产后腹直肌分离的诊疗和治疗讲义

跪姿收腹
跪姿伸腿
跪姿伸腿
仰卧抬腿
仰卧蹬腿
平板支撑
腹直肌分离的治疗
• 仿生物电刺激治疗： • 采用法国PHENIX神经肌肉治疗仪。 • 电极位置：采用A1+、A1一、A2+、A2一、B1+、Bl一、B2+、B2一通道，
粘性电极，分别粘在腹部两侧对应的腹外斜肌、腹直肌、腹横肌。 • 治疗方案：采取腹直肌分离程序(U8)。治疗时间：每天1次，每次30分钟，
腹直肌分离自查
为了能尽快恢复身材，很多新妈妈在生产后，会迫不及待地进行大量 的腰腹训练。但冒然训练会加深腹直肌分离程度
检在查开方始法训练：之前，腹直肌分离的检查非常重要。
仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后 支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部， 身体放松。将上身抬起，感觉到两侧腹肌 向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那 么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的 肌肉。测量两侧肌肉的距离。
腹直肌分离自查
• 正常：2指以内（含2指） • 需改善：2~3指 • 需就医：3指以上
• 如果两侧肌肉的距离大 于3指就属于比较严重的 腹直肌分离，有可能会 引起疝气（小肠从腹壁 突出到体外），需要及 时就医；
腹直肌分离的临床诊断标准
• 诊断标准：触诊 确定脐水平连线 与两侧腹直肌的 内侧缘的交点， 使用软尺测量两 点之间的距离， >2 cm者即诊断 为腹直肌分离。
10次为一疗程。 • 电流强度指标： • 第一，达到引起肌肉震颤的强度，使肌肉收缩； • 第二，患者感舒适的麻刺感．但不引起疼痛； • 第三，需达到患者能够耐受的最大水平，以保证疗效。
腹直肌分离的治疗
“ 自主训练治疗： 要求患者每日在家自行站姿收腹、跪姿收腹、 跪姿伸腿、仰卧抬腿、仰卧蹬腿、平板支撑等 康复动作，连续10次为1组，每天完成3—4组。 ”
产后腹直肌 分离的诊疗
和治疗
什么是产后腹直肌分离？
在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置 分开，这种现象被称为腹直肌分离。会直接导致腹壁松弛。腹直肌分 离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女 性产后容易出现腰背痛。
Leabharlann Baidu直肌分离的原因
• 妊娠期女性体内激素变 化促使结缔组织弹性改 变以利于胎儿发育及分 娩，随着胎儿在宫内生 长，腹腔脏器发生移位， 腹壁所承受的机械性压 力也逐渐增大，腹白线 拉伸并变得薄弱，腹直 肌松垮，腹直肌间距离 增大，从而产生腹直肌 分离。病情重者可导致