呼吸道疾病中医养生保健

板蓝根
苦，寒。归心、胃经。
清热解毒，凉血利咽。?
有一定的抗病毒作用，临床显示防治风热性 感冒和病毒性肝炎等有一定作用。主要用于 温病以热、头痛、喉痛，或温毒发斑、腮腺 炎、痈肿疮毒、丹毒、大头瘟等多种热毒炽 盛之症。
穴位按摩
太阳穴 风池穴 合谷穴
咳嗽注意事项
止咳 咽痒 痰 咽干 久咳不愈
中医外邪致病
六淫：风、寒、暑、湿、燥、火
中医治病原则
致病：正虚邪盛 治病：扶正袪邪，维持动态平衡(阴阳) 正气：扶正气 邪气：袪邪气
风
风：春主气。 特性：流动、吹袭、走窜、开泄性 一年四季皆有风之存在 致病：大风、汗出受风、体虚受风
寒
寒：冬主气 特性：收引、凝滞 致病：疼痛、畏寒
2. 如头痛、寒战者属风寒束表；
3. 如高热，微恶风寒而鼻塞咽痛者，为风热郁肺；
4. 如初有表证，但以呕吐、恶心、腹泻、腹痛者，是兼有 秽湿犯阳明(胃肠)。
1. 外感风寒化热：症见恶寒轻，身热重，无汗头痛，目 痛鼻干，心烦不眠，咽干，眼眶痛，苔黄，脉微洪者。 以柴葛解肌汤主之。
2. 邪袭肺卫，风温客表：症见咽痛发热，微恶风寒，无 汗或少汗，头痛，口微渴，苔薄白脉浮数，以银翘散 主之。
A型流感病毒表面抗原
Hemagglutinin (H)：红血球凝集素 Neuraminidase (N)：神经胺酵素
H1-16 分型共16种 N1-9 分型共9种
属于滤过性病毒的一种，患者只要罹患即具有免疫能 力，但往往只限定于此种病毒而已，若病毒发生变异 一样会再度被感染。
流感病毒
A & B ? 具传染力、流 A型：人、鸭、鸡、火鸡、
3. 邪袭肺卫，风邪袭肺：症见但咳身不甚热，口微渴。 以桑菊饮主之。
4. 邪热壅肺：症见咳紧、身热烦渴，汗出咳喘，脉数苔 黄，麻杏甘石汤主之。
4.外感暑湿(梅雨)：头痛而胀，胸脘痞闷，苔白腻， 口多不渴，以藿香正气散主之。
5.外感温燥(初秋)：症见发热微恶风寒，头痛少汗， 咳嗽痰少，咽干鼻燥，口渴，苔白舌红，右脉 数大。以桑杏汤主之。
感冒可不可以补？
可补：
正虚：身倦乏力、口不渴 、脉弱 病程日久不愈，反复发作 服西药后不舒：如发汗过多，或服后畏寒怕冷增
加
不百度文库补：
口渴口苦 痰’黄、鼻涕黄 咳紧 咽肿痛
日常生活注意事项
1避免受凉：呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下 降，病毒容易侵入。
2清新的环境：定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室 内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
流行性感冒与一般感冒
流行性感冒的症状与一般感冒极为类似，如高 烧、头痛、干咳、鼻塞、流鼻水、打喷嚏、喉 咙痛、全身肌肉酸软等是最为常见的。
流行性感冒可以感染任何人，但其并发症如支 气管炎、肺炎及脑膜炎则多发生在年老的、体 弱的或婴幼儿的身上。
流行性感冒最主要的传染途径是借着飞沫传染， 咳嗽、喷嚏是散播方式，口鼻的分泌物则为感染 物，病毒通常经由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜进入 身体里。流感病毒进入体内之后，潜伏期只有短 短的一至三天，症状即会出现。
行力
猪等
B型：人
C ? 症状轻，不会大流 C型：人、猪 行
人类流感病毒
A型：H1-3、N1-2为主 现今流行为A(H1N1)、A(H3N2)
B型：不分型
病毒特性
存活 4 天 (水温 22 ℃) ， 30 天 (水温 0 ℃)
消毒 56 ℃ / 3小时；60 ℃ / 30分钟 70％酒精、含氯漂白水等
3补充营养，适当增加水和维生素注意多补充些鱼、肉、蛋、 奶等食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，提高 抗病能力；冬季气候干燥，人体鼻黏膜干燥容易受损，要 注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵， 还有利于体内毒素排泄。
4保持规律生活：生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足 睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
呼吸道疾病
上呼吸道：鼻至喉部 鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、感冒
下呼吸道：喉部至肺部 气喘、气管炎、支气管炎、肺炎
常见的呼吸道传染病
有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、 腮腺炎等。
漫谈感冒
一般感冒 流行感冒
流行感冒
流行性感冒（Influenza）顾名思义是由流行性感冒病 毒所引起的疾病，它最早在一九三三年为医学界所发 现。
暑
暑：夏主气 特性：高温 致病：中暑
湿
湿：长夏主气(梅雨季节) 特性：重、浊、闷 致病：头身重、胸闷、脘闷
燥
燥：秋主气(温燥、凉燥) 特性：干燥 致病：肤干、粘膜干、便秘
火
火：与热乃程度差别 特性：高热、机能亢进 致病：发烧、情绪烦躁
中医辨证论治
1. 症状：如发热、干咳、少痰、乏力、头痛和全身酸痛； 或有咳嗽，多为干咳、少痰、胸闷等。
简称流感 是一种急性呼吸道传染疾病，
种类：为A、B、C三型，其中A型病毒所引起的流行性感 冒病人的症状最为严重，也会造成大规模的流行， (包括 H1-3、N1-2) ，现今流行为A(H1N1)、A(H3N2)。 C型病 毒所引起的症状最为轻微也最为少见
感染途径：飞沫传播，侵犯呼吸道黏膜上皮细包；流感病 毒极易变异，如不及时控制，每每暴发流行，甚或引起世 界流行
甘蔗
味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津， 故有滋養潤燥之功，適用于低血糖症、心 臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便秘、 虛熱咳嗽等病症。
梨
医学营养分析：含有水分、醣类、蛋白质、维生素C、磷、 钙、铁、钠、asparangie。 梨味甘酸性凉，生梨能清六腑之热，熟梨能滋五脏之阴， 实火宜生，虚火宜熟。 对急性或慢性气管炎和上呼吸道感染患者，出现咽喉干痛、 声音嘶哑、痰多而稠、大便燥结、小便黄少等症均有疗效。
白木耳
【性味】甘淡，平。 【功用主治】滋阴，润肺，养胃，生津。治虚劳咳
嗽，痰中带血，虚热口渴。 具“润肺滋阴。” 作用、 “清补肺阴，滋液，治
劳咳。” 、“治肺热咽干，干咳咳嗽；衄血，咯 血，痰中带血。"
【选方】润肺，止咳，滋补
流感病毒
传染途径 飞沫传染(1公尺以内) 接触传染
季节：冬季持续3个月 传染力：发病前24小时
发病后7天均有传染力 潜伏期：1-3天
近日新闻报导(联合报)
流感病毒适合生存在温度5度 ，湿度20% 不适合生存在温度27度， 湿度80%。
得过还会不会再得？
属于滤过性病毒的一种，患者只要罹患即具 有免疫能力，但往往只限定于此种病毒而已， 若病毒发生变异一样会再度被感染。
可怕的流行
确切的第一次大流行发生在 1510年的英国。 1742～ 1743年 有 90 %的东欧人得了流感。 1918～ 1919年： “西班牙流感” ，短短几年出现3次流行
高峰 ,有 40 %发病 , 致全球约 2500～ 5000万人病死 ,远远 多于第一次世界大战战死人数。 1957-1958年“亚洲流感”导致 280万人死亡。 1968～ 1969年“香港流感”A爆发 ,波及美国 ,103万人有生 命危险 ,其中三四万人丧生
呼吸道疾病中医养生保健
气候六相【气候和健康】
一相：天空少云 气温凉爽适意 气 压高 有适当风力
二相：气候温和晴朗 气压高 风小
三相：气温上升 气压稳定 云层高风 小
四相：天气潮湿或开始降雨 气压下 降 云层变厚 风劲吹
二相 适合人类生活
身体和精神上不适 儿童有学习问题 （三四相转化阶段：注意冠心病问题）
偏头痛及溃疡患者会病情变化 五相烦躁不安 肌肉痉挛问题
五相：降雨伴随寒冷阵风 气压急遽 上升 温度下降
六相：气温湿度均下降 气压上升云 层变薄
适宜温湿度
气温：15-20度时 相对湿度约45-55%
气温：25度时
相对湿度约20%
自然界变化
应天时 灵枢顺气一日分为四时篇:“夫百病者,多以旦慧画 安,夕加夜甚 ” 春:虚邪贼风,避之有时 夏:夏防暑热,又防因暑取冻,长夏防湿 秋:防燥护阴 冬:养肾防寒
5加强锻炼体质：可增强血液循环，提高免疫力。
6注意个人卫生：勤洗手、勤漱口；在外要尽量站在空气通 畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所。
7预防接种：流行季节前可进行相关的预防接种，如流感、 肺炎等疫苗。
在家小偏方
橘子：预防感冒
1.将橘子上部切开一部分橘皮 2.小部分盐巴洒在上面 3.将原先切开一部分橘皮盖上 4.放入烤箱烤热8分钟(视烤得情形而定) 5.剥皮后将橘子及橘络吃下
杨桃：
性 质 ： 味 甘 、 微 酸 、 性 平 ， 无 毒 。含 果 糖 、 葡萄糖、维生素B、C、柠檬酸和苹果酸等。
本草纲目：「果，主风热，生津，止渴。」中药传统使 用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、 醒酒、助消化……等功效。用治风热咳嗽、口渴烦躁、 咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、小便不利、。
6.外感凉燥(秋末)：症见发热恶寒，头痛无汗，鼻塞， 咽干口干，咳嗽痰稀等。以杏苏散主之。
连翘
有广效抗菌、抗病毒作用； 抗炎、解热； 利尿、降血压； 有抗肝损伤作用；
金银花：抗病毒实验表明 ,对小鼠流感病 毒性肺炎有明显抑制作用。
主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红 肿热痛、便脓血"等。用于痈肿疔疮，风热 感冒，温病发热。