人音版高中音乐选修(音乐与舞蹈)藏族舞蹈基本动作_课件1
藏族歌舞ppt课件
• 新民歌：藏族民歌也产生了一种新颖、热烈的反映新时
代的内容和风格，这就是通称的西藏新民歌。新民歌以颂 歌为主，它用丰富而生动的语言，热烈而朴实的感情，歌 颂新社会和人民的幸福生活，赋予民歌丰富多彩的内容， 如《家乡变换新颜》《毛主席的光辉》、《唱不完心中美 意》等。《北京的金山上》是一首藏族民风的歌曲，直到 今天，依然成为西藏地区音乐的一种代表和象征。
藏族歌舞
藏族歌舞
• 《果卓》，即是汉语谐音的《锅庄》，随 着汉语在民族地区的普及，在各省的藏区， 基本已都使用《锅庄》这个称谓。圆圈形 式的《锅庄》舞蹈，是所有藏族极为熟悉 和喜爱的自娱性舞蹈。在节日或农闲时表 演，男女围成圆圈，边歌边舞。
2014年7月28日，第八届康巴文化旅游艺术节暨玉树赛马 会在青海省玉树藏族自治州扎西科赛马场闭幕。当日，扎 西科赛马场成了歌舞的海洋。闭幕式上，12000人参与演出 的万人锅庄，创造了藏族广场舞蹈参与人数的世界之最 ，目前，该舞蹈已通过上海吉尼斯世界纪录的认可。
民族的就是 世界的，藏民 歌不仅是我们 的骄傲，更是 世界的骄傲！
藏族民歌
• 特点：音调悠长、音域宽广、节奏自由
• 分类：劳动歌曲、生活歌、新民歌
• 劳动歌：劳动歌藏语称“勒谐”，种类甚多，几乎在
各种劳动中都有特定的歌曲。有的节奏鲜明，与劳动动作 紧 密配合，如打唱及一领 众和等形式
藏族歌舞
• 果谐：是一种古老的歌舞形式，流传在西 藏广大农村的一种拉手成圈，分班唱和， 载歌载舞，顿地为节，连臂踏歌的自娱性 集体歌舞。常见于村头、广场、打麦场上。 在节日里，人们往往从日出跳到夜晚，从 深夜唱到天明。
藏戏
• 藏戏的藏语名叫"阿吉拉姆"，意思是"仙女姐妹"。据传藏 戏最早由七姐妹演出，剧目内容又多是佛经中的神话故事， 故而得名。 • 藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。17世纪时，从寺院宗 教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、 白和技等基本程式相结合的生活化的表演。 • 藏戏唱腔高亢雄浑，基本上是因人定曲，每句唱腔都有人 声帮和。 • 2006年5月20日，藏戏经国务院批准列入第一批国家级非 物质文化遗产名录。 • 演出一般分为三个部分，第一部分为“顿”，主要是开场 表演祭神歌舞；第二部分为“雄”，主要表演正戏传奇； 第三部分称为“扎西”，意为祝福迎祥。
藏族舞蹈基本动作
教死合着音乐节奏举止锻炼.
锻炼教死腰的柔韧度.
四、新授躲族舞蹈上肢动做类及拉拢
（40分钟）
基础动做的央供及干法
1、齐眉摆脚
规格及办法：单脚下垂，动做时直腕，伸肘，以腕戴动，二脚于胸前接替摆动.左脚顺时针划圆，左脚顺时针划圆.此动做有大、中、小之分.小于背前战胸前；中摆的下度于齐眉；大于前上圆.
动做短句：2/4中速
准备：身体里背一面目标，基础体态，单脚垂于体侧.
[1]-8：脆持基础体态，本天单足“抬踩颤”一次.
[2]-2：脆持基础体态，本天左足“抬踩颤”一次.
3-4：干1-2目标动做.
5-8：干1-4反复动做.
[3]-2：本天左、左足“抬踩颤”各一次.
3-8：反复1-2动做.
[4]-8：本天左、左接替“抬踩颤”八次.
教教目标
1.知识目标：通过对于躲族民间舞典型风格动做的教习、分解归纳、传授，使教死从形态进脚，再加进对于神态的收端相识战掌握，加强对于民族舞蹈的相识取景仰.
2.本收目标：通过对于躲族民间舞踢踩、弦子的教习，央供教死掌握它们的艺术特性.从风格战动感上相识战掌握踢踩、弦子的韵律感战审好特性.
3.德育目标：培植教死严肃教习的做风战探索新知识的兴趣；竖坐为幼女培养职业处世细神,景仰女童,受苦教习.
5、横背摆脚
规格及办法：二脚下垂于身旁，多为单脚的横背摆动，脚腕主动戴动小臂，大臂附随.
6、仄里摆脚
规格及办法：二脚下垂于身旁，单脚起至旁，从中至里于胸前火仄里摆动，脚腕戴动，臂附随.
（三）踢踩类(颤踩动律锻炼)
基础动做的央供战干法:
1、碎踩
规格及办法:单足齐足接替踩步,单膝哆嗦,踩足节奏匀称.可进、退、转体.
藏族舞教学课件
藏族舞教学课件藏族舞教学课件教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的'初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。
教学要求：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。
从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。
一、藏族舞蹈上肢动作类（一）、基本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。
髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
（二）、基本动作练习二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法：1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。
可进、退、转体。
动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。
[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。
[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。
[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。
双手由外及里“抹”。
5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。
双手由里及外“摊”。
[4]-8：反复[3]-8动作。
体对三、一方向。
2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。
藏族舞蹈基本动作教学
藏族舞蹈基本动作教学藏族舞蹈是中国民族舞蹈中的一个重要分支，具有浓郁的藏族民族特色和独特的艺术风格。
它通过身体的舞动来表达藏族人民的生活、祈福、崇拜等情感和意义。
藏族舞蹈的基本动作包括手臂动作、腿部动作、身体动作等，下面就逐一为大家介绍。
一、手臂动作1. 卷手：双手自然下垂，然后向前转动，同时用力收紧手指，手掌成半握状，仿佛在卷绵羊尾巴。
2. 輪手：双手从前往后分别向外旋转，旋转的同时手指微微分开，像是在画一道圆。
3. 抖手：双手张开，手指放松，然后轻轻抖动。
4. 提膀子：双手从低处抬起，向上托举至两侧肩膀平齐，手肘微微弯曲。
5. 悔过手：双手合十，微微抬起，然后自上而下，虚拟洗手的动作。
二、腿部动作1. 送步：腿部向前迈出一小步，然后再收回到原位。
2. 跳步：腿部一跃而起，身体稍微向后倾斜，然后再回到原位。
3. 弯腿：膝盖微微弯曲，将腿部向一侧弯曲，然后再舒展回到原位。
4. 踢腿：腿部向前踢出一脚，然后再回到原位。
三、身体动作1. 前身：上身向前倾，头部与腿部保持一条直线，并且身体需要保持平衡。
2. 后仰：上身向后仰，头部与腿部保持一条直线，并且身体需要保持平衡。
3. 侧身：身体向一侧弯曲，上身与腿部呈一条弧线，手臂可以随意挥舞。
以上是藏族舞蹈的一些基本动作，当然还有很多其他的动作，具体的学习需要在专业的舞蹈老师的指导下进行。
学习藏族舞蹈除了掌握基本动作外，还需要注重舞蹈的技巧和表演力的提升。
此外，对于藏族舞蹈的学习者来说，了解藏族的文化和历史也是非常重要的，这样才能更好地理解舞蹈的内涵和表达方式。
在学习过程中，要注重练习身体的柔韧性和力量的发展，通过反复的练习，将动作融入到肌肉记忆中，形成规范的舞姿和流畅的动作。
此外，还可以通过观看藏族舞蹈的表演、参加相关的培训班等方式来提升自己的舞蹈水平。
总之，藏族舞蹈是一门独特而美妙的艺术形式，学习和掌握基本动作是成为一名合格藏族舞蹈者的必经之路。
希望通过以上的介绍，能够帮助大家对藏族舞蹈有所了解，进而对其产生更多的兴趣和热爱。
高中音乐人音版《音乐与舞蹈》(选修)第三单元《藏族舞蹈基本动作》优质公开课教案教师资格证面试试讲教案
高中音乐人音版《音乐与舞蹈》(选修）第三单元《藏族舞蹈基本动作》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律,并主动探索藏族舞蹈与生活的关系。
2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作,并在学习基本动作的过程中,进一步加深对基本体态和动律的肢体体验。
3、能用所学动作创编一个小组合。
4、能了解藏族舞蹈的主要分类。
2学情分析
在民族民间舞蹈的学习中,风格及动律的把握非常重要,本课是以通过探究生活与舞蹈的关系,来进行基本动律及体态的学习,也就是说,不是为了学动作而学动作,而是通过对生活的了解,联系到舞蹈动作的学习,从而使学生理解为什么要这样做,以便于他们更加迅速、更加准确的把握舞蹈风格。
由于藏族踢踏舞是用脚踏音乐的节奏来舞蹈,其步法的变化,一般是与音乐节奏的变化相协调。
因此本课以节奏为线条,贯穿舞蹈动作教学的始终。
在动作的学习中,采取自己探索步法、给舞步取名等多种方式,不断巩固体态和基本动律,加深学生对舞步的记忆。
活跃课堂气氛,并为后面的自主编排队型打下基础。
创编环节采取老师提出要求,学生根据要求完成的方式来进行,既激发了学生的主观能动性,体验了舞蹈的乐趣,也充分发挥了教师的主导作用。
3重点难点
教学重点:
1、初步掌握藏族舞的基本体态、基本动律。
2、学会藏族踢踏舞的基本动作。
教学难点:
1、体态、动律的准确掌握,并能将其贯穿始终。
2、把握踢踏舞基本动作节奏、风格。
藏族民族舞蹈组合ppt课件
• 上身的动作晚于下身的动 作。
• 3．连靠步：
• 一个方向的连续做跟点， 一拍一次双屈膝。
• 4．长靠步：
• 5．拖步：
•
前脚向前或向旁擦地
面拖着走，有下沉下落的
屈膝动作，后脚也是擦地
面拖着走。
• 6．三步一撩
•
四拍完成，可向前向
后或向旁左右脚交替步三
次，然后撩步一步。
常见舞蹈队形有以下四种
藏族民间舞蹈的风格特点
• 在动律上的共同特点是膝部分别有连续不断的、小而快的颤动，连绵 柔韧的屈伸，上肢也被连带松弛，使手臂也多附带随着动。膝盖关节 保持松弛状态，上身则要求绝对不能主动。
• 弦子舞，藏语称“仪”，意为载歌载舞的游戏。是一种有乐器伴奏的 群众性的自娱圆圈歌舞。 弦子舞的舞蹈动作以双膝关节的自然颤扭和 摆动双腿、旋转为特征，舞姿比较开朗，“颤”、“开”、“摆”、 “扭”及“舞彩袖”构成了弦子舞的特点。 跳弦子舞时，由多数男子 拉马尾胡琴伴奏，边拉边唱边跳，女子以舞彩袖为特征，舞彩袖可以 借助它作为抒发人的思想感情的一种手段，能造就一种欢乐飞腾、优 美舒展的艺术境界，表达向往幸福美满生活的思想感情。 弦子舞舞姿 优美舒展，刚柔兼备，旋律欢快流畅，节奏鲜明开朗，基本动作有点 摆步、双扭步、垫步跳、双绕手、单扭步、左右悠腿、前进点步、辗 转、前踏后撤步等。
• D. 圆圈式：这是围着圈圈跳舞的方式，在 民族舞蹈中，十分多见
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• 常用基本手位
• 常用脚的基本脚位
• 1．一位：双手手心贴 • 脚的基本位置有大丁
藏族舞蹈基本动作20页PPT
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71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
藏族舞蹈基本动作
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
高中音乐选修模块—藏族舞蹈基本动作
羌姆
第二章 藏族舞蹈的基本动作
• 下肢动律
• 屈伸
节拍：4|2或4|4
做法：站自然位，双膝长伸短屈，连绵不断，重拍向上。
• 双颤（颤膝）
节拍：4|2 做法：站自然位，双膝松弛、富有弹性的轻微颤动，每拍颤两下，重拍向下。 • 屈伸颤
节拍：4|2 做法：站自然位，松弛、均匀、连绵不断的每拍颤两下，重拍向下。
• 踢踏舞是从农村“果谐”演变来的。其基本步法 有左起三步一变，右起连点五步、七步、九步 点，以及踏步转等交错组合，脚下发出各种音 响节奏。“堆谐”最早流行在拉萨的街头、 旷地、 “林卡”(园林)里，故又有人叫它作拉萨踢踏舞
Байду номын сангаас
踢踏舞
第四节 热巴舞
• 热巴是对民间艺人的称呼，将说、唱、舞融为 一体，金铃银鼓相伴，又称“铃鼓舞”。
节拍：4|2两拍完成 准备：左坐懈胯 • 右脚前迈，身体经向右划上弧线至右坐懈胯 • 做第一拍反面动作 • 靠步（短靠） 节拍：4|2两拍完成 准备：右坐懈胯，左勾脚左前吸抬45度 • 左脚旁迈，双腿直膝 DA— 左坐懈胯，右勾脚右前吸抬45度 • 左脚重心直膝，右勾脚落至交叉靠步 • 双颤动作 • 颤踏 节拍：4|2 做法:双脚全脚或踮脚，交替踏地，膝盖松弛，重拍向下颤膝 • 抬踏（刚达） 节拍：4|2 做法：脚掌抬起的瞬间快速的打地面，膝盖松弛，重拍向下 • 抬踏步 节拍：4|2两拍完成 准备：站自然位 • 左脚重心，右脚后撤脚掌点地，左脚抬踏一次，体旁前右前左后手 • 左脚重心，右脚前踏，体旁左前右后手
• 上身动律 • 顺势转体：以腰为轴，随着脚下步伐向左或右转体。 • 顺势立圆：以腰为轴，随着脚下步伐手臂带动上身走立圆。 • 手臂动作 • 撩手（袖）：提肘的同时，手臂向斜上或斜前撩出，力达指尖 • 甩手|||||（袖）：经屈臂手向远甩出成手背向上，力达指尖。
人音版高中音乐选修(音乐与舞蹈)藏族舞蹈基本动作_课件1
藏族人民虔诚的朝拜
巍峨连绵的雪山
雄伟的布达拉宫
藏族踢踏舞
藏族居住区辽阔，因此民间 舞蹈种类丰富，风格也各有特色， 踢踏舞又称为堆谐，舞蹈时膝关 节松弛，脚下灵活，脚部动作踏 出有规律，有变化的各种节奏点 来表达人们内心的情感，形成一 种轻捷灵活的风格特点。
让我们一起来学习藏族踢 踏舞吧。
藏族人民虔诚的朝拜巍峨连绵的雪山雄伟的布达拉宫家庭幼儿园社区是孩子发展的三大环境但长期以来在狭隘的教育思想观念影响下大多数人认为孩子的教育即幼儿园教育忽视了家庭社区两大环境的存在陷入了幼儿教育的误区
藏族舞蹈
藏族舞蹈的体态和动律有哪些特点？
问题回答：
体态：上身松弛，略微前倾。 动律：膝盖连绵不断的颤动。
藏族舞蹈的基本动作名称
藏族舞蹈的基本动作名称
藏族舞蹈是藏族文化的重要组成部分，具有独特的风格和特点。
藏族舞蹈的基本动作包括以下几种：
1. 手部动作，藏族舞蹈中手部动作非常丰富多样，常见的手部
动作包括“扎西德勒”（即祝福的手势）、“达多玛”（即鹰的手势）等，这些手势通过手指的灵活运动和手腕的转动来表达舞者内
心的情感和舞蹈的意境。
2. 身体动作，藏族舞蹈的身体动作注重舞者的舒展和柔韧性，
常见的动作包括转身、踏步、跳跃等，这些动作通过舞者的身体语
言来展现出藏族舞蹈的优美和舒展。
3. 脚步动作，藏族舞蹈中的脚步动作多样而富有韵律感，常见
的动作包括踢腿、踏步、转弯等，这些动作通过脚部的灵活运动和
力度的控制来表达出舞者的力量和节奏感。
总的来说，藏族舞蹈的基本动作丰富多样，通过手部、身体和
脚步的协调运动来展现出藏族舞蹈独特的魅力和艺术表现力。
这些
基本动作在藏族舞蹈中扮演着重要的角色，不仅体现了藏族舞蹈的传统特色，也传承着丰富的民族文化内涵。
藏族舞蹈基本动作分解教程
藏族舞蹈基本动作分解教程教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。
教学要求：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。
从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。
一、藏族舞蹈上肢动作类（一）、基本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。
髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
（二）、基本动作练习二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法：1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。
可进、退、转体。
动作短句： 2/4 中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。
[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。
[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。
[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。
双手由外及里“抹”。
5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。
双手由里及外“摊”。
[4]-8：反复[3]-8动作。
体对三、一方向。
2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。
《民间舞基本功训练》课件第四章 藏族舞蹈基本功训练
颤膝 屈伸
01 02
准备动作为双脚小八字 步站好，双手自然下垂。双 膝松弛，有弹性地连续小颤， 重拍在下，一拍两颤。
第三节 组合练习
1. 动律组合练习 2. 踢踏组合练习 3. 综合练习
一、动律组合练习
（一）颤踏组合
1．准备动作 自然位站立，体对1点方向。
一、动律组合练习
（一）颤踏组合
2．动作组合 [1]－8：原地颤膝。 [2]－8：原地颤膝，左手起做4次前后摆手。 [3]－4：原地碎踏，双手经肩前提起送至斜上
摆动时自然弯曲。
7．横向摆手 单臂在身体前后做横向的摆动，左右手交替在身体前后摆动，手腕带动手臂，胳膊肘放松，摆
动时手臂自然弯曲。
二、基本动作
（二）下肢基本动作 1．抬踏步
准备动作为双脚小八字步 站好，双手自然下垂。双脚交 替做单脚抬踏，原地进行。可 配合体旁前、后手摆动。
单脚抬踏 01 交替抬踏 02
准备动作为双脚小八字步站好， 微屈膝，双手自然下垂。右脚抬踏 1次，同时左脚微抬。
二、基本动作
（二）下肢基本动作
a
b
退踏步
二、基本动作
（二）下肢基本动作
3．碎踏
准备动作为双脚小八字步站立，双手自然下垂。颤膝 带动双脚，交替全脚踏地。
左脚脚跟在右脚脚心位置，与右脚大概成90°的丁字步 。右腿落地屈膝，同时抬左腿，左脚落下的同时右脚冈答， 双臂可做体前交叉、摊掌。
第四章
藏族舞蹈基本功训练
目 录
CONTES
01 藏族舞蹈概述 02 基本动作 03 组合练习
第一节 藏族舞蹈概述
1. 藏族舞蹈简介 2. 藏族舞蹈的风格特点
一、藏族舞蹈简介
藏族主要分布在西藏自治区以及与它邻接的 四川、青海、甘肃和云南等省的部分地区。
藏族舞蹈课件ppt
总结词
手势是藏族舞蹈中表达情感的重要手段。
详细描述
藏族舞蹈的手势非常丰富，包括合掌、摇臂、甩袖等，每种手势都有特定的含义和情感表达。在训练中，要注重手势的规范性和情感表达的准确性，通过对手势的掌握，提高舞蹈的表现力。
总结词：身体协调性是藏族舞蹈中不可或缺的基本素质。
03
藏族舞蹈的音乐与服饰
热巴舞
这是一种技巧性很强的舞蹈，舞者通过各种高难度的动作和技巧展示力量与美，通常由专业的热巴舞者表演。
弦子舞
这是一种抒情性较强的舞蹈，舞者通过身体的柔软摆动和手部的细腻动作，配合弦乐器的伴奏，表达情感和故事。
藏族舞蹈是藏族文化的重要组成部分，它承载着藏族人民的历史、信仰、风俗、审美等文化元素。
通过舞蹈，藏族人民表达了对大自然的敬畏、对生命的珍视、对幸福的追求以及对自然的感恩等情感和价值观。
民间舞蹈是藏族舞蹈的重要组成部分，具有浓郁的地方特色和生活气息。
总结词
民间舞蹈来源于藏族人民的生活实践，通常在节日、庆典等场合表演。民间舞蹈的动作、节奏和服饰都与当地的风俗习惯密切相关，展现出浓郁的地方特色和生活气息。民间舞蹈的表演风格欢快、热烈，表达出藏族人民对生活的热爱和追求。
详细描述
05
观察舞台布置与服装
基本动作练习
音乐节奏的把握
情感表达
与团队成员的配合
01
02
03
04
学习藏族舞蹈的基本动作，如转圈、跳跃、屈膝等，掌握动作的技巧和节奏感。
通过反复练习，培养对藏族舞蹈音乐节奏的敏感度，使舞蹈动作与音乐更好地融合。
在表演过程中，注重情感的表达，通过舞蹈传递藏族文化的内涵和故事。
在集体表演中，注重与团队成员的配合，保持动作的一致性和协调性。
藏族舞蹈基本动作介绍
藏族舞蹈基本动作介绍藏族舞蹈的舞蹈步伐非常丰富，以下是我整理的藏族舞蹈根本动作介绍，欢送参考阅读！①根本步伐②手形③脚位根本步伐——弦子步伐①平步②拖步③三步一撩④二步踢撩⑤单靠步⑥连靠步⑦长靠步锅庄踢踏1．自然位“自然位〞是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位〞和“小八字位〞之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。
2．扶胯五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。
这是藏族舞蹈的一种特别叉腰姿态。
3．小颤“自然位〞，双膝比拟松弛地上、下屈伸。
是藏族“踢踏舞〞的根本动律。
4．退踏步“踢踏舞步〞。
站“自然位〞，身体轻松自然。
〔以右脚为例〕右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。
三步均应踏地有声，前两步较最终一步略轻些。
“退〞和“踏〞中间，间隔一脚距离。
根本动作的要求及做法1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流淌。
单手的晃盖亦常见多消失于腰旁，腹前。
3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。
髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摇摆，手腕主动。
5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摇摆，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摇摆，手腕带动，臂附随。
藏族舞蹈下肢动作类踢踏类〔一〕、颤踏动律训练根本动作的要求及做法：1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝抖动，踏脚节奏均等。
可进、退、转体。
动作短句： 2/4 中速预备：体对一方向，根本体态，双手垂于体侧。
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欣赏 藏族舞蹈《飞弦踏青》
问题思考：
藏族舞蹈的体态和动律有哪些特点？
问题回答：
体态：上身松弛，略微前倾。 动律：膝盖连绵不断的颤动。
藏族人民虔诚的朝拜
巍峨连绵的雪山
雄伟的布达拉宫
藏族踢踏舞
藏族居住区辽阔，因此民间 舞蹈种类丰富，风格也各有特色， 踢踏舞又称为堆谐，舞蹈时膝关 节松弛，脚下灵活，脚部动作踏 出有规律，有变化的各种节奏点 来表达人们内心的情感，形成一 种轻捷灵活的风格特点。
让我们一起来学习藏族踢 踏舞吧。