大学体育课程教学计划(武术太极)
大学体育课程教学计划(武术太极)
大学体育课程《武术太极》课程计划一、课程简介武术太极：拳术的一种。
以掤捋挤按、踩挒肘靠、进退顾盼定为基本方法，动作柔和缓慢，连贯圆活，连绵不断。
是强身健体的运动，并深受国人和大学生的喜爱。
参加太极拳运动可发展学生身体的协调性、灵敏性；由于其拳理的独特性要求、能有效地缓解人体精神过度紧张和各种压力。
本课程主要教授武术太极的基本功、基本组合以及套路。
通过学习对学生进行武德教育，弘扬中华民族传统文化，振奋民族精神；传授太极健身和基本技击方法，达到终身锻炼的目的。
二、课程目标课程目标1：：通过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项身体素质，提高身体机能和有氧代谢能力，促进身心全面发展。
课程目标2：通过对太极拳运动的基本技术、套路和相关理论知识学习、使学生对太极运动有初步的认知、并能掌握基本技术动作和套路。
课程目标3：通过课堂分组练习和教学比赛，培养学生团队协作能力。
武德教育，传统文化传承。
课程目标4：通过一年的学习，激发学生对武术太极的运动兴趣，掌握太极拳运动基本技术基本拳理。
了解太极拳比赛基本规则。
参加课内外太极拳学习和锻炼，积极主动进行课外太极锻炼，达到终身体育的目标。
表2-1课程目标与毕业要求的课程培养权重关系表三、课程教学资源1.线下教学资源：（1）《24式太极拳》主编：李德印北京体育大学出版社2003年（2）《中国武术教程》主编：邱丕相人民体育出版社 2004年（3）《24式太极拳及其防身应用》主编：何瑞虹北京体育大学出版社2001年6月2．线上教学资源：（1）《24式太极教学》主讲：李德印（2）《中国国际太极拳》官网四、课堂目标要求表4-1课程学时分配与课堂目标五、课堂形式1.本课程采用的教学模式：（1）传统体育教学模式：该教学模式以教师为主导，侧重于本体化的加工信息，即重视从运动技能形成角度来教学，把示范、讲解、练习、纠正错误动作、再次练习作为教学的程序或过程，从而形成传统的运动技能教学模式。
武术大学体育教案设计
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本起源、特点和健身价值。
2. 技能目标：使学生掌握太极拳的基本步法、手法和身法，能够流畅地完成太极拳的基本套路。
3. 素质目标：培养学生坚韧不拔的意志品质，提高学生的协调性、柔韧性和平衡能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：太极拳的基本步法、手法和身法。
2. 教学难点：太极拳动作的连贯性和身体协调性。
三、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源、特点和健身价值，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提高身体的灵活性和协调性。
（二）基本部分（40分钟）1. 教师示范太极拳基本动作，包括：- 步法：弓步、马步、仆步、虚步等。
- 手法：推掌、按掌、托掌、抱掌等。
- 身法：旋身、转身、沉肩、提腕等。
2. 学生跟随教师学习太极拳基本动作，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
（三）巩固部分（20分钟）1. 学生集体练习太极拳基本套路，教师播放音乐，指导学生动作的连贯性和节奏感。
2. 学生分组进行太极拳表演，互相评价，提高学生的自信心和团队协作能力。
（四）放松部分（10分钟）1. 学生进行太极拳的放松动作，如深呼吸、静坐等，帮助学生缓解紧张情绪，恢复体力。
2. 教师总结本次课程的学习成果，布置课后练习任务。
四、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、学习态度、动作规范程度等。
2. 练习成果：学生在课后能够独立完成太极拳基本套路，动作连贯、准确。
3. 交流合作：学生在小组练习和表演中，能够积极参与、互相帮助。
五、课后作业1. 学生在家练习太极拳基本动作，每天不少于30分钟。
2. 每周至少完成一次太极拳表演，与家人、朋友分享学习成果。
六、教学反思本次课程通过太极拳基本动作的教学，使学生初步掌握了太极拳的基本要领，提高了学生的身体素质和协调性。
在教学过程中，教师应注重个别指导，关注学生的学习差异，确保每位学生都能有所收获。
大学武术太极教案完整版
课程名称：体育与健康授课班级：大学一年级授课教师：[教师姓名]授课时间：每周[具体时间]，共[总课时]课时教学目标：1. 培养学生对中国传统武术太极拳的兴趣和爱好，提高学生武术素养。
2. 通过太极拳的学习，增强学生的身体素质，提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养学生的意志品质，锻炼学生的身心，促进身心健康发展。
4. 了解太极拳的起源、发展及武术文化内涵，增强学生的民族自豪感。
教学内容：1. 太极拳基本动作要领及技巧2. 太极拳套路练习3. 太极拳呼吸与动作配合4. 太极拳养生保健知识教学重点：1. 太极拳基本动作要领的掌握2. 太极拳套路动作的连贯性和规范性3. 太极拳呼吸与动作的协调配合教学难点：1. 太极拳动作的细节处理2. 太极拳呼吸与动作的节奏把握3. 太极拳养生保健知识的理解与应用教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 师生问好2. 整队，清点人数3. 老师宣布本次课内容二、准备活动（10分钟）1. 热身跑或打沙包2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环三、基本动作教学（20分钟）1. 讲解太极拳基本动作要领，示范动作2. 学生跟练，教师巡回指导四、套路练习（30分钟）1. 讲解太极拳套路动作，示范套路2. 学生跟练，教师巡回指导3. 重点讲解套路中的难点动作，纠正错误五、呼吸与动作配合教学（10分钟）1. 讲解太极拳呼吸方法2. 学生跟练，教师巡回指导3. 强调呼吸与动作的协调配合六、养生保健知识讲解（5分钟）1. 讲解太极拳养生保健知识2. 学生提问，教师解答七、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课所学内容2. 学生自我评价，教师点评教学评价：1. 学生对太极拳基本动作要领的掌握程度2. 学生太极拳套路的连贯性和规范性3. 学生呼吸与动作的协调配合程度4. 学生对太极拳养生保健知识的了解程度教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度2. 注重培养学生的兴趣和爱好，激发学生的武术热情3. 加强与学生互动，关注学生的个体差异，因材施教4. 注重培养学生的团队合作精神，营造良好的学习氛围。
大学体育太极课教案设计
课程目标：1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展，培养学生对太极拳的兴趣。
2. 掌握太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 通过太极拳的练习，培养学生专注力、意志力和团队协作精神。
4. 体验太极拳的修身养性，提高学生的心理素质和抗压能力。
课程内容：1. 太极拳概述2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸与意念4. 太极拳的实战技巧5. 太极拳的养生保健作用教学时间：8周，每周2课时教学对象：大学一年级学生教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳音乐3. 太极拳练习场地4. 太极拳教学器材（如太极拳服、太极剑等）教学过程：第一周：1. 课堂导入：介绍太极拳的起源、发展及其在我国的地位，激发学生的学习兴趣。
2. 学习太极拳的基本概念和术语，如阴阳、虚实、刚柔等。
3. 观看太极拳教学视频，了解太极拳的基本动作。
第二周：1. 学习太极拳的基本动作：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。
2. 教师示范，学生跟学，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相指导，提高动作质量。
第三周：1. 学习太极拳的呼吸与意念，提高学生的专注力。
2. 学生练习太极拳动作时，注重呼吸与动作的协调。
3. 教师指导学生进行太极拳的意念练习，培养学生对太极拳的感悟。
第四周：1. 学习太极拳的实战技巧，提高学生的自卫能力。
2. 学生分组进行实战演练，教师点评并指导。
3. 学生总结实战经验，提高实战技巧。
第五周：1. 学习太极拳的养生保健作用，让学生了解太极拳对身心健康的益处。
2. 学生分享自己练习太极拳的感受和收获。
3. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
第六周：1. 复习太极拳的基本动作和实战技巧。
2. 学生进行太极拳表演，展示学习成果。
3. 教师点评并总结，提出改进意见。
第七周：1. 学生进行太极拳的养生保健练习，体验太极拳的修身养性。
2. 学生分享自己的练习心得，互相鼓励。
3. 教师总结本节课内容，布置课后作业。
大学体育武术太极拳教案
课程名称：大学体育授课班级：XX年级XX班授课时间：每周二、四第3、4节授课地点：体育馆任课教师：XXX一、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本动作要领，培养良好的运动习惯。
2. 提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
3. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的民族自豪感。
二、教学内容1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路练习三、教学重点与难点1. 重点：太极拳的基本手型、步型，以及套路练习。
2. 难点：太极拳动作的连贯性、协调性和稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师详细讲解太极拳的基本动作要领，让学生了解动作的原理。
2. 示范法：教师亲自示范太极拳动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：让学生反复练习，掌握太极拳动作要领。
4. 评价法：教师对学生的练习情况进行评价，帮助学生改进不足。
五、教学步骤1. 热身运动（10分钟）- 原地跑步- 原地跳跃- 手臂、腿部拉伸2. 讲解与示范（20分钟）- 讲解太极拳的基本手型、步型- 讲解太极拳的基本手法、步法- 教师示范太极拳套路3. 学生练习（30分钟）- 学生跟随教师学习太极拳套路- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误4. 组内练习与交流（20分钟）- 学生分组练习，互相交流动作要领- 教师对各组进行点评和指导5. 放松运动（10分钟）- 慢跑- 轻松的拉伸运动六、教学评价1. 学生对太极拳动作的掌握程度2. 学生在练习过程中的表现，如动作的连贯性、协调性和稳定性3. 学生对太极拳的喜爱程度七、教学总结通过本节课的学习，学生掌握了太极拳的基本动作要领，提高了身体素质，增强了体质。
在今后的教学中，将继续引导学生深入学习太极拳，传承和弘扬中华优秀传统文化。
大学武术课太极教案范文
---课程名称：大学体育武术课授课班级：XX级XX班授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期]授课地点：[具体场地]---教学目标：1. 知识与技能：使学生了解太极的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本动作和套路。
2. 过程与方法：通过实践练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对武术的兴趣，增强自信心和自我保护意识，传承中华民族优秀传统文化。
---教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的呼吸和节奏4. 太极拳的养生保健作用---教学重点：1. 太极拳的基本动作和套路2. 太极拳的呼吸和节奏---教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳的呼吸与动作的配合---教学过程：一、导入1. 课堂纪律：组织学生进行课堂纪律教育，强调课堂安全。
2. 课堂互动：通过提问或游戏，激发学生对太极拳的兴趣。
二、基本概念和起源1. 介绍太极拳的基本概念：太极拳是一种以柔和、缓慢、连贯、自然的动作，结合呼吸和意念的武术。
2. 介绍太极拳的起源：太极拳起源于中国，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
三、基本动作和套路1. 基本动作：讲解太极拳的基本动作，如起势、云手、白鹤亮翅等。
2. 套路练习：带领学生练习太极拳套路，如二十四式简化太极拳。
四、呼吸和节奏1. 呼吸方法：讲解太极拳的呼吸方法，如腹式呼吸、丹田呼吸等。
2. 节奏掌握：引导学生掌握太极拳的节奏，使动作更加流畅。
五、养生保健作用1. 讲解太极拳的养生保健作用：如调节身心、增强体质、预防疾病等。
2. 实践体验：鼓励学生进行太极拳练习，感受其养生保健作用。
六、课堂小结1. 总结本节课的学习内容：太极拳的基本概念、动作、呼吸和节奏。
2. 布置课后作业：要求学生课后练习太极拳，并分享练习心得。
---教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和动作规范。
2. 练习成果：通过课后练习，评估学生对太极拳动作和套路的掌握程度。
大学武术课优秀教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本特点和养生价值，掌握太极拳的基本动作和要领。
2. 技能目标：培养学生正确的太极拳动作，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 太极拳基本动作讲解与示范2. 太极拳套路练习3. 太极拳呼吸与放松技巧三、教学过程第一课时：1. 导入（1）简要介绍太极拳的起源、特点及养生价值。
（2）引导学生了解太极拳在大学体育课程中的重要性。
2. 教学内容（1）太极拳基本动作讲解与示范：讲解太极拳的基本手型、步型、身形，并示范动作。
（2）学生跟随教师练习太极拳基本动作，注意动作的规范性和协调性。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳动作的规范性和放松技巧。
第二课时：1. 导入回顾上节课学习的内容，引导学生对本节课的学习目标有明确的认识。
2. 教学内容（1）太极拳套路练习：讲解太极拳套路的基本结构，示范套路动作。
（2）学生跟随教师练习太极拳套路，注意动作的连贯性和节奏感。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳套路的练习要点。
第三课时：1. 导入回顾前两节课的学习内容，引导学生对本节课的学习目标有明确的认识。
2. 教学内容（1）太极拳呼吸与放松技巧：讲解太极拳的呼吸方法，示范放松技巧。
（2）学生跟随教师练习太极拳呼吸与放松技巧，注意呼吸的均匀和放松的感觉。
3. 小组练习将学生分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织练习和纠正动作。
4. 课堂小结总结本节课的学习内容，强调太极拳呼吸与放松技巧的重要性。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范性和纪律性。
2. 小组练习：评价学生在小组练习中的组织能力、协作精神和动作质量。
大学生体育太极训练教案
课时安排：8课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 通过太极拳的训练，增强学生的体质，缓解学习压力，促进身心健康发展。
4. 传承和弘扬中华民族优秀传统文化。
教学内容：1. 太极拳的基本动作和步法。
2. 太极拳的呼吸和意念训练。
3. 太极拳的养生保健作用。
教学过程：第一课时：太极拳简介与基本动作教学一、导入1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展历程和养生保健作用。
2. 播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点。
二、基本动作教学1. 教师示范太极拳基本动作，如起势、白鹤亮翅、野马分鬃等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性和节奏感。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调太极拳的养生保健作用。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：太极拳步法与呼吸训练一、导入1. 复习上节课所学内容，教师讲解太极拳步法的重要性。
2. 学生跟随教师一起复习基本动作。
二、步法教学1. 教师示范太极拳步法，如弓步、马步、虚步等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意步法的稳定性和灵活性。
三、呼吸训练1. 教师讲解太极拳呼吸方法，如腹式呼吸、自然呼吸等。
2. 学生跟随教师一起练习呼吸，注意呼吸的规律性和节奏感。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调呼吸与动作的配合。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第三课时：太极拳意念训练与养生保健一、导入1. 复习上节课所学内容，教师讲解太极拳意念训练的重要性。
2. 学生跟随教师一起复习基本动作和步法。
二、意念训练1. 教师示范太极拳意念训练，如“意守丹田”、“意守穴位”等。
2. 学生跟随教师一起练习，注意意念的集中和放松。
三、养生保健1. 教师讲解太极拳的养生保健作用，如调节血压、改善睡眠等。
2. 学生分享自己练习太极拳后的感受。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调意念训练对养生保健的重要性。
大学武术太极教案教学
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作和步法，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生练习太极拳的兴趣，增强学生的体质，陶冶情操。
4. 培养学生团队合作精神，提高学生的社交能力。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和步法3. 太极拳的呼吸方法和意念引导4. 太极拳的实战应用和防身技巧教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的兴趣。
2. 播放太极拳教学视频，让学生直观感受太极拳的魅力。
二、基本动作和步法教学1. 教师示范太极拳的基本动作和步法，如揽雀尾、单鞭、提手上势等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
三、呼吸方法和意念引导教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法和意念引导，强调呼吸与动作的协调。
2. 学生跟随教师进行呼吸练习，体会呼吸与动作的配合。
四、实战应用和防身技巧教学1. 教师示范太极拳的实战应用和防身技巧，如太极推手、短兵等。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生分组练习上节课所学的基本动作和步法，教师巡视指导。
2. 学生分组进行呼吸练习，教师巡视指导。
二、实战应用和防身技巧教学1. 教师讲解太极拳的实战应用和防身技巧，如太极推手、短兵等。
2. 学生分组进行实战练习，教师巡视指导。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调太极拳的基本要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对太极拳的兴趣和掌握程度。
2. 学生自评和互评，了解学生对太极拳的认识和感悟。
3. 教师根据学生的学习情况，调整教学策略，提高教学质量。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教学图片3. 太极拳教学器材（如太极拳剑、太极拳扇等）注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免运动损伤。
太极拳教学计划三篇
太极拳教学计划三篇篇一：太极拳教学计划一、学生基本情况：为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。
二、教学目标1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。
三、教学重、难点：1、学习太极拳的基本技术。
2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。
四、教学进度：篇二：24式太极拳教学计划教学内容：24式太极拳套路教学时间：本计划设置成一个模块。
教学任务：1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
教学说明：1.太极拳在本年级的学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。
一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。
另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。
第一次课：（一）任务与要求：1．了解太极拳运动的起源与发展。
2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3．提高对太极拳运动的兴趣。
4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。
（二）重点：收脚抱球。
（三）难点：手型变化。
（四）手段与方法1．示范与讲解相结合的方法。
大学体育太极课教案
课程性质：公共体育课授课对象：大学本科生课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本特点和健身价值，培养对太极拳的兴趣。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作，提高身体的柔韧性和协调性。
3. 通过太极拳的练习，增强学生的体质，提高心理健康水平。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和步型3. 太极拳的呼吸与意念4. 太极拳的养生保健作用教学重点：1. 太极拳的基本动作和步型2. 太极拳的呼吸与意念教学难点：1. 太极拳动作的协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师与学生相互问好2. 整队，清点人数3. 宣布本次课内容二、准备活动1. 热身跑或打沙包2. 徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动三、教学内容1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作和步型3. 太极拳的呼吸与意念四、实践练习1. 教师示范太极拳的基本动作和步型2. 学生跟随教师学习太极拳的基本动作和步型3. 学生进行自我练习，教师巡回指导五、课后小结与反馈1. 教师总结本次课的主要内容2. 学生提出疑问，教师解答3. 学生反馈学习心得第二课时一、课堂常规1. 教师与学生相互问好2. 整队，清点人数3. 宣布本次课内容二、准备活动1. 热身跑或打沙包2. 徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动三、教学内容1. 太极拳的养生保健作用2. 太极拳呼吸与意念的运用四、实践练习1. 教师示范太极拳呼吸与意念的运用2. 学生跟随教师学习太极拳呼吸与意念的运用3. 学生进行自我练习，教师巡回指导五、课后小结与反馈1. 教师总结本次课的主要内容2. 学生提出疑问，教师解答3. 学生反馈学习心得教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念和起源的掌握程度2. 学生对太极拳的基本动作和步型的掌握程度3. 学生对太极拳呼吸与意念的运用程度4. 学生对太极拳养生保健作用的了解程度。
大学武术教学优秀教案
课程名称：大学体育授课对象：大学一年级课时安排： 2课时教学目标：1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本手型、步型和基本动作。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 提高学生的身心健康水平，增强体质。
教学内容：1. 太极拳简介2. 太极拳基本手型、步型3. 太极拳基本动作教学重点：1. 太极拳基本手型、步型的正确掌握。
2. 太极拳基本动作的规范性和连贯性。
教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 太极拳动作的呼吸与动作的配合。
教学方法：1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、起源和发展，以及基本手型、步型和基本动作。
2. 示范法：教师进行太极拳的示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行太极拳比赛，提高学生的兴趣和积极性。
教学步骤：第一课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 宣布本节课的内容与要求。
4. 安排见习生。
二、太极拳简介1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 强调太极拳的健身、养生和防身价值。
三、太极拳基本手型、步型1. 讲解和示范太极拳的基本手型：拳、掌、勾。
2. 讲解和示范太极拳的基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、太极拳基本动作1. 讲解和示范太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
第二课时一、课堂常规1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 宣布本节课的内容与要求。
4. 安排见习生。
二、太极拳基本动作（续）1. 继续讲解和示范太极拳的基本动作：搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、太极拳练习1. 学生进行太极拳的连贯练习，教师巡回指导。
2. 强调呼吸与动作的配合。
四、太极拳比赛1. 组织学生进行太极拳比赛，提高学生的兴趣和积极性。
大学体育课太极武术操教案
课时：1课时年级：大学教学目标：1. 了解太极武术操的基本概念和起源，增强学生对传统武术文化的认识。
2. 通过学习太极武术操，提高学生的身体素质，增强身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生专注力、意志力和团队协作精神。
4. 陶冶学生情操，提升心理健康水平。
教学内容：1. 太极武术操的基本动作和要领2. 太极武术操的练习方法和注意事项3. 太极武术操的实战应用和自卫技巧教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师与学生问好，整队清点人数。
2. 宣布本次课的教学内容和目标。
3. 强调课堂纪律和安全注意事项。
二、准备活动（10分钟）1. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师示范热身动作，并指导学生跟做。
三、基本动作学习（30分钟）1. 教师讲解太极武术操的基本动作和要领，包括动作名称、动作步骤和动作要求。
2. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范之处。
3. 学生分组练习，互相指导，提高动作质量。
四、实战应用和自卫技巧（15分钟）1. 教师讲解太极武术操的实战应用和自卫技巧。
2. 学生进行实战模拟练习，教师观察并指导。
五、总结与放松（10分钟）1. 教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
2. 学生进行放松运动，包括深呼吸、拉伸等。
教学评价：1. 学生对太极武术操的基本动作和要领掌握程度。
2. 学生在实战模拟练习中的表现。
3. 学生对课堂纪律和安全注意事项的遵守情况。
教学资源：1. 教学课件2. 太极武术操视频3. 太极武术操音乐教学反思：1. 课后总结本次课的教学效果，针对学生的掌握情况调整教学策略。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
3. 鼓励学生积极参与，培养他们的兴趣和爱好。
大学体育武术太极上课教案
课时：2课时年级：大学一年级教材内容：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练4. 太极拳呼吸与意念教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本手型、步型、手法、步法，熟悉太极拳套路。
2. 培养学生太极拳的练习技巧，提高学生的身体素质。
3. 培养学生良好的武术道德和团队精神。
教学重点：1. 太极拳基本手型、步型2. 太极拳基本手法、步法3. 太极拳套路演练教学难点：1. 太极拳动作的连贯性和协调性2. 太极拳呼吸与意念的运用教学过程：第一课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、基本手型、步型教学1. 教师讲解太极拳基本手型、步型的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手型、步型。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
三、基本手法、步法教学1. 教师讲解太极拳基本手法、步法的要领。
2. 学生跟随教师练习基本手法、步法。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
四、太极拳套路演练1. 教师讲解太极拳套路的基本动作和要领。
2. 学生跟随教师练习太极拳套路。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作要领。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、准备活动1. 学生集合，检查服装，清点人数。
2. 师生问好，宣布课的内容。
3. 热身活动：慢跑两圈，做热身操。
二、太极拳呼吸与意念教学1. 教师讲解太极拳呼吸与意念的运用方法。
2. 学生跟随教师练习太极拳呼吸与意念。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的呼吸与意念运用。
三、太极拳套路演练1. 学生自主练习太极拳套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对太极拳基本手型、步型、手法、步法的掌握程度。
大学武术课太极拳教案
一、教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、特点、养生价值，提高对太极拳的认识和兴趣。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高武术技能。
3. 培养学生的团队协作精神，增强体质，提高心理素质。
二、教学内容：1. 太极拳基本动作讲解与示范2. 太极拳套路练习3. 太极拳养生知识普及三、教学时间：2课时四、教学对象：大学武术课程学生五、教学地点：武术馆六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的武术馆，铺设防滑地毯。
2. 教学器材：武术服装、太极拳音乐、太极拳套路图谱等。
七、教学过程：第一课时：1. 导入新课（5分钟）- 教师简要介绍太极拳的起源、特点、养生价值，激发学生学习兴趣。
2. 太极拳基本动作讲解与示范（20分钟）- 教师讲解太极拳的基本动作要领，如站桩、提手、收脚等。
- 教师示范太极拳的基本动作，让学生跟随学习。
3. 学生练习基本动作（20分钟）- 学生跟随教师练习太极拳基本动作，教师巡回指导。
4. 结束部分（5分钟）- 学生集体练习太极拳基本动作，教师总结本次课程内容。
第二课时：1. 复习太极拳基本动作（5分钟）- 教师带领学生复习太极拳基本动作，巩固学习成果。
2. 太极拳套路练习（20分钟）- 教师讲解太极拳套路动作要领，示范套路动作。
- 学生跟随教师练习太极拳套路，教师巡回指导。
3. 学生练习太极拳套路（20分钟）- 学生独立练习太极拳套路，教师巡回指导。
4. 结束部分（5分钟）- 学生集体练习太极拳套路，教师总结本次课程内容。
八、教学评价：1. 学生对太极拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的团队协作精神。
3. 学生对太极拳养生知识的了解程度。
九、教学反思：1. 教师根据学生的学习情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的武术兴趣，提高学生的武术技能。
3. 加强学生团队协作精神的培养，提高学生的心理素质。
武术大学生太极教案
课程目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作和技巧，提高身体素质和协调性。
3. 培养学生对中国传统武术文化的兴趣和热爱，增强民族自豪感。
4. 通过太极拳的学习，让学生学会放松身心，提高生活品质。
教学对象：大学生教学课时：8课时教学资源：太极拳教学视频、太极拳音乐、太极拳教学器材（如太极拳专用服装、太极剑、太极拳音乐播放设备等）教学过程：第一课时：太极拳概述1. 引导学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 讲解太极拳的特点：内外兼修、柔和缓慢、轻灵刚柔相济。
3. 播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作。
第二课时：太极拳基本动作讲解与示范1. 讲解太极拳的基本动作，如起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。
2. 示范太极拳的基本动作，让学生跟随老师学习。
3. 强调动作要领，如身体姿态、呼吸、眼神等。
第三课时：太极拳基本动作练习1. 学生跟随老师练习太极拳的基本动作，纠正动作错误。
2. 通过分组练习，让学生相互交流，提高动作质量。
3. 播放太极拳音乐，让学生在音乐中感受太极拳的韵味。
第四课时：太极拳套路学习1. 讲解太极拳套路的基本结构和练习方法。
2. 示范太极拳套路，让学生跟随老师学习。
3. 学生跟随老师练习太极拳套路，纠正动作错误。
第五课时：太极拳套路练习与提高1. 学生自主练习太极拳套路，老师巡回指导，纠正动作错误。
2. 组织学生进行太极拳套路比赛，提高学习兴趣。
3. 播放太极拳音乐，让学生在音乐中感受太极拳的韵味。
第六课时：太极拳呼吸与气沉1. 讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。
2. 指导学生进行气沉练习，提高太极拳的练习效果。
3. 学生跟随老师进行气沉练习，感受呼吸与动作的协调。
第七课时：太极拳养生保健1. 讲解太极拳的养生保健作用，如调节阴阳、增强免疫力等。
2. 指导学生进行太极拳养生保健练习，如太极拳按摩、太极拳冥想等。
大学太极拳教案大学
教学目标：1. 让学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高太极拳的实践能力。
2. 培养学生对传统文化的认识和热爱，增强民族自豪感。
3. 通过太极拳练习，提高学生的身体素质和心理素质。
4. 培养学生的团队协作精神，增强人际交往能力。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学场地：武术馆教学器材：哨子一个，标志物若干教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展及其在我国传统文化中的重要地位。
2. 通过图片或视频展示太极拳的优美动作，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学（30分钟）1. 教师讲解太极拳的基本动作要领，如：手型、步型、身型等。
2. 学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生分组练习，互相交流，共同提高。
三、套路教学（30分钟）1. 教师讲解太极拳套路的基本结构、动作顺序和技巧。
2. 学生跟随教师练习套路，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 学生分组练习，互相交流，共同提高。
四、实践与总结（20分钟）1. 学生进行套路练习，教师观察并点评。
2. 教师总结本次课程的学习内容，强调注意事项。
3. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生对太极拳的基本动作和套路掌握程度。
2. 学生在课堂上的学习态度和团队协作精神。
3. 学生对太极拳文化的认识和热爱程度。
课后作业：1. 学生自行练习太极拳，巩固所学动作和套路。
2. 撰写一篇关于太极拳的学习心得，表达对太极拳文化的理解和感悟。
教学反思：1. 教师在教学中应注重理论与实践相结合，提高学生的学习兴趣。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能有所收获。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
大学武术课堂太极拳教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程，掌握太极拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：通过系统的练习，使学生能够熟练掌握太极拳的基本动作，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，陶冶情操，增强自信心和毅力。
4. 社会适应目标：培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 太极拳基本概念和起源2. 太极拳的基本动作3. 太极拳套路练习（以二十四式简化太极拳为例）4. 太极拳呼吸与动作的配合三、教学过程1. 导入部分（5分钟）- 教师简要介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。
- 组织学生进行简单的热身运动，如扩胸、转体等，为接下来的太极拳练习做好准备。
2. 基本动作学习（20分钟）- 教师示范太极拳的基本动作，如起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等，并详细讲解动作要领。
- 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 套路练习（30分钟）- 教师带领学生一起练习二十四式简化太极拳套路，注意动作的连贯性和协调性。
- 学生分组练习，教师巡回指导，帮助解决动作中的问题。
4. 呼吸与动作的配合（10分钟）- 教师讲解太极拳呼吸的技巧，如吸气时放松、呼气时用力等。
- 学生练习呼吸与动作的配合，教师指导学生调整呼吸节奏，使呼吸与动作协调一致。
5. 总结与反思（5分钟）- 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳练习的注意事项。
- 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、练习态度和动作规范性。
2. 动作掌握程度：通过动作示范和测试，评估学生对太极拳基本动作和套路的掌握程度。
3. 身体素质：观察学生在练习过程中的身体反应，如呼吸、心率等，评估学生的身体素质。
五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐六、教学反思在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
大学武术太极拳教案
课程类型：体育课程授课班级：大学体育与健康课程班授课教师：张明教学时间：每周一、三、五，每次1.5小时教学目标：1. 使学生了解太极拳的基本起源、发展历程及其在当代社会中的价值。
2. 培养学生掌握太极拳的基本动作、要领和练习方法。
3. 增强学生的身体素质，提高自我保健意识。
4. 培养学生的集体主义精神和良好的道德品质。
教学内容：1. 太极拳的基本知识2. 太极拳的基本动作和要领3. 太极拳的练习方法4. 太极拳的实战应用教学过程：一、导入（5分钟）1. 老师简要介绍太极拳的起源、发展历程及其在当代社会中的价值。
2. 通过播放太极拳视频，激发学生的学习兴趣。
二、基本知识讲解（10分钟）1. 讲解太极拳的基本概念、特点及练习太极拳的意义。
2. 介绍太极拳在养生、健身、防身等方面的作用。
三、基本动作和要领教学（30分钟）1. 教授太极拳的基本动作，如起势、弓步、马步、仆步等。
2. 强调动作的准确性和连贯性，要求学生跟老师一起练习。
3. 讲解太极拳的呼吸方法，使学生掌握正确的呼吸技巧。
四、练习方法讲解（15分钟）1. 介绍太极拳的练习方法，如站桩、推手、对练等。
2. 讲解太极拳的练习注意事项，如动作幅度、速度、力度等。
五、实战应用教学（10分钟）1. 介绍太极拳在实战中的应用，如攻击、防守、躲避等。
2. 通过模拟实战，让学生体验太极拳的实战效果。
六、课堂小结（5分钟）1. 回顾本节课所学内容，强调太极拳的基本要领。
2. 布置课后练习任务，要求学生认真练习。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范性等。
2. 课后练习：检查学生的课后练习情况，了解学生对太极拳的掌握程度。
3. 实战应用：通过模拟实战，评估学生的实战能力。
教学资源：1. 太极拳教学视频2. 太极拳教学书籍3. 太极拳教学场地教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免在练习过程中发生意外。
2. 针对不同学生的身体素质，调整教学进度和难度。
大学武术太极教案怎么写
一、教学目标1. 知识目标：- 学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
- 学生掌握二十四式太极拳的基本动作和要领。
2. 技能目标：- 学生能够熟练地完成二十四式太极拳的动作。
- 学生能够运用太极拳的呼吸方法和身体协调性。
3. 情感目标：- 培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和自我调节能力。
4. 身体目标：- 提高学生的身体素质，增强体质。
- 培养学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
二、教学内容1. 基本概念及起源2. 呼吸方法3. 基本动作与要领4. 二十四式太极拳套路练习三、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 教师演示太极拳的基本动作，让学生对太极拳有一个初步的认识。
（二）基本概念及起源1. 教师讲解太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 学生聆听，并进行提问和讨论。
（三）呼吸方法1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，强调呼吸与动作的配合。
2. 学生跟随教师练习呼吸，感受呼吸与动作的协调。
（四）基本动作与要领1. 教师讲解二十四式太极拳的基本动作和要领。
2. 学生跟随教师练习每个动作，纠正动作中的错误。
（五）二十四式太极拳套路练习1. 教师带领学生完整地练习二十四式太极拳套路。
2. 学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（六）总结与反馈1. 教师对学生的表现进行总结和评价。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
四、教学评价1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展历程的了解程度。
2. 学生对二十四式太极拳基本动作和要领的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的参与度、动作的连贯性和协调性。
4. 学生对太极拳的兴趣和热爱程度。
五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳教材3. 太极拳音乐4. 教学场地：太极拳练习室六、教学时间1. 课时：2课时2. 每课时45分钟七、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
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大学体育课程
《武术太极》课程计划
一、课程简介
武术太极：拳术的一种。
以掤捋挤按、踩挒肘靠、进退顾盼定为基本方法，动作柔和缓慢，连贯圆活，连绵不断。
是强身健体的运动，并深受国人和大学生的喜爱。
参加太极拳运动可发展学生身体的协调性、灵敏性；由于其拳理的独特性要求、能有效地缓解人体精神过度紧张和各种压力。
本课程主要教授武术太极的基本功、基本组合以及套路。
通过学习对学生进行武德教育，弘扬中华民族传统文化，振奋民族精神；传授太极健身和基本技击方法，达到终身锻炼的目的。
二、课程目标
课程目标1：：通过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项身体素质，提高身体机能和有氧代谢能力，促进身心全面发展。
课程目标2：通过对太极拳运动的基本技术、套路和相关理论知识学习、使学生对太极运动有初步的认知、并能掌握基本技术动作和套路。
课程目标3：通过课堂分组练习和教学比赛，培养学生团队协作能力。
武德教育，传统文化传承。
课程目标4：通过一年的学习，激发学生对武术太极的运动兴趣，掌握太极拳运动基本技术基本拳理。
了解太极拳比赛基本规则。
参加课内外太极拳学习和锻炼，积极主
动进行课外太极锻炼，达到终身体育的目标。
表2-1课程目标与毕业要求的课程培养权重关系表
三、课程教学资源
1.线下教学资源：
（1）《24式太极拳》主编：李德印北京体育大学出版社2003年
（2）《中国武术教程》主编：邱丕相人民体育出版社 2004年
（3）《24式太极拳及其防身应用》主编：何瑞虹北京体育大学出版社2001年6月
2．线上教学资源：
（1）《24式太极教学》主讲：李德印
（2）《中国国际太极拳》官网
四、课堂目标要求
表4-1课程学时分配与课堂目标
五、课堂形式
1.本课程采用的教学模式：
（1）传统体育教学模式：该教学模式以教师为主导，侧重于本体化的加工信息，即重视从运动技能形成角度来教学，把示范、讲解、练习、纠正错误动作、再次练习作为教学的程序或过程，从而形成传统的运动技能教学模式。
（2）小群体学习型的体育教学模式：该教学模式以提高体育教学质量，发挥学生的学习自主性、适应学生的个体差异，促进学生交往和提高社会性为目的，主要依据体育学习集体发展和发挥教育作用的规律而设计。
（3）互动教学模式：注重师生课堂互动，学生与学生间互动。
2.本课程采用的教学方式：
（1）课内传统教学方式依然作为体育教学主体，课内进行讲解示范、纠错、练习、探究、互动、体能锻炼等。
此教学方式占比（50%）
（2）课外自主学习作为课内教学的补充，课后练习和课前看视频预习占比（30%）（3）结合课内和课外的教学理念，完善课内的教学内容，把课内的学习延伸到课外，发挥校体育社团，搭建课内外一体化的教学平台。
学生有目的的学习，并学有所用（20%）
3.本课程采用的课堂评价和手段：
（1）成绩构成：平时成绩20分：根据学生上课的实际出发（迟到、早退、旷课相应扣分）
学习态度、完成教学情况等给分。
专项技术60分：（课堂成绩技术评定40%，课外成绩技术评定20%）
体质测试20分：根据运动成绩分别给予20分、15分、10分、5分，不参加
者不计分。
（2）考试内容：第一学期：24式简化太极拳前二段动作
第二学期：24式简化太极拳全套动作。
4.本课程课堂目标达成度标准：
第一学期：
（1）专项技术达成度标准（40分）
考评方法：独立完成24式简化太极拳前二段动作
考核要求：按太极拳竞赛规则进行考核
考核方法：手型、手法、步型、步法
考评要求：按太极拳竞赛规则给分
达标成绩评定标准：
第二学期
（1）专项技术达成度标准（40分）
考评方法：独立完成24式简化太极拳全套动作
（2）课外成绩达成度标准：（20分）
考核方法：太极组合练习
考评要求：按太极拳竞赛规则给分
达标成绩评定标准：
5.本课程课堂拟持续改进的措施：
通过对教学过程和评价过程中发现的问题，持续性提出改进建议六、课程考核与成绩评定
1.课程总成绩构成：课程总成绩由考勤、期中表现、课程考试、课外活动四个方面构成，其构成权重分配如表6-1所示。
6-2所示，其中分值说明如下。
（1）同一考核项目总分100分，即ΣB i1j=ΣB i2j=ΣB i3j=ΣB i4j=100。
（2）（2） B ikj、C ikj下标依次为：i =课程目标、k =考核项目、j =考核分项。
表6-2课程考核与课程目标的关系表、
表6-3过程性考核成绩评定标准
表6-4课程目标与考核方式的权重分配
注意：同一目标的达成度之和为1.
七、课程教学目标达成度及持续改进
本课程课程目标达成度的计算公式为：平时表现×20%＋体能测试×20%＋课外活动×20%＋期末考试×40%＝目标达成度
7-1课程教学目标达成度计算结果
1、课程目标达成情况分析：根据太极拳项目运动特点以及学生水平能力的现状拟定出较为合理的权重分配，适用与普通高校学生。
2课程教学目标持续改进措施：随着太极拳运动的广泛普及，学生对太极拳的认识理解和技术水平逐年提高，可能涉及到权重的再分配和目标要求的变化。
因此通过对学生运动能力的监控可以更加客观的做出及时调整。
审核人：
2020 年7 月19日。