双杠“支撑摆动后摆下”单元流程设计思路

双杠“支撑摆动后摆下”单元流程设计思路

一、指导思想

坚持健康第一的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻“健身育人”的《体育与健身》课程理念。结合双杠项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的力量素质，特别是上肢力量，以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢果断，勇于战胜自我的精神。通过以小组为单位的合作学习方式，让学生进一步体验在学习中的观察、交流和分析思考，发现与解决问题、评价等环节，从而提高学生合作学习的意识和能力。

二、相关分析

我校的男子双杠教学主要由“双杠挂臂屈伸上成分腿坐”，“分腿坐——前滚翻成分腿坐”，“支撑摆动后摆下”这三个技术动作组成。学生通过在高一年级时前两个动作的学习，在双杠项目上已具备一定的技术、兴趣和学习能力，高二男生在力量方面亦比高一有所提高，从条件上分析，学生已具备学习“支撑摆动后摆下”的条件。

分析“支撑摆动后摆下”其技术核心是移重心、推手和换握杠，其前提条件是后摆高度高于肩，使身体重心落于双手支撑上。所以，我们主要分两个方面进行教学。一方面，强调支撑摆动时，直臂顶肩，以肩为轴摆动，躯干略紧张，来提高摆幅。同时通过练习，提高学生手臂支撑能力和推手力量。另一方面，当后摆接近最高点时没，制动腿，身体重心移向左肩（以左侧下为例），同时右臂顶肩推手，换握左杠，左手推离杠。摆至侧上举，然后双脚落地缓冲，其技术重点为移重心和换杠，他与通过与前摆下的比较，垫上推手等辅助练习，来加强学生对该技术重点的掌握，在解决以上的方面技术后，完成动作整合与提高。

从心理上分析，主要存在因看不到后腿高度，而引起心理紧张，易导致动作变形的问题，我们主要运用提高支撑摆动质量，同学之间相互评价，让学生运用数码设备观看自己动作，加强保护与帮助，用橡皮筋在杠端做辅助学习等手段，从提高技术，加强学生本体感觉，强调保护与帮助等方面来增强学生的自信心，消除心理上的焦虑。

三、单元学习目标

1．掌握双杠支撑摆动后摆下的动作技术，并能合理运用保护与帮助

2．发展学生上肢、肩带及躯干的肌肉力量，以及身体协调性、柔韧性

3．培养学生树立勇于树立克服困难、果断、顽强的意志品质

4．加强合作学习，提高学生的学习能力

四、单元教学流程与方法

在教学策路上承接高一年级时双杠教学的特点，以教师引导和学生合作学习相结合的方式，本单元安排了四课次的教学内容，分别是：

第一课次：复习挂臂摆动屈伸上成分腿坐和分腿坐——前滚翻成分腿坐，学习弹腿进杠成支撑摆动；结合直观教学方法（示范、讲解法）进行学习。

第二课次：复习支撑摆动前摆下，支撑摆动后摆下的辅助练习；运用组内合作方法，提高支撑摆动的动作质量。

第三课次:支撑摆动后摆下，学习保护与帮助；结合自我发现问题，运用辅导练习解决。

第四课次：复习支撑摆动后摆下，展示与评价；通过相互间的交流与评价，发现和改进动作。

以上的设计有不妥之处，恳请各位同仁和专家提出宝贵建议。

松江区高中代表队

松江区体育与健身双杠——支撑摆动后摆下单元流程