英式橄榄球规则

英式橄榄球规则
英式橄榄球是一项流行于英国及其前殖民地的球类运动，也是一项强
度较大的全身性运动。

以下是英式橄榄球的规则解析：
一、比赛时间
英式橄榄球比赛时间为两个45分钟的半场，半场中间有十分钟的休息
时间。

在局部比赛中，比赛时间也可以更短。

二、球场和比赛装备
1.球场
英式橄榄球场为梯形，长100米，宽68米。

2.比赛装备
球员必须穿上背上护具、头盔，以及手套。

球员会在足球鞋上穿钉子。

三、球员人数
每支球队有15名球员。

每个球队还有7名替补球员。

球员必须在一个
规定的位置上停留。

四、比赛开始
1.开球
比赛开始时，一边的球队将球从中央线投向对方的半场，对方球员需在接到球后展开进攻。

2.摆球
当球员将球打出边线时，比赛会从边线通过一种叫做“摆球”的方式来重新开始。

五、进攻和得分
1.进攻
进攻方要想得分，必须将球运进对方的得分区。

球队可以持球靠跑动或传球来展开进攻。

2.得分
得分方式有以下几种：
（1）将球进入对方的得分区，得到“尝试”（Try），可以得到5分。

（2）成功将球从球门中踢进，得到“射门得分”（conversion），得到2分。

（3）踢进球门的“罚球”，可以得到3分。

3.非得分的得分罚分
球队如果犯规，被判罚分。

罚分可以得到3分。

六、防守
防守方必须尽力阻挡进攻方得分。

七、判决
比赛由四名裁判员负责裁判。

裁判员必须对任何犯规行为进行处罚。

如果有必要，裁判员可以要求成员出示黄牌或红牌。

八、伤害和急救
由于英式橄榄球比较激烈，很容易发生意外事故。

为此，比赛场地周围必须配备有急救人员，以防万一。

总之，英式橄榄球是一项值得尝试的运动项目，它需要球员保持高度的机动性、敏捷性和运动耐力。