肠胃保养手法
健康养生小知识之脾胃保养等3则
健康养生小知识脾胃保养四大要诀动为纲：适当的运动。
素为常：少吃油腻，多吃蔬菜。
酒少量：不要嗜酒无度。
莫愁肠：心胸豁达，待人和善。
胃有消化道最为强大的肌肉组织，具有最强有力的运动功能。
胃囊的肌肉组织有三层，其间的协调运动是胃运动功能的基础。
胃的基本运动功能是受纳(即接受食物进入胃内并随之扩张)、混合(将摄入的食块与胃所分泌的各种成分充分拌和)、研磨(将大的食块磨成小的食糜)和排空(使研磨成的小食糜通过幽门管排入十二指肠)，以及在摄入有害物后产生的逆蠕动，将有害物经口腔排出体外(呕吐)。
夏天养生多喝3种汤炎炎夏日，人体难免会大量排汗。
这时，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？中国疾病预防控制中心营养与食品安全所付萍教授告诉《生命时报》记者，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。
夏日排汗多时不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。
这时白开水不能满足所有需求，以下3种汤能帮你度夏。
蔬菜汤补充矿物质。
夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。
烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。
喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。
米汤促进食欲。
夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。
最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。
绿豆汤止渴消暑。
绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热解毒、止渴消暑的功效。
研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。
煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。
此外，夏天补水还应注意：少量多次，每次200~300毫升，一次饮水不要过量；水温适宜，根据个人习惯选择水温，不要过于贪凉，以免影响肠胃功能；碳酸饮料要少喝，碳酸饮料中的二氧化碳气体在挥发时会带走一部分热量，但其含糖量较高，只能少量饮用。
肠胃保养手法
遍；
12、从上至下（腹部至趾骨）做排气动
作10遍
13、由腹部正中线ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ两侧排甩手3—5遍
14、双手包腰至急脉、点急脉穴3—5
遍
15、双手重叠轻压肚脐神阙穴
16、用蝎尾刷疏通任脉、带脉、脐周
注意事项：孕妇,有直肠癌的人不要做便秘保养
1、取8滴肠胃保养精油Ⅰ号滴入热水里用热毛巾敷胃部5分钟左右；
2、取2 ml肠胃保养精油ⅡⅠ号加入4-6滴肠胃保养精油Ⅱ号调匀顺时针上油3-5遍；
3、依次点穴：天枢、水分、下脘、建里、中脘、上腕，每个穴位3—5遍
4、双手前后围绕神劂位顺时针30次,
5、双手前后围绕神劂位逆时针30次；
6、双手前后围绕神劂位顺时针30次；,
7、按抚手抱腰到腹部交叉来回拉抹；
9、双手重叠四指顺时针揉按升结肠、横结肠、降结肠3——5遍
10、双手重叠九宫式顺时针揉按脐周穴位
清肠养胃养身套装
产品组合：肠胃保养精油Ⅰ号10ml肠胃保养精油Ⅱ号10ml肠胃保养精油ⅡⅠ50ml
疗程设置：12次为一疗程，治疗者每天或隔天1次，保养者3-6天1次
适用人群：便秘、便溏、腹部胀气、肠鸣、排便排不净等排泄系统处于亚健康的人群。
6种方法教你保养肠道
6种方法教你保养肠道肠胃不好让很多人深感烦恼，经常胃痛、胃胀等反反复复折磨自己。
用中医的方法调理肠道不适也是一个不错的方法。
下面店铺分享了肠道不好的调理方法，一起来了解吧。
肠道不好的调理方法多摄入膳食纤维人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。
尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。
吃饭应细嚼慢咽肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。
请勿暴饮暴食肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。
女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。
饭后站立休息肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃，那么，饭后就要稍作休息，最好是站立着，别立刻就坐下，这样会增加肠胃的负担，每餐饭后都休息一下，不但会是胃黏膜得到修复，而且还会肠胃得到很好的休息和消化，能够避免肠胃问题的发生。
补充益生菌人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下，二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康，当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种肠胃问题也就随之出现了。
益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。
肠胃精油按摩手法培训文件
肠胃精油按摩手法培训文件
一、肠胃滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。
这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
身体各部位的按摩手法利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
一、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。
头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
二、颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
四、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。
从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。
多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
中医腹部按摩对人体的促进消化与缓解腹胀的功效
中医腹部按摩对人体的促进消化与缓解腹胀的功效中医理论认为，腹部是人体的命门，通过按摩腹部可以调整脾胃功能，促进消化吸收，缓解腹胀等不适症状。
腹部按摩是一种非常常见的中医养生方法，它通过特定的手法和技巧进行，能够达到调理身体的效果。
本文将探讨中医腹部按摩对人体的促进消化与缓解腹胀的功效。
一、中医腹部按摩的原理中医认为，腹部是人体气血运行的重要区域，也是脏腑功能活动的重要部位。
通过对腹部进行按摩，可以刺激腹部的穴位和经络，调理脾胃功能，促进消化吸收，增强机体的免疫力，改善各种消化系统疾病。
腹部按摩能够帮助舒缓腹部的肌肉和脏腑，增强腹部的血液循环，调节肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收。
二、中医腹部按摩的手法与技巧1. 推、揉、按、捏：用手掌推动腹部，顺时针方向进行按摩，每次按摩15分钟左右，以缓解腹部胀气、促进胃肠蠕动。
2. 按肚脐：用指尖按压肚脐，进行适度的旋转和推动，有助于促进脏腑功能。
3. 揉腹：将腹部肌肉揉动，用力适中，不要过于用力，每次揉动约5分钟，以舒缓腹部不适。
4. 拍腹：用手掌轻拍腹部，以促进血液循环和胃肠蠕动。
三、中医腹部按摩的功效1. 促进消化吸收：通过刺激腹部的脏腑和经络，促进胃肠蠕动，增强消化功能，减少食物在胃肠道停留的时间，促进食物的消化和吸收。
2. 缓解腹胀：腹胀是一种常见的腹部不适症状，腹部按摩可以通过调理脾胃功能，改善胃肠道气滞，缓解腹部胀气。
3. 调节肠胃功能：腹部按摩可以增强胃肠道的蠕动，调整肠胃的吸收和排泄功能，改善便秘和腹泻等肠胃问题。
4. 提高免疫力：腹部按摩能够刺激腹部穴位和经络，调整气血运行，提高机体免疫力，预防和改善各种消化系统疾病。
四、中医腹部按摩的注意事项1. 食后一小时内不宜进行腹部按摩，以免影响消化功能。
2. 孕妇、月经期间不宜进行腹部按摩。
3. 腹部按摩应该适度，力度不可过大，以防止损伤腹部脏器。
4. 在有疾病的情况下，应该在医生指导下进行腹部按摩，以免加重病情。
肠胃保养SPA套
五.产品结构、成份及功效：
1、激力赋活精油
10m（热敷使用）
成份：姜油、天竺葵、肉豆蔻与各种纯 植物精油。
功效：舒经活络.通畅气血.刺激循环
系统.激活肠胃的活力及温度，促进下步精
油吸收。
五.产品结构、成份及功效：
2、舒经开穴精油 精油里使用）
10ml
(调在便 秘
成份：迷迭香、蓝甘菊、马郁兰等多种纯植 物精油。
4、罐头类： 含有过多的防腐剂, 而防腐剂，色素，香精都属
于苯类物质，对人体都有着不同程度的伤害，并 且保质期无人保证。 5、方便面，无营养，高热量 ： 对人体的胃肠消化系统造成很大的伤害。含有色 素，香精，防腐剂。
二.大垃圾食物：
6、肉肠类： 含有大量的防腐剂，色素。正常的熟肉为白色，
二.十大垃圾食物：
1、烧烤类： 温度过高导致蛋白质变性，并且会炭化生成多环
芳烃类中的三，四苯丙芘，此类物质与黄曲霉毒 素，亚硝酸胺并称为致癌三大因子。据分析，一 个烤鸡腿中所含有的毒素相当于60支香烟中所含 有的毒素含量，而且若在吃烧烤的过程中喝啤酒 毒素会增加两倍以上。
二.大垃圾食物：
功效：刺激肠胃相关经络与穴位，促进新陈
代谢，减少体内毒素囤积，排出宿便，毒素 。调
节体质及肠胃功能,提升免疫力。
五.产品结构、成份及功效：
3、肠胃保养SPA精油 30ml
（按摩使用）
成份：檀香、迷迭香、茴香等多种纯植物精油。
功效：舒通理气，促进肠胃蝓动,加强消化系 统的功能，改善消化迟缓,肠胃积气等问题,调节
②5分钟后再喝一杯150毫升盐水
③ 3 分 钟 后 用 “ 肠 胃 保 养 SPA 精
揉肚子的正确方法
揉肚子的正确方法
揉肚子是一种古老的中医保健方法，通过按摩腹部可以促进肠
胃蠕动，调节内脏功能，缓解腹部不适，提高消化吸收能力，对于
改善便秘、胃胀、腹泻等问题有一定的帮助。
但是，揉肚子也并非
所有人都适合，尤其是孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群
需要慎重。
以下是揉肚子的正确方法，供大家参考。
首先，选择合适的时间。
揉肚子最好在饭后半小时到1小时进行，因为这个时候肠胃处于最活跃的状态，揉肚子可以更好地促进
消化吸收。
其次，选择合适的姿势。
可以采取仰卧或坐姿，放松身体，使
腹部肌肉尽可能放松，这样才能更好地进行按摩。
然后，正确的手法。
用手掌心由上而下轻轻按摩腹部，顺时针
方向为主，每次按摩5-10分钟即可。
力度不宜过大，以不感到疼痛
为宜，以避免对肠胃造成不良刺激。
此外，揉肚子时也可以辅以深呼吸。
深呼吸可以帮助放松身体，促进肠胃蠕动，增加腹部的按摩效果。
最后，要坚持适量。
揉肚子并不是越揉越好，每次揉肚子的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
而且不宜在饱餐后立即揉肚子，以免影响消化。
需要注意的是，揉肚子并非所有人都适合，孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群需要遵医嘱进行，以免造成不良影响。
另外，在进行揉肚子时，如果出现腹部疼痛、不适等情况，应立即停止，并咨询医生意见。
总之，揉肚子是一种简单易行的中医保健方法，但是在进行揉肚子时需要选择合适的时间和姿势，正确的手法和适量，才能达到良好的效果。
希望大家能够正确掌握揉肚子的方法，从而提高肠胃健康，改善身体状况。
健脾养胃的方法
健脾养胃的方法:”健脾养胃的方法1、健脾养胃的方法:三餐一定要按时吃规律饮食是最基本的健康保障,尤其是早餐和中餐必须要按时吃。
经常不吃早餐的人容易得胃病和胆结石。
胃主消化,胃不好的人吃饭会没胃口,而且吃的食物也不容易消化,所以一定要保护好胃。
2、健脾养胃的方法:戒烟,戒酒,戒咖啡、浓茶和碳酸性饮料烟酒、浓茶会刺激胃液的分泌或是使胃黏膜受损,对胃肠的刺激性很大,所以对胃的伤害是很大的,胃不好的人应避免食用。
3、健脾养胃的方法:吞唾液唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。
中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。
古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。
”4、健脾养胃的方法:拉筋人的肝、脾、肾经都从大腿经过,所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。
5、健脾养胃的方法:爬山《黄帝内经》中有一句话,叫做“谷气通于脾”。
不知道大家有没有注意到,在繁体字中,山谷的谷写作“谷”,而谷物的谷写作“毂”,二者不可混同。
唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚,脾受纳故”。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨,让人汗水淋漓,这也是排除体内水湿的良法,同时还能让人的脾通天地之气,山谷之气。
健脾养胃的按摩手法1、用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80—100下,再倒回到肚脐,再按摩80—100下。
可双手交换,逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。
腹部按摩能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。
建议在晚上上床后按摩,按摩时,既不要空腹也不要胀肚。
2、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
3、在坐、卧时还可从下到上按摩小腿,因为小腿上集中了不少消化系统的穴位,如脾、肝经的足三阴经在小腿内侧,胃经、胆经的足三阳经在小腿外侧,能健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。
肠胃按摩的手法介绍
肠胃按摩的手法介绍
随着我们对于中医的深入了解，我们越来越发现中医的很多方法在养生保健上面有着非常神奇的功效，所以我们一定要学会这些中医的方法来为我们的健康服务，中医按摩目前是非常流行的一种保健方式，有一些肠胃不好的朋友很想知道应该怎样按摩才能让自己的肠胃功能恢复过来，一起看看下文的介绍。
肠胃不好怎么调理
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。
按摩腹部方法二：
1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。
2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微发热为佳。
按摩腹部方法三：
1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。
注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。
在上面的文章里面我们介绍了中医按摩的神奇功效，我们可以采用中医按摩的方法来起到很好的保健养生功效，上文为大家
介绍了肠胃按摩的方法，希望上文介绍的信息对大家是有帮助的。
肠胃不好百病丛生,3种按摩手法调肠胃、排肠毒!超简单~
肠胃不好百病丛生，3种按摩手法调肠胃、排肠毒！超简单~消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。
肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环。
肠胃不好有哪些症状黑眼圈脾胃血气浑浊胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
嘴唇无光泽脾气亏虚如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
鼻翼发红脾胃有热如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
肌肉松弛脾胃虚弱如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
3种按摩手法调理肠胃按摩腹部方法一1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。
2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。
按摩腹部方法二1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。
2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。
注意：按摩知道腹部微微发热为佳。
按摩腹部方法三1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。
注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。
俗话说“三分医药，七分调理”，日常保养肠胃真的很重要。
3种按摩手法简单好学，经常做对身体健康意义重大，把健康传递给朋友们吧。
肠胃保养手法实训报告
肠胃保养手法实训报告1、根据腹痛的部位，如上腹疼可能是胃或十二指肠溃疡穿孔；中腹部疼痛则可能是胃、结肠、肝曲或胰腺病变。
左下腹部疼痛，多为结肠脾曲综合征。
右上腹痛见于胃病。
饭后出现饱胀感，并且伴有轻度恶心，要注意有无十二指肠壅滞。
在卧床休息之后仍然不适，需去医院检查。
腹泻：又称泄泻，是指大便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。
腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
腹泻是一组以大便次数增多和大便性状改变为特点的临床综合征。
可分为感染性和非感染性两类。
通常将病程在两个月以内的腹泻称为急性腹泻，病程超过两个月的称为慢性腹泻。
其中急性腹泻发病急剧，病程在2周以内，起病时常有畏寒、发热、腹痛、恶心、呕吐等症状。
慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
2、胃胀气是指由于某些原因使胃的排空减慢，或因食物、药物的影响，使胃内压力升高，因而胃内容物反流至食管，引起胃内胀满不适的感觉。
胃胀气常见于胃炎、胃扩张、胃溃疡、胃下垂、幽门梗阻及功能性消化不良等。
3、肠鸣音亢进即肠蠕动增加而引起的一种机械性振动。
正常情况下肠道的蠕动是协调的，即肠道每分钟蠕动70次左右，在餐后由于胃肠充盈，肠道的蠕动增加，在排气后肠道的蠕动减弱，因此肠鸣音也减弱。
当肠鸣音减弱时，临床上提示肠道出现病理性改变，如肠梗阻、肠麻痹、肠穿孔等。
4、在进食时应避免狼吞虎咽或说笑，以防止增加腹腔压力。
切勿暴饮暴食，忌烟酒及辛辣刺激食品，少食易产气食物（洋葱、土豆）。
5、要细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的。
6、避免高脂肪、油炸、巧克力、咖啡、糖等，勿食过酸过甜食物，宜多食纤维性食物。
7、饭后可立即散步或从事轻微的家务劳动，促进胃肠的蠕动和食物的消化。
8、晚餐应清淡，多吃易消化的粥类，并配以汤类。
另外，可喝些酸牛奶助消化。
9、有些食物对胃有刺激作用，如茶、咖啡、辛辣食品、药物等，应尽量避免摄入；油腻、粘滞生冷的食物也应避免食用。
肠胃检查后的保健及养护
肠胃保健一、什么是肠胃病胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。
年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。
胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。
肠胃病同时也是动物疾病，比如说龟，主要以为饲料变质、水质恶化、温度不稳定造成的消化不良，不吃食物，大便不成型，腹泻。
诱发肠胃病原因的原因有很多，肠胃病的根本原因是人体有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜。
传统药物在杀灭肠胃有害菌的同时，也杀灭了肠胃必需的有益菌。
虽然缓解症状，消除了炎症，但有益菌的减少使肠胃免疫降低，一旦停药容易再次感染，医学上称为“二重感染”，逐步演变成慢性肠胃病。
肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎(浅表性、糜烂性、萎缩性、反流性)、胃窦炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔、十二指肠溃疡等。
肠胃病症状：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感，胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、，粘液便、柏油便、次数多。
二、胃肠疾病自检消化道疾病种类很多，常常由于症状不典型而被人们忽视。
一些饭后不明显的症状中，注意体会、自检，尽早发现胃肠疾病，以得到胃肠饮及时治疗。
1.时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。
这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
这种情况可能是胃溃疡。
4.经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。
秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。
居家保健按摩手法合集
居家按摩保健手法--肠胃调理
●按摩缓解胃痛●
按摩方法：平躺于床上，腹部放松，手指稍弯并使指尖叩在同一平面，轻贴于腹部上下颤动如鸟啄之势。
频率以每秒三至四次为宜，用力应均匀柔和，从上腹剑突下缓缓移至脐部来回往复移动，左右手可轮换交替进行。
如此颤动10 分钟便可听到肠鸣音，产生气下后行排出，即可达到增强血液淋巴循环、疏通气血，郁滞、促进胃肠蠕动，消除胃胀胃痛之良效。
●两招护肠保胃●
1、腹部按摩法：用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80－100下，再倒回到肚脐，再按摩80－100下。
可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。
腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。
建议在晚上上床后按摩，按摩时，不要过饱或过饥。
2、腹式呼吸法：日常呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。
腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。
腹式呼吸法扩大了血液含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物，同时腹肌的收缩和
放松也是一种良好的按摩，促进了胃腹运动，改变了消化机能。
建议在晚上睡觉前平躺在床上进行。
肠胃调理套理疗手法
肠胃调理套理疗手法一、淋浴细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新陈代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。
二、经络理疗肠胃保养按摩油3ml以打大圈的方式上油1、疏通胃经；从髀关穴循行于大腿正中线，绕过膝盖循行于小腿的外侧，下走到二趾外侧，拍打搓热（5—8遍）2、疏通脾经；从足大指循行于小腿内侧的中间，上走至大腿内侧淋巴，搓热拍打。
（5—8遍）三、腹部理疗肠胃保养精油5ml+便秘调理中药油1—2ml+气循环纯精油+消化顺畅纯精油各10滴1、腹部展油，顺时针大圈2、点穴（每个穴位按30秒—60秒）上脘；位于肚脐正中线上5寸中脘；位于肚脐正中线上4寸下脘；位于肚脐正中线上2寸天枢；位于肚脐旁开2寸大横；位于肚脐旁开4寸石门；位于肚脐正中线下2寸气海；位于肚脐正中线下3寸气冲；位于肚脐正中线下5寸旁开4寸3、顺时针打圈30下，逆时针30下4、双手大母指推升结肠，横结肠，降结肠5、双手掌重叠在腹部菱形排毒6、双手掌重叠揉按升、横、降结肠7、双手掌重叠揉按胃部8、双手大拇指往上排，通过心窝到食道（胃胀气）9、双手掌并立顺着腹部往下排气（腹胀气）10、双手掌搓热温热胃部操作时间；每次40—50分钟家居辅助疗养；每天早上口服3滴“柠檬精油”,可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。
取“丁香护脐贴”1片，将口服“柠檬精油”滴入3滴至膏药中间，贴在胃俞穴上。
8小时后取下，每24小时一次，连续5天。
专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次12次/疗程巩固期5天/次12次/疗程养护期7天/次12次/疗程36次/整疗程使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、患有肿瘤、癌症者禁用。
温馨提示；少吃辛辣、寒凉、过硬食物，饮食要有规律。
美容院肠胃保养的按摩手法
美容院肠胃保养的按摩手法美容院肠胃保养的按摩手法进入到夏季后，人的肠胃就会容易比较脆弱，不少人会到美容院进行按摩。
那么，美容院肠胃保养的按摩手法用那些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
美容院肠胃保养的按摩手法1、准备好肠胃护理精油：迷迭香、柠檬、薄荷、舒筋活络、草本暖胃膜等。
2、先为顾客上油，在腹部用天然能量石(球)打圈按摩，顺着足阳明胃经往腹股沟处排出。
3、让顾客双手打开，点按肾俞穴，然后在将手臂拉回来按压归来穴和气冲穴。
4、为顾客顺气，从檀中穴朝着骨穴方向排气顺气，动作一定要非常的缓慢，最好是使用掌根部位按摩。
5、从檀中穴身顺着往下点按人脉穴，由上之下点按至曲骨穴，接着手掌打横往下做着排气。
6、如果顾客有胃胀气和打嗝，点按三脘穴为主。
经常便秘，可点按水份、关元穴、随呼吸频率，上面重一点，下面力度轻一点(一定注意，双手重叠，由轻到重点按)。
7、狮子滚秀花球的沿着脐周按摩，并且轻按脐中。
接着在腹部打圈，美容师双手划过背后，从命门穴然后再回到气冲穴。
8、美容师再以掌心放在神阕穴，以肚脐为中心，顺时针旋转转向腹股沟，然后再逆时针旋转依然是转向腹股沟，顾客要有发热虚汗为准。
9、让顾客整体放松，进行腹部按摩，先顺时针，再逆时针。
10、最后再将掌心放在神阕穴上，进行波浪式的按摩，感觉到顾客肚脐部位吸紧后，再手掌用力提起3至5遍。
打开虎口，以小鱼际为主横掌，向下做排毒按摩。
日常有效保护肠胃健康的方法按时吃饭“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
细嚼慢咽食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。
肠胃不好怎么调理_五大方法帮你调养好胃
肠胃不好怎么调理_五大方法帮你调养好胃许多人不注意保养很容易造成肠胃不好,那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?下面店铺分享了肠胃不好的调理方法，一起来了解吧。
肠胃不好的调养方法法1、揉腹促消化法现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。
这对老年人尤其需要。
方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
2、调节饮食法饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。
要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3、酵素养胃法研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。
如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。
口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。
养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液，德丽斯康酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分，能有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复健康。
4、运动促消化法饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。
从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。
肠胃保养食疗
慢性结肠炎的食疗慢性结肠炎可分为慢性特异性结肠炎和慢性非特异性结肠炎。
慢性特异性结肠炎多见于细菌性痢疾、阿米巴痢疾和肠结核等；慢性非特异性结肠炎主要表现为直肠和结肠黏膜糜烂与溃疡、原因不明。
腹泻为本病的主要症状，严重者每日大便可达10余次，粪便中常含有血、脓、黏液，可伴有里急后重和腹痛。
现就非特异性结肠炎饮食调治介绍如下。
饮食原则1.饮食宜采用软而易消化，富含营养的食物（急性期只给无渣半流质）。
严重发作时，宜禁食，通过静脉内供给营养，使肠道得以休息。
2.选食一些有抗菌消炎、清热解毒作用的食物，如马兰头、菊花、马齿苋、茶叶、大蒜等。
在疾病间歇期，可选食一些有收敛、固湿作用的食物，如莲子、薏苡仁、芡实、陈仓米等。
3.忌食有刺激性的食物，避免吃牛奶和奶制品；少吃易胀气的食物如豆类。
食疗验方1.银花红薯饭：红薯切细块占60%，大米占40%。
每次若以500克算，则加入银花15～30克（视大便检查情况及症状酌量），生姜2片，按常法煮饭、煮粥均可。
每日三餐都吃，要坚持不少于3～4个月。
2.马齿苋100克，水煎服。
适用于急性发作期。
3.大蒜5头，白萝卜100克，加水同煎。
适用于急性发作期。
4.三药250克，赤小豆150克，芡实米30克，白扁豆25克，乌梅4个，果料及白糖适量。
山药蒸熟捣成泥状，吃豆制成豆沙，芡实、扁豆炒后研成细粉，按常法制成糕。
以乌梅、白糖熬汁，浇在蒸熟的糕上，即可食用。
疾病缓解期时经常食用。
治胃下垂验方1.取黄芪200克，鸡内金100克焙黄，研末、过筛，贮瓶中备用；每次取药粉3克，以黄酒送服，每天3次，至症状消失。
上述药剂量为一个疗程。
2.当归、枳壳各15克，山楂、升麻各9克，柴胡、陈皮各6克，人参3克（另炖），加水浓煎，分4次服。
每天1剂，连服15剂，未愈则继续服。
3.药用黄芪60克，党参30克，淮山药、白术、茯苓各15克，鸡内金10克，大枣12枚。
每天1剂，水煎3次，分早午晚温服，2周为1个疗程，直至X线复查胃体上升。
中医腹部拍打对人体的舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效
中医腹部拍打对人体的舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效腹部拍打是中医药理论中一种非常古老的治疗方法，它通过特定的手法在腹部进行按摩、拍打的动作，以达到舒缓消化不良、促进肠胃功能的效果。
这种方法自古以来就被广泛应用于中医临床实践中，被认为是一种安全、有效的治疗手段。
本文将详细探讨中医腹部拍打对舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效。
一、中医腹部拍打的原理中医腹部拍打的原理主要基于中医经络理论和脏腑学说。
根据中医经络学的观念，人体内部有十二条主要经络，这些经络分布在全身各个部位，与脏腑之间存在着密切的联系。
通过腹部拍打可以刺激并调理这些经络，使得气血流通，调整脏腑功能，达到舒缓消化不良、促进肠胃功能的目的。
二、腹部拍打的具体手法腹部拍打的手法相对简单，主要包括以下几个步骤：1. 平躺：患者需要平躺在舒适的床上，将腹部完全暴露。
2. 暖身：使用手掌搓热，然后轻轻按摩腹部，以促进局部血液循环。
3. 拍打：用掌心、拳头或者拍打棉垫等工具在腹部进行拍打，力度和频率适中，不宜过度。
4. 方向：拍打的方向应当从上到下，由周围向中心进行，注意避开髂嵴部位。
5. 时间：拍打时间一般为5-10分钟，每日一次或根据个人情况进行调整。
三、中医腹部拍打的功效1. 舒缓消化不良：腹部拍打能够刺激腹腔内的脏器，促进腹部血液循环、气体代谢，增强消化道的蠕动能力，有助于消化食物，缓解胃胀、痞满等消化不良症状。
2. 促进肠胃功能：中医认为，腹部是人体生化能量最为集中的地方，腹部拍打能够刺激和激活脏腑，促进肠胃蠕动，增加胃肠蠕动的速度和力度，促进消化吸收，有益于肠胃功能的正常运行。
3. 调理脏腑经络：腹部拍打可以刺激和调理整个腹腔的脏腑经络，帮助平衡脏腑功能，调理经络气血畅通，促进身体的健康。
四、注意事项1. 空腹：最好在饭后一小时以上进行腹部拍打，避免饭后立即进行，以免影响消化功能。
2. 适应症与禁忌症：腹部拍打适用于一般人群，但对于孕妇、月经期间的女性、腹部有伤口或者肿瘤的人群，需谨慎使用或避免使用。
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肠胃保养手法：
1.腹部展油
2.开穴（中腕、水分、天枢、气海、关元）
3.拉带脉（3～5遍）
4.安抚
5.排胃气（5遍）
6.安抚
7.推升结肠、横结肠、降结肠（6遍）便秘的顾客要多加强几遍
8.安抚
9.走之字（促进肠道蠕动）
10.排肠气
11.安抚结束。
胸部保养手法：
1.胸部上油。
2.开穴（檀中穴、乳根、渊液、云门、中府）
檀中：丰胸、通畅乳腺、疏肝理气、支气管性哮喘、
乳根：改善乳汁分泌不足、胸腹胀痛、咳嗽气喘。
云门：清肺除烦、止咳平喘、通利关节
中府：和胃利水、清泄肺热、健脾补气
3.手臂上油
4.推大手臂三条经络（肺经、心经、心包经）
5.胸部上油
6.大化瘀（这个手法最重要，所以要多练习）
7.拇指推淋巴区、肺区、肝胆区、性腺区推至发热
8.定点化瘀（四个手指腹找到胸部有结节的地方，沉下去抖开淤块）
9.掌跟化瘀（手掌揉开结节地方）
10.胸部排毒
11.塑形（坚持十秒钟慢慢放开）
（注：每一个动作后都要安抚，在操作过程中手法不能过重，如果有感觉痛，可用热毛巾热敷。
）
话说在前是专业、话说在后是借口。
面护基础护理手法：
1.卸妆（先用卸妆胶全脸卸妆）
2.清洁
3.爽肤
4.脸部上按摩膏
5.眼部按摩（先单只手做、双手同时做、打小八）
6.打大八
7.点穴（承浆、真承浆、地仓、人中、夹人中、地仓、颧骨三线、迎香、鼻通、内眼角、睛明、赞竹、鱼腰、丝竹空、瞳子瞭、太阳穴、球后、承泣、四白）两遍8.单边面部拨筋：1）从下巴到到耳下2）从嘴角到耳中国3）从鼻翼到耳上班4）下眼眶拨三下加强太阳穴5）提拉额三个来回
9.单侧提升：1）从下巴到耳下 2.）嘴角到耳中3.）鼻翼到耳上 4.）剪刀手提升眼睛5）竖拉额头再做另外一边。
10.双面拨筋
11.双面提升
12.提拉脖子
卵巢保养手法：
1.展油（浪花拍案）
2.开穴（上腕、中腕、水分、天枢、大恒、气海、关元、归来、子宫）
3.拉带脉（5遍）
4.排胃气（10下）
5.推冲脉
6.推升结肠、横结肠、降结肠（5遍）
7.用四指腹双手重叠揉按肚脐周围。
8.提子宫
9.措热子宫、卵巢。
10.安抚结束。
开背手法：（凡是做元素系列套盒都要先开背十五分钟）
1.背部上油
2.双手交替推一侧大板筋（6下），再推另外一侧
3.双手交替推脊柱（3遍）
4.双手拇指交替推肩胛骨缝（6遍）
5.同时推膀胱经（先推一侧，再做另外一侧）（3遍）
6.拇指拨膀胱经（3遍）
7.打倒八(6下)
8.跪指推膀胱经（将膀胱经分为三段）三遍
9.措热督脉
10.排毒（双手掌从下往上排毒，不能松力）拉手上六条经络，再做另外一侧。
11.加强后颈筋（双手拇指交替拨后颈筋）
12.安抚结束。