身心状况自我评价
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身心状况自我评价
【篇一:自我心理状况分析】
自我心理状况分析
摘要:本文是对自我心理状况的分析,培养自我的良好心理状况,适当减轻自我心理压力。同时还要消除、缓解自己的压力,保证身
心健康。
关键词:自我分析心理状况
面临毕业,特别是日益迫近的就业问题,我们的思想、心理、行为
等具有一定的复杂性和特殊性,尤其是我们的心理状况,它良好与
否进而影响我们的日常生活,影响着我们的日常生活。所以我们的
心理问题是值得我们认真考虑的问题,对自我心理状况分析可以起
到控制和消除我们的不良情绪和心理发生的作用。
现在的我对自己的未来前途充满了焦虑,迷茫。何去何从这是我应
该考虑的关键性问题,目前实现的与自己制定的目标还有些距离,
学习成绩,自己其他方面的素质都达不到自己的要求,对自己的要
求也达不到,还常常因为这样那样的事情使得自己心烦意乱,还会
因此会常常感觉到焦虑不安,心情沉闷压抑,甚至有点厌倦学习。
为了缓解和消解这种焦虑,躁动,需要对自己心理状况进行分析,
同时给出解决方案。
首先我需要给自己合理的定位,选择适合自己的目标,过强或过弱
的目标都容易使自己产生失败体验而导致自己的心理压力,过高的
目标不仅起不到激励的作用,还会使自己丧失信心,过低的目标对
自
己起不到激励的作用,所以给自己一个合适的目标对自己是非常重要。
其次学会科学的自我评价,建立自信,所谓的评价可以与别人进行
相互间的比较,形成对自我的评价,同时还可以以某种标准为参照,把自己与这种标准相比较,形成自我评价,还可以通过把自己在不
同的时期或阶段的状况进行比较,从而形成对自我当前的评价。从
不同的角度对自我进行评价,看到自己的进步和优势,从而建立起
自信心。
然后培养自己的学习方法,提高学习效率同时培养全方面的自己。
每一门学科都有的学科规律和独特的学习要求,审视自己的学习习
惯和学习方法,按照认知规律和学科特点,科学地修正自己的学习
方法,培养自己的多元认知能力,使自己能够有清醒的认识,找出
自己的思维误区,对症下药,以求从根本上解决问题。用良好的学
习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率,改变自己的学习
状态,从而取得好成绩。
最后培养学习兴趣,培养自信心,有时候我们学习成绩差是因为我
们对学习失去了兴趣,对自己失去了信心,随着毕业的日益临近,
面对毕业就是失业的威胁,如果我们不能对这些问题进行合理的处理,会更加刺激强化我们的这种心态,久而久之,就会让我们对生
活失去信心和兴趣,会对我们以后的生活产生影响,所以我们需要
了解这些问题解决这些问题。
总结:对大学生来说,学业成绩并不是我们的全部,我们还需要
培养我们方面的素质,培养自己的的兴趣爱好,培养自己的的学习
能力,学习能力不单单体现在学习知识的,掌握知识的能力,学习
能力包括很多,培养自己需要对自己心理状态进行分析并给出解决
方案。因此对自己的素质培养还任重道运,
【篇二:心理健康自我评价】
11级电子科学与技术
题目:心理健康自我评价
学号:
姓名:
心理健康自我评价
每个人都希望拥有一个健康的身体,而健康之于人,不仅仅指生理
方面,它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个
极其重要的任务就是:在全部意义上参与健康,做一个生理、心理
都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生,心理健康的标准包括:正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为
等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大,是大学生
成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面
发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德
智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一
个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可
以使大学生克服依赖心理增强独立性。
想要做一名合格的的大学生,心理健康是很重要的。但正确的自我
认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己,评价自己,激励自己,扬长避短,奋发上进。但作为一名大学生,很多的时候
不能积极乐观的生活。像我来说,以前很多的时候不切合实际,喜
欢悲伤地歌曲、故事等,喜欢一个人独处,有什么事情都喜欢憋在
心里,所以心情有的时候很忧郁,很悲伤,平时偶尔会有些消极,
情绪消沉,我的朋友也很少。在进入大学后,
有点不适应这样的生活,后来我参加各种活动,积极锻炼自己,现
在的我和以前真的很不一样。现在,我觉得我不再是一个消极的人,我会乐观的看待事情,能够很好的调节自己的心情。但有的时候做
事情太急躁,容易出错,所以我还要在实践中锻炼自己,磨练自己。情绪是人对客观事情态度的体验,是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中,在接触客观外界时,并不是单纯的认识事情,而总是
对客观事物抱有一定的态度,同时在内心深处产生一种特殊的体验,这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康,并有
助于充分调动人的积极性,提高工作效率。相反不良的心境则让人
心烦意乱,且意志消沉容易激怒,对人的健康起着极大地危害作用。青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段,表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁
的时候,就会经常说话冲人,因此不光让朋友生气,自己也很生气,事后又觉得很对不起别人,但是说出去的话就像泼出去的水,怎么
能收回呢,虽然给别人已经道歉了,但毕竟给人家造成了伤害。所
以在平时的生活中,我们不能由着自己的性子,要学会克制自己的
情绪不断提高自身的修养,遇到事情要冷静,考虑周全,切莫图一
时之快,逞一时之勇。在大学这段时间,我觉得我的变化很大,能
够听取别人的意见,接受别人的批评,而不会再生气发怒。
居里夫人曾这样说过:“人要有毅力,否则将一事无成。”而伟大的
科学家爱因斯坦则指出:“优美的性格和钢铁般的意志,比智慧和博
爱更为重要。”如果说信念给人以奋斗的动力的话,那么意志则直接
控制人的事业成功,没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指
建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。
主要包括:自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标
准就是这些品质的综合。
对于我,我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中,我做事情能
够坚持到底,能够克服一切困难、战胜挫折,但也不是一个我行我