简述公务员职业倦怠与压力管理(一)
公务员职位的工作压力与应对策略
公务员职位的工作压力与应对策略公务员职位是一份充满挑战和责任的工作，他们承担着维护社会秩序和提供公共服务的重要角色。
然而，公务员们在履行职责的同时，常常会面临着巨大的工作压力。
本文将探讨公务员职位的工作压力来源，并提供应对策略，以帮助公务员更好地应对压力。
一、工作压力的来源1. 高度的责任感：公务员所承担的责任常常十分重大，他们需要确保政策的贯彻执行以及为公众提供高质量的服务。
这种责任感常常带来了压力，因为一旦出现错误或疏漏，将会对社会秩序和公众福祉产生负面影响。
2. 时间压力：公务员通常需要在规定的时间内完成大量的任务和工作。
政府的各种政策需要快速地得到实施，而公务员必须尽快完成并确保质量。
这种工作时间的压力会导致公务员面临着紧迫感和压迫感。
3. 公众期望：作为公共服务的提供者，公务员们常常必须面对来自公众的高期望和要求。
无论是对政策执行的要求还是对服务质量的期望，公务员们需要以专业和高效的方式回应，否则会面临批评和负面评价。
二、应对策略1. 正确的时间管理：公务员应该学会合理安排工作时间，在规定的时间内完成任务。
制定详细的工作计划，合理分配时间，并充分利用工作效率高的时段来处理紧急任务。
2. 学会压力释放：压力是不可避免的，但公务员可以学会有效地释放压力。
参加适当的运动或休闲活动，如瑜伽、健身或听音乐，有助于缓解压力并提高情绪状态。
3. 寻求支持和交流：公务员们可以通过与同事、家人或朋友交流来减轻工作压力。
他们可以分享彼此的经验和情感，互相支持和鼓励，帮助彼此更好地应对工作压力。
4. 提高技能和知识：公务员可以通过持续学习和培训来提高技能和知识水平。
这不仅有助于更好地应对工作压力，还能提高工作效率和专业能力，从而更好地服务公众。
5. 寻找工作平衡：除了工作，公务员也应该关注个人生活和身心健康。
他们可以寻找工作和生活之间的平衡，参与社交活动、爱好或旅行，以保持身心健康，并为工作充电。
结论公务员职位的工作压力是不可避免的，但通过正确的应对策略，公务员可以更好地应对和减轻压力。
公务员队伍的职业倦怠与心理健康管理
公务员队伍的职业倦怠与心理健康管理公务员队伍一直被认为是稳定、安全、有保障的职业选择。
然而，随着工作压力和期望的不断增加，公务员们也面临着职业倦怠和心理健康问题。
本文将探讨公务员队伍的职业倦怠原因，以及如何进行心理健康管理。
一、职业倦怠的原因1. 工作压力过大作为公务员，人们常常认为他们的工作轻松。
然而，随着社会的发展，公务员们所接受的工作压力也在不断增加。
政府的改革和重大政策的实施需要公务员们处理大量的工作任务，导致他们无法承受巨大的压力。
2. 职业发展前景有限在公务员队伍中，晋升和职业发展机会较为有限。
由于公务员制度的稳定性，晋升通常需要经过漫长的等待。
这导致部分公务员对自己的职业前景感到迷茫和不满，从而产生职业倦怠。
3. 工作内容的单一性公务员的工作内容相对单一，缺乏挑战和刺激。
长期进行重复性的操作，缺乏创新性和发展性，容易使公务员产生厌倦感。
二、心理健康管理的必要性1. 提高工作效率心理健康管理有助于提高公务员的工作效率。
通过合理安排工作时间、保持积极的心态和正确的心理认知，公务员们能够更好地应对工作中的压力，提高工作效率和质量。
2. 促进团队合作心理健康管理能够促进公务员团队的合作和凝聚力。
公务员在心理健康的状态下，能够更好地与同事进行有效的沟通和协作，共同完成工作任务和项目。
3. 预防职业倦怠心理健康管理有助于预防公务员职业倦怠的发生。
通过及时的心理调适和情绪释放，公务员能够稳定情绪，保持积极向上的态度，从而更好地应对工作压力，避免产生职业倦怠。
三、心理健康管理的措施1. 建立工作与生活平衡公务员们需要建立良好的工作与生活平衡，合理安排工作和娱乐的时间。
适当的休息和放松有助于提高工作效率和心理健康。
2. 接受心理辅导公务员可以选择接受心理辅导，以解决心理问题和提升心理健康水平。
心理咨询师能够帮助公务员减轻压力、调节情绪，提供专业的指导和支持。
3. 培养兴趣爱好公务员可以培养一些兴趣爱好，让自己从工作中得到一些放松和满足感。
公务员的职业倦怠与工作压力
公务员的职业倦怠与工作压力公务员作为一种稳定且备受尊重的职业选择，吸引了许多人的注意。
然而，就像其他任何职业一样，公务员也会面临职业倦怠和工作压力的挑战。
本文将探讨公务员职业倦怠的原因以及如何应对工作压力。
一、公务员职业倦怠的原因1. 缺乏发展机会：在公务员职业中，晋升机会相对较少，职业发展空间有限。
这种缺乏挑战性和晋升机会的工作环境可能导致公务员感到厌倦。
2. 目标和使命的疏离：公务员的工作通常与政府或公共利益相关，然而，一些公务员可能会感到与自己的个人目标和使命疏离。
这种缺乏动力和个人认同感可能导致职业倦怠。
3. 繁琐的程序和规定：公务员工作中存在大量的程序和规定，需要遵守各种政策和法规。
这些繁琐的程序和规定可能使公务员感到束缚，从而产生职业倦怠感。
4. 工作压力和责任感：公务员承担着重要的职责和使命，需要在高压力的工作环境下完成各项任务。
长期承受工作压力和责任感可能导致公务员产生职业倦怠。
二、应对公务员工作压力的方法1. 寻找工作中的乐趣：公务员可以通过寻找工作中的乐趣和潜在的挑战来缓解职业倦怠。
尝试从不同的角度看待工作，寻找与自己兴趣和能力相关的工作内容。
2. 设立明确的目标：设立明确的工作目标可以帮助公务员保持动力和专注。
将大目标分解为小目标，并逐步实现，从而增加工作的成就感和满足感。
3. 平衡工作和生活：确保在工作和生活之间保持良好的平衡是缓解工作压力的关键。
合理安排工作时间，给自己充足的休息和娱乐时间，以提高自我调节的能力。
4. 寻求支持和交流：与同事或他人建立良好的支持网络，可以为公务员提供情感上的支持和理解。
通过分享工作压力和困惑，寻求建议和帮助，有助于减轻职业倦怠的感受。
5. 进修和学习：通过参加培训课程、研讨会或学习新的技能，公务员可以保持学习和发展的动力。
不断更新知识和提高自身能力，有助于增加对工作的兴趣和投入感。
结语：公务员职业倦怠和工作压力是在任何职业中都可能面临的问题，但公务员由于其特殊性质和工作环境的限制可能更加容易受到影响。
公务员职业倦怠分析
公务员职业倦怠分析一、引言公务员作为一种稳定的职业选择，常常被认为是理想的工作方式。
然而，公务员职业也不免遭受职业倦怠的困扰。
本文旨在分析公务员职业倦怠的原因，并提供应对策略，以帮助公务员更好地应对职业倦怠。
二、公务员职业倦怠的原因1. 工作压力过大公务员往往承担重要的公共事务和决策，需要面对巨大的工作压力。
长期以来，过大的工作压力可能导致公务员产生情绪疲惫和身体疲劳，进而陷入职业倦怠的状态。
2. 单调和机械的工作公务员的工作内容通常是与规定、程序和固定流程有关的，这常常导致工作单调乏味，并缺乏挑战性。
长期以来，这种单调和机械的工作模式可能会使公务员失去工作的热情，产生职业倦怠感。
3. 缺乏职业认同感公务员在工作中往往需要遵循一些制度和规范，这种情况下，个人的创造力和独立思考能力受到限制。
长期以来，缺乏职业认同感可能导致公务员产生身份认同上的困惑，进而出现职业倦怠。
4. 动机缺失公务员的工作通常不以经济利益为目标，而是以服务大众和推进社会发展为使命。
然而，一些公务员可能因为外界的负面舆论、无法获得明确的职业发展路径等原因而失去工作的动力，从而产生职业倦怠。
三、应对策略1. 提高个人关注度公务员应该关注自身的需求和欲望，积极关注自己的职业成长和个人发展计划。
可以通过参加培训和学习课程、参与社交活动等方式，为自己设置明确的个人目标，并不断进一步提升自己的能力和知识水平。
2. 寻找工作动力公务员应该明确自己的工作动机，并从自身的工作内容中寻找发自内心的愉悦感。
可以通过与同事合作、参与有趣的项目等方式，增加工作的挑战性和刺激性，从而激发工作动力。
3. 打造积极的工作环境公务员可以通过改善工作环境来减轻职业倦怠感。
可以尝试与同事建立良好的工作关系，相互支持和鼓励；合理安排工作时间，保持工作与生活的平衡；并积极寻求上级的支持和反馈，以改进自身的工作表现。
4. 制定职业发展规划公务员应该明确自己的职业发展目标，并制定相应的职业发展计划。
公务员职业倦怠原因
公务员职业倦怠原因公务员作为一种特殊的职业群体，面临着各种挑战和压力。
在长期工作过程中，不可避免地会出现职业倦怠的问题。
职业倦怠是指在工作中出现情绪疲劳、失去职业热情、无动力、缺乏创造力等现象。
本文将探讨公务员职业倦怠的原因，并提出相应的解决方法。
一、工作压力过大公务员工作压力主要来源于政府层面的要求和民众对公务员的期望。
政府不断提出新的政策和法规，公务员需要紧跟时代发展步伐并完成各项工作任务。
此外，民众对公务员的期望也越来越高，要求公务员提供高效、优质的服务。
这些压力使得公务员面临着巨大的心理负担，长期下来便容易导致职业倦怠。
二、工作环境不尽人意公务员的工作环境常常让人感到单调乏味，工作岗位重复性较高。
一些公务员由于长期处于相同的工作岗位，工作内容单一，难以获得新鲜感和成就感。
此外，公务员晋升机制不够开放和公平，让人感到缺乏动力和积极性。
这些因素都会渐渐导致公务员产生职业倦怠情绪。
三、工作激励机制不完善目前，公务员的薪资福利相对较好，但激励机制尚不完善。
升职晋级需要时间和政治关系，对于那些努力工作的人来说，晋升的机会非常有限。
这种情况使一些公务员感到不满和失望，降低了他们对工作的积极性和投入度。
四、工作内容与兴趣不符公务员职业倦怠的另一个重要原因是工作内容与个人兴趣不符。
一些公务员可能由于种种原因而进入了不适合自己的岗位，长时间从事与个人兴趣不相关的工作会导致工作勉强、失去工作热情。
解决公务员职业倦怠问题的方法如下：一、建立合理的工作压力管理机制政府部门应当合理安排工作任务，严格控制工作量，并给予相应的工作时间和资源。
公务员本身也要学会合理分配工作和生活时间，避免长时间加班和过度压力的积累。
二、改善工作环境和激励机制政府部门可以通过改善工作环境，给予公务员更多的发展机会，提供更多的培训和学习机会，提高公务员的工作满意度和专业水平。
此外，政府应该建立公平公正的晋升机制，使公务员有更多的晋升机会。
公务员职业生涯中的职业倦怠与激励
公务员职业生涯中的职业倦怠与激励公务员作为一种特殊的职业群体，其职业生涯中往往会面临职业倦怠的现象。
职业倦怠是指对工作产生疲劳感、失去兴趣和动力，表现出消极、抵触的态度。
本文将探讨公务员职业生涯中的职业倦怠和激励，并提出相应的解决办法。
一、职业倦怠的原因职业倦怠的产生是多方面原因共同作用的结果。
首先，公务员长期从事重复、繁琐、缺乏挑战性的工作，缺乏新鲜感和成就感，容易产生工作的厌倦情绪。
其次，公务员的工作环境通常是相对封闭和僵化的，制度和规范约束较多，个人的发展空间和发挥余地相对较小，这也会导致职业倦怠的产生。
再次，一些公务员可能面临职业发展的瓶颈或者在晋升上受限，这也会加大职业倦怠的程度。
最后，来自领导、同事和市民等各方面的压力也会对公务员产生负面影响，使其感到压抑和疲惫。
二、职业激励的重要性职业激励是解决公务员职业倦怠问题的关键之一。
职业激励可以提升公务员的工作动力和工作满意度，增强其工作热情和创造力。
在公务员职业生涯中，激励机制的建立可以帮助公务员摆脱消极情绪，保持工作的积极性和动力。
激励机制包括物质激励和非物质激励两方面。
物质激励包括薪资待遇、奖金、福利待遇等，而非物质激励则包括培训机会、晋升机制、荣誉表彰等。
三、加强职业倦怠防范与管理为应对公务员职业倦怠的问题，需要采取一系列的措施，加强职业倦怠的防范与管理。
首先，组织要关注公务员的工作环境和工作条件，改善工作环境，提供必要的工作设备和条件，为公务员提供更好的工作保障。
其次，公务员应注重自身发展，持续学习和进修，提升自身能力和素质。
通过不断学习和提升，公务员可以拓宽自己的工作范围和发展空间，从而减少职业倦怠的机会。
同时，公务员应加强心理调适，寻找合适的职业平衡，保持工作与生活的和谐。
此外，建立相应的激励机制也是防范职业倦怠的重要手段。
通过奖励与认可，激励公务员在工作中展现出更好的职业素养和工作水平。
四、公务员职业激励的创新方式为了更好地激励公务员，对于激励机制的创新也是必要的。
浅谈公务员职业倦怠
浅谈公务员职业倦怠在当今社会，公务员这一职业备受关注。
然而，随着工作压力的增加、工作内容的繁琐以及各种因素的影响，公务员职业倦怠现象逐渐显现出来。
职业倦怠不仅会影响公务员个人的工作效率和生活质量，也可能对政府部门的工作效能和公共服务质量产生一定的负面影响。
那么，究竟什么是公务员职业倦怠呢？简单来说，它指的是公务员在长期的工作压力下，产生的一种身心俱疲、工作热情减退、工作效率降低的状态。
这种状态并非一朝一夕形成，而是在长期的工作积累中逐渐产生的。
造成公务员职业倦怠的原因是多方面的。
首先，工作压力过大是一个重要因素。
随着社会的发展和进步，公众对政府服务的要求越来越高，公务员需要承担的工作任务也日益繁重。
他们不仅要处理日常的行政事务，还要应对各种突发情况和紧急任务，长期处于高度紧张的工作状态，容易产生疲劳和压力。
工作内容的单调性和重复性也是导致职业倦怠的原因之一。
在一些岗位上，公务员可能长时间从事相似的工作，缺乏新鲜感和挑战性，久而久之，容易产生厌倦情绪。
此外，职业发展空间有限也会让公务员感到沮丧和失落。
在一些机关单位，晋升机会相对较少，职业发展路径不够清晰，这使得一些公务员感到前途迷茫，工作动力不足。
人际关系的复杂也可能给公务员带来心理负担。
机关内部的人际关系有时较为复杂，需要花费大量的精力去处理和维护，这无疑增加了工作的压力和烦恼。
公务员职业倦怠带来的影响是不容忽视的。
对于个人而言，长期的职业倦怠可能导致身心健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。
这不仅会影响个人的生活质量，还可能进一步影响工作表现，形成恶性循环。
从组织层面来看，职业倦怠会降低工作效率和工作质量，影响政府部门的正常运转和服务水平。
同时，也可能导致人员流动频繁，增加组织的管理成本和培训成本。
为了应对公务员职业倦怠，我们可以从多个方面采取措施。
个人方面，公务员自身要学会调整心态，保持积极乐观的工作态度。
要学会合理安排工作和生活，做到劳逸结合。
公务人员的职业倦怠预防和管理
公务人员的职业倦怠预防和管理近年来，随着社会的不断发展，公务人员承担的工作压力不断增加，他们容易陷入职业倦怠的境地。
职业倦怠不仅对公务人员个人的身心健康有害，也会影响到其工作效率和服务质量。
为了提高公务人员的工作满意度和工作绩效，预防和管理职业倦怠问题显得尤为重要。
本文将介绍一些预防和管理公务人员职业倦怠的方法。
一、设定明确的目标和任务作为公务人员，在工作中明确的目标和任务对于预防职业倦怠至关重要。
明确目标有助于激发动力和工作热情，而清晰的任务分配可以帮助员工更好地规划和控制工作进度。
因此，管理者可以通过明确目标和任务，提高工作的透明度和可控性，从而减轻公务人员的工作压力和倦怠感。
二、提供良好的职业发展机会公务人员长期从事相同的工作容易导致职业倦怠感。
为了缓解这种情况，管理者应该提供良好的职业发展机会。
这包括培训和进修计划、轮岗制度以及晋升机会等等。
通过提供多样的发展途径，员工可以不断学习和成长，增强工作动力和积极性，从而避免职业倦怠的发生。
三、塑造良好的工作氛围良好的工作氛围对于预防职业倦怠也起到关键作用。
管理者可以通过建立和谐的团队关系、提供合理的工作支持和资源，以及培养积极向上的工作文化等方式来打造良好的工作氛围。
在这样的工作环境中，公务人员能够得到他人的支持和认可，遇到问题可以得到适时的帮助和指导，从而更加积极地投入工作。
四、实施灵活的工作安排合理的工作安排也是预防和管理职业倦怠的重要措施。
管理者可以尝试实施灵活的工作时间、远程办公和部分自主决策权等措施，为员工提供更多的自主与支配权。
这样的安排可以提高员工的工作满意度和工作效率，减轻工作压力，降低倦怠感。
五、提供心理支持和心理健康教育公务人员在工作中可能会面临各种挑战和压力，因此提供心理支持和心理健康教育非常重要。
管理者可以组织心理健康培训、提供咨询服务等，帮助员工理解和应对工作压力，发展积极的心态和健康的心理素质。
此外，建立心理支持体系，鼓励公务人员进行相互交流和支持，也有助于预防职业倦怠。
公务员的工作压力与应对策略
公务员的工作压力与应对策略公务员一直被视为稳定的职业选择，然而，实际上他们也面临着不小的工作压力。
在大部分人眼中，公务员工作轻松、待遇优厚，但是，他们所面临的职责重大、工作量繁重、压力重大。
本文将探讨公务员的工作压力产生原因，并提出一些应对策略。
一、工作压力产生原因1. 职责重大：作为公务员，他们肩负着维护国家治理和社会秩序的重要责任。
他们需要充分了解法律法规，并确保政策制定和执行的合法性和公正性。
由于工作的性质，他们需要面对的问题日益复杂，这给他们带来了巨大的职责压力。
2. 工作量繁重：公务员需要处理大量的文件和事务，同时需要与各个部门和单位进行协调合作。
随着社会的发展，公务员的工作范围逐渐扩大，工作量和工作强度也不断增加，这给他们带来了很大的工作压力。
3. 看守型工作：许多公务员的工作需要在办公室呆很长时间，长时间的坐姿和少量的身体运动会引发各种健康问题，例如颈椎病、腰椎间盘突出等。
此外，长时间对电脑屏幕的盯着也对视力健康有一定的负面影响。
二、应对策略1. 保持积极心态：面对巨大的工作压力，公务员首先要保持积极的心态。
他们应该坚信自己的能力，并积极参与自我提升和学习，以适应工作的需求。
保持乐观的心态有助于缓解工作压力，并提高工作效率。
2. 合理规划时间：合理规划时间是应对工作压力的重要策略。
公务员应该制定日程表，优先处理紧急和重要的工作，并设定合理的时间限制来完成任务。
合理分配工作时间，减少工作的紧迫性，有助于提高工作效率并减轻工作压力。
3. 寻求支持和帮助：公务员不应独自承担工作压力，应该主动寻求支持和帮助。
他们可以与同事进行沟通交流，分享经验和解决方案。
此外，他们也可以寻求家人、朋友或心理咨询师的支持来减轻工作压力。
4. 注意调节身心健康：公务员应该注意调节身心健康，保持良好的工作状态。
他们可以通过定期运动、休息和放松来缓解工作压力。
此外，他们还可以参加各种兴趣爱好和社交活动，增加生活的乐趣，改善心理健康。
公务员职业倦怠的应对
公务员职业倦怠的应对公务员职业是一种充满挑战和责任的工作，需要长时间投入和高度产出。
然而，随着时间的推移，一些公务员可能会感到职业倦怠。
职业倦怠对个人的工作表现和生活质量都会造成负面影响。
因此，了解职业倦怠的原因以及如何应对它对于公务员非常重要。
本文将探讨公务员职业倦怠的应对策略。
一、理解职业倦怠的原因职业倦怠是源于对工作的长期不满和劳累感，可能归因于多种原因。
以下是一些可能导致公务员职业倦怠的原因：1. 高压工作环境：公务员常常面临严格的工作时间表、紧迫的任务和高度责任感，这可能导致精神疲惫和情绪压力。
2. 缺乏职业发展机会：如果公务员感到自己的工作没有前途或没有得到适当的认可和奖励，他们可能会失去对工作的动力和兴趣。
3. 工作任务的单一性：长时间从事相同的工作任务可能会导致公务员感到乏味和不满足，缺乏新鲜感和挑战。
4. 对人民的需求和期望：公务员常常承担着满足人民需求和期望的重任，这可能会给他们带来压力和焦虑。
二、应对策略要应对公务员职业倦怠，有以下几种策略可以尝试：1. 寻找工作的意义：重新审视工作的价值和目标，了解自己在公务员职业中的重要性以及对社会的贡献。
这有助于提升工作的动力和满足感。
2. 制定职业发展计划：与上级领导或导师合作，制定个人职业发展规划，包括参加培训课程、学习新技能和争取晋升机会。
有清晰的发展目标可以帮助公务员保持工作动力。
3. 寻找工作中的挑战：寻找新的工作任务和项目，提升自己的技能和知识。
参与跨部门合作或承担额外的责任可以为公务员提供新的挑战和成长机会。
4. 维护工作与生活的平衡：公务员应该确保自己有足够的时间休息和放松，与家人和朋友保持联系。
平衡好工作与生活的关系能够帮助缓解工作压力和情绪疲劳。
5. 寻求支持和反馈：与同事和上级领导建立积极的合作关系，共同解决工作中的问题。
接受反馈并不断改进自己的工作表现可以提升职业满意度。
6. 培养兴趣爱好：发展并投入自己的个人兴趣爱好，如运动、阅读、旅行等，这有助于放松心情并提升幸福感。
公务员的职业倦怠与心理健康
公务员的职业倦怠与心理健康公务员职业是一种受到广泛认可和追求的职业选择。
然而，近年来，越来越多的公务员开始感受到了职业倦怠的困扰，并且这种倦怠对公务员们的心理健康产生了负面影响。
本文将探讨公务员的职业倦怠原因、心理健康问题以及解决方案。
1. 职业倦怠的原因公务员的职业倦怠主要源于以下几个方面：首先，长期的工作压力是公务员职业倦怠的主要原因之一。
公务员们往往承担着繁重的工作任务，尤其是时刻处于社会舆论的关注和压力之下。
工作任务的紧张和高强度常常导致公务员感到疲惫和力不从心。
其次，缺乏晋升机会也是公务员职业倦怠的一个重要原因。
在当前的公务员体制下，晋升通常是走在一个相对固定的轨道上，相对缺乏竞争性和激励机制。
这种缺乏晋升机会的局面容易让公务员们感到自己的职业发展受到限制，产生倦怠情绪。
此外，公务员的工作环境也是导致职业倦怠的因素之一。
官僚化的工作环境往往让公务员们感到束缚和压抑，缺乏创新的机会。
长期处于这样的工作环境下，公务员们很容易出现工作疲劳和倦怠感。
2. 公务员心理健康问题职业倦怠对公务员的心理健康产生了一系列的负面影响。
首先，职业倦怠可能导致公务员的工作动力下降。
当公务员感到厌倦和失去工作的乐趣时，他们就会对工作失去热情，丧失积极主动性，进而影响工作的质量和效率。
其次，公务员的心理健康也可能因职业倦怠而受到影响。
职业倦怠往往伴随着焦虑、抑郁和压力等问题，长期处于这样的心理状态下，可能引发更严重的心理健康问题，如情绪失调和工作压力过大等。
另外，职业倦怠还会对公务员的个人生活造成负面影响。
工作上的压力和倦怠可能使公务员变得疲惫不堪，无法保持良好的工作与生活平衡，进而对家庭关系和社交生活产生消极的影响。
3. 应对策略与解决方案为了应对职业倦怠并维护公务员的心理健康，以下策略和解决方案可供参考：首先，组织和管理者应关注公务员的工作情况，提供适当的支持和帮助。
定期与公务员进行交流，了解他们的实际情况和需求，给予他们适当的职业发展机会和培训，以提高他们的工作满意度和积极性。
公务员工作压力成因及对策分析
公务员工作压力成因及对策分析第一篇：公务员工作压力成因及对策分析公务员工作压力成因及对策分析内容提要：随着经济社会的发展，工作压力越来越大，职业倦怠也会有着越来越严重的趋势。
从我国公务员职业倦怠程度高存在的社会、个人等原因进行分析，并基于原因提出相应的解决对策，以提升政府行政能力和政府形象。
关键词：公务员职业倦怠成因对策公务员无疑成为当下大学生追捧的一份理想职业。
2007年国家公务员的报考与录取比例就达到42：1。
据湖北人事网统计，2009年4月26日，来自全国各地的4.6万名考生参加湖北省公务员考试，参考人数均创历史新高。
可见，公务员考试都称得上中国第一考。
但是，公务员职业倦怠现象并没得到改善。
2007年9月，中国第一家公务员心理健康网为温州市龙湾区公务员开展心理辅导，调查结果显示40％的公务员倦怠感明显。
2008年1月，重庆市《公务员心理健康现状研究》的发布也显示出重庆市公务员心理健康问题。
调查报告显示，重庆市公务员总体心理健康水平在平常老百姓之下。
［1］这种“围城”内外两重天的情况，不得不引起我们的反思。
公务员作为国家事务和公共事务的主要承担者，其工作状态直接影响行政绩效和政府形象，公务员产生的职业倦怠若不及时采取系统性的干预措施，造成的负面影响是不可估量的。
一、公务员职业倦怠的内涵及现状美国临床心理学家Freudenberger(1974)参照一本名《A Burn—Out Case》的小说，首次提出了“职业倦怠”这一概念，认为当工作本身对个人的能力、精力以过度要求，从而导致工作者感到情绪衰竭时，职业倦怠现象就会产生。
此后，众多学者对职业倦怠做出了进一步研究，其中最值得引用的是Maslach的三维度理论模型对其做的操作定义。
Maslach(1981)将职业倦怠定义为：在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情绪耗竭(emo*9鄄tional exhaustion)、去人性化或非人性化(deperson*9鄄alization)以及个人成就感低落(diminishe dpersonal accomplishment)的症状。
公务员队伍中的职业倦怠问题与应对策略
公务员队伍中的职业倦怠问题与应对策略公务员是一支重要的职业群体，承担着维护社会稳定和公共利益的责任。
然而，在长期的工作过程中，一些公务员可能会出现职业倦怠的问题，给其个人发展和工作效能带来不利影响。
本文将探讨公务员队伍中的职业倦怠问题，并提出应对策略。
一、职业倦怠的表现职业倦怠是指在工作中出现的消极、疲惫和失去动力的情绪状态，主要表现为三个方面：情感耗竭、缺乏工作投入和降低的个人成就感。
1. 情感耗竭：公务员长期面对各种工作压力和与民众的互动，可能会导致情感的消耗。
他们可能感到精疲力竭、无法满足工作中的情感需求，出现疲惫、无助和情绪低落等问题。
2. 缺乏工作投入：职业倦怠还表现为对工作缺乏投入和热情。
公务员可能对工作流程和目标失去兴趣，变得消极、漠不关心，甚至带有抵触情绪。
3. 降低的个人成就感：公务员队伍中的个人成就感可能会因为长期面对繁琐的事务和绩效压力而下降。
工作中的付出往往无法得到足够的认可和回报，导致个人对自己的价值产生怀疑和失落感。
二、职业倦怠的原因职业倦怠问题在公务员队伍中普遍存在，其原因较为复杂。
以下是一些常见的原因：1. 工作压力：公务员职位职责的特殊性，以及日常工作中可能面临的规模庞大的工作量、紧迫的工作期限和高强度的工作压力，使其容易陷入情感耗竭状态。
2. 工作环境：公务员工作环境复杂多变，常常需要处理民生问题和社会矛盾，同时还需应对政治压力和组织文化等因素。
这些问题可能造成公务员队伍中的职业倦怠。
3. 缺乏挑战性和发展机会：公务员岗位一般相对稳定，长期从事相似的工作内容，缺乏挑战性和发展机会。
这种工作模式容易导致工作投入度和个人成就感的降低。
三、应对策略为了解决公务员队伍中的职业倦怠问题，以下是几点应对策略：1. 建立良好的心理支持系统：组织应提供心理健康服务和咨询，帮助公务员排解工作压力和困惑。
同时，鼓励公务员进行自我调节，培养积极的情绪和心态。
2. 提供职业发展机会：组织应设立相关的职业发展计划和培训机制，为公务员提供发展空间和机会。
公务员工作压力与心理健康管理
公务员工作压力与心理健康管理公务员是一种特殊的职业群体，他们承担着政府部门的责任和职责，常常面临着巨大的工作压力。
长期以来，公务员工作压力对其心理健康产生了深远的影响。
因此，心理健康管理对公务员来说至关重要。
一、公务员工作压力的来源公务员工作压力的来源多种多样，主要体现在以下几个方面：1. 工作量大：公务员的工作任务繁重，尤其是一些高职务的公务员，他们需要处理大量的文件和事务。
工作量的增加导致了时间的压力和工作效率的要求。
2. 时间压力：公务员的工作时间通常都很长，很多时候需要超时加班，甚至需要牺牲个人休息时间。
这些时间压力会导致公务员的身心疲惫，无法得到足够的休息和放松。
3. 工作责任感：作为公务员，他们要承担起责任感和使命感，对于国家和人民的利益负有重大责任。
这种责任感往往会给他们带来巨大的压力和负担。
4. 绩效评估：公务员的绩效评估直接关系到晋升和薪酬的问题，因此，他们常常处于竞争和压力之下，努力工作以获得更好的评价。
二、公务员心理健康管理的重要性公务员的心理健康管理至关重要，主要体现在以下几个方面：1. 保持工作效率：公务员工作效率的高低直接关系到工作质量和工作成果。
良好的心理状态可以增加他们的工作激情和积极性，提高工作效率。
2. 缓解工作压力：心理健康管理可以帮助公务员更好地应对工作压力，减少压力对身心的损害。
适当的放松和调整心态可以帮助他们更好地处理各种工作困难和挑战。
3. 维护身心健康：良好的心理状态对身体健康至关重要。
公务员通过心理健康管理，可以有效预防和改善各种心理健康问题，保持身心的健康状态。
三、公务员心理健康管理的措施为了帮助公务员有效管理工作压力，保持良好的心理健康状态，可以采取以下几个措施：1. 建立良好的工作与生活平衡：合理安排工作和生活，保证充足的休息和放松时间，不过度投入工作，培养个人爱好和兴趣。
2. 学会放松和调节：学会一些放松和调节的方法，如冥想、运动、旅行等，以释放压力，调整心态。
基层公务员工作压力与职业倦怠研究
4、加强心理疏导：基层公务员在面对工作压力时，需要学会合理调整自己 的心态。可以积极参加心理健康讲座、培训等活动，了解和学习心理疏导的方法； 同时，还可以通过与同事、朋友和家人交流沟通，缓解心理压力，避免积压情绪 导致的职业倦怠。
四、案例分析
某市信访局一直以来面临着巨大的工作压力，为了解决职业倦怠问题，他们 采取了一系列措施。首先，通过优化服务流程，实现了信访工作的规范化、标准 化，提高了工作效率和质量；其次，加强心理疏导，定期组织员工参加心理健康 讲座和培训，帮助员工合理调整心态；最后，建立激励机制，通过评选优秀员工、 提供晋升机会等方式，激发员工的工作热情和积极性。
在症状方面，职业倦怠主要表现为情感耗竭、身心疲惫、工作热情丧失等。 其中，情感耗竭是指个体在工作中逐渐失去热情和动力，身心疲惫是指个体在工 作中感到持续的身心疲劳和虚弱，工作热情丧失是指个体对工作的兴趣和热情逐 渐消失。
在后果方面，职业倦怠会对个体和组织产生负面影响。对个体而言，职业倦 怠会导致身心健康问题，如失眠、食欲不振、心理抑郁等，对工作绩效和职业发 展也会产生负面影响。对组织而言，职业倦怠会导致员工工作积极性降低，工作 效率下降，甚至可能引发离职潮，影响组织的稳定性和发展。
这些措施的实施不仅有效缓解了信访局的职业倦怠问题，也为其他基层单位 提供了很好的参考和启示。
3、建立支持系统：政府应建立支持系统，为基层公务员提供心理咨询服务、 培训教育等资源，帮助他们有效应对工作压力。
4、强化工作-家庭平衡措施：政府应采取措施帮助基层公务员平衡工作与家 庭生活的关系，如提供灵活的工作时间安排、支持家庭照料等。
5、建立合理的社会期望：社会各界应正确认识基层公务员的工作性质和职 责，建立合理的社会期望，减轻基层公务员的压力。
S县基层公务员职业倦怠问题及对策研究
S县基层公务员职业倦怠问题及对策研究S县基层公务员职业倦怠问题及对策研究引言：基层公务员作为政府的服务窗口和决策执行者，对于社会稳定和经济发展起着重要的作用。
然而，在公务员队伍中，职业倦怠问题普遍存在，影响其工作效率和服务质量。
本文将分析S县基层公务员职业倦怠问题的原因，并提出相应的对策，旨在推动基层公务员队伍的健康发展。
一、S县基层公务员职业倦怠问题的表现1. 工作疲劳：长期面对重复性、繁琐的工作任务，导致公务员出现工作枯燥、乏味的感觉，失去了对工作的热情和动力。
2. 抱怨情绪：基层公务员普遍面临着工作负荷大、压力大的情况，心理压力得不到释放，容易出现抱怨情绪，影响工作积极性和团队合作。
3. 职业满足感下降：由于待遇、晋升机会有限，基层公务员的职业满足感逐渐下降，产生对工作的不满和厌烦情绪。
二、S县基层公务员职业倦怠问题的原因分析1. 系统不健全：S县基层公务员考核、评价机制不完善，对工作表现的认可不足。
缺乏透明的晋升机制也导致员工们对于未来的发展感到困惑。
2. 工作负荷过重：基层公务员需要处理大量的日常事务，同时负责各种会议、文件的撰写和审批。
工作量大、工作压力大导致其容易产生疲劳感。
3. 社会认可度不高：由于基层公务员的工资待遇一般较低，晋升机会有限，社会对于他们的认可度也相对较低，导致公务员职业不受重视。
三、对策研究1. 完善激励机制：建立健全的员工激励机制，通过公正透明的考核与晋升制度，给予员工公平的发展机会和晋升空间，提高他们的工作动力和职业满足感。
2. 提供培训与发展机会：提供多样化的培训项目，帮助基层公务员提升专业能力和技能水平，为他们的职业发展提供更多的机会。
3. 加强心理健康关怀：建立健全的心理健康服务体系，提供心理咨询和辅导服务，帮助公务员处理工作压力，提高工作积极性和心理素质。
4. 提高待遇水平：加大对基层公务员的薪资投入，提高他们的收入水平，增强他们对工作的积极性和满意度。
浅谈公务员职业倦怠
浅谈公务员职业倦怠在当今社会，公务员这一职业备受关注。
然而，在看似稳定和体面的背后，公务员也面临着职业倦怠这一不容忽视的问题。
职业倦怠，简单来说，就是在工作中感到疲惫、失去热情和动力，甚至出现消极应对的情况。
对于公务员而言，职业倦怠的产生有着多方面的原因。
工作压力是导致公务员职业倦怠的重要因素之一。
随着社会的发展和变革，公众对政府服务的期望越来越高，公务员面临着日益繁重的工作任务和责任。
他们需要处理各种复杂的事务，应对各种紧急情况和突发事件，长时间处于高度紧张的工作状态。
这种高强度的工作压力，如果长期得不到有效的缓解和释放，很容易让人产生身心俱疲的感觉。
工作内容的单调和重复也是一个不可忽视的原因。
在一些公务员岗位上，工作流程相对固定，缺乏创新性和变化性。
日复一日地重复着相似的工作，容易让人感到枯燥乏味，从而降低工作的积极性和热情。
职业发展空间的有限性也可能引发职业倦怠。
在公务员体系中，晋升往往需要经过严格的考核和竞争，机会相对有限。
对于一些有抱负、渴望在职业上有更多发展的公务员来说，如果长期得不到晋升的机会，可能会感到失落和沮丧，进而对工作产生厌倦情绪。
人际关系的复杂性也可能给公务员带来困扰。
在工作中，需要与不同部门、不同层级的人员打交道，协调各方利益。
如果处理不好人际关系，可能会导致工作中的矛盾和冲突，增加工作的难度和压力，从而引发职业倦怠。
那么，如何应对公务员职业倦怠呢？首先，公务员自身要学会调整心态。
要正确认识工作中的压力和挑战，保持积极乐观的态度。
学会自我减压，通过适当的运动、休闲活动等方式释放工作压力。
其次，单位要注重人文关怀。
为公务员提供良好的工作环境和条件，合理安排工作任务，避免过度劳累。
同时，要加强对公务员的心理健康关注，提供必要的心理辅导和支持。
再者，完善职业发展机制至关重要。
建立公平、公正、透明的晋升机制，为公务员提供更多的职业发展机会和空间。
鼓励公务员不断学习和提升自己的能力，为职业发展打下坚实的基础。
公务员职业倦怠与压力管理
公务员职业倦怠与压力管理摘要：随着社会的进步和发展，竞争和压力也正在逐渐影响到政府或公共事业的各个部门各种层级的公务员。
由环境中产生的紧张性刺激，引起个体的心理和生物反应称为压力反应，职业倦怠就是工作压力达到一个临界程度的状态。
公务员职业倦怠程度最高，如果对之不能很好调适，对公务员自己及其家庭和单位会产生许多消极影响，危害极大。
所以，有必要从以下方面克服公务员的职业倦怠：组织干预；行为调适；情绪调适；心态调整。
关键词：公务员；职业倦怠；压力管理；调适中图分类号：D630.3；B848文献标识码：A文章编号：1007-5194(2007)03-0067-05收稿日期：2007-03-12作者简介：周矩，男，重庆行政学院公共管理研究中心研究人员。
公务员职业倦怠程度最高温家宝总理曾经说：“人内心和谐，就是主观与客观、个人与集体、个人与社会、个人与国家都要和谐。
个人要能够正确对待困难、挫折、荣誉。
”有了这种心态，就能从工作中发现若干的意义，对工作产生出强大的动力和主观的自觉能动性。
随着社会的进步和发展，竞争和压力也正在逐渐影响到政府或公共事业的各个部门各种层级的公务员。
适度的压力让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种健康的心理。
但是，如果对压力处理不当，也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题。
尤其是对心理素质欠佳者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上没有足够的能力和策略来应对，就会引起当事人消沉、行为退缩、逃避责任、工作上听之任之，信仰丧失，甚至出现精神变态、犯罪或自杀。
公务员的压力通常是指当其察觉到环境对他们的要求超过其能对付的能力，或者被迫以某种不喜欢的工作方式在不适应的环境里工作，在环境中失去对工作或人际关系的把握感、控制感时所产生的一种生理的和心理的状态。
这种由环境中产生的紧张性刺激，引起个体的心理和生物反应称为压力反应。
职业倦怠就是工作压力达到一个临界程度的状态。
国家公务员职业倦怠与心理健康管理
国家公务员职业倦怠与心理健康管理在现代社会中，国家公务员是一个备受人们关注的职业群体。
他们以公正、廉洁和高效的形象为人们所熟知，但背后的工作压力和心理负担却常常被忽视。
本文将探讨国家公务员职业倦怠与心理健康管理的关系，并提出相关解决措施。
一、国家公务员职业倦怠的原因国家公务员的工作性质决定了他们需要承担重要的管理和决策职责，长期面临各种复杂的工作任务。
这种高度的责任感和压力往往成为职业倦怠的主要原因之一。
1.1 工作压力与时间紧迫国家公务员的工作时间往往不规律，工作任务严重超负荷。
经常需要在紧迫的时间内完成大量繁重的工作，这造成了他们的工作压力很大。
1.2 职业角色冲突国家公务员在工作中需要充当政府和民众之间的桥梁，扮演着多重角色。
然而，不同角色之间的冲突常常使得他们感到困惑和压力增加。
1.3 岗位升迁压力在国家公务员中，晋升需要经过层层选拔，竞争十分激烈。
为了争取升职机会，许多公务员不得不付出更多的努力和时间，这给他们带来了巨大的心理压力。
二、国家公务员心理健康管理的重要性国家公务员心理健康管理对于保持工作积极性、避免职业倦怠至关重要。
合理的心理健康管理可以提高公务员的工作满意度和生活质量，同时为其提供更好的发展空间。
2.1 增加职工福利和关怀为了减轻国家公务员的工作负担，政府应加强对公务员的福利保障。
建立完善的健康保险制度、提供灵活的工作制度和休假制度，为公务员提供更好的工作环境和生活保障。
2.2 建立心理健康咨询体系国家公务员常常面临各种各样的心理问题，比如焦虑、压力和抑郁等。
政府应建立健全的心理健康咨询体系，为公务员提供心理援助和咨询服务，帮助他们解决工作和生活中的心理困扰。
2.3 提供培训和发展机会通过培训和发展机会，国家公务员可以提升自己的能力和素质，更好地适应工作变化和挑战。
政府应加大对公务员的培训投入，提供各种学习资源和途径，激发他们的学习热情，提高工作自信心。
三、解决国家公务员职业倦怠的措施为了有效解决国家公务员职业倦怠问题，需要政府、公务员和社会共同努力，建立完善的工作机制和管理体系。
公务员岗位的工作压力与应对方法
公务员岗位的工作压力与应对方法公务员岗位是一种高度职业化、责任重大的工作岗位，经常需要面对各种挑战与压力。
本文将探讨公务员岗位的工作压力来源，并提供一些应对方法，帮助公务员更好地应对工作压力。
一、公务员岗位工作压力的来源1. 工作量大：公务员在履职过程中需要完成各种繁杂的工作任务，包括文书处理、文件起草、会议组织等，这些工作任务的多样性和数量的增加会给公务员带来工作压力。
2. 工作时限紧迫：公务员常常需要在规定的时间内完成各项任务，尤其在处理重要事务时，时间压力会增加，加剧工作压力。
3. 工作责任重大：公务员的工作直接关系到国家和人民利益，承担着维护社会稳定、促进经济发展等重要责任。
这种责任感会给公务员带来巨大的心理压力。
4. 外界评价与批评：公务员的工作往往处于公众视野之下，会受到各种评价和批评。
有时候，不公正的批评会对公务员造成心理压力。
5. 竞争与晋升：公务员岗位存在一定的晋升制度，公务员之间会产生一定的竞争关系，这种竞争也会给公务员带来一定的工作压力。
二、应对公务员岗位工作压力的方法1. 制定合理的工作计划：合理的工作计划可以帮助公务员合理安排工作时间，提高工作效率。
公务员可以根据自身习惯和工作特点，制定合理的工作计划，合理安排各项工作任务的时间和优先级。
2. 学会分担与协作：公务员在工作中可以学会分担和协作，将一部分工作任务委托给其他同事或团队成员，以减轻自身的工作压力。
在团队合作中，公务员可以借鉴他人经验，相互学习，提高工作效率。
3. 培养适应能力：公务员在工作中会面对各种突发情况和问题，培养适应能力可以帮助公务员更好地处理和解决问题，减轻工作压力。
通过学习和实践，公务员可以逐渐提高应对各种困难和挑战的能力。
4. 寻求支持与倾诉：在工作中，公务员可以与家人、朋友或同事交流，寻求支持和倾诉。
通过分享和倾诉，可以减轻工作压力，获得理解和支持。
5. 保持良好的身心健康：公务员应该保持良好的身心健康状态，保证充足的睡眠和饮食，适当进行体育锻炼。
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简述公务员职业倦怠与压力管理(一)论文关键词：公务员职业倦怠压力管理调适论文摘要：随着社会的进步和发展，竞争和压力也正在逐渐影响到政府或公共事业的各个部门各种层级的公务员。
由环境中产生的紧张性刺激，引起个体的心理和生物反应称为压力反应，职业倦怠就是工作压力达到一个临界程度的状态。
公务员职业倦怠程度最高，如果对之不能很好调适，对公务员自己及其家庭和单位会产生许多消极影响，危害极大。
所以，有必要从以下方面克服公务员的职业倦怠：组织干预；行为调适；情绪调适；心态调整。
温家宝总理曾经说：“人内心和谐，就是主观与客观、个人与集体、个人与社会、个人与国家都要和谐。
个人要能够正确对待困难、挫折、荣誉。
”有了这种心态，就能从工作中发现若干的意义，对工作产生出强大的动力和主观的自觉能动性。
随着社会的进步和发展，竞争和压力也正在逐渐影响到政府或公共事业的各个部门各种层级的公务员。
适度的压力让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种健康的心理。
但是，如果对压力处理不当，也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题。
尤其是对心理素质欠佳者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上没有足够的能力和策略来应对，就会引起当事人消沉、行为退缩、逃避责任、工作上听之任之，信仰丧失，甚至出现精神变态、犯罪或自杀。
公务员的压力通常是指当其察觉到环境对他们的要求超过其能对付的能力，或者被迫以某种不喜欢的工作方式在不适应的环境里工作，在环境中失去对工作或人际关系的把握感、控制感时所产生的一种生理的和心理的状态。
这种由环境中产生的紧张性刺激，引起个体的心理和生物反应称为压力反应。
职业倦怠就是工作压力达到一个临界程度的状态。
职业倦怠又称职业枯竭(JobBurnout)，是一个世界范围内普遍存在的现象。
根据国际上的分类，一般把职业倦怠分为3个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。
有研究表明，有三分之二的疾病和绩效降低与不能有效适应压力有关。
但是，如果工作和生活中没有任何压力，人的免疫系统也会出现功能降低，也非常容易导致疾病。
在日常生活中，我们可以留意到有些人从工作岗位上退下来，压力太小，导致对工作和生活方式改变的不适应，其免疫能力降低，最后得了严重的疾病。
所以，要让公务员处于合理的压力水平状态下，调整好生活和工作、个人和组织、现实和理想的关系，对个人、组织和国家都是大有益处的。
中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所李超平博士指出：虽然不同行业之间倦怠发生率有差别，但现在社会所有行业发生倦怠的可能性都很高。
事实上，只要与人打交道多的群体，都存在职业倦怠高发的问题。
当人们对自己不再充满信心，对工作不再兴致勃勃时，就会产生职业倦怠。
职业倦怠不是说来就来的，而是由日常工作中的挫折、焦虑、沮丧日积月累而形成的。
调查结果显示：在所有职业中，公务员中有高达54.88%的被调查者出现了工作倦怠，是工作倦怠比例最高的职业，而人力资源从业者则是倦怠程度最低的人群，仅为30.53%。
出现工作倦怠的被调查者中有20.90%的被调查者认为自己不能获得提升，而未出现工作倦怠的被调查者中只有2.8%的被调查者认为自己不能获得提升。
从这一调查结果可以看出，在工作中能否获得提升与是否出现工作倦怠有着明显的关系。
职业倦怠的发生率和工作性质、工作要求有很大关系。
公务员则是因为工作性质以执行为主，自主性差，即使自己有不同意见，也要服从上级安排，久而久之其积极性和成就感就会降低。
而且，类似公务员的职业，发展机会只能靠提升，而升迁的职位有限，竞争激烈，导致很多人难以获得升迁，这种一元化发展的途径也导致倦怠。
另据数据显示：政府、公共事业为工作倦怠出现比例最高的行业，工作倦怠比例达到52.0%，专业服务、财会、法律为工作倦怠出现比例最低的行业，仅为27.2%。
职业倦怠的症状和危害发生职业倦怠的典型表现是身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等情绪和行为特征。
职业倦怠常常有以下13种典型症状：1.在工作中经常有挫折感，恶劣性情绪增加，容易烦躁或喜怒无常；2.人际关系不融洽，孤独感加重，朋友减少；3.刻意回避各种社交活动，有自闭倾向，对自己及周围环境持消极态度；4.周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧、甚至绝望；5.身体健康每况愈下，小毛病不断；6.对工作没有热情，总感到工作繁忙，心理压力过重；7.通过抽烟、酗酒、追逐异性等方式来回避现实；8.感觉自己的工作没有意义，十分无聊；9.不知道将来会怎样，得过且过；10.缺乏安全感，心理承受力下降；11.发现忘记了许多事情、数字、朋友的名字和通常记得的地方；12.心力疲惫，丧失信心和自负自大；13.发现自己很难放松，经常烦躁和坐立不安。
心理压力既来自外部世界的客观现象，也取决于人们看待这些现实问题的态度。
一般而言，在压力的持续影响下，人的生理反应是血液从四肢转入肌肉、心脏和大脑，外围血管收缩因此导致手脚冰冷，消化过程被关闭，没有食欲和肠道紊乱。
职业倦怠不但会直接影响公务员身心健康，也会影响他们的工作热情和工作能力，甚至还会厌弃工作，最终会对自己、家庭及单位都产生许多消极影响，危害极大。
具体有以下几个方面：第一，公务员的职业倦怠会使其产生情感和家庭问题；也会导致失眠、酗酒、药物依赖和自杀。
心理枯竭还会使他们斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，影响自身的职业发展。
第二，公务员出现职业倦怠后，易对领导和同事的行为作消极解释，易产生出不必要的人际关系矛盾，甚至与同事的关系恶化；为社会提供的服务质量会明显降低。
第三，职业倦怠状态的公务员对工作的消极影响会导致士气低落，时常抱怨，工作效率下降，甚至会发生缺勤和离职的情况，进而严重影响组织的稳定性和工作效能。
第四，公务员职业倦怠将会导致公务员队伍的高流失率，严重影响公务员队伍的稳定和整个社会的发展。
如果压力过大，个体容易对自己能力产生怀疑，易出错，不想与人沟通，导致工作业绩的下降，反过来，就易形成更大的压力，最后导致恶性循环。
克服职业倦怠的需要组织干预的措施1.改变产生倦怠的应激源。
最近人才网公布首份管理者痛苦指数调查结果显示，“上级总是不信任我，授权不充分”和“预定的工作目标过高”是最痛苦的应激源。
因此作为管理部门的管理者应尽可能突出情感化的管理特色，真正体现“以人为本”的管理理念，而不是一味地施压，要尽可能营造宽松和谐的工作氛围，为公务员提供人际交往的机会，使他们的郁闷和疑惑得到及时的排解；同时建立新的评价体系、调整竞争机制满足大多数人的成就需要。
这在一定程度上可以缓冲公务员的心理压力，减少职业倦怠的产生。
2.工作丰富化。
工作丰富化是一种纵向的扩大工作范围，即向工作深度进军的职务设计方法，与向工作的横向扩展的工作扩大化的职务设计方法相比较，此种职务设计方法的扩充范围更为广泛，主要是由于此种方法可以集中改造工作本身的内容，使工作内容更加丰富化，从而使职务设计本身更富有弹性。
工作丰富化主要通过增加职务责任、工作自主权以及自我控制，满足公务员的心理的多层次需要，从而达到激励的目的。
3.丰富培训的内容。
培训不只是提高公务员的职业技能，还要针对他们的生活方式、生活质量和价值观进行有效的培训。
公务员只有真正对组织产生强烈的认同感和归属意识后，其能力和潜能才能得到真正充分的发挥，进而表现为工作绩效的提高。
通过培训，可以使具有不同价值观、信念，不同工作作风及习惯的人，和谐地统一在组织之内。
4.关注组织公平。
公平是每个公务员都希望组织具备的基本特点之一。
公平可以使他们踏实工作，相信付出多少就会有多少公平回报；相信自身价值在组织里能有公正评价。
因此，组织必须从以下两个方面做到公平。
首先，绩效考核的公平。
要运用科学的考核标准和方法，对公务员的绩效进行定期考评。
要制定一个科学合理的绩效考核办法和考核标准，针对公务员职务不同进行职务分析和岗位描述，明确公务员职责范围和责任大小。
其次，要建立绩效考核监督机制，保证考核工作公正和公开。
通过对公务员价值的科学评价，使绩效考核成为公务员竞争上岗、人员调整的主要依据。
最后，选拔机会的公平。
为了使各种人才脱颖而出，在公务员的选拔使用上既看文凭，又看水平；既考虑专业，又考虑专长；既看现有能力，又看潜在能力。
把公务员放在同一起跑线上去考核，为各类人员提供公平的竞争舞台。
5.用沟通创造和谐舒心的民主氛围。
沟通可以达到领导和下级公务员的相互了解，使正确的决策很快被人理解和接受，变成执行决策和服从领导的实际行动。
没有沟通就没有统一的意志、观念和行动。
对组织而言，应当拥有一个开放的沟通系统，以增强公务员的参与意识，促进上下级之间的意见交流，促进工作任务的有效传达。
让公务员对此发表意见和建议，通过协商对话、双向交流，使相互之间、上下之间架起理解和信任的桥梁。
当然在实际工作中，这种沟通由于多方面的原因，很难达到完全的统一，但只要长期坚持、逐步完善，就能实现互信的初衷。
沟通的内容很多，包括工作沟通、思想沟通、学习沟通、生活沟通等。
这就需要各级领导注意从日常工作和生活中加强了解、掌握情况、开展沟通。
这些看似简单的举动，却能针对职业倦怠和工作压力起到很大的改善作用。
面对职业倦怠的行为调适1.找出造成压力的原因。
采取任何形式的行动减轻压力都是大有益处的。
为了击中问题的要害，每当自己烦躁不安时，把情况记录下来，然后观察是否有规律。
当多次观察自己对人和环境的反应时，当事人有可能发现问题所在。
当人们遇到威胁时，不外有下列两种反应：攻击或逃走。
身为职业倦怠的受害者，要减少压力，首先要找出焦虑来源，并采取必要步骤，以重新掌握职业生涯的主动权。