《明亮的眼睛我保护》PPT【品质课件PPT】

对眼睛有益的食物
• 维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝 油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣 椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维 生素A。
• 含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶； • 多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、
豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、紫 菜、核桃等； • 多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海 带、羊肉、牛排、谷类； • 菊花茶对提神、清肝、明目也有好处
假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检
查时又没有相应的屈光度改变。
• 这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地 休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还 有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在 假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会 发展成真性近视。
已发生近视，要配戴适宜的眼镜
假性近视不及时缓解会成为真性近视 眼睛酸痛流泪及重影现象多由疲劳引起，斜视也会发生重影现象，而近视、
看了这份报告，你有什 么想说的呢？
近视眼给我们带来什么影响？
❖ 远处的东西模糊看不清 ❖ 近视必须配戴眼镜，常常给生活、学习带来不便 ❖ 眼睛容易干涩和疲劳 ❖ 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正
常人 ❖ 高度近视可造成视网膜脱落而导致失明 ❖ 近视眼影响升学、就业、参军
如果出现下列现象，注意了， 这是近视眼的信号！
猜一猜
• 白天开窗望，晚上关紧窗。
（猜一人体器官）
•能容天地难容沙粒
（猜一人体器官）
资料卡
教育部作了一个《全国学生体质健康监测报告》， 在此报告中，中国小学生近视眼发生率为 22．78%，初中生为55．32%，高中生为 70．34%，大学生77．95%。近视高发群体—— 学生近视发病率则高达50%至60%，中国是世界上 近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。 而且随着电视及电脑的普及，学生近视发病率呈逐 年上升趋势。
食，不厌食，均衡饮食，增强身体素质和抵抗 力。少吃高糖、辣的食品，多吃坚果类食物,多 吃富含钙、蛋白质、维生素A等对眼睛有益的食 物
❖ 四.卫生用眼。青少年常见的眼病如近视外，
还有青光眼、沙眼等，症状多表现为眼红、眼 痒、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出现这 些症状时避免用手揉眼睛，要立即到医院就医， 在医生的指导下使用合适的眼药水、眼膏等进 行治疗，不要自行用药。
❖ 喜欢眯眼看东西，看黑板
❖ 看书写字缺乏耐心，经常抄错黑板上的 字，尤其是wenku.baidu.com字和英语
❖ 看电视电脑喜欢靠近显示屏
说一说哪些习惯对我们眼睛不利？
近距离，长时间接触电视电脑屏幕 书写阅读时的姿势不正确
做眼保健操时不认真 经常在强光或弱光下读书写字
长时间用眼造成视疲劳,不注意休息
应该怎样科学用眼，爱惜和呵护自己 “心灵的窗户”呢？
斜视又可能会导致弱视，从而加重疲劳。斜视应积极寻找病因进行治疗，进行散 瞳验光佩戴合适的矫正眼镜，遮盖一眼消除复视，肌内注射维生素，针灸及理疗 促进麻痹肌功能恢复等。采用保守方法及训练疗法半年以上无效时，可进行手术 将视位纠正到正位，消除病症效果理想。
真性近视与假性近视的鉴别 真性与假性近视均表现为远视力下降，近视力好。假性近视为功能性，多
发生于青少年，视力可在数周或1～2个月内下降，适当休息后又可得到某种程度 的恢复。真性近视为器质性改变，不能自然恢复。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。努力，终会有所收获，功夫不负有心人。以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。前进的路上 照自己的不足，学习更多东西，更进一步。穷则独善其身，达则兼济天下。现代社会，有很多人，钻进钱眼，不惜违法乱纪；做人，穷，也要穷的有骨气！古之立大 之才，亦必有坚忍不拔之志。想干成大事，除了勤于修炼才华和能力，更重要的是要能坚持下来。士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已， 理想，脚下的路再远，也不会迷失方向。太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。任何事业，学业的基础，都要以自身品德的修炼为根基。饭 而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。财富如浮云，生不带来，死不带去，真正留下的，是我们对这个世界的贡献。英雄者，胸怀大志，腹有良策， 吞吐天地之志者也英雄气概，威压八万里，体恤弱小，善德加身。老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志老去的只是身体，心灵可以永远保持丰盛。乐 其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。做领导，要能体恤下属，一味打压，尽失民心。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。越是微小的事情，越见品质。学而不知道，与 行，与不知同。知行合一，方可成就事业。以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。若是天下人都能互相体谅，纷扰世事可以停歇。志不强者智不达，言不 越高，所需要的能力越强，相应的，逼迫自己所学的，也就越多。臣心一片磁针石，不指南方不肯休。忠心，也是很多现代人缺乏的精神。吾日三省乎吾身。为人谋 交而不信乎?传不习乎?若人人皆每日反省自身，世间又会多出多少君子。人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。给世界和身边人，多一点宽容，多一份担 为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。立千古大志，乃是圣人也。丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。淡看世间事，心情如浮云天行健，君子以自强不息。地 载物。君子，生在世间，当靠自己拼搏奋斗。博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。进学之道，一步步逼近真相，逼近更高。百学须先立志。天下大事，不立 川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚做人，心胸要宽广。其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。身心端正，方可知行合一。子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧 者，不会把时间耗费在负性情绪上。好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。力行善事，有羞耻之心，方可成君子。操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器做学问和学技 的练习。第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。谁伤害过你，谁击 重要的是谁让你重现笑容。幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。最深 一个人，而是心里没有了任何期望。要铭记在心；每一天都是一年中最完美的日子。只因幸福只是一个过往，沉溺在幸福中的人；一直不知道幸福却很短暂。一个人 贡献什么，而不应当看他取得什么。做个明媚的女子。不倾国，不倾城，只倾其所有过的生活。生活就是生下来，活下去。人生最美的是过程，最难的是相知，最苦 的是真爱，最后悔的是错过。两个人在一起能过就好好过！不能过就麻利点分开。当一个人真正觉悟的一刻，他放下追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的 弱就是自己最大的敌人。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不转牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。乌云总会被驱散的，即使它笼罩了整个地球。心态便是黑 可以照亮整个世界。生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。给我一场车祸。要么失忆。要么死。有些人说：我爱你、又不是说我只爱你一个。生命太过短暂 不一定能得到。删掉了关于你的一切，唯独删不掉关于你的回忆。任何事都是有可能的。所以别放弃，相信自己，你可以做到的。、相信自己，坚信自己的目标，去 的磨难与挫折，不断去努力、去奋斗，成功最终就会是你的！既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！对于人来
❖ 一 . 让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时
光线要适宜，每阅读1小时让眼睛休息10分钟， 如远眺、眨眼、做眼保健操等。
❖ 二. 正确用眼。
正确的写字姿势做到：1）身体坐正，书本放 平，2）手离笔尖一寸，3）眼离书本一尺， 4）胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车 及躺卧时读书。
❖ 三.增强体质。注意增加体育锻炼，做到不偏
爱眼日
• 世界爱眼日是 每年6月6日 • 全国爱眼日是 每年5月5日
节日口号
• 预防近视，珍爱光明 • 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 • 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 • 视力1.5不等于没有视疲劳 • 孩子总眯眼，尽早去查眼
• 看书写字姿势正，相距一尺要保证； • 光线强弱要适当，眼保健操常进行。 • 观看电视应注意，屏幕高低要适宜； • 夜间室内开小灯，距离不能少两米。 • 勤剪指甲勤洗手，不用脏手把眼揉； • 脸盆毛巾要专用，防治沙眼少忧愁。