症状
中医疗法
• 腰肌劳损患者所采用的 中医治疗方式是传统膏 药,腰肌骨方世医贴，治 疗祖国医学经过几千年 的沉淀经验累积，在治 疗腰肌劳损上已经十分 成熟，传统膏药治疗不 但能够达到标本兼治， 而且对用药者自身不会 造成任何损害，是最安 全有效的治疗方法。
疾病预防
• 1、纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康 的基础，不良姿势是病痛的起点。 • 2、切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工 作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活 动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到 放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择 一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双 脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理 想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就 不易疲劳。 • 3、经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站 立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立 时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
(完整word版)腰肌劳损
腰肌劳损别名：功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎病因腰肌劳损的病因1．腰部慢性积累性损伤：职业原因需长期弯腰操作者，或因姿势不正，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。
2．急性腰扭伤治疗不及时，或处理方法不当、受伤肌肉未得到充分修复后遗慢性腰痛。
3．少数为腰椎有先天性畸形，或其他原因所引起。
4．慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
症状腰肌劳损的症状腰肌劳损主要以腰部疼痛为主要特征：1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。
常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的检查1.X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。
2.年老或骨质疏松患者检查：可选择ECT检查，骨密度检查，目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
诊断腰肌劳损的诊断腰肌劳损的腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌，腰椎横突及髂嵴后缘等部位。
触诊时腰部肌肉会紧张痉挛，或有硬结及肥厚感，进行X线检查时少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生。
鉴别诊断：本病应与腰椎结核、慢性韧带损伤、肾脏疾患等相鉴别。
中年以上妇女，尚须与慢性盆腔炎等妇科疾病相鉴别。
治疗腰肌劳损的治疗（一）腰肌劳损西医治疗方法1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。
5、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。
腰肌劳损有什么症状 怎么预防腰肌劳损
腰肌劳损有什么症状怎么预防腰肌劳损现代生活的节奏非常的快，许多人为了赚钱不顾及自己的身体，没日没夜的干活，长期的劳累使得自己患上了腰肌劳损。
那么日常生活中如何判断自己是否患有腰肌劳损呢？以下症状你都有的话，那肯定就是腰肌劳损了！一、腰肌劳损的症状1.患有腰肌劳损的病人经常会出现，腰部酸痛或胀痛的现象，甚至还有一些会出现刺痛或灼痛。
出现腰痛时，该去医院检查吗？点击蓝字即可了解：出现腰痛，什么时候去医院拍片最合适？2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。
常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰肌劳损的患者日常生活中腰部会有压痛点，而且压痛点会分部在全身的各个部位尤其在腰椎横部突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
二、怎么预防腰肌劳损防止潮湿，寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方。
根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
体育运动或剧烈活动时腰肌劳损的患者如果想做一些运动，也是可以的，但是在做各项运动的时候就一定要做好准备活动。
纠正不良的工作姿势如弯腰过久，或伏案过低等。
在僵坐一小时后要换一个姿势。
同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
防止过劳腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
使用硬板软垫床过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
注意减肥控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
腰肌劳损其实就是因为是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，这个患病的时间一般是很长的，因此日常预防保健很重要哦！。
腰肌劳损：你需要知道的科普信息
腰肌劳损：你需要知道的科普信息引言腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛病症，经常发生在需要长时间保持同一姿势的人群中。
本文将为您介绍腰肌劳损的科普信息，帮助您更好地了解该疾病。
什么是腰肌劳损腰肌劳损，又称为腰部肌肉劳损，是指腰部肌肉由于长时间过度使用或受到不良姿势的影响而引起的疼痛和不适。
它是一种非特异性的病症，可以发生在任何年龄段的人身上。
腰肌劳损的症状腰肌劳损的主要症状包括：1. 腰部疼痛：持续性或间歇性的腰部疼痛，可能伴随着僵硬和酸痛感。
2. 肌肉紧张：腰部肌肉感觉紧绷和累。
3. 活动受限：腰部活动范围受限制，例如弯腰或扭转时感到困难。
腰肌劳损的原因腰肌劳损的发生原因包括：1. 长时间保持同一姿势：长时间坐着或站立不动会对腰部肌肉造成过度使用，导致劳损。
2. 错误的姿势：不正确的姿势，如弯腰过度或不正确的提重物姿势，会增加腰部肌肉的负担。
3. 肌肉疲劳：长时间进行重体力劳动或缺乏运动会使腰部肌肉疲劳，易受损伤。
4. 年龄因素：随着年龄增长，腰部肌肉的弹性和耐力减弱，容易发生劳损。
腰肌劳损的预防和治疗为了预防和治疗腰肌劳损，您可以采取以下措施：1. 保持良好的姿势：注意正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持同一姿势。
2. 适当休息和运动：避免长时间坐着或站立不动，定期进行腰部伸展运动和加强腰部肌肉的锻炼。
3. 提重物时注意：当需要提重物时，采用正确的姿势，避免用腰部承受过大的负荷。
4. 使用辅助工具：在需要长时间保持同一姿势时，可以使用腰部支撑带或椅子靠背等辅助工具来减轻腰部肌肉的负担。
5. 寻求医疗建议：如果腰肌劳损症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取适当的治疗建议和康复计划。
结论腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛病症，但通过采取适当的预防和治疗措施，我们可以减少其发生和缓解其症状。
保持良好的姿势、适当休息和运动以及提重物时注意正确的姿势，都是预防腰肌劳损的重要方法。
腰肌劳损的科普信息就是这些，希望对您有所帮助。
腰肌劳损患者的主要症状
腰肌劳损患者的主要症状
我们常常在久坐后出现的腰部疼痛或是觉得腰部肌肉有什么东西牵拉，就是腰肌劳损的主要表现。
其中以腰部疼痛为最主要的表现。
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰部疼痛的主要症状是：长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。
休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。
劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重，☞大连210分院☜提醒您，另外一部分患者疼痛状况不是很明显，主要表现为活动时有牵拉感。
不能忍受长久的站立或是端坐，不能胜任弯腰工作。
弯腰稍久，便直腰困难。
常喜双手捶击，以减轻疼痛。
当该病由于气候的变化或是其他原因出现急性发作时，患者则会感到诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。
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3、手法操作基本程序和要求：
（1）循经施以丁氏滚法、按揉法等腰肌松解 ，并弹拨法及点压点拨法解痉止痛；由面 到点（由区域局部到痛处痛点），由轻渐 重，轻重交替，柔顺平和为度；可配合腰 后伸被动运动
（2）调整腰椎后关节：腰部施以后伸扳法或 斜扳法，肌松解后后关节易调整，忌粗暴 和强求“喀嗒”声
（3）部分患者X线见腰3横突较长，两侧腰3 横突不对称
3、鉴别要点：
（1）腰X线检查 （2）腰神经根受压试验检查
推拿前需要鉴别的情况
1、可能仍存在渗出或出血 急性损伤在2小时以内 2、可能合并下列损伤： 骨折（横突撕脱性骨折）、血肿，（处理不当的
）皮肤破损、溃疡等 3、可能合并下列疾病： 腰肌扭伤或/和腰椎后关节紊乱、腰椎间盘突出
预后 推拿临床即刻疗效明显，配合功能锻炼效果显著
退行性腰椎滑脱症
上海中医药大学附属岳阳临床医学院 《推拿学》教研室 张琴明
病因病理和易患人群
病因：尚不明了 可能与腰部软组织和椎骨退变，长期工作姿势不当，
腰椎结构发育异常等有关 病理：韧带、椎间盘、关节突关节退变，腰椎失稳，
产生代偿性位移（滑脱） 易患人群： 1、中老年肥胖女性 2、后关节、腰骶角等腰椎结构异常者
线检查后方发现 典型者：临床常见腰腿痛；少数患者有下肢
痛或肌力减退、间歇性跛行、阴部麻木、小 便失禁等神经受压症状
2、检查要点：
（1）下腰部（腰骶部）压痛，棘突触诊有“ 台阶”感
（2）腰部屈伸时腰痛加重
（3）腰椎X线可明确有无滑脱、真性假性滑 脱和滑脱程度
（2）患侧腰部，和患侧下肢呈4字形的内收 肌处，施以按揉法、丁氏滚法，轻重交替 ，柔顺平和为度
（3）患侧腰部，施以冬青膏擦法，透热为度 （擦法后可配合中药湿热敷），腰部手法 结束
辅助治疗、预后
推拿临床的主要辅助治疗 1、传统中药湿热敷 中药热敷处方见《推拿学》（五版）教材 2、固定和休息 腰围固定，卧硬板床休息 3、功能锻炼 腰肌后伸锻炼，腰段脊柱及腰肌的各种功能锻炼
易患人群： 体形瘦弱的青壮年体力劳动者
临床诊断及鉴别诊断
1、症状要点： 一侧腰部疼痛（酸痛、钝痛），健侧侧
屈和旋转时疼痛加剧，腰活动受限； 典型者出现大腿及膝部内侧的牵拉痛 （或放射痛）
2、检查要点：
（1）腰3横突外缘（棘旁4cm）处常触及结 节（条索）状物，局部明显压痛和局限性 肌痉挛
（2）典型者局部压痛伴同侧大腿及膝部内侧 的牵拉痛或放射痛（腰2神经分支受压）
（3）腰部为主循经整理手法以疏通气血筋脉 ：腰臀等施以丁氏滚法、按揉法等；腰骶 部施以冬青膏擦法，透热为度（擦法后可 配合中药湿热敷），腰骶部手法结束
辅助治疗、预后
推拿临床的主要辅助治疗 1、传统中药湿热敷 中药热敷处方见《推拿学》教材 2、固定和休息 腰围固定，卧硬板床休息 3、功能锻炼 腰肌后伸锻炼，腰段脊柱及腰肌的各种功能
放射痛 4、一侧腰3横突过长或两侧腰3横突不对称 5、又称“腰三横突周围炎”、“腰三横突
滑囊炎”
病因病理和易患人群
病因：腰部突然前屈或侧屈时的急性损伤；长时间 弯腰而动作不协调致横突周围肌肉被慢性牵拉撕 裂伤
病理：肌肉、筋膜撕裂伤，致水肿、血肿、炎症、 血肿机化，刺激横突周围神经，引起腰肌或神经 支配区肌肉痉挛和疼痛
3、鉴别要点： （1）腰X线检查 （2）腰神经根受压试验检查
推拿前需要鉴别的情况
1、可能合并下列劳损： 棘上棘间韧带劳损，髂腰韧带劳损等
2、可能合并下列疾病： 骨质疏松症、腰椎后关节紊乱、腰椎间盘
突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、 结核、肿瘤等
推拿治疗
1、手法治疗目的：消除致病因素；改变不良 姿势和超负荷劳动（调整腰椎后关节疏通气 血筋脉）
锻炼
预后:推拿能明显改善症状，早期疗效较 好；
疗效与注意工作姿势、劳逸适度、起居 调理及持之以恒的功能锻炼等有关
日常护理
• 瑶方本草养护之法，温和舒缓肌感。
第三腰椎横突综合征
上海中医药大学附属岳阳临床医学院 《推拿学》教研室 张琴明
病名概念理解
1、腰3横突部位压痛为特点 2、慢性腰痛之一 3、典型者出现大腿及膝部内侧的牵拉痛或
病名概念理解
1、腰椎退行性改变后的椎体移位 2、腰椎椎弓根完整的椎体移位 3、椎体位移常在Ⅱ°以内 4、理论上向前、向后、向侧方均可发生椎体
移位，临床以椎体向前移位多见 5、生物力学和解剖结构决定了腰4和腰5易发
生椎体移位
临床诊断及鉴别诊断
1、症状要点： 轻者：临床常无明显症状（50%），在腰椎X
病名概念理解
1、腰部软组织（肌肉筋膜韧带等）慢性、积累 性损伤
2、局部无菌性炎症（腰臀部的肌筋膜炎） 3、呈弥漫性腰部疼痛 4、常与劳累、温度、湿度有关 5、又称“腰臀肌筋膜炎”、“功能性腰痛”、
“肾虚腰痛”
易患人群:
1、既往体力劳动者，体育运动者 2、久坐、长时间弯腰劳动者 3、中年家政服务女性 4、腰椎骶化、脊柱隐裂、腰骶角异常、
腰椎弧度过曲者
临床诊断及鉴别诊断
1、症状要点： 腰部板紧、酸痛、胀痛，呈反复发作、时轻
时重 劳累、阴雨、受寒则加重，休息、日照、保
暖则减轻 腰活动常不受限，弯腰稍久便直腰困难，喜
手捶腰部
2、检查要点： （1）压痛范围较广泛 （2）触诊时腰肌痉挛，或有硬结（小结节）
、局部肥厚感
（3）部分患者有明显的局部刺激痛点（激痛 点）
病因病理和易患人群
病因：腰部过度疲劳（长时间弯腰劳动等） ；腰部软组织急性损伤后未及时治疗或治 疗不彻底；腰椎结构不稳定（腰椎骶化、 脊柱隐裂等）
病理：软组织（肌肉、筋膜、韧带）的持续 牵张，或损伤后未修复，或失去附着点； 形成慢性水肿、粘连，或无菌性炎症、肌 纤维变性及疤痕化，或诱发劳损；导致腰 痛
症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、骨质疏松症 、结核、肿瘤等
推拿治疗
1、手法治疗目的： 消除炎症水肿；疏通气血筋脉；促进组织修
复 2、主要手法选择： 按揉法、弹拨法、点拨点压法、丁氏滚法和
擦法
3、手法操作基本程序和要求：
（1）腰3横突处施以按揉法、弹拨法、点拨 点压法，由面到点（由区域局部到痛处痛 点），由轻渐重，轻重交替，柔顺平和为 度－散瘀消结