职业生涯规划——了解自我

第二章 了解自我
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学习目标
了解价值观 了解兴趣和技能
了解前三者如何对增进自 我了解和对生涯规划起作 用？
重点：案例分析
第一部分 生涯的概念和应用
1． 生涯规划导言 5．思考我的生涯决策
2．了解自我
4．生涯决策
3．了解我的各种选择
信息加工金字塔
元认知
一般信息加工技能 （CASVE循环）
自我知识+职业知识
执行加工领域 决策技能领域
知识领域
了解自我的三大因素
三大主要 因素
价值观 兴趣 技能
价值观
• Milton Rokeach 罗克奇价值观测验
– 终极价值观---生存的最终状态 – 工具价值观---更直接与日常行为联系
• Donald Super---工作价值观
– 价值观量表 – 工作价值观问卷
• Martin Katz---10种职业价值观
– 高收入 – 社会声望 – 独立性 – 帮助别人 – 稳定性 – 多样性 – 领导力 – 工作在自己感兴趣的领域 – 休闲 – 尽早进入工作领域
价值观澄清
• Raths, Simon&Harmin
珍视价值观 选择价值观
依照价值观行动
•
自由的选择一个价值 • 观
珍爱和喜欢你的 价值观
•
做出与你的选择有关 的行为
•
不考虑他人的压力和 • 他人的价值观
愿意在合适的时 • 候向他人公开自
不断以与你的价值观 选择相一致的模式行
• 思考每一个选择的后 己的选择
动
果
兴趣
• John Holland
– RIASEC人格类型说 – RIASEC环境类型说 – RIASEC六角模型
• ACT工作世界地图 • MBTI人格量表 • GOE职业探索指南
充分利用那些现有的生涯干预服务 中的工具非常重要
避免在处于某种情绪危机时制定 生涯决策
Fra Baidu bibliotek
参考书：
作业
• 所有学生课余时间做完霍兰德测验卷
技能
• 你的降落伞是什么颜色？ • ＥＵＲＥＫＡ加利福尼亚职业信息系统 • 工作相关能力问卷
改善我们的自我知识
• 更积极地思考自己 • 增进自我知识的方法
更积极地思考自己
小心过度概括过去的经验
更清晰、更敏锐、更坚定地认识自 我，将更可能解决生涯问题和解决 生涯决策
更积极地思 考自己
小心过于依赖他人对我们的价值 观、兴趣、技能的看法