大学生人际关系团体辅导最终方案

人际关系团体心理辅导方案设计

一、团体名称

人际关系提升club

二、团体性质

同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。

三、团体目标

通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

四、团体对象

在校职高生，男女生数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。五、团体规模

团体由16人组成。

六、团体活动次数及时间、地点

共五次，具体时间待定。

需要备有活动桌椅、多媒体的教室。

引言

作为一个社会的人，人际关系在生活中占有非常重要的位置。根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良

好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。

第一单元：你我有缘

目标：1. 形成团体

2. 促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。

3.促进成员间信任和接纳。

4. 建立团体规范。

时间：50分钟左右

活动过程：

备注：此次活动结束前，要求所有成员签订《团体誓言》，保证给团体创造一个安全、信任的空间。《团体誓言》见附录。

第二单元将心比心

目标：

1.通过团体活动，了解换位思考的重要性。

2.学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想。

时间：40分钟左右。

活动过程：

第三单元：有你相随

目标：1.帮助成员发现他人的优点，并学会赞美他人。

2. 使成员体验被赞美的感觉，领悟赞美的作用。

3. 加强团体的凝聚力。

时间：50分钟左右

活动过程：

第四单元：天生我材

目标：

1.通过团体活动，能够从积极的角度去看待自己的一些性格特征，认可自己，

增强自信。2.促进成员从积极的角度看待他人。

时间：45分钟左右。

活动过程：

第五单元：一路有你

目标：1．进一步促进成员的团体合作意识,提高人际交往能力。

2.交流活动的心得和收获,巩固所学到的知识。

3. 结束团体。

时间：50分钟左右

活动过程:

附录

团体誓言

我愿意以真挚、坦诚的心遵守下列要求：

1.我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。

2.对于小组成员在活动中所言所行，我绝对保密。活动外我不做任何任何有损小组成员利益的事。

3.小组活动时，我对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿意提供反馈信息。

4.小组活动时我绝不会对他人进行人身攻击。

5.我将集中注意力在团体中，活动期间不接受或发送任何信息。

6.我期望通过团体经验更加了解自己和他人，增进人际关系。

7．以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。

签名

年月日