初一七年级下册道德与法治部编版第四课第二节《情绪的管理》课件

究 式芳表先是达默，默考地虑坐他着人，的然后感趴受在。桌上哭泣……
与 分
不她能的试违卷反上道写德着和“法58律分,”不。能伤害他人及
享 情集景体二的：利凌益晨。一点，小球迷小王盼望的足球D
赛终于开始了。“好球！太棒了！A”他兴奋
地叫着、跳着……周围的邻居a 都被吵醒了。
1、小红和小王表达情绪的方式是否正确？为什么？
的手咬得发肿，好像和谁都有深仇大恨一样。
情绪的表达关乎人际交往。
D
小力现在就像是个“小炸弹”。一遇到不顺心A的事，就立
马发起脾气，满脸涨红、嚎啕喊叫、撕扯东西，完全听不
进去劝说。
a
思考：你愿意和这样的同学交朋友吗？你的身边是否也 有这样的同学，他的人缘怎么样？
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微笑的表达方式，让他人感受到了友善，所以他 人也会报以友善。
这说明人和人之间的情绪存在怎样的相互作用？
人和人之间的情绪会相互感染
请思考：看完这组漫画你得到 了什么启示？
会人 相和 互人 感之 染间
的 情 绪
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一
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知识小结
（2）转移注意：
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或 活动上去。
睡
翩
弹
一
翩
弹
觉
起
钢
舞
琴
看
看
看
去
电
看
郊
影
书
游
（3）合理宣泄法：
遇到不良情绪
哭
时，通过简单
倾
泣
的“宣泄”痛
诉
痛快快地表达
写
出来，或将不
日 记
良情绪通过别
运
的途径与方式 宣泄出来。
动
以下宣泄方式合理吗？
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候 不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。
初中七年级下册道德与法治 精品
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D
A
第四课 揭开情绪的面纱
a
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4.2情绪的管理
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请你概括一下这个视频中讲了哪几件事。 请你续写一下这四件事的情景发展……会产生怎样的后果?
视频中人物表达情绪的方式与我们设想 的一样吗？他们是如何处理事情的呢？
成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。人的
负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊
D
乱、免疫力下降等，引起皮肤弹性下降、色素沉 A
着《，欧情甚 洲至心绪诱脏的发杂表疾志病》达。的会一影项研响究到结身果发心现健，康人在。a大
怒后的2个小时内，发生心脏疾病的概率是平时
的8.5倍；另一项来自加利福尼亚大学伯克利分校
一 知识小结
1.为什么要合理表达自己的情绪？（小组抢答）
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。
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情景一：今天的外语考试，小红得了99分， 21世纪教育网（www.21cnjy.com）全国最大的中小学教育资源网站
探 学她会高兴在极适了当，的大场声合嚷、起来时，间而，小用红恰的当同的桌小方
情绪表达的特点：
人与人之间的情绪会相互感染。即
D
使没有语言的交流，一个人的表情
A
、声调、姿态和动作所表达的情绪 a
，也会影响周围的人。
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生气1小时等于熬夜6小时
曾有心理学家通过病例分析发现，生气1小时造
情绪调节的作用
对自己而言
有助于我们更 好地调节情绪 ，成为情绪的 主人。
对他人而言
我们还可以帮助同学、 家人改善情绪，使他们 保持积极乐观的心境。
小组交流 学习收获
本课小结
本节课我们学习了——————————— —————————通过今天的学习，我们懂 得了————————————————。
思 维 导 图
的研究结果认为，长远看来爱生气者比普通人更
容易出现高血压、胸痛，以及其他的心血管问题
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林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己
情绪，别人开个玩笑就动手打人，有几次生气了把自己
那就数到一百。
转移注意
C同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独
自大哭了一场
合理宣泄
D个同时学候：多考做试几的次时深候呼很吸紧，张平，静一心些放情会松，做训这的练样题就目好也多忘了了。，这
活动 :帮助他人改善情绪
1.同学在去春游的前一天脚崴了，不能参加春游， 非常难过、悲伤。 2.星星花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说 她这篇文章是抄袭的，她很委屈，一整天都情绪低落。
拓展空间
从愤怒、抑郁、悲伤、恐 惧，嫉妒、和焦虑等情绪 中选择一种提出你的调解 方法，与同学交流分享。
情绪 的 管 理
谢谢您的聆听
3.爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情很不好。
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？
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为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
D
A a
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2、表达自己的情绪应注意什么？（如何合理地表达
情绪？）
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按其影响，可以分为： 正面情绪和负面情绪
好可怕，一会儿老师要 提问，得赶紧背呀！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
这个月我的工作业绩全公 司倒数第一，真伤心，只 能化悲痛为力量！
请问：看了这两张图片，你有什么感悟？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
一 知识小结
情绪的三种情况
正面情绪 保持积极心态， 享受喜悦和快乐
适度负面情绪
可以帮助我们适应 突发事件
持续负面情绪
会危害我们的身 心健康。
产 怎生 么了 办负 呢面 ？情
绪
快乐转盘 ……
•活动要求
• 请在小组中分享自 己调控情绪的方法， 并记录下成员认为 最好的方法，写在 便利贴上，并粘贴 在“快乐转盘”上
材料：可怜的小羊 古代阿拉伯学者阿维森
纳，曾把一胎所生的两只羊 羔置于不同的外界环境中生 活：一只小羊羔随 羊群在水 草地快乐地生活；而在另一 只羊羔旁拴了一只狼，它总 是看 到自己面前那只野兽的
威，胁根，本持在吃续不极地下度处东惊于西恐负，的不状面久态情就下绪状思考态：，这则段可材能料危说害明了我什么？ 因恐慌们而的死身去心。健康。
（4）放松训练
生理放松
心理放松
从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训练法。放松有 两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
学以致用
A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说
没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该
做好本职工作。
改变认知法
B同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，
调节情绪的方法
改变认 知评价
转移 注意
合理 宣泄
放松 训练
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猜想智者说了什么帮助老太太寻找了快乐的钥匙？
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对同一事物 ，换一个角 度去认识评 价。
老太太的情绪变化告诉我们什么道理？