十二经络《皇帝内经》

1、找反应身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括： 压痛：用手一压，就会有痛涨； 硬结：用手指触摸有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。 在找穴位时，要先压压、捏捏、看看！
2、记分寸——同身寸 大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。 食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。 把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。
由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。 经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。
2、经络是什么？
（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑 与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经 络。
（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系 左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、 九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。
（2）调气血！ 人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分
之一在工作… … 当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的潜能，可以通
过刺激经络和穴位调整气血虚实。 穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《黄帝内经·素问·举痛论》
通则不痛 痛则不通
经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。
3、经络在诊断和治疗方面的作用
（1）以表知里： 由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关
系。因此，可根据症候及其出现的部位，作为诊断疾病的依 据。 在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应，也是 诊断疾病的主要依据。经络是人体健康的晴雨表！
（5）经络是人体健康的调控中心！
《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调 虚实，不可不通” 。人之所以生，病之所以成，人之所以治， 病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调 理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。
因此说，经络是人体健康的调控中心！
（6）经络就是我们的随身御医！ • 通则不痛，痛则不通！ • 经络是我们健康的晴雨表！ • 经络养生不仅治已病，还可以治未病！ • 穴位是我们随身的药囊！ • 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于 肢节。”
神奇的经络——人体健康的调控中心
1、经络源自《黄帝内经》 2500年前的《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出 者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上 发出的分支就是络脉。
经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的 叫做经脉；
一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿!
二、最简单最有效的方法
1、点揉穴位
穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机 能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过 对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血， 调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每 个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。 （3）人体屏障。
对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内 各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。
每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏障作用！
经络养生
经络养生
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴 的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到 舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平 阳密的和谐状态。
中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史悠久，是中医 几千年发展的精髓和精华所在。
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的 通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩 的基础，是中医学的重要组成部分
说明：刺激穴位要在呼气时！ 吐气时，肌肉放松，疼痛少，传导佳，效果好！
十二经络详解
歌诀
子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃，巳脾心午未小肠， 膀胱申时酉时肾，戊时包络亥三焦。
复杂的人体经络系统
经络的作用
《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生,处百病，调虚实 ，不 可不通”。 经络就是用来“决死生，处百病”的。
1、经络在生理功能上的作用
（1）联系全身。 经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，
使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。 （2）运行气血。
点揉穴位，是最简便最有效的方法了!
2、推捋经络
身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇 指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路 线，脾主四Fra Baidu bibliotek肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气， 从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。
3、敲揉经络
敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！
三、怎样才能正确找到穴位 经络养生，找准穴位才能起到作用！
2、经络在病理方面的作用
经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！ 当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的功
能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会发生 病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医 学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经络及 其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规律性的 总结!
《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外 络于肢节”。
（3）经络是人体的活地图！ 经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的 并存在于人体内的通路。 只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！
（4）经络是人体的山川大河，无端水溪。 经络就像山川大河， 无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻 ， 运营气血，无端如环！