压力处理能力评估量表

压力处理能力评定量表

姓名：＿＿＿＿＿＿评定时间：＿＿＿＿年＿＿月＿＿日

指导语：请根据你过去一周内的生活来回答下列问题

1、2、3、6、7、8、9、10选“是”得10分；4、5选“是”得15分；

11、12、14选“是”扣5分；13选“是”扣10分；选“否”都为0分，计算总分

评分标准：

90分以上，你是一个处理压力的高手，能自如地处理大多数压力事件；

50至90分，你有适当的能力去应付一般的压力事件，但能力有待继续加强；

50分以下，对于压力你处理不当，并影响到你的工作和生活，应该深入学习和掌握有关压力管理的技能。