军人心理行为训练项目介绍
心理行为训练
十、军人集体心理训练法军人集体心理训练应按照简单、方便、易于操作、符合部队情况的原则进行课目设计。
目前，地方上有许多针对不同人群的心理训练课目，有些可以直接使用，有些则需要根据部队情况改造之后方可使用。
主要方法有：（一）棒打薄情郎此方法一般适合新兵集训、新集体的成员运用。
目的是使受训才尽快相识，增强集体认同感。
开始前，先用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，以备使用。
具体操作方法：集体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人情况，每个人都专心去记其他成员的情况。
然后，大家站成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到被叫者面前。
此时，被叫者必须马上叫出其他一位成员的姓名。
如果叫不出来，就会受当头一棒，并由他接替在圈中间执棒。
依此类推，直到大家彼此互相熟悉姓名为止。
如果一个人3次被打，就必须以表演节目作为惩罚。
（二）戴高帽子采取这种方法，适合比较熟悉的成员运用。
主要是使受训才学会发现别人的优点并欣赏之，促进相互间的肯定与接纳。
开始之前，是组织者先指挥5～10人一组围圈坐下。
尔后，请一位成员坐或站在集体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处(性格、相貌、处事……)。
然后，被称赞者说出哪些优点是自己已经察觉到了的，哪些是不知道的。
然后各成员轮流到中央戴一次高帽。
规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
参加者要注意体验被人称赞时的感受，学会怎样用心去发现他人长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。
活动结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。
（三）信任之旅信任之旅，是通过助人与受助的体验，增加对他人的信任，促进团结的一种训练。
其准备工作要求较高，指导者事先选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍(如上楼、下坡、拐弯、过沟、过坎等)，室内室外结合。
每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾、捆绑双手的绳索一条。
具体操作方法：集体成员两人一组，一位做盲人，一位做扶持者。
部队心理行为训练
武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
“信任背摔”的关键词
鼓励增强信心 信任凝聚力量 责任产生安全 团结就是力量
武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
能力、气质和性格
（四）能力、气质和性格 能力是顺利有效地完成某种活动所必须具备 的心理条件； 气质是心理活动动力特征的总和，即表现在 心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性方面的 人格特征； 性格是表现在对事物的态度和习惯化了的行 为方式上的人格特征。
武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
（二）共性部分：引导、体验、回顾
1、把握引导环节，端正官兵的思想认识（引人入胜） 心理行为训练的效果，首先取决于官兵的自觉性和积 极性，如果他们不相信心理行为训练的作用，不了解心理 行为训练的原理，对心理行为训练持怀疑甚至否定态度， 在指挥员强迫或命令下接受心理行为训练，不仅不会产生 良好的结果，甚至还会起反作用。因此要提高军人对心理 训练的目的性和重要性的认识，树立军人的责任感，增强 主动参与的自觉性。要培养军人对心理训练的兴趣。要在 端正心理训练动机的基础上，通过心理训练本身所显示的 功能来吸引施训对象。要使施训对象掌握各种心理训练的 手段和方法，为主动参与创造条件。
“生死关卡”训练重点问题
1、认真按新兵班人员实际体型，对洞大小与排布 进行调整，否则精干体型班通过简单，形不成心理 剌激，强壮体型班无法通过，反而造成气馁和沮丧。
2、训练时为追求速度而放宽精度，发现触网时却 不处罚，造成新兵过网时心理放松，形不成紧张、 压迫的心理，影响了体验效果。要严格标准，触网 即封洞，超过三次，任务失败。
军人心理健康教育形式
军人心理健康教育形式介绍军人心理健康教育是一项重要的任务，旨在帮助军人保持身心健康，提高军队的整体战斗力。
本文将探讨军人心理健康教育的形式，包括以下几个方面：心理健康教育的目的和意义、心理健康教育的内容、心理健康教育的方法和工具、心理健康教育的评估和监测。
心理健康教育的目的和意义军人心理健康教育的目的是帮助军人认识和理解自己的情绪和心理状态，学会应对压力和挫折，提高心理韧性和适应能力。
通过心理健康教育，军人可以更好地应对战斗环境中的各种挑战，维护自身心理健康，同时也可以提高军队的整体战斗力。
心理健康教育的内容军人心理健康教育的内容包括以下几个方面：1. 心理健康知识军人需要了解心理健康的基本知识，包括心理疾病的常见症状和治疗方法，心理压力的来源和影响，以及心理健康的重要性等。
通过了解这些知识，军人可以更好地认识和理解自己的心理状态，及时发现和处理心理问题。
2. 应对压力和挫折的技巧战斗环境中常常伴随着各种压力和挫折，军人需要学会应对这些困难。
心理健康教育应该提供一些实用的技巧，如放松训练、积极思维和问题解决等，帮助军人有效地缓解压力，克服困难。
3. 情绪管理和自我调节情绪管理是军人心理健康的重要方面。
军人需要学会认识和管理自己的情绪，避免情绪失控对自己和他人造成伤害。
心理健康教育应该教授军人一些情绪管理和自我调节的技巧，如情绪识别、情绪表达和情绪调节等。
4. 人际关系和沟通技巧良好的人际关系和有效的沟通对于军人的心理健康至关重要。
心理健康教育应该教授军人一些人际关系和沟通技巧，如积极倾听、尊重他人和解决冲突等，帮助军人建立良好的人际关系，减少冲突和摩擦。
心理健康教育的方法和工具军人心理健康教育可以采用多种方法和工具，根据实际情况选择合适的形式，包括以下几种：1. 培训课程军队可以组织心理健康教育的培训课程，通过专业的讲师讲解和实际案例分析，向军人传授心理健康知识和技巧。
培训课程可以结合实际操作和演练，提高军人的实际应用能力。
谈武警部队基层官兵的心理素质训练
谈武警部队基层官兵的心理素质训练随着我国和平发展和经济建设的不断壮大，武警部队作为国家安全的重要保障力量，所面临的危机和挑战也日益增加。
在完成守卫任务的同时，武警部队需要面对压力、孤独、疲劳等心理困扰。
因此，开展心理素质训练，提高基层官兵的心理素质水平，具有现实的必要性和重要的实际意义。
心理素质的概念和重要性心理素质是指个体在适应环境、完成人生任务等方面所显示出来的心理特质和素养。
心理素质与性格、能力密切相关，可以通过心理训练、心理疏导等方式不断提高和加强。
在武警部队中，具有良好的心理素质，可以帮助官兵们更好地完成任务，有效应对各类危机和惊险环境，最终实现人生价值。
目前武警部队官兵心理素质面临的挑战随着社会进步和现代化技术的发展，武警部队面临的任务和作战形式不断改变，官兵们也经常面临荒漠、高原、极寒、高温等极端环境，长期的训练和任务执行甚至可能造成心理损伤。
同时，一些受到影响的士兵如战友失误、保护民众受威胁等问题，会对其心理造成压力和影响。
如何开展心理素质训练针对武警部队官兵目前存在的心理困扰，可以开展以下训练方式：1. 军事心理驻训师制度实施军事心理驻训师是专门治疗和辅导官兵心理健康的师级机关。
实施该机制，可以为官兵们提供快速、专业的心理支持，帮助其克服挫折和避免心理伤害。
2. 心理咨询和诊疗体系建设在部队中，可以建立专业心理咨询机构和体系，为官兵们提供更加专业、有效的心理咨询和诊疗服务。
这些咨询机构可以包括心理咨询中心、心理诊所等。
3. 心理养护和自我管理官兵们自身也应该重视心理健康，关注自己的情绪和状态。
可以通过摄取正能量、关注家人和朋友、健康生活等方式，进行心理养护和自我管理。
4. 联合演练和模拟恶劣环境为了更好地适应复杂而又危险的环境，可以进行联合演练和模拟恶劣环境。
这种方式可以使官兵们更好地关注环境、增强自我意识、加强分析能力，达到快速判断和灵活应对的能力。
5. 心理鉴定和筛选在招收新兵和将现役士兵分配到不同的单位时，可以进行心理鉴定和筛选，以确保合适的士兵进入不同的部队，避免因个体不适应而带来不必要的困扰。
心理行为团体训练教案
科目：心理行为团体训练目的:通过训练使战士们消除相互间的心理距离,开发心理潜能，培养士兵的集体意识和团队精神，提高全面素质.内容:1组建团队2激励他人3信任背倒4众志成城5构建方阵6人体战车7生死关卡8紧急行军9战壕换防10破译密码方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：每内容约1小时地点：心理行为训练场要求：1注意安全，按照程序和规则完成项目2主动沟通，积极互动，为团结班级的形成献计献策3不得出现抱怨、指责和故意违规的现象理论提示心理行为团体训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击.在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
然而生还者并不是一般人们想象的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。
经过一段时间的调查研究,专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
后来一些人根据这种现象，专门设计了一些针对海员的体能生存心理训练。
二战后这种独特的方式被保留下来，经过演化就变成了今天的心理行为团体训练. 组织练习一、组建团队（按班组织)时间：60分钟道具:红旗8面，马克笔14支人员分组:如新兵刚来2天,则以班为单位。
如来超过5天，以排位单位随机打散。
人员分工：排长动员；班长带开讲解、领道具流程：串名字→组建团队→团队展示→班长提升操作：班长带领各班战士以班长为中心站一个圈,互相之间保持一定距离，然后班长退出圆心,和大家站成一个圈。
1、串名字规则：班长说:“我是XX”，旁边的人说“我是XX旁边的XX"，依次这样下去,直到最后一位队友将所有队友的名字绰号都说一遍.2、组建团队规则：（1）在规定的时间内,选出团队的组织架构-—队长、宣传委员、卫生委员、安全委员、旗手(解释他们的作用）(2）要创作自己团队的队名、队训、队歌、队徽、队旗，其中，队旗上要体现团队的队名、队训、队徽，最后,每个人将自己的绰号的签在队旗上。
官兵组织心理健康教育活动
官兵组织心理健康教育活动
官兵组织心理健康教育活动，让官兵的内心得到关注和疏导
心理健康是军人身心健康的重要组成部分。
为了提高官兵心理素质、关注和疏导官兵心理问题，我们决定组织一场心理健康教育活动。
通过这个活动，我们希望官兵们能够学习心理健康知识，增强心理应对能力，有效应对压力和挫折，保持积极乐观的心态。
活动将分为以下几个环节：
1. 心理健康知识讲座：邀请专业心理学家为官兵们讲解心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法等内容。
通过讲座，官兵们将获得系统的心理知识和技巧，增强对心理健康的认识和重视。
2. 心理测试与评估：组织心理测试，帮助官兵们了解自己的心理健康水平，并提供心理评估报告。
通过这一环节，官兵们可以了解自身心理问题，并得到相应的引导和帮助。
3. 互动讨论与心理咨询：设置互动讨论环节，鼓励官兵们分享心理问题和困惑，并提供专业心理咨询人员进行一对一的心理咨询与引导。
这将有助于官兵们更好地了解自己的心理问题，并找到应对和解决的途径。
4. 心理健康手册发布：制作并发放心理健康手册，内容包括心理健康知识、常见问题解答、心理应对技巧等。
这些手册将成为官兵们日常学习和参考的重要资料，帮助他们保持良好的心
理状态。
通过这次心理健康教育活动，我们希望能够提高官兵们对心理健康的关注和重视，增强他们的心理抗压能力和适应能力，有效预防和处理各种心理问题。
让每一位官兵在维护国家安全的同时，也能够保持健康的心态，享受幸福的生活。
军人心理行为训练课程教学优化实践：探究式教学法的应用
２探究式教学法的 实施过程 行 为训练 的实践课既有高 空训 练又有地面训练 ，对 课程 的准 各工 作 要求高 。 ２． １ １学员准备 。包括身体准备 ， 服装准备及掌握 所用装备
的使用 方法 ， 熟知注 意事项。
的难度 。③探究式教 学挑战性大 ， 失败 的可能性大 ， 这 就需要 教员 员， 教员要及 时做 出适 当的引导， 避免 学员丧失学 习的积 极性和主 动性。 ． ④探 究式教学 由于其开放性 ， 教员难 于驾驭 教学过程 。 ４探 究式教学法的优化措施
讨 论、体验等途径 去独立探究 ， 自 行 发现并掌握相 应的原理 和结
论， 并按时完成任 务的一种授课方 法 。其指 导思想是在教员的指导
员合力完成 的项 目， 学员心理存 在一定 的紧张或畏 难情绪 ， 在 内外
压 力作用下 ， 很难兼顾到每个学 员的身体素质 和心理承受能力 等 ，
下， 以学 员为主体 ， 让学员 自觉地 、 主动地探索 ， 掌握 认识和解 决 问 严重 的甚至会锉 削个别 学员学习训练的积极性 ， 作用适得其 反。②
题 的方法和步骤 ， 研究客观 事物 的属性 ， 发现事物发 展 的起 因和事 探 究式教学在军人心 理行 为训练课程 中难 以满足教 学条件 。探 究
物 内部 的联系 ， 从中找出规律， 形成 自己的概念 。可见 ， 在探究式教 学 的过程 中， 学 员的主体地位 、 自主能力都得到 了加强 。 式 教学往往需要更 多的时间 ， 需 要小班化教学 ， 且部 队多是群体训 练， 要保 证所有 官兵参 训师资 力量 、 训练 场地 、 器材 保障 都有一 定
军 人心理 行为训练课程教 学优化实践 ： 探 究 式教 学 法 的应用
张 宏杰 杨 玉忠 吴 晓曦
战时应激心理训练例子
战时应激心理训练例子
战时应激心理训练是为了帮助士兵们在高压环境下保持良好的心理状态，提高应对战争应激的能力。
以下是一些战时应激心理训练的例子：
1. 军事演习：进行实际的战场模拟演习，让士兵们亲身体验战争的紧张气氛和压力。
这有助于他们适应战争环境，提高应对压力的能力。
2. 心理模拟训练：通过虚拟现实技术等方式，模拟各种战斗场景和战争应激情境，让士兵们在相对安全的环境下进行心理训练。
这有助于他们培养战争应激的应对策略和技巧。
3. 暴露疗法：通过逐渐暴露士兵们于战争相关的刺激物，如枪声、爆炸声等，让他们逐渐适应和克服对这些刺激物的恐惧和焦虑。
这有助于提高士兵们在战场上的心理稳定性和应对能力。
4. 情绪管理训练：通过教授情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等方式，帮助士兵们更好地控制自己的情绪，减少焦虑和压力。
这对于在战场上保持冷静和集中很重要。
5. 团队合作训练：组织士兵们进行团队合作训练，增强彼此之间的信任和依赖，培养士兵们之间的互助精神。
这有助于他们在战场上共同战斗，互相支持和鼓励。
这些训练方法有助于提升士兵们在战争环境中的心理韧性和战斗能力，使他们能够更好地应对战争应激。
部队心理行为训练PPT课件
认知过程 情感过程 意志过程
2020年9月28日
13
武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
心理行为训练？
心理行为训练是一种磨练人的意志的 训练方式。通过挑战一些极限的训练课目， 使受训者经过一段时间的培训后，激发出 潜能，从而超越过去无法超越的事情。从 而提高受训人员的意志力。心理决定行为, 行为是心理的体现。
2020年9月28日
7
心理学的四根支柱
（一）认知 （二）需要和动机 （三）情绪、情感和意志 （四）能力、气质和性格
2020年9月28日
8
认知
（一）认知 认知是指人认识外界事物的过程，或
者说是对作用于人的感觉器官的外界事物 进行信息加工的过程； 它包括感觉、知觉、 记忆、表象、思维、想象、言语等心理过 程。
战后，这种训练形式的独特创意和训练方式逐渐被推广开
来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士
等各群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训
练、人格训练、管理训练等。逐渐发展成为一个规范的、有完
善20理20年论9月和28日安全保障的行业。
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武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
时间：约1小时
方法：理论授课、实地练习，组织讨论
要求： 1、集中精力，端坐静听，做好笔记； 2、遵守课堂纪律，认真听讲，独立思考。
20210年97月28日
2
武警部队训练基地2014年度新训骨干集训——《心理行为》
授课内容：
第一个内容：为什么要组织心理行为训练 第二个内容：新训中心理行为训练的误区 第三个内容：新训中难点问题剖析解答 第四个内容：新训中心理行为训练的创新方法
军人心理行为训练教程
军人心理行为训练教程
军人心理行为训练包括以下几个方面：
一、自我认识和情绪管理
自我认识是指人们了解自己的特点、优点和缺点，能够客观地评价自己。
军人应该有
正确的自我认识，了解自己的能力和限制，明确自己的目标和职责。
同时，应该学会控制
和管理自己的情绪，避免情绪波动过大影响工作效率和判断能力。
在遇到挫折和困难时，
军人应该学会自我安慰和鼓励，保持冷静和坚强，始终保持积极向上的心态和应对能力。
二、压力管理和适应能力
在军事活动中，军人面临各种各样的压力，包括身体上的疲劳、心理上的焦虑、恐惧等。
军人应该具备压力管理和适应能力，掌握缓解压力的方法和技巧。
比如，适当的锻炼、饮食和睡眠，可以有效地增强身体素质和精神抗压能力；通过及时沟通和交流，可以减轻
心理上的负担和焦虑；同时，军人还应该学会寻求并接受帮助，避免自闭和抑郁。
三、团队合作和群体心理
军事活动是一个集体行动，要求军人能够和队友紧密合作和协作，达到更好的目标。
因此，军人应该具备团队合作和群体心理，学会交流和沟通、信任和支持队友，强化团结
和配合。
通过集体讨论、团队建设等方式，可以有效地增强团队协作能力和凝聚力。
总之，军人心理行为训练是一项综合性的工作，需要从自我认识、压力管理、团队合
作等方面入手，提高军人心理素质和战斗力。
通过实际训练和实践活动，不断强化军人的
应对能力和心理韧性，为完成军事任务打下坚实的基础。
心理行为训练
心理行为训练心理行为训练是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。
心理行为训练与其他训练的主要区别在于，它所有的训练内容都蕴含着心理教育和心理素质培养的目的。
因此，这样的训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。
下面是武警山东总队心理行为训练演练中的情景。
翻越电网这个科目的情景设置是，小分队在执行任务时，被一道长4米、高1.7米并装有报警装置的高压电网拦截，全体成员必须快速从电网上方越过。
这项训练的难点在于，官兵们必须全部从电网上方翻越，不得助跑，不得借助外物，不得触及电网。
其中，第一名和最后一名队员的通过最为特殊。
第一名队员必须利用战友搭起的人梯从电网上访越过，最后一名则需要已经通过电网的战友在对面搭起的人梯，利用战友向上拉和自身蹬踏的合力越过电网。
智取炸弹这个科目情景设置是，恐怖分子将一爆炸物放置在直径5米、布设多重机关的要害部位，人体一旦触及，就会报警自毁，并且该爆炸物的液体保护装置会严重损害视力。
小分队既要迅速排除爆炸物，又不得触及存放区地面，不得泄露液体。
为完成任务，他们选定了1名体重较轻的队员作为排爆手。
首先用绳索编成一张可以承受排爆手体重的绳网。
排爆手趴到网上，戴上防辐射的眼罩，进行盲操作。
其余队员按照指挥员的口令，密切配合，使排爆手悬空接近爆炸物，将爆炸物小心捧出危险区。
机智排爆这个科目的情景设置是，两张高分别为1.5米、2.7米的铁板平台之间有一道宽4.2米的壕沟。
队员必须从1.5米高的平台出发，越过4.2米的壕沟，尽快转移2.7米高的平台上放置的地雷。
可利用的器械只有两根4米长的竹竿、一截1米长的小竹竿和一根长绳。
为完成任务，他们首先要在两个平台之间搭起一道“桥梁”。
他们将长竹竿用绳子固定在短竹竿上，3名队员双手紧握短竹竿，利用身体为延长线，从而将长竹竿搭到了对面的平台上。
排爆员通过这道“桥梁”攀爬到对面平台，用随身携带的细绳，小心翼翼地系在地雷上，和对面的学员密切配合，将地雷安全转移。
部队心理行为训练教案
部队心理行为训练教案
一、教学目标。
1.掌握心理行为训练的相关基础知识；
2.了解心理行为训练的目的、作用及实施方法；
3.提高队员们的心理素质，增强他们的抗压能力和应变能力；
4.培养队员们的团队合作意识和协作精神。
二、教学内容。
1.心理行为训练的定义、目的和作用；
2.心理行为训练的实施方法和技巧；
3.心理行为训练的注意事项和安全保障。
三、教学过程。
1.引入（5分钟）。
介绍本节课的主题和重要性，激发学生的学习兴趣。
2.讲解（30分钟）。
（1）心理行为训练的定义、目的和作用；
（2）心理行为训练的实施方法和技巧；
（3）心理行为训练的注意事项和安全保障。
3.实践操作（60分钟）。
在教室或训练场地进行一定的实际操作，如进行身体平衡训练、优化呼吸训练、压力释放训练等。
4.总结（5分钟）。
进行课堂总结和复习，澄清学生的疑问，达到课程效果。
四、教学方法。
1.讲授法；
2.实践操作法。
五、教学时长。
共计100分钟。
六、教学设备。
投影仪、电脑或其他电子设备、录音笔、训练场地及器材。
几类常见的新兵团体心理辅导科目及方法
几类常见的新兵团体心理辅导科目及方法一、破冰活动（帮助新兵尽快建立战友友谊）1.你好目的：初步认识,促进成员间的彼此了解。
时间：15分钟。
操作：将对象分成6—8人的小组，每组以并列纵队的形式依次排开，各队的第一名均同时前进5步，向后转分别面向各队的第二名成员。
开始时，各队的第二名走到第一名面前，互相握手并说：“你好!我是xxx，我来自xxx”,然后第二名换取第一名的位置站住，第一名走回本组队尾。
第三名走到第二名前面重复以上操作，依次类推，各队一直做到第一名回原位为止。
之后，领导者组织大家交流讨论，重点是和队友握手自我介绍时的感受。
2.组建团队目的：打破人际距离，相互认识，在相互认识和交流的基础上，组建一个团队。
时间：约40分钟。
准备：与组数相等的图画纸n张，彩色笔n盒。
操作：人数较多时，要进行分组，每组不超过15人。
领导者给每组发一张图画纸，一盒彩色笔，让大家在规定时间内完成一系列任务。
要求小组成员首先自我介绍，相互认识，之后选出一个组长；画一个能反映小组特殊意义的标志图案，即为小组的队徽；为小组编制一首简单的队歌；设置一个队形；能够激励小组成员的一句队训。
完成之后，将队歌、队形、队徽、队训向大家展示。
3.串名字游戏目的：这是一个非常有趣的串名字活动，能够帮助团队中成员尽可能的记住队友的名字，有利于彼此间关系的进一步融洽。
准备：人数不限，人数较多时要进行分组，建议每组不要超过10个人。
时间：建议活动15－20分钟。
操作：所有成员围成一个圆圈，原地坐下。
领导者开始下达任务：我们做的活动叫做“我是谁”，一会我会随意选择一名成员，这名成员首先向大家介绍自己的名字。
我叫XXX，之后这位成员旁边的这位开始接着介绍自己：我是XXX （刚才介绍完的那名成员）旁边的XXX（自己的姓名），以此类推，必须注意的是，每名成员在介绍自己之前首先说出第一名到该成员之间的所有人的姓名。
注意事项：领导者要参与其中；领导者需要利用这个活动尽可能多的记住成员的名字，便于以后活动的开展。
军人心理行为训练方法
军人心理行为训练方法
军人心理行为训练方法主要包括以下三种：
1. 放松训练：通过放松身体来调整紧张的心理，保持身心一致。
在日常训练空隙做一些放松身体的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、自由舞蹈、适量跑跳运动等等，还可以配合深呼吸、小睡等活动，以改变官兵的心理状态。
2. 暗示训练：运用出声的或内隐的言语信息或某种特定的动作姿势来主动地调控自身的心理状态，以保持心理的稳定性。
比如在寒冷条件下强行军时，可给予自己一些有利身心的心理暗示，比如“我充满了力量，今天天气很好”等等。
这种积极的自我暗示通过人体的代谢能力和自我调节能力容易消除心理上的紧张感和疲劳感。
3. 催眠练习：通过生理调控、语言暗示等方法调整军人们的心态，并放松身体。
在训练和战斗空隙，利用催眠技术能够使军人尽快从紧张应急的情绪中出来，有效减少紧张情绪的积累，从而延长心理耐力。
这些方法有助于军人更好地应对紧张、压力等情境，提高心理适应能力。
军校学员心理行为训练探讨
军校学员心理行为训练探讨随着军事现代化的发展，军校学员的心理素质要求越来越高，教育训练也越来越重视学员的心理行为训练。
本文就针对军校学员心理行为训练进行探讨，以期提高军校学员的心理素质，培养出一支高素质的军队。
一、理解军校学员的心理行为学员是指正在军校学习的学生，他们需要现代化思维、先进技术、高强度的体能、良好的精神状态进行学习和实践操作。
而心理行为则是指学员的思想和行为表现，这是评估学员军事素质的基础。
学员的心理行为可以分为以下几类：1.克服挫折能力在严苛的训练环境下，军校学员需要面对各种挑战和压力，其中包括精神和身体极度疲劳、缺乏食物和水，长时间的低温或高温环境等等。
学员需要忍受痛苦和挫折，坚持到训练结束。
面对挫折时，学员需要具备克服困难的意志和毅力。
2.沟通协作能力军队是一个集体的组织，学员们需要积极融入团队，在行动中达到相互配合的效果。
为了使军队的目标顺利达成，学员需要具备良好的沟通和协作能力，协调内部矛盾，推动目标完成。
3.自我管理能力军校学员时刻注意刻板纪律，在严格的管理制度下完成训练任务。
同时，学员们需要有自我管理能力，掌握计划执行的要素，考虑业务要求和日程安排，确保任务的陆续完成。
二、心理行为训练的方法为了提高学员的心理素质，培养良好的军事人才，针对不同类型的心理行为，需要采用不同的训练方法。
1.挫折训练在特殊的工作环境中，军校学员经常会受到挫折的打击。
挫折训练就是通过特殊的训练场景来让学员体验到失败和挫折感，并帮助他们调整自己的态度，增强克服困难的意志和毅力。
在训练过程中，教官们应该注意沟通和信任，做好心理准备，保持鼓励和支持，使学员挫折感尽量缩短时间并尽快恢复状态。
2.沟通协作训练沟通和协作不仅是军事技能，也是生活中重要的能力。
在军校的训练中，教官们可以通过给学员分配任务、安排讨论会、集体日常训练等方式，鼓励学员互相搭档、交换意见，并同时推动团队完成任务。
3.自我管理训练自我管理是指学员在长期的培训过程中，自觉地掌握控制和协调计划执行的能力。
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军人心理行为训练项目介绍军人心理行为训练，是一种通过行为的训练来提高被训者心理素质的训练方式。
它把心理教育和心理行为矫正的有关内容与种活动和游戏有机地结合在一起，通过一系列的行为活动，达到心理教育和心理素质培养的目的。
这种训练，既是技能的磨练，更是勇气和胆量的砺练。
亮剑素质拓展训练营，充分发挥企业主要人员来自部队这一得天独后的优势，结合社会上开展的拓展培训训练，在心理学专家的指导下，潜心研究，深度开发，紧密围绕解决目前部队官兵存在的各种不良心理情绪，完善形成了一套适合于部队大面积推广应用的军人心理行为训练课程和项目，热忱为部队服务。
一、高空项目1、飞越自我情景设置：个人挑战项目。
队员在其他战士的帮助下，爬上一根高8米的独立柱子，在顶部站立，然后腾空跃起，抓住前上方的一根单杠。
培训目的：学会调整自我心态，消除官兵在执行任务中可能出现的胆怯、恐惧和焦虑心理；激发自我潜能，增强自信力；学会正确对待不同意见和挫折；认识抓住机遇的重要性；学会忍耐；锻炼战胜自己、战胜困难的勇气、决心和办法。
2、丛林绳桥情景设置：队员在执行任务中必须通过一根高10米、长15米的钢丝，队员只能拉着钢丝上方的23根吊绳通过钢丝。
培训目的：主要解决学员的心理恐慌、胆怯，掌握心理和身体平衡。
3、抢占城头情景设置：部队在执行战斗任务中，被一堵城墙挡住了去路，队员必须在很短的时间里徒手攀登上墙头，保证任务的完成。
（队员在最短的时间内，先上爬两张错角张挂的4×4米的绳网，到达顶部后从另一侧下来）。
培训目的：让学员学会面对突如其来的困难，应沉着冷静，拿出办法；正确看待苦累与成功的关系。
4、勇过荡桥情景设置：队员在近十米的高空，靠自己的力量和平衡，通过1组架高10米，间距1.2米的荡木桥。
培训目的：主要培训士兵克服恐惧，自卑心理，掌握平衡技巧。
5、跨越天堑情景设置：个人挑战项目培训目。
这个科目要求受训人员先爬上高8米高、宽20厘米的平台上，然后跨过1---2米宽的空中断桥。
培训目的：学会目标管理；抓住机遇；锻炼忍耐力；面对困难学会果断、刚强，有效消除恐慌、胆怯、自卑等不良心理；体验适度风险=成功的快乐；学会换位思考，达到知官、知兵；保持肢体协调的能力。
6、勇攀高峰情景设置：一处高层建筑失火，楼顶上的群众急需有人上去救助，两名抢险队员要在没有任何工具的情况下，徒手交替攀上由绳索和木杠组成的天梯顶峰。
培训目的：主要培养战士间的协调沟通能力，增强同志间的相互信任；学会群体决策；明确自身角色；学会决寻求解问题的科学方法；合理安排人力资源。
7、合力桥情景设置：团队合作项目。
两人一组，登上8米高吊板（共3块）。
每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平衡。
上方两人相互配合踩过每一块吊板，最终共同到达成功彼岸。
培训目的：培养队员团结协作精神；甘为人梯，勇于牺牲的精神；增强官兵间的互相信任。
8、协力攀登情景设置：团队合作项目。
三名战士需要相互帮助沿垂直岩壁上的“小路”攀登上10多米高的顶点，侦察敌情。
培训目的：学会正确决策；学会角色分工与协作；增强信任，沟通；寻求解决问题的科学方法。
9、攀岩属于登山活动的技术攀登，用固定在岩壁上的岩钉作确保点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的。
训练目的：项目本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感。
同时激励和强化顽强的斗志、取胜的信念，与磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质。
10、飞夺泸定桥个人挑战项目。
情景设置：想模拟一下当年红军"飞夺泸定桥"吗？这里虽然没有敌人"枪林弹雨"，但站在12米的高空处，双手抓着保持平衡的绳子，要跨过一段相隔1米才有一个落脚点的"桥"。
培训目的：锻炼体能智能结合；战胜心理恐惧；增强信心能气。
11、缅甸桥情景设置：个人挑战与团队合作。
侦察小分队深入敌后执行任务，先进中遇到一个河谷，现需要借助架在河谷上的三条绳索通过。
培训目的：团队合作；依靠；资源的有效利用。
二、场地项目1、翻越电网情景设置：小分队在执行任务时，被一道长4米、高1. 7米并装有报警装置的电网挡住去路，全体队员必须快速从网上方越过。
活动中不得助跑，不得借助外物，不得触及电网。
培训目的：主要目的是培养队友之间的协作精神和互助精神，增强信任感；学会角色定位；学会与战友的沟通，克服自卑、封闭等不良心理。
2、合力冲击情景描述：团队合作项目。
我们正在一艘巨轮的船舱底部，现在是凌晨十二点钟，巨轮在海面上平静地行驶着，我们在沉睡。
这时船舱突然起火，40分钟之内火势将蔓延整个舱底，我们必须争取每一分钟，不借助任何工具，所有队员合力通过唯一的4米高墙通道，到达轮船的甲板上去，求得生存。
培训目的：提高学员的互助和协作能力；合理安排人力资源；群策群力寻找解决问题的科学方法；学会角色定位；体验付出与成功的感悟。
3、机智排爆情景设置：两张高分别为1.5米、2.7米的铁板平台之间有一道宽4.2米的壕沟。
队员必须从1.5米高的平台出发，越过4.2米的壕沟，尽快转移2.7米高的平台上放置的地雷。
可利用的器械只有两根4米长的竹竿、一截1米长的小竹竿和一根长绳。
培训目的：这个训练科目主要为了培养学员承受常人难以承受的困难，征服常人难以征服的苦难的意志品质；开发智力潜能，学会面对困境正确决策；学会沟通；主动参与团体。
4、心心相映情景设置：执行反恐爆破任务的两队员，必须通过两根长15米、距地面5米、间距由1.2米逐渐增大至1.6米的木杠或钢丝，要求两名队员双手相携，在间距逐渐增大的钢丝上齐心同行，直到终点，把炸药包安放好。
5、齐心并进情景设置：队员双脚分别踩在两块木板上，双手抓住脚前绳子或队友的衣服，然后提着木屐沿规定方向前进。
培训目的：团体的协调性和配合意；统一和纪律的重要性；主动参与团队；培养健亮丽积极向上的心态。
6、信任背摔情景设置：队员站在背摔台上，双臂被缚于胸前，背部对着保护人员，直体倒下，由保护人员用双臂接住。
培训目的：锻炼官兵信任与协作的心理品质；学会换位思考；锻炼勇敢。
7、生死电网情景设置：小分队必须在限定的时间内，通过一道长4米、高1.6米、网孔不规则的电网。
每个通道只能使用一次。
培训目的：培养学员耐心、细致、严谨的心理素质；学会沟通；合理分配利用有效资源；学会倾听；正确对待不同意见和挫折相互间的信任协作；认识计划的重要性，克服盲目冲动心理；组织纪律，学习方法。
8、地雷阵情景设置：一小他在在执行任务过程中，遇到一个雷区，要求必须尽快通过。
规则是两名战士一组，在一名战士的指引下，帮助另一名蒙上眼镜的战士顺利通过雷区。
培训目的：让学员学会沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听，信任，消除封闭心理；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性。
9、暗夜搭帐（绳索任务）情景设置：一组队员在一个伸手不见五指的夜晚，由于任务需要，要求在一片空地给自己搭建一个简易帐篷，须在地上先用绳子围一个正方形的低座。
在排长下令后，全体队员在蒙眼情况下，协调配合完成图形。
培训目的：培养战士在团队中的沟通；学会自觉服从组织纪律；学会倾听，主动参与；认识策划、决策的重要性；锻炼执行力。
10、荆棘排雷情景设置：一组战士在追击敌人的途中，遇到在一片沼泽潭中有一枚地雷，（一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子为假设的地雷，拿取过程中滴水不能洒），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下尽快排雷，确保后续部队安全通过。
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现；增强合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用。
11、智闯鳄鱼湖情景设置：一小分队在前进中，被一个鳄鱼湖挡住了去路，湖边目前只有三只空汽油桶和两块木板，现在，要求队员利用现有条件，脚不能落地，板子不许落地，渡过河去，途中不能有一个人掉下，油桶不能倒下。
培训目的：教会学员在遇到困难时要善于发挥你的聪明才智，体会"三个臭皮匠，顶个诸葛亮"的真正意义；学会角色定位：养成积极参与，主动协作的意识；学会策划及决策；认同团队学习；大胆尝试及有监督体制的有效工作；三、室内项目1、智解交通阻塞情景设置：两组战斗小分队分别带着各自的任务前进，不巧，在一条仅能通过一个人的小路上两队相遇。
要求队员开动脑筋，顺利相向通过。
操作时，将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
培训目的：学会开发智力潜能；主动参与，善于倾听；克服焦虑和冲动心理情绪。
2、解手链情景设置：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
培训目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
3、项目名称：盲人摸号情景设置：每位队员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
问题解决方法及沟通。
4、齐眉棍情景描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动，只要有一个人的手离开就重新开始。
培训目的：学会安心本职，踏实做事；主动参与；专注工作。
5、人体多米诺情景描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
共同前进。
培训目的：学会信任、沟通；明白我为人人，人人为我；消除自我封闭心理，主动融入集体。
6、铁钉积木请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。
培训目的：学会创新思考。
四、水上项目1、溯溪野外生存水上项目。
所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克报地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。
在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑占性。
也正是由于地形复杂，不同地须以不同的装备和方式行进，因则使得这项活动富于变化而魅力无穷。
溯溪活动需要同伴之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。
2、扎筏泅渡扎筏是在行进中遇到大河阻挡，队员门须用几根绳子，树木或竹子扎一个筏，然后过河淌水。
这是一项熔炼团队的项目，要求队员分工明确，加强团队协作，共同享受完成工作和战胜困难的快乐。
五、综合项目1、把信送给加西亚（亮剑拓展独创项目）个人与团队合作项目。