初中排球教学中二传手专项训练

刍议初中排球教学中二传手的专项训练

排球是一项对身体、技巧、力量、合作、战术等要求较高的集体项目，也是一项男女皆宜，深受初中生喜欢的运动。作为排球衔接攻防的枢纽，二传手往往是一个队的场上核心。因此在初中体育排球教学中，注重二传的攻击训练，对于培养学生的体育精神和排球的各项运动能力有重要意义。

一、二传手专项训练在排球教学中的

意义

排球的各项技术，如发球、扣球、吊球、拦网、二传等都是一个复杂的技术过程，而它们大都要求在极短的时间内对复杂的情况进行判断，然后动用全身肢体进行应变。因此初中生练习排球，对提高全身的协调能力、运动能力、体育合作能力有重要作用。而在排球的所有位置当中，对二传手的综合能力要求最高，一方面二传手要做到灵活、准确、多变、实效的组织好全队技战术进攻，另外一方面其本身也要有较强的进攻能力、防守能力。但是初中学生往往对于二传手这种“服务”角色不感兴趣，而只注重扣球、发球的力度以及基本传接球技术。而且在初中排球训练中，战术单一，也难以发挥二传的核心作用，结果“二传”往往变得既无组织能力，也无战术意识，同时进攻、防守能力又偏弱。因此对二传手进行专项训练是必要的。

二、初中排球教学中二传手的专项训练

1.心理及注意力训练

排球的竞技特点要求队员具备准备性、目的性、全面性、迅速性、突变性、协调性、协同性和紧张性等，因此队员在场上必须养成集中注意力于排球。排球运动的每一次进攻可能都需要经过二传手，因此他必须时刻清楚自己的职责、预判队友的跑位、观察来球的方向和力度，并做出相应的传递动作。在实际训练中可以采取以下方法：

①无意注意。即在训练中，故意引用谈话、噪声、掌声等进行干扰。可以将同学进行分组，轮流充当二传手，每位同学依次垫球给二传手，由二传手组织进攻，同时教师或同学有意干扰进行训练。

②有意注意。主要是在训练中教师不断提醒二传手的注意事项，如提醒他们更改垫球方式、更改传球路线及其他注意事项。

③两种方式相互转换，即通过“噪声”和“提醒”，反复对二传手的注意力进行训练，直至他们能迅速、快捷的做出动作。

（2）进攻能力训练

二传手的进攻能力主要体现在扣球、拦网、吊球。

①扣球，二传手离网较近，因此常用的扣球方式是原地起跳和二次进攻扣。原地起跳扣球可以采取让学生轮流从不同角度抛球至近网地区，二传手原地起跳快速击球。同时尽量避免触网与过网击球。但是在比赛中，二传手也经常出现在4号位或3、4号位之间，即处于二次进攻位置，此时要求二传在空中做交道幅度转体，保证击球力量大，击球方向正。还可以将将二传置于2号位或2、3号位之间，进行同样的训练。

②拦网。拦网既是防守，也是进攻，在排球训练中比较重要。首先是单人拦网。准备姿势上，面对球网，两脚平行开立，与肩同宽，两膝微屈，两手自然弯曲置于胸前。然后让小组同学从网对面抛球，训练学生的移动能力，如交叉步移动、跑步移动、左右划步移动等。然后是起跳、击球。原体起跳，两臂在体侧滑小弧度用力上摆，带动身体向上垂直起跳。移动起跳要使身体正对球网或在空中转身面对球网。起跳同时，两手从额前贴近并平行于球网向上方伸出，两臂伸直，两手自然张开成勺状用力盖球的前上方。

③吊球，首先掌握吊球时机，一般在以下情况下可以吊球：打二次球进攻战术时；当主攻强攻被卡，扣球线路难以变化时；对方防守注意力集中在后区扣球线路时；当处理不到位的高球时。训练中可选择时间差吊、反吊、轻吊、轻扣吊、高压吊、高点快、单手吊长线等一种或多种方式进行训练。

（3）组织能力训练

组织能力是衡量二传手水平的重要标准。

①观察能力。二传手需要明确察觉对方的跑位、己方的跑位、对方的防守弱点，并选准进攻点，组织进攻。这就要求二传手有良好的观察能力，根据不同的对手选择不同的组织方式，而且要在很短的时间内完成。否则就会延误战机。

②节奏控制。几乎所有的运动都有“节奏”，排球节奏控制本质上就是利用对方和己方的时间差，不断调节进攻速度，或快或慢。排球训练中，可以对二传手进行单、双手跳传训练。如在利用手指

手腕的弹压力加快出球时间，保持传球的低弧度等。

③感觉能力，即俗语“球感”。球感需要通过强化基本技术，如传球、垫球、接球来完成。特别是跳传，可以提高球感，增强传球的隐蔽性。另外，还要不断进行战术等理论训练，提高球场上的快速分析能力。④应变能力。不管是主动应变还是被动应变，二传手作为场上的“核心”，起着直接领导作用。因此训练中，教师应给予一定的指导。如在领先一分、落后一分的局面下，都要通过变动争取胜利或赢得喘息机会。此时，二传手对如何分球、连续被拦网不同局面都要有所准备。久而久之，二传手就能适应场上的各种局面，并采取快速、正确的办法。

参考文献：

［1］李明伟.谈排球比赛中的吊球技术和心理训练［j］.赤峰学院学报（自然科学版）.

［2］吴乃常，瞿海霞.谈注意力训练对排球运动的心理影响［j］，成才之路.

作者单位：江苏铜山县铜山镇中心中学