第三讲：正确认识自我--不断完善自我

结论：
小baby其实不知道“我”是怎么 回事，因此，很小的小孩没有自我 意识
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小孩的自我意识：
学会说“我”对一个人一生来说是一 个划时代的事件。在这个时候，他的心 中就像是升起了一道光明，他从此再也 不会回到他从前说话的那种状态去了。 从前，他只是感觉到自身，现在，他是 思维到自身了。
——康德
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羞怯怀疑
性行为
尾
3 3－6 岁 自动自发对 主动好奇，行动有方向，畏惧退缩，缺少自我价
退缩愧疚
开始有责任感
值感
4 6－青春 勤奋进取对 具有求学、做事、待人 缺乏生活基本能力，充
期
自贬自卑
的基本能力
满失败感
5 青年期 自我统合对 有了明确的自我观念与 生活无目的无方向，时
角色混乱
自我追寻的方向
而感到彷徨迷失
第三讲 正确认识自我 不断完善自我
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课堂热身
游戏：我的生命线 分享：游戏给我们的启示
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本章关注
◇ 自我与自我意识 ◇ 大学生自我意识变化的特点及类型 ◇ 大学生完善自我的途径与方法
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自我意识：我是谁？
◇ 视频材料：我是谁之武林外传版 ◇ 真实的我、理想的我、别人眼中
的我 ◇ 我是一个怎样的人
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我是谁？这是一个充满了思辨和叩 问的永恒话题。中国有句古话，叫做 “人贵有自知之明”，这个“贵”字， 不单单是宝贵，而且是难得、稀少。
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WAI探索
最左一列依次写：
1、身高
２、体重 ３、相貌
４、出
身阶层 ５、文化程度 ６、性别 ７、性格
８、人际关系 ９、职业 １０、配偶 １１、
家庭 １２、收入 １３、爱好
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（三）自我意识的发生发展理论
1、自我发展渐成说 2、自我发展三阶段说 3、我国心理学界的理论
90秒看女人的一生
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埃里克森心理发展理论
期别 年龄
发展危机
发展顺利者的心理特征
发展障碍者的心理特征
1 0—1 岁
信任对 不信任
对人信任，有安全感 面对新环境时会焦虑不 安
2 1-3 岁 自主行动对 能按社会要求表现目的 缺乏信心，行动畏首畏
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（五）完善自我意识的意义
有利于大学生树立独立的自信意识。 有利于大学生确立切合实际的目标意识。 有利于大学生培养良好的合作意识。 有利于大学生培养积极的社会实践意识。
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二、大学生自我意识变化的特点及类型
归根到底一句话——你已拥有的，你不 喜欢。
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启示：
• 世上没有一片相同的树叶，每个人都是独 一无二的。
• 要承认人与人之间存在着差异。 • 要认识到世上有些事情可以选择和改变，
有些事情不能选择和改变。如：“外表”、 “家庭出身源自文库等。
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对于不能改变的事物，重要的原则就是 安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的 达观和智慧。当我们承认自己的不完美、接 纳自己的不完美、坦然面对自己的不完美时， 我们也会对他人的多样性有了更多的包容和 欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美 这件事，它是接纳万物的门票。
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（二）自我意识的结构 自我意识的心理过程主要表现在认识、
情感、意志三个方面，即自我认识、自我 体验、自我调节。
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自我意识的结构：
自我认识
自 我 意 自我体验 识
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
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一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵
指个体对自己以及自己和周围环境关系的 多方面多层次的认识、体验和评价。它具有目 的性和能动性等特点，对人格的形成、发展起 着调节、监控和矫正的作用。
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课堂讨论：
☆ 小孩最先学会的是哪个词？ ☆ 小孩最早的时候怎么称呼自己？ ☆ 小孩最先学会的动词是哪个词？
人是怎样知道自己的存在的？
☆ 人通过意识知道自己，动物不能 ☆ “我”没有了意味着什么？ ☆ 人需要确证自己是人。怎么确证？
结论：
人本是一个动物，但自己却要终
其一生证明自己是“人”。人之所
以能自我确证，是因为人有自我意
识。
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自我意识包括三方面的内容
1、个体对自身生理状态的认识和评价 （生理的自我） 2、个体对自身心理状态的认识和评价 （心理的自我） 3、个体对自己与外界客观事物关系的认 识和评价（社会的自我）
1 4、住
宅面积 15、健康状况 16、理想抱负……
然后由左往右依次写：
真实的我 理想的我 别人眼中的我
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游戏的结果：
是不是有些惊异呢？原来，我们每个人 对自己的评价和他人的评价、真实的我与理 想的我之间，有那么大的差距。大多数人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌不 够英俊或漂亮，出身不是名门望族……
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自我认识：
• 表现为主体的我对客观的我的认识。
它包括自我感觉、自我观察、自我分析、 自我评价等，其中自我评价是自我认识的 核心。 • 自我认识主要解决“我是一个什么样 的人？”、“我为什么是这样的一个人？”
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自我体验：
• 是主观的我对客观的我产生的情绪体验，
主要包括自我感受、自爱自尊、自恃自卑、 责任感、义务感、优越感、荣誉感、羞耻感 等。 • 自我体验主要回答“我这个人怎么样？”、 “我是否满意自己或悦纳自己？”等问题。
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自我调节：
• 是自己对自身行为和思想言语的控制，以
达到自我的目标，包括自立、自主、自制、 自强、自卫、自律等。 • “自我控制”主要回答“我应当成为一个 怎样的人？”、“我怎样改变现状成为理想 的那种人？”等问题。
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自我意识的上述三种表现形式是有机组合 和完整统一的。
自我认识是基础，由此而产生自我体验， 并实现自我调节。同时，在自我体验的推动下， 又可增强自我调节，加强自我意识。
6 成年期 友爱亲密对 与人相处有亲密感 与社会疏离，时感寂寞
孤僻疏离
孤独
7 中年期 精力充沛对 热爱家庭，关怀社会， 不关心别人与社会，缺
颓废迟滞 有责任心，有义务感
少生活意义
8 老年期 完美无缺对 随心所欲、安享余年 悔恨旧事，消极失望
悲观绝望
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（四）自我意识在人才发展中的作用
1、导向作用:目标是人才发展的导航机制。 有了目标，才有发展方向，才会调动自身 潜能，激发强大动力。 2、自控作用:自我意识发挥能动作用的一 个重要方面。缺乏自我控制意识的人，将 是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事 无成的人。 3、内省和归因作用：个体成长中所进行的 监督和自我教育。