《不生病的智慧》读后感

《不生病的智慧》读后感

健康是人生的第一财富，是幸福的第一法宝。最近在读马悦凌的《不生病的智慧》一书，让我对养生保健知识有了全新的领悟。其实健康真的离我们很近，但是人们往往只有在生了病后，才体会到它的重要。

读了这本书，我知道了健康要从补血开始，平时的食物要搭配合理，营养丰富，就能保证人体内血的质量和浓度，保证胃肠的消化吸收能力使人血量充足。这是要落实在每天的每一顿饭上的，健康养生也是需要日积月累的一直坚持的。

我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。我们平时生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染，皆是导致疾病的缘由。要想不生病，最重要的是先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔。乐观积极的心态所产生的力量，超过我们的想象。只有通过食补和心补，我们才能更加健康美丽。

不生病的智慧，其实是一种简单的智慧。贫富有方，心静身健。怎样才能“保”住健康？这本书的思维是心顺身健康。人要想祛病、不得病，首先需要正心。通过调整排除产生疾病的不良心理，能使顽固的疾病慢慢转好，直到彻底根除。

智者知道不生病的根本在养生，健康对于生活是那么的重要，对于我们老年人更是如此。人的生命毕竟是短暂的，为了能更好的生活，生活的有质量，让我们珍惜自己的身体，让我们好好和家人度过幸福的每一天，让我们把握住“不生病的智慧”，去迎接生命中健康快乐的的每一天！