高考交流会

决战海口
☞考试时间只为一天，学校会组织提前去，这时候要自 己去学会适应考试的场地 ☞在海口的这几天要控制好自己，比如饮食方面，作息 方面，训练方面，不该吃的不要吃，切勿喝酒，毕竟不 差这几天 ☞在这一天的考试时间里，上午的“素质”和下午的 “专项”间隔的时间不长①考完“素质”后就把可了多 少分当成过往云烟，不要再去想②中午可以值当的休息 一下 ☞去享受完这场考试你是最棒的，拿出自信
【体训的时间为早晨或下午，会出现学习过程中感 觉很累的情况，这时候应做出适当的时间调整，合 理分配学习和训练的时间，使得体训时间和学习时 间得到充分的利用】 【要在学习和体训之间做好必要的平衡，制定好一 份计划表或时间作息表，并且严格按照计划表中所 要求的进行学习和训练】
冲刺训练状况，调整心态
1.在即将到来的体考中，要有怎样正确的训练方式，要服 从老师的安排
2.在这期间怎么去调整心态合理跟从自己的实际情况进行 3.训练强度适当加强，这期间要注意突破
4.不要自作主张，完全由自我意识的进行训练
考前状态
1.心态最重要，越到后期越要稳住 2.服从老师后期的训练调整，不要休息得太彻底了，适当的放松 3.在去体考的前几天要适当出来跑跑步，在操场上动动筋骨，是 自己的身体一直保持活跃状态，为自己营造一种体考的最佳氛围 4.保持作息的稳定，每天都要保持良好的精气神，在考前做出更 充分的准备
▲高三会有很多次测试，会有成绩不理想的时候，也会想 不明白自己的坚持是为了什么，付出得不到回报，这是该 怎么做
▲体育，文化基础不好，学不下了该怎么办，该如何调整
▲该如何训练
☑首先训练的时候态度要端正， 认真，刻苦，遇到动作不懂或着 做起来觉得别扭的要多问教练和 会的同学
☑训练期间会很累是正常，但是 在制定训练计划时，特别要防止 急于求成而造成过度疲劳或伤害 事故。
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湖南科技大学——明湖
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湖南科技大学
西南大学新春美景——对比图
西南大学——体育学院
西南大学行政广场
西南大学喷泉
亲爱的朋友，不久的将来，大家就要带着自己的理 想，走上人生中最艰苦却也最辉煌的一段征程，你 已经在漫漫而修远的求学之路上经历了不少的风风 雨雨。当你一路风尘走向高考之际，也许你有太多 的顾虑和疑惑，也许你会茫然不知所措，也许你有 很多想知道的、想了解的东西却没有人告诉你，为 了能让你解除心中的疑惑，为了让你高效的利用好 高三一年的时间，为了让你满怀信心的走好人生中 最重要的一步，我的意见和建议希望能给你的征程 带来一点用处。 但愿大家都能满怀信心，勇往直前。
最后，谢谢观看，希望同学们考上理想的大学
为什么坐在这里？为什么上大学？
人最看重的是尊严，而社会最乐于的就是将尊严彻底粉碎。所以， 在大学就要学会如何面对各种打击，坚持自己，但不要和所有人为 敌，要学会认人的本领，很有用 我从来不认同这种价值观，一个女孩子，读书有什么用，不如早点 找个好人家嫁了。首先，女孩子为什么不能好好读书呢，不读书， 自己的层次那么有限，眼界那么低，胸襟那么狭窄，格局那么小， 凭什么去找到一个金龟婿。其次，所谓的好人，又是什么样的呢， 帅气，多金，还是儒雅，体贴。这种十全十美的男人，凭什么又看 上你 提高自己圈子的质量，使人生拥有更多的可能性，你是什么样的人， 你的朋友就是什么样的人，人以类聚，物以群分。你的圈子里有什 么人，也反映出你是什么样的人。你的圈子，就是一面镜子。
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站在半路，比走到目标，更辛苦
◊ห้องสมุดไป่ตู้三阶段树立目标很关键
◊①训练方面：自己内心明确一个目标，在一次测试中尽可能到 达
◊②作息方面：身体是革命的本钱，合理规划作息时间，制定表 格，同样作为每日目标
◊③学习方面：认真对待每一次考试，到达自己的小目标，同时 小目标是为了实现大目标
▲如何处理体育与文化两方面的关系
【要安排好体育课与文化课的时间，争取做到两不误】
【请勿在体考之前用大部分的时间来练习体育，而在文化课上用的时间很 少，这种做法是错误的】 【要学会理清自己的思维，切勿有先练习体育再去提升文化课成绩的想法， 到教室后应该平静自己的心情，快速进入学习中去】 【体育训练主要是运用课余时间，在训练的时候应该专心训练，在教室的 时候也应该专心学习】 【保持良好的作息习惯，拥有良好的精神状态，有利于课堂的学习和体育 的训练】 【整个高三期间都要有所努力，每一天都要做到有所进步，不管是学习还 是训练都要做到认真对待】
◈在训练方面给自己制定一个目标，每次测试都努力把测试 当作体考去对待 ◈给自己制定一个作息时间表，身体是革命的本钱 ◈在学习方面也给自己制定明确的目标，认真对待每一场考 试 ◈明确自己是否正在向自己高三的目标迈进或者已经达到了 自己所期望的那个目标 ◈每天进步一点点，坚定的完成自己所能达到的
★高三很苦很累，也会很迷茫，但是不能放弃
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孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是 因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义，有时间的 工作，而是被迫谋生 ——龙应台
我们必须委身于艰难，这是我们不该丢弃的信念，要在狭窄的小 径中，找到通往整个世界的道路 ——里尔克
☀在高三期间给自己制定一个 明确的目标