员工自我管理培训教材

为何需要自我管理
成功还是失败完全取决于自己，首先要学会管 理自己，把自己的一切管好了，有一天你才能 成为别人的主管。因此做好自我管理是一件非 常重要的事情，管理自我必须具有一种心态就 是善于克制自己。
管理应该不只是管理你的外在，应该真正的把 你的心管好。要想成为一个业绩最好的人，或 组织团队里最棒的一位，必须克服自己的缺点， 养成一种良好的习惯。
凡事不可以想象得太难，必须具有自信才能解决问题。 人的能力并没有什么差别，自信是一切成功的基石。
自我管理的首要件－认清自己
实施“反馈分析法”分析自身优势 认清个性品质选择适合的做事方式
反馈分析法
无论我们做出什么样的关键决策，采 取什么关键措施，9～12个月后，我 们可以对比实际结果与预期结果。
员工自我管理
单元一 自我管理入门心法
何谓自我管理 为何需要自我管理 自我管理的好伙伴－自信 自我管理的首要件－认清自己 自我管理的七大能力 自我激励的二十法则
何谓自我管理
自我管理并不是没有管理，而是要在 企业当中形成一种自律精神，通过员 工的内在控制来激发其工作热情，发 挥每一个成员的最大能量，维护企业 的最大利益，保持高度企业运作。
良好的工作习惯
做好工作计划 主动沟通 学会说“不” 做个杰克.韦尔奇式的员工 遵守制度 不把工作带回家 整理从抽屉开始 做好工作日记
做好工作计划
把要做的事情列举出来
以80／20法则决定工作优先顺序
必须最先解决需要对方答复的文件或 事项
标明督促的对象
把集中精力要做的事安排在上午
相反地，可以把一些交际的事情安排 在下午进行。在经过一个上午耗费脑 力的阶段后，去做些交际的工作，反 而能疲劳的神经获得松弛，这也是对 大脑的一种调节。
自我管理的好伙伴－自信
自信，成功的先决条件就是自信，相信你的改变一定 会让你得到成就。既然选择做一件事就一定要把事情 做好。别人怎么说并不重要，重要的是我一定要把它 做好。如果做不好就必须思考，自信要通过学习，不 知道的应该设法去知道，不懂得的你应该去请教他人， 没有经验你应该多做、重复几次或者说是请教那些有 经验的人。
看下列问题 并思考为什么为出现这样
你的健身计划坚持了多久？ 你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？ 减少看电视的时间计划你坚持了多久？ 你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？ 是否每天在规定的时间起床和睡觉？ 睡懒觉和看电视是否影响了你早睡早起了？
守时
对生活中各种事务守时，才能 保证生活规律和坚持计划！
守时是什么？
约会不会迟到 准时上、下班 一种礼貌和美德 该运动的时间去运动，没有借口 答应和家人一起吃饭就放下手头的东西 5分钟能结束的会议绝不拖到10分钟才结束 赢得信任 对人对已的尊重 成为习惯 没有级别和辈分之分的规则
适度
有规律的生活必须是有节制 的生活，必须是适度的生活
实施反馈分析法后，我们能够
集中精力发挥优势：你在哪里能发挥优势，创造出 优异成绩和成果，你就属于哪里。
努力增强你的优势：反馈分析法很快就能发现人们 需要提高哪些方面的技能或必须学习哪些新知识。 它可以指出哪些方面的知识和技能已经不够用，需 要更新，知识面上存在哪些差距。
找出自己傲慢之处：人们在工作中创造不出成绩的 主要原因是他们没有掌握足够的知识，或对自己专 业领域外的知识不屑一顾。
主动沟通
超前沟通 积极主动是人的天性，但这样情况在我们懂得越
适度的例子
适度消费 买东西，如车、房子等透支消费 适度饮食 过度的胖瘦引起身体不适 适度饮酒、吸烟 在必须的场合，做适度的控制 适度看电视和打电动玩具 娱乐，放松身心，适度控制
好心情
以一种好的心情开始一天的工作只需要做到 以下三点就可以了：
早一点起床 让你从容地做完准备工作，不会丢三落
四 听一段音乐 请心情放松，斗志昂扬 吃一顿丰盛的早餐 对人来说很重要，能量补充
主要障碍
不是问题
源自文库
*惰性
1
2
3
4
5
*疲劳
1
2
3
4
5
*方便
1
2
3
4
5
*恐惧
1
2
3
4
5
*自控
1
2
3
4
5
*兴趣
1
2
3
4
5
*诱惑
1
2
3
4
5
坚持计划
只要我们坚持干，事情就变得容易了。这 并非因为任务的性质变了，而是因为我们 办事的能力增强了。 －－爱默生
一旦做了决定，就要贯彻始终。实现了你 制定的计划，你就一定会在自我管理的过 程中成为一个佼佼者
认清个性品质 选择适合的做事方式
如何做事是个人的特性，是个性。无论个性是“自 然形成的”，还是“后天培养的”，它必定是在我 们走向工作岗位前早已成形的东西。我们做事的方 式是“既定的事实”，就像我们擅长或不擅长的领 域也是“既定事实”一样。我们可以修正它，但不 可能扭转它。
我们的工作成效取决于我们能否做我们擅长的事情 和能否按照适合我们的工作方式工作。决定我们取 得成效的，通常是几个极其普通的个性品质（ ）。
要了解我们的做事方式，另一个重要的问题 是，我们在压力下是否能做得好，或者我们 是否需要一个组织性强和有明确发展方向的 环境。从另一方面说，就是：我们最适合在 大企业中做小虾米，还是最适合在小企业中 当大鱼？许多人不能游刃有余地应对这两种 情况。
自我管理的七大能力
不断提升的学习能力 定位人生的规划能力 超强的人际交往能力 知人知心的沟通能力 良好的团队合作能力 灵活变通的创新能力 有效解决问题的能力
单元二 自我管理进阶心法
良好的习惯养成 良好的时间管理 良好的职业心态 80/20法则
良好的习惯养成
良好的生活习惯 良好的工作习惯
良好的生活习惯
生活有规律 坚持计划 守时 适度 好心情
生活有规律
影响自已生活规律的
因素：
1. 惰性
2. 疲劳
3. 方便
4. 恐惧
5. 自制
6. 兴趣
7. 诱惑
找出哪些因素是你最大障碍
自我激励的二十法则
离开舒适区 把握好情绪 调高目标 加强紧迫感 撇开不支持你目标的朋友
迎接恐惧 做好调整计划 直面困难 首先要感觉好 加强排练
立足现在 敢于竞争 内省 走向危机 精工细笔
敢于犯错 不要害怕拒绝 尽量放松 一生的缩影 大多数人希望自己的
生活富有意义