催眠治疗失眠案例

催眠治疗失眠案例

报告人：刘洁来访者姓名：H 性别：女年龄：22教育程度：本科在读（大三）婚姻状况：未婚咨询次数：8次

来访者背景：来访者来自农村，父母务农，还在村中开了个小卖部，家境尚可。家有

姐弟二人，弟弟小来访者5岁，还在读高中。

来访者主要症状表现：从高中开始，睡眠状况就不佳。入睡困难，如果有声音或者光线就无法入睡。即使在安静环境中也至少要2个钟头以上才能入睡。睡眠很浅，若有光线或者声音就会清醒。

咨询过程：

第一次咨询：

1）了解来访者的基本情况。姓名、年龄、专业、年级、家庭状况、过往经历以及主要咨询问题。

2）给来访者做暗示测试，了解来访者的受暗示性

给来访者做了雪佛氏测试、柠檬观想法以及手升起落下测试。发现来访者的受暗示性良好，具有很好的视觉想象能力。对我的信任度与接受催眠的意愿也很强烈，比较适合进行催

眠咨询。从谈话中也发现她对催眠有一些不正确信念，认为催眠是催人入睡，认为催眠状态

中被催眠的人完全处于任人摆布状态等。所以我向她介绍了催眠的基本常识，澄清她的错误

观念，以便获得她的配合。

同时，通过催眠前会谈发现，她目前暂时还没法回忆起以往经历中有什么创伤事件，可能是源于高中学习压力过大导致入睡困难，而又没有得到及时调整形成了习惯性失眠。所以在我对她就催眠做了一些必要的解释之后，告诉她对她的催眠咨询主要以调节睡眠习惯、消除不良暗示，缓解心理压力为主，她也觉得很能接受，愿意配合。

3）催眠引导

采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态

4）催眠深化

……你现在非常的放松……•你可以感觉到室内的光线，这会让你更加的放松。。。。。你可以听到四周的声音，这些也会让你更加的放松。。。。。。

来访者由于长期失眠，内心最大的期望就是可以好好睡一觉。所以第一次催眠中，还没有昨晚催眠深化，来访者就进入了真正的睡眠状态。咨询师让她睡了半个小时，然后适度唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态

……很好，今天的放松很成功，……你确实体验到自己自然的……进入睡眠的感觉，是

么？（点头）非常好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有能力……自己帮助

自己……进入到自然、放松的睡眠中，……因为今天你自己已经做到了，对吧（点头）。恩，

非常好，恭喜你！

5）催眠唤醒

用倒数法唤醒来访者

6）催眠后会谈

虽然只睡了半个小时，但是来访者觉得好像睡了1-2小时，感觉得到较好的休息，而

且因为自己能够很快入睡感到开心，对咨询的效果有了信心。

7）咨询作业

让她每晚入睡前做渐进式放松

第二次咨询

1）催眠前访谈

了解来访者一周以来睡眠情况以及作业完成情况。来访者表示每天临睡前都会做渐进式放松，做着做着就睡着

了，不晓得用多长时间入睡的。

2 ）催眠引导

采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态

3）催眠想象

你现在非常放松。。。。。。非常温暖。。。。。。。非常舒适。。。。。。我们慢慢离开咨询室。。。。。。回到你家。。。。。。来到你的卧室。。。。。告诉我你看到什么。。。。。。（来访者详细的描述卧室的布置）好，非产好。。。。。。现在你爬上床。。。。。。躺到床上。。。。。。。。盖上被子。。。。。。。。现在你开始做放松，让自己慢慢进入睡眠。。。。。。。

通过想象，让来访者确信自己回到家也可以自然入睡，增强她的自信心。

来访者在想象中回家上床做放松大约50分钟后入睡。咨询师让她睡了半小时然后适度

唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态

……很好，今天的放松很成功，……你想象你回家在卧室里面自己自然的……进入睡眠的感觉，是么？（点头）非常好，是的，.............................. 确实体验到了；同时， ......... 你确实是有能力....... 自己帮助自己……进入到自然、放松的睡眠中，……因为今天你自己已经做到了，对吧（点头）。恩，非常好，恭喜你！

4））催眠唤醒

用倒数法唤醒来访者

5）催眠后会谈

告知来访者她自己做放松50分钟后进入睡眠，让她确信自己能够在自己家做好放松让

自己入睡。

6）咨询作业

让她每晚入睡前做渐进式放松

第三次咨询

1）催眠前访谈

了解来访者一周以来睡眠情况以及作业完成情况。来访者表示每天临睡前都会做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间入睡的。感觉入睡困难有很大缓解，但是如有

光线或者声音依然容易醒来。

2）催眠引导

采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态

3）催眠脱敏

咨询师调节室内光线，播放各种声音

……你现在非常的放松……•你可以感觉到室内的光线变化，这会让你更加的放松。OOOO

你可以听到有。。。。的声音，有。。。。。。的声音，这些也会让你更加的放松。。。。。。

来访者在有光线和声音刺激下，大约60分钟才入睡。咨询师让她睡了半小时然后适度

唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态

……很好，今天的放松很成功，……你感觉到有光线和声音，你也能自己自然的……进入睡眠的感觉，是么？（点头）非常好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有

能力在有光线变化和声音……自己帮助自己……进入到自然、放松的睡眠中，……因为今天你自己已经做到了，对吧（点头）。恩，非常好，恭喜你！

4））催眠唤醒

用倒数法唤醒来访者

5）催眠后会谈

告知来访者她做放松60分钟后进入睡眠，让她确信自己能够存在外界刺激情况下，也能放松让自己入睡。

6）咨询作业