塑造良好心态 成就幸福人生

塑造良好心态成就幸福人生

杜益杰

“教师在用心血写诗，而且写着人们最关注的明天的诗——不过，那不是写在稿纸上，是写在学生的心田里。”这一句朴实无华的语言，洋溢着浓郁的教育情怀和虔诚的育人之心，也坚定了我为人之师的选择。

有了伴随幸福的教育，才可能有伴随幸福的学习。有了幸福的教师，才可能有幸福的教育，才可能有幸福的学生。做幸福的教师，是每一位教师的梦想，然而，这需要我们从日常的工作中，用心去寻找，去品味。

塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接的影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。一个人来到这个世界，在成长的过程中，就会不可避免的遇到这样那样的问题和困难，有顺境也有逆境。我们希望更多地去经历喜和乐，但是遇到怒和悲的时候，往往不知所措，拥有一个健康、向上的良好心态就会帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折难以计数，当我们拥有一个阳光般的心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

“一个人面对太阳，眼中就是阳光灿烂；如果背对太阳，看到的就是自己的影子。”如果一个人能够换个角度看消极的事情，他就会永远沐浴阳光。做一名快乐的、自信的、健康的、有追求的“阳光教师”吧，我们如何去拥有阳光心态，成就幸福人生呢？

做一名幸福的教师，首先要树立正确的职业观。把教书育人这份职业当作自己一生的事业去做，满怀理想与憧憬，带着对生活的热爱与柔情，以心换心，以爱博爱。教师只有把教书育人当作事业去做，才会有职业的幸福感，才会不断强化教师专业意识，不断提升自己的教师专业素养，才会更加关注教师服务的对象，关注学生身心健康的发展。在我的身边有许多这样的教师：正因为他们热爱自己的这份教育事业，才能和自己的学生同在一片蓝天下共同学习、进步；才能那样潜心钻研自己的课堂教学；才能将教材用心地进行二度开发；才能坚持不懈，勤勉努力，成为教育教学的佼佼者。三尺讲台上，他们和学生们共同演绎着精彩，收获着快乐与成功，享受着做一名教师有滋有味的幸福。

其次，教师要培养自己的学习和积极心态。要懂得读书学习是给自己补充能量，先有输入，才有输出。成功是不断学习积累的过程。尤其在经济知识时代，知识更新的周期越来越短，只有不断的读书学习，才能不断的摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。要善于思考，善于分析，善于整和，只有这样才能创新。学习是积累财富的过程，是创造财富的过程。当今学习就是创收，学习就是创业。读书重在积累，有言道：“读书不注意积累，犹如身入宝山空手归。”读书重运用，读了运用才会显示读书的价值。我们还要有积极心态。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态会把好的事情变坏。当今时代是悟性的赛跑！积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光，是因为你总是低着头，不是没有绿洲，是因为你心中只有沙漠。

优秀教师能每天在一点一滴的努力中去实现自己的目标，就可以帮助和影响他人。成功等于每天进步一点点。积极的心态包括诚恳、忠诚、正直、乐观、勇敢、奋发、创造、机智、亲切、友善、积极、向善、向上、进取、努力、愉快、自信、自勉和有安全感等。

再次，要学会排解，做一个快乐的教师。人生其实很简单，就是要学会爱。你对亲人有多爱，就决定你的家庭有多幸福；你对社会有多爱，就决定你的人生成就有多大；你对工作有多爱，就决定你的收获有多少。作为一名教师，当遇到烦恼和压力时，需要一颗宽容的爱心，这是教师保持心理快乐的一项基本功。教师可以多参加集体活动，和同事或朋友一起去唱歌、运动或者旅游。这些活动，一方面可以发泄情绪，减轻压力；另一方面，这种与人互动的活动，可以产生一种归属感，对自己的社交技巧也会产生自信。教师还要学会协调人际关系，以达到沟通思想、交流情感、疏导情绪之目的；要扩大人际交往的范围，以求得更多的社会支持、更加充足的社会安全感、信任感，减少心理危机。

此外，教师良好心态的调适要做到以下几点：

1、保持身体健康。利用工作间隙时间，锻炼自己的身体。体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体健壮，精力充沛，应付能力增强；另一方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压力情境的时间，某些锻

炼如散步，慢跑等也能提供难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。体育锻炼要有规律和持之以恒，以适量和娱乐性为原则。

2、丰富生活，学会放松自己。放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的游泳、散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法外，在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。

3、拥有一颗平常心，善待自己。世界是多变的，也是精彩的，保持一颗平常心来看待世界，善待自己，你将领悟到不一样的人生风景。经历过一些事情后，回头想想。其实，在人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。通过不同的经历，有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。这样，在工作中就能够保持良好的精神状态与旺盛的精力。

生命是一种选择，选择别样的人生，活出幸福的分量。给别人带来幸福的人，更能体会幸福的滋味。起始于辛劳，收结于平淡。这是教育工作者的人生写照。有一位哲人说：你的心态就是你真正的主人。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑手。幸福与否，全在于心。只有当一个教师能够由衷地感受到生活的美好，心中充满对生活的热爱与柔情，才能自然、真诚地带给学生细腻的关怀和光明的未来。“人生是一项自己做的工程”，坚持自己的信念，竭尽全力去做好它，不彷徨犹豫，积极乐观地面对，幸福的人生就在我们手中！