中小学职业压力量表
工作压力量表
工作压力测验量表
您好！这是一份关于工作压力的调查问卷，请您仔细阅读下面的题目，根据您的实际情况作答，问卷所有的问题都不存在正确或错误的答案，这是因为每个人都有自己的生活方式，对问题的回答自然不同。
本问卷只做团体性分析，不做个别呈现。
调查资料将会保密，不用填写您的姓名。
请您填写此问卷时，细心阅读各项指示语，真实地表达您的感受，您的认真参与将是我们研究成功的关键。
2.年龄：□20-29□30-39□40-49□50-59□60以上。
3主要压力来源：□工作□家庭问题□健康问题□经济□人际关系
□婚姻/感情问题□求学/进修□其他：____________。
欢迎共阅。
职业压力量表
職業壓力量表為了有效、清楚的了解職業壓力，請先回答下列問題。
假如你目前正在工作，則依你目前的工作情況來回答問題；假如你現在沒有工作，但你以前曾工作過，則依你最後一個工作的情形來填寫問題；如果你不曾有過工作經歷，請想一位最熟識而且目前正在工作的人，然後依他的情況來回答這些問題。
當我在團體中說明職業壓力時，必然地有些婦女會舉手發言，說她們從來沒有工作過，因此無法回答這些問題。
事實上，她們一直都很認真地工作，她們勤儉持家，照顧小孩，盡妻子的責任，洗衣服，清理家務等等，但是她們從來沒有得到正式的薪水。
假如你也是個在家工作的專職婦女，那麼就依你在家的情況來回答這些問題。
好，現在開始做問卷吧！請針對每個問題，將你認為最適合的答案寫在題目前面的空格中，這些題目是由威曼（Weiman）所發展出來的。
1=從來沒有2=很少3=有時候4=常常5=幾乎都如此____1. 你是否常感覺到因為權威太少而無法完成你的職責？____2. 你是否時常覺得工作範圍和職責不清楚？____3. 你是否時常不知道自己有什麼晉昇的機會？____4. 你是否時常感到工作負荷太重，在一般工作天不能完成？____5. 你是否時常對周圍的人所給予的衝突要求感到無力應付？____6. 對於你的工作，你是否時常感到無法完全勝任？____7. 你是否時常不知道上司對你的評價如何？____8. 對完成工作所必要的訊息，你是否常感到不足？____9. 你是否常擔心你的決定會影響到他人的生活？____10.你是否常覺得你的同事可能不喜歡或不接受你？____11.你是否時常覺得無法改變直屬上司所做對你有影響的決定和行動？____12.你是否時常不了解工作夥伴對你的期望？____13.你是否時常認為工作量可能妨礙到工作的品質？____14.你是否覺得在工作上時常要做與自己判斷相左的事情？____15.你是否感到工作會干擾你的家庭生活？人類基本權利和違反這些相關權利的教條錯誤的傳統教條1.將自己的需要放在別人需要之前是自私的。
(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)
(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)引言儿童心理健康是当今社会关注的重点之一。
心理压力是影响儿童心理健康的一个重要因素。
为了更好地了解和评估儿童的心理健康状况，我们编制了(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)。
本量表适用于4-12岁的儿童，通过对儿童心理压力的评估，为家长、教师及相关专业人士提供有针对性的心理干预和心理支持。
量表结构(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)共包含20个项目，分为五个维度：学习压力、家庭压力、人际关系压力、自我压力和环境压力。
每个项目采用5级评分制，分别为：0分（没有）、1分（很少）、2分（有时）、3分（经常）、4分（总是）。
总分范围为0-80分，分数越高，表示儿童心理压力越大。
测试指导请根据儿童近一个月的实际情况，对每个项目进行评分。
在评分过程中，请注意以下几点：1. 请尽量保持客观、公正的态度，避免受到个人情感的影响。
2. 若儿童无法理解问题，可以适当引导，但不要给出具体答案。
3. 评分过程中，请确保儿童不在场，以保护其隐私。
结果解释(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)总分范围为0-80分，根据总分可以判断儿童的心理压力水平，具体标准如下：1. 0-20分：较低心理压力，儿童心理健康状况良好，无需过多担心。
2. 21-40分：中等心理压力，儿童存在一定程度的心理压力，建议关注并适时给予心理支持。
3. 41-60分：较高心理压力，儿童心理压力较大，需立即采取措施，给予针对性心理干预。
4. 61-80分：极高心理压力，儿童心理压力极其严重，需紧急采取措施，寻求专业心理帮助。
注意事项1. 本量表仅作为评估儿童心理压力的工具，不能代替专业的心理诊断。
2. 在使用本量表时，请确保儿童隐私权得到保护。
3. 若发现儿童心理压力过高，请及时寻求专业心理帮助。
参考文献[参考文献]（此处为示例，实际应用中请填写相关的参考文献）---以上就是(专业版)儿童心理压力评定量表(CPSAS)的详细介绍。
中小学职业压力源问卷
姓名：性别：年龄：教龄：任教年级：是否班主任：
中小学教师职业压力源问卷
你好，下面是关于教师工作状况的描述，请根据题后的几个程度，选择适合你的选项，A：非常不符合，B比较不符合，C一般，D比较符合，E非常符合。
1、学生的学习问题，如动机不强，学习态度差会给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
2、学生在校的人身安全问题让我感到有压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
3、学生心理问题会给我造成压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
4、特殊儿童给我带来的工作压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
5、对某些学生我常感到“束手无策”
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
6、学生之间的差异大，学习水平参差不齐让我感到压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
7、教学改革给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
8、生源质量差给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
9、学生提出的疑难问题给我带来压力
A 非常不符合B比较不符合C一般D比较符合E非常符合
10、我感到教学任务繁重。
中小学生学业压力量表
中小学生学业压力量表
背景
随着教育竞争的加剧，学生们面临越来越大的学业压力。
为了更好地了解并帮助学生减轻学业压力，本量表被设计出来。
量表
以下是中小学生学业压力量表，请根据自己的实际情况选择对应的答案：
1. 你认为自己的研究成绩在班级里属于：
- 优秀（）
- 中等（）
- 一般（）
- 较差（）
2. 你每天放学后，手头有多少份作业需要完成？
- 少于1小时（）
- 1-2小时（）
- 2-3小时（）
- 3小时以上（）
3. 你认为自己每天使用手机或电脑时间有多久？
- 少于1小时（）
- 1-2小时（）
- 2-3小时（）
- 3小时以上（）
4. 你每周使用多少时间参加兴趣班或培训类课程（如钢琴、英语等）？
- 少于2小时（）
- 2-4小时（）
- 4-6小时（）
- 6小时以上（）
5. 你是否每天都安排自己的研究时间？
- 是（）
- 否（）
结果解释
根据你的选择，将相应的选项的括号打钩。
总分根据每个问题的答案进行计算，分数越高意味着你的学业压力越大。
结论
通过本量表的应用，能够更好地了解学生面临的学业压力，及时给予帮助和支持，减轻学生的学业压力，使其能够更加顺利地完成学业。
工作压力应对方式量表
工作压力应对方式量表姓名：性别：年龄：文化：职业：籍贯：住址：编号：这是一份测试应对压力方式的问卷。
在生活中，我们在遇到较大的生活变化或者对自己有压力的事件时，会怎样来应付呢？下面列出了各种可能的应付压力的方式，请您对每个项目列出的方式进行评定。
此表每个条目有两个答案“是”、“否”。
请您根据自己的情况在每一条目后选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。
在每一行的○里打√，表示您的选择。
是否有效比较有效无效1．能理智的应付困境…………………….............○○○○○2．善于从实践中吸取经验………………….........○○○○○3．制定一些克服困难的计划并按计划去做.........○○○○○4．常希望自己已经解决了面临的困难.................○○○○○5．对自己取得成功的能力充满了信心…….........○○○○○6．认为“人生经历就是磨难”…………….............○○○○○7．常感吧生活的艰难……………........................○○○○○8．专心于工作或学习以忘却不快…....................○○○○○9．常认为“生死有命，富贵在天”………............○○○○○10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼………….......○○○○○11．别人帮助自己克服困难………………….......○○○○○12．常只按自己想的做，且不考虑…… ……......○○○○○13．不愿过多思考影响自己的情绪的问题...........○○○○○14．投身其他社会活动，寻找新寄托……...........○○○○○15．常自暴自弃…………………………...............○○○○○16．常以无所谓的态度来掩饰内心感受…….......○○○○○17．常想“这不是真的就好了”………...................○○○○○18．为自己的失败多系外因所致……...................○○○○○19．对困难采取等待观望任其发展的态度….......○○○○○20．与人冲突，常是对方性格怪异引起…….......○○○○○21．向引起问题的人和事发脾气…………….......○○○○○22．常幻想自己有克服困难的超人本领…...........○○○○○23．常自我责备…………………….......................○○○○○24．常用睡觉的方式逃避痛苦…………...............○○○○○25．常借娱乐活动来消除烦恼…………...............○○○○○26．常爱想些高兴的事自我安慰………...............○○○○○27．避开困难以求心中宁………………...............○○○○○28．为不能回避困难而懊恼………………..........○○○○○29．常用两种以上的办法解决困难……...............○○○○○30．常认为没有必要那么费力去争成败...............○○○○○31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化.....○○○○○32．借烟或酒消愁…………………………...........○○○○○33．常责怪他人…………………………...............○○○○○34．对困难常驻机构采用回避的态度……...........○○○○○35．认为“退后一步自然宽”……………...............○○○○○36．把不愉快的事埋在心里………………….......○○○○○37．常自卑自怜…………………….......................○○○○○38.常认为这是生活对自己不公平的表现…...........○○○○○39．常压抑内心的愤怒与不满………………........○○○○○40．吸取自己或他人的经验去应付困难………....○○○○○41．常不相信那些对自己不利的事………............○○○○○42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇…....○○○○○43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法…○○○○○44．常告诫自己“能忍者自安”………....................○○○○○45．常祈祷神灵保佑…………………………........○○○○○46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快…....○○○○○47．自己能力有限，只有忍耐………....................○○○○○48．常怪自己没出息…………………....................○○○○○49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼…........○○○○○50．常抱怨自己无能…………………………........○○○○○51．常能看到坏事中有好的一面……....................○○○○○52．自感挫折是对自己的考验…………................○○○○○53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法○○○○○54．平心静气、淡化烦恼…………………............○○○○○55．努力寻找解决问题的办法................................○○○○○56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因○○○○○57．总怪自己不好……………................................○○○○○58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇…○○○○○59．常自感运气不好………………........................○○○○○60．向他人诉说心中的烦恼………………............○○○○○61．常自感无所作为而任其自然………………....○○○○○62．寻求别人的理解和同情…………………........○○○○○1．能尽快地将不愉快忘掉2．易陷入对事件的回忆和幻想之中而不能摆脱3．当作事情根本未发生过4．易迁怒于别人而经常发脾气5．通常向好的方面想,想开些6．不愉快的事很容易引起情绪波动7．喜欢将情绪压在心底里不让其表现出来,但又忘不掉8．通常与类似的人比较，就觉得算不了什么9．能较快将消极因素化为积极因素,例如参加活动10．遇烦恼的事很容易想悄悄地哭一场11．旁人很容易使你重新高兴起来12．如果与人发生冲突,宁可长期不理对方13．对重大困难往往举棋不定,想不出办法14．对困难和痛苦能很快适应15．相信困难和挫折可以锻炼人16．在很长的时间里回忆所遇到的不愉快事17．遇到难题往往责怪自己无能而怨恨自己18．认为天底下没有什么大不了的事19．遇苦恼事喜欢一人独处20．通常以幽默的方式化解尴尬局面4．记分方式消极应对NC由2，4，6，7，10，12，13，16，17，19各条目累计得分；积极应对PC由1，3，5，8，9，11，14，15，18，20各条目累计得分。
中学教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠的关系
中学教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠的关系摘要：对中学教师的问卷调查,研究中学教师时间管理倾向、教师职业压力及其对教师职业倦怠的影响。
结果表明: 一是教师时间管理倾向、职业压力与职业倦怠变量间有显著相关，低个人成就感与时间管理倾向成显著负相关；二是在回归分析中，教师时间管理倾向对教师职业倦怠有负向预测作用，教师职业压力在时间管理与教师职业倦怠两个变量中间起到部分中介作用。
关键词：时间管理倾向；教师职业压力；教师职业倦怠一、前言2005 年中国教师职业压力和心理健康调查结果表明:超过80%的被调查教师反映压力较大;近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠。
教师尤其中学教师职业压力来源较多，不仅要面对授课的压力，中考、高考的考试评价是压力的重要来源，还有教学环境方面的压力。
教师如果不能很好地进行自我调节，则容易引发职业倦怠。
教师职业倦怠指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态，它包括了情绪衰竭、人格解体和个人成就感降低。
教师工作倦怠是教师工作应激不良的一种表现,它的典型特征是会出现情绪衰竭和生理衰竭,并伴有各种心理症状,如易怒、悲伤和自尊的降低。
20 世纪80 年代，Feather 和Bond 从时间管理对心理效应影响的角度进行分析。
时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征,由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成,反映了人们对待时间的态度和价值观念。
近期有学者提出工作的倦怠与时间不足有很大关系，进行有效的时间管理是应对压力和倦怠的关键。
近期又有学者提出教师时间管理对职业倦怠有显著预测。
以往的研究大多将教师职业倦怠作为一个整体来研究且集中在学生群体，较少分析特定因素对教师职业倦怠各个维度的影响。
因此本文以中学教师的时间管理倾向、工作压力和工作倦怠为研究对象，试图探索三者的关系，为学校教师的心理健康工作提供一点依据。
中小学教师工作压力量表
维度1生理反应：1，2，3，4，5
维度2心理反应：8，9，10，12，13，14，15，16
维度3行为反应：（1）如果是男性，有孩子时：6，7，11，17（2）如果是男性，没有孩子时：6，7，11（3）如果是女性，有孩子时：7，11，17（4）如果是女性，没有孩子时：7，11
0.5937***
3.行为反应
0.6727
0.8848***
0.4939***
总问卷
0.9641
0.9787***
0.7563***
注：***p<0.01
三评分方法
分为五个等级（从0~4），压力源部分：0=没有压力，1=压力较轻，2=压力中等，3=压力较大，4=压力很大。压力源反应部分：0=没有，1=很少，2=有时，3=经常，4=总是。
记分方法：没有压力=0压力较轻=1压力中等=2压力较大=3压力很大=4
没有
较轻
中等
较大
很大
1.领导随机听课
0
1
2
3
4
2.领导对教师进行质量评估
0
1
2
3
4
3.做展示课、公开课、评优课以及选拔课
0
1
2
3
4
4.制作课件使教学难度和工作量增加
0
1
2
3
4
5。因工作繁忙难以享受生活使我感到烦恼
0
1
2
3
4
6．学校要求教师完成教学科研论文
0
1
2
3
4
7.在工作中错误率增高
0
1
2
3
4
8.对业余爱好的兴趣下降
0
教师工作负担量表
教师工作负担量表简介本文档旨在设计一份教师工作负担量表，用于评估教师在工作中所承担的负担程度。
通过收集教师的反馈和数据，可以更好地了解他们的工作状况，为教育机构提供改进教学环境和减轻教师负担的依据。
量表内容1. 课堂时间分配比例（%）：- 上课时间占总工作时间的比例。
2. 准备课程时间（小时/周）：- 教师每周为备课所花费的时间。
3. 批改作业时间（小时/周）：- 教师每周为批改学生作业所花费的时间。
4. 课外活动参与时间（小时/周）：- 教师每周参与学校或社区组织的课外活动所花费的时间。
5. 补课时间（小时/周）：- 教师每周为学生补课所花费的时间。
6. 行政工作时间（小时/周）：- 教师每周为处理行政事务所花费的时间。
7. 个人研究和专业发展时间（小时/周）：- 教师每周用于个人研究和专业发展的时间。
评分标准根据教师回答的时间和比例，对每个项目进行评分。
评分标准如下：1. 课堂时间分配比例（%）：- 0-25%：1分- 26-50%：2分- 51-75%：3分- 76-100%：4分2. 准备课程时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分3. 批改作业时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分4. 课外活动参与时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分5. 补课时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分6. 行政工作时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分7. 个人研究和专业发展时间（小时/周）：- 0-2小时：1分- 3-5小时：2分- 6-8小时：3分- 9小时及以上：4分总结通过本教师工作负担量表，可以综合评估教师在不同方面的工作负担情况。
职业紧张压力量表OSI
职业紧张压力量表OSI根据近三个月的工作情况和健康状况，请您从本表各选项中选出一项最佳选择，你的回答将为今后改善您的工作条件，促进身体健康提供有益的参考，请认真回答每一个问题。
本表的信息，仅用于职业健康服务的目的。
一般情况姓名（编号）性别男女出生年月 19 年月（）岁婚姻状况未婚已婚离婚丧偶学历小学中学大学研究生职业/工种参加工作时间 19 年月工作单位填表日期年月日请在下列提问中勾出一个最能反映您的情况的答案．每个提问只能选择一项。
1．在工作中，要求我在短时间内完成多项工作任务①没有②较少有③有时有④较多有⑤经常有2．我感到工作职责在不断增加①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到3．安排我去完成从未受过培训的任务①没有②较少有③有时有④较多有⑤经常有4．任务太多，我不得不把工作带回家做①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有╳5．我有完成工作任务的能力①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有╳6．我擅长我的工作①不擅长②稍擅长③一般④较擅长⑤擅长7．我的工作时间非常紧①不紧②不太紧③有时紧④较紧⑤非常紧╳8．我希望能获得更多的帮助以更好地完成工作①不能获得②较少获得③有时获得④较多获得⑤经常获得9．要求我能同时在几个同等重要的领域开展工作①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有10．要求我完成超负荷工作①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有╳11．我的事业进展明显①不明显②不太明显③一般④较明显⑤很明显╳12．我的工作适合我的技能和兴趣①不适合②不太适合③一般④较适合⑤很适合13．我厌倦我的职业①不厌倦②不太厌倦③有时厌倦④较厌倦⑤很厌倦14．我感到对工作有很大的责任①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到╳15．我的天赋在工作中得到发挥①不能②不太能③有时能④较能⑤经常能╳16．我的工作前景良好①不好②不太好③一般④较好⑤很好╳17．我对我的工作成绩感到满意①不满意②不太满意③有时满意④较满意⑤很满意╳18．我认为自己完全能胜任工作①不能②不太能③有时能④比较能⑤完全能╳19．在工作中我能学到新技术①不能②不太能③有时能④比较能⑤完全能╳20．我能完成力所能及的工作①不能②不太能③有时能④较能⑤完全能╳21．我的领导给我的工作提供一些有用的信息①没有提供②较少提供③有时提供④较常提供⑤经常提供╳22．我很清楚自己必须做什么才能进步①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤完全清楚╳23．我能肯定在工作中我应该做什么①不能②不太能③有时能④较能⑤完全能╳24．面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚╳25．当新的工作安排给我时，我知道从何做起①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤完全知道26．上级要求我做这件事，但真正意图是要我干另一件事①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是╳27．在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为。
工作压力测验量表
题目
从未
偶而
经常
1.觉得手上工作太多，无法应付。
（）
（）
（）
2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏很快。
（）
（）
（）
3.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。
（）
（）
（）
4.遇到挫败时很容易发脾气。
（）
（）
（）
5.担心别人对自己工作表现的评价。
（）
（）
（）
6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
（）
（）
（）
7.担心自己的经济状况。
（）
（）
（）
8.有头痛／胃痛／背痛的毛病，难于治愈。
（）
（）
（）
9.需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
（）
（）
（）
10.需要借助安眠药才能入睡。
（）
（）
（）
11.与家人／朋友／同事的相处，会让你发脾气。
（）
（）
（）
12.与人倾谈时，打断对方的话题
0-10分精神压力程度低，但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沈闷，个人做事的动不高。
11-15分精神压力程度中等，虽然某些时侯感到压力较大，但仍可应付。
16分或以上精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。
（）
（）
（）
13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
（）
（）
（）
14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
（）
（）
（）
15.当空闲时轻松一下也会觉得内咎。
（）
（）
（）
16.做事急躁、任性，而事后感到内咎。
简明压力测量量表
简明压力量表说明：您好，这是一份了解你生活、工作工作压力的量表，请您仔细阅读相关题项后，结合您最近两周情况在最适当的选项上打勾，本调查采取无记名方式，回答没有对错，请不要有任何顾虑，所有资料仅供整体分析之用，请照自己目前情况如实填写，您回答的真实性对于我们研究结果的准确性十分重要。
感谢您的配合与支持！第一部分：个人基本情况（本部分不作计分，只作最基本的了解，匿名，请如实填写，承诺一定保密您的信息）。
性别：男（）女（）情感状况：单身（）恋爱（）已婚（）年龄：18岁以下（）18到25岁（）26到30岁（）31到40岁（）41到50岁（）50岁以上（）教育程度：初中及以下（）中专或高中（）大专（）本科（）硕士生及以上（）工作情况：还在学习（）待业（）已经工作（）退休（）第二部分：正式题目（结合您最近两周情况，如果题目描述的完全符合，选“0”，完全不符合选“4”，总共分五个等级。
）0完全符合；1比较符合；2 一般；3比较不符合；4完全不符合0 1 2 3 41.稍微做一点事马上感觉到很疲劳.。
2面对自己很喜欢吃的东西却没有食欲。
3.肩部很容易坚硬且酸痛。
4.突然出现呼吸困难或胸闷窒息感，或有胸闷情况发生。
5.经常有头重感或头脑不清的昏胀感。
6.常常吃下的东西像沉积在胃里，有腹部发胀、疼痛的感觉。
7.早晨上班时，我时常不是很情愿。
8.与人交际应酬变得很不起劲。
9.哪怕是做自己以前喜欢的事情如散步、健身、旅行、看书也提不起兴趣。
10.稍微有点不顺心就会生气，有时有不安的感觉。
11.我感觉到上司（或老师、家长）好像在故意针对我，对我的表现不太满意，哪怕我觉得自己的表现没有那么糟糕。
12.我感觉与同事（或同学）的关系没有以前融洽，他们好像有点排挤我，见不得我比他们优秀。
13.我感觉与家人（包括父母，爱人，子女，亲戚等）相处没有以前放松，没有像以前那样谈心。
14.我感觉花在工作上的时间较多，承受的任务量较大。
15.我感觉我现在的事业（或学业）没有得到很好发展。
中学生压力管理健康量表
中学生压力管理健康量表简介中学生压力管理健康量表是一项用于评估中学生压力水平和压力管理能力的工具。
通过填写该量表，可以帮助中学生了解自己的压力状况，提高对压力的认知，以及学会有效地管理压力，促进身心健康发展。
量表结构该量表包含以下几个方面的评估内容：1. 日常生活压力：评估中学生在日常生活中所面临的各方面压力，如学业压力、人际关系压力和家庭压力等。
日常生活压力：评估中学生在日常生活中所面临的各方面压力，如学业压力、人际关系压力和家庭压力等。
2. 情绪反应：评估中学生对压力的情绪反应，包括焦虑、紧张、抑郁等情绪状态的程度。
情绪反应：评估中学生对压力的情绪反应，包括焦虑、紧张、抑郁等情绪状态的程度。
3. 压力管理策略：评估中学生采用的压力管理策略及其有效性，包括积极思考、放松技巧和良好的时间管理等方面。
压力管理策略：评估中学生采用的压力管理策略及其有效性，包括积极思考、放松技巧和良好的时间管理等方面。
4. 身心健康状况：评估中学生的身心健康状况，包括睡眠质量、饮食惯和体育锻炼等方面。
身心健康状况：评估中学生的身心健康状况，包括睡眠质量、饮食习惯和体育锻炼等方面。
使用方法中学生可以根据自己的实际情况，选择最符合自己状况的选项进行填写。
每个问题都有多个选项，学生需选择最符合自己现状的选项进行打分。
评分范围一般为1到5分，1分表示完全不符合，5分表示非常符合。
填写完量表后，中学生可以分析自己的得分情况，并结合评估内容进行思考和反思。
针对不同方面的结果，可以针对性地制定相应的压力管理计划，提高自己的压力管理能力。
注意事项在填写中学生压力管理健康量表时，需要注意以下几点：1. 诚实回答：尽量诚实回答每个问题，以保证评估结果的准确性。
诚实回答：尽量诚实回答每个问题，以保证评估结果的准确性。
2. 专注于自身：不要与他人进行对比，关注自己的压力情况和压力管理能力。
专注于自身：不要与他人进行对比，关注自己的压力情况和压力管理能力。
教师职业倦怠量表--MBI-ES精编版
……………………………………………………………最新资料推荐…………………………………………………1 教师职业倦怠量表（MBI-ES ）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并在最能反应您真实感受的地方打上“√”1.工作让我感到心力交瘁。
2.下班的时候我感觉精疲力竭。
3.早晨起来想到不得不又去面对一天的工作，我感到到非常累。
4.我能很容易地了解学生和同事的感受。
5.我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
6.在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
7.上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
8.工作让我有快要崩溃的感觉。
9.我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
10.自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了。
11.我担心我的工作会使我变得越来越麻木。
12.我觉得经精力非常充沛。
13.工作让我有很强的挫折感。
14.我觉得我在工作中太努力了。
15.我并不关心学生和同事最近发生了什么事儿。
16.直接与人打交道的工作让我觉得压力太大。
17.与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛。
18.工作上与人密切协作后我觉得精神愉悦。
19.我在工作中做成了很多有意义的事儿。
20.我觉得竭尽全力却老做不成事儿。
21.在工作中，我能很冷静地处理情绪问题。
22.我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来。
*量表说明1) 计分EE （情绪衰竭）：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题。
DP （去个性化）：第5、10、11、15、22题。
PA （低成就感）：第4、7、9、12、17、18、19、21题。
2) 得分解释“低”—平均数在3以下；“中”—平均数在3-4之间；“高”—平均数在4以上。
教师压力调查表
教师压力调查表从化中学徐丽霞尊敬的老师:感谢您在百忙之中抽出时间为我们填写试卷。
下面这些问题主要围绕教师的工作压力提出的。
请您仔细阅读，然后在最能代表您意见的相应选项上打“√”，您所回答的内容，只作为研究使用，请不必有任何顾虑。
谢谢您的合作！性别：□男□女婚姻：□未婚□ 已婚年龄：□21-30 □31-40 □ 41- 50 □ 50岁之上学历：□学士□硕士□博士专业：□语文□数学□英语□物理□化学□生物□历史□地理职称：□中学高级□中学一级□中学二级教龄：□1-5年□6-10年□11-15年□15年以上担当行政领导：□是□否1.现在教师的精神压力和工作压力大不大？A.精神压力和工作压力非常大B.精神压力和工作压力很大C.一般D.不好说E.其他2.您觉得自己身体健康状况的态度如何？A身体很好，经常去检查B身体还不错，有病自己找药吃就好，不去医院C百病缠身，经常跑医院D太忙以致于有病没时间看医生E天生天养，不用管，它自然会好3.对老师职业病的了解有多少A知道得很详细B了解一些C完全不清楚4请您勾选与您身体状况相符的一项或多项A腰背痛B咽喉炎或咽喉疼痛C颈椎病D胃病E头痛F痔疮G肺病H工作节奏快、竞争激烈、心理压力大I抑郁、焦虑J深度近视K 没有以上症状5关于教师医疗卡A有，并且实报实销B没有C有，比例为__6觉得学校对于教师职业病工作怎么样？（多选）A有组织常规体检B有举行过有关教师职业病的讲座或培训C学校没关注过这个方面7知道《职业病防治法》里面的法定职业病范围并没有包括教师职业病吗？A知道B不知道C 不是很清楚8.你平时心情不好的时候多不多？ A多 B不多 C.说不清9.你会不会无故发火？ A会 B不会 C.说不清10.你晚上睡觉的情况如何？ A很好 B较好 C一般 D 不好 E很差11.你是不是很盼望双休日休息一下？A是 B不是说不清12.你是不是很盼望假期的到来？ A是 B不是说不清13.你觉得工作的烦恼多于快乐吗？ A是 B不是说不清14.你月工资约元，你对工资满意吗？A非常满意 B满意C一般 D不满意E很不满意15.你带个年级的课程，门课程，你所带的班级分别有名学生。
小学教师工作压力调查问卷
小学教师工作压力调查问卷各位老师：你们好,感谢您能在繁忙的工作中抽出一点时间填写调查问卷,本问卷为匿名问卷,主要调查在“双减”政策下小学教师工作压力的相关问题,所有选项没有好坏对错,各位老师请结合实际情况做出回答,所有填写内容仅作为数据统计,不会对您本人造成任何影响,感谢各位老师的配合与支持。
1. 您的性别男女2. 您的婚姻状况已婚已育已婚未育未婚离异3. 您的年龄30周岁以下30-45周岁45周岁以上4. 您的学历大专本科以上5. 您的教龄5年以下5-10年10-15年15年以上6. 您目前任教的科目是语文数学英语音乐美术体育科学其他7. 职务学科教师班主任教研组长中层干部主要行政8. 每周授课时数12节一下12-16节16节以上9. 对您来说,小学教师这份职业总体上令您感到：没有压力有一点压力压力一般压力较大压力非常大10. “双减”政策实施后感到不适没有压力有一点压力压力一般压力很大压力非常大11. 学校安排的非教育学事业多没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大12. 部分学生的成绩跟不上没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大13. 学生家长不理解教师工作没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大14. 教师评价与学生成绩紧密相关没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大15. 频繁的公开课、赛课、示范课等任务没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大16. 问题学生或学生的问题行为没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大17. 学生学习动机不行,缺少学习热情没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大18. 备课、批改作业等书面工作量大没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大19. 教师间的竞争20. 处理与同事间的关系没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大21. 处理与领导的关系没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大22. 师生关系没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大23. 处理与家长的关系没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大24. 缺乏适当休息时间没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大25. 个别差生的工作难做没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大26. 承担多个年级、多个班级的课程任务没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大27. 难以获得各种荣誉没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大28. 晋级困难没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大29. 继续深造和学习的机会太少没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大30. 发展前提暗淡31. 缺乏成就感没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大32. 工作得不到认可和尊重没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大33. 政策朝令夕改没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大34. 课后延时服务没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大35. 领导不公平没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大36. 缺乏参与学校决策与管理的机会没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大37. 学校或教育行政部门的各种要求太多没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大38. 学生的议论和批评没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大39. 自己的家庭关系没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大40. 平均工作时间太长没有压力有一些压力压力一般压力很大压力非常大。
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性别年龄教龄现任年级（一、三、四、五、其他）
婚姻状况（未婚、已婚、有/无孩子、离异）学科带头人（是否）
获奖级别（校级、区级、市级、其他）学历（大专、本科、研究生、其他）
职务（班主任、教师、年级组长、其他）任教科目
指导语：
请您根据自己等等情况，在每一条目后面选择一个答案。其中没有压力记1分，压力较轻记2分，中等压力记3分，压力较大记4分，压力很大记5分。
学生因素
1、9、11、12、13、14、15、16、18、19、20、43、46
自我发展需要
4、5、6、7、8、24、25、26、31
家庭人际
21、22、23、30、36、37
工作负荷
38、39、40、41、45
职业期望
2、3、10、17
总得分
总平均分
没有
很轻
中等
较大
很大
1.班级人数太多
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2.教师社会地位低
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3.报酬少，经济上感到窘迫
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4.缺少进修和继续教育的机会
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5.知识日新月异，自己有些跟不上形势
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6.教师经济困难
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7.缺乏将自己新观念付诸实践的机会
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8.缺乏参与学校决策和管理的机会
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26.工作没有得到足够的重视
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27.学校用考试成绩衡量教师的工作水平
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28.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ心所教学生考试成绩不理想
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29.担心所教班级学生的升学率
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30.自己对学生缺乏足够的影响力
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31.自己参加学术讨论和研究的时间太少
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32.学生不能及时准确掌握所教的知识
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9.担心下岗
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10.学校或教育行政部门的各种要求太多
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11.学生缺乏学习动机，对学习没兴趣
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12.担心学生的安全
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13.学生不礼貌，不守纪律
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14.组织教学困难
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15.帮助有困难家庭的学生
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16.学生不服从指令
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17.领导不公平
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33.学校根据学生考试成绩，评教师职称、奖金
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34.教师必须对学生的考试负责
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35.每天说话太多、太累
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36.不得不教自己没有受过训练的课程
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37.自己家庭负担重
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38.教学准备、批改作业量大
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39.平均日工作时间长
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40.社会对教师的要求和期望过高
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18.同事或领导的评论
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19.学生的议论和批评
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20.学生家长不理解、不支持自己的工作
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21.与某些同事关系不太融洽
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22.家人不理解、不支持自己的工作
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23.自己的家庭关系不太融洽
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24.工作有困难时缺乏咨询和沟通的对象
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25.缺乏必要的设备和教学材料
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41.有些学生的成绩总跟不上
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42.学校形式主义的活动或检查太多
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43.与某些学生关系紧张
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44.担心学生考试排名太差
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45.学生家长对老师期望很高
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46.个别差生的工作难做
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记分卡：
因子
包含条目
各因子总分
各因子平均分
考试压力
27、28、29、32、33、34、35、42、44