工作压力大 你该如何解压

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导语：职场中，面对业绩、计划，很多上班族也都倍感压力。而这工作的压力该如何减压呢？下面就一起了解下吧。

工作压力大你该如何解压

工作压力大该如何缓解?

1、在早晨保持平和的心态

有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。

专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。

2、学会自我调适

紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感。

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