小学生卫生与健康 PPT课件
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小学生卫生与健康 完整ppt课件
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24
近视的危害
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25
1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，
影响学习、生活和工作质量 。长期戴镜，
会导致生活工作不便。
2、中高度近视，会导致眼球突出，
眼睑松弛，影响容貌。
3、升学、参军、考公务员和找工作
受限。
4、老年后因为老花眼而必须配两副
眼镜。
5、近视患者其白内障、青光眼的发
花也叫西兰花。花青菜。
绿色较白色营养多一些。
以紫色菜花市场最为走
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66
蓝莓——，被誉为 “黄金浆果”。想要 延年益寿的话，建议 你多吃蓝莓，多喝绿 茶，和银杏。
燕麦
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67
绿茶——最健 康食品之七
红葡萄酒——最健康 食品之八
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68
桂鱼——最 健康之九
42
漱口----保护牙齿的另一种方法
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43
手卫生
饮食卫生
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44
一、合理营养
二、营养的来源
1、蛋白质从哪些食物中来？
瘦肉
奶制品
蛋类 蛋类
黄豆、 黄豆制品
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鱼肉
46
二、营养的来源
2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？
米饭
面条
糖果
薯类
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47
此外，这些加工类肉食
品同样会对人体健康产生一
些副作用。因为在制作时，
加工类肉食品 会含有一定量
的亚硝酸盐，故可能有导致
癌症的潜在风险。
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56
四 饼干类食品
小学生卫生健康小常识ppt课件
让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
看书，看电视的姿势
▲躺着看书，看电视
▲在移动的Leabharlann 船上看书▲在光线过亮或者过暗的 地方看书
▲写字姿势的不正确 以上都是很容易造成近视 眼的姿势
不提倡带病上学
学校建议同学们，如 果早晨上学前有身体不适 的症状发生（例如：呕吐、 腹泻、发热、出疹子等 等），务必要及时告知家 长，并到相应的医院就诊， 同时请家长通知到班主任， 一定不要带病来学校上课。
小学生 卫生与健康小常识
1.饮食卫生 2.运动卫生 3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
进食前洗手，合理安 排膳食，定时定量 进食时要细嚼慢 咽，不暴饮暴食
不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水
生吃瓜果要洗烫， 不挑食偏食
不吃半生不熟的食物
用自己的餐具并注 意清洗干净
食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致 的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或 摄食含有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆 角，河豚等引起的急性中毒性疾病。
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减 少，造成血压降低。同时，供应脑部的血 液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样 人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍 白，甚至发生晕倒的现象。
3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。 重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面污 物，然后再用清水浸泡10分钟以上 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的污 物冲洗干净，浸泡到碱水中5-10分 钟，然后用清水冲洗3-5遍 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄瓜 等适宜去皮的瓜果 4.储存法：此种方法适用于苹果等 不易腐烂的瓜果种类。一般以存放 15天以上为宜。
小学生主题班会通用版《讲卫生,爱健康》 课件 (19张PPT)
个人卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙齿里的食物残渣牙菌斑会让我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得黑黑的。时间久了，牙齿就会松动掉落。
个人卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但是洗澡洗多了，也会把皮肤表层上的保护性菌群全部洗掉这样会引起皮肤瘙痒。
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
01
个人卫生
02
环境卫生
03
食品卫生
个人卫生
01
良好的个人卫生是最起码的文明准则。良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现 。
个人卫生
个人卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓纵横交错揉搓指缝
拇指在掌中转揉搓掌心对手背揉搓掌心与手腕揉搓
食品卫生
油炸类食品的危害：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品的危害：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。
食品卫生
讲卫生，爱健康
2024年1月
-主题班会-
环境卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。书桌上的书本有没有放整齐？文具有没有放在笔筒或者铅笔盒里？玩具是不是乱扔在床上了？衣服有没有叠整齐放在衣柜里呢？每天起床后有没有叠被子？
环境卫生
城市是我们共同的家园，守护城市环境是我们每一个人的责任。不随地吐痰、不乱扔垃圾，不破坏公共设施，共创文明城市。
环境卫生
食品卫生
03
积极运动
少吃垃圾食品
食品卫生
小学生卫生健康教育ppt课件
33
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
25
腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
再见
34
22
水痘
23
水痘
24
水痘
25
腮腺炎
26
流行性感冒（流感）
27
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
28
接种流感疫苗
29
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
卫生健康教育主题班会
蓝溪学校
卫生 健康
2
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
3
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 做好宣传工作，唤起全社会对环境保 护的关注。
4
5
6
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
手上会有多少细菌呢？
• 研究显示，个人卫生中最重要的是养成 饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过 的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里 藏有38亿个细菌。看看这些惊人的数字， 我们应该清楚，不洗手就进食是多么容易 感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
•
16
• 洗手的好处
17
什么情况下应洗手
小学生卫生与健康课件
02
健康饮食
均衡饮食的重要性
促进生长发育
均衡的饮食能够提供身体 所需的各种营养素，有助 于小学生的生长发育。
提高免疫力
合理的营养摄入能够增强 小学生的免疫力，减少疾 病的发生。
保证学习效率
健康的饮食习惯有助于提 高小学生的注意力和记忆 力，从而提高学习效率。
健康食品的选择
蔬菜和水果
高蛋白食物
提供丰富的维生素和矿物质，有助于 身体健康。
如鱼、瘦肉、豆类等，提供身体所需 的蛋白质。
全谷类食物
提供能量和膳食纤维，有助于维持饱 腹感。
不健康食品的危害
高糖饮料
过多的糖分摄入可能导致肥胖、 蛀牙等健康问题。
高脂肪食品
过多的脂肪摄入可能导致心血管疾 病等慢性病。
加工肉类
含有较高的盐分和添加剂，可能对 身体健康造成不良影响。
运动与锻炼
03
运动对身体健康的影响
用干净的毛巾或纸巾擦干双手 ，保持手部干燥。
日常卫生习惯养成
勤洗手
在饭前、便后、接触公 共物品后等情况下，应
及时洗手。
保持个人卫生
定期更换衣物、洗澡、 刷牙等，保持身体清洁
。
避免接触病患
尽量减少与生病的人接 触，如有必要，应佩戴
口罩和手套。
保持环境卫生
保持生活和学习环境的 清洁卫生，减少细菌滋
生的机会。
小学生卫生与健康课件
目 录
• 卫生习惯 • 健康饮食 • 运动与锻炼 • 个人防护 • 心理健康
卫生习惯
01
洗手的重要性
01
02
03
预防疾病传播
洗手是有效预防疾病传播 的方式，可以减少细菌和 病毒在手上的滋生和传播 。
小学生卫生与健康ppt课件
希望每一位同学都懂得：关心自 己的心理、关心他人的心理、关心全 体的心理，懂得自助和求助，使我们 每一位同学的身心更健康、成长更全 面。
如下情况应洗Leabharlann 哦(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手
怎样保护牙齿
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
2．剧烈运动后不要马上静止休息。
容易造成血压降低；同时， 供给脑部的血液也相应减少， 出现暂时性脑贫血。这样人 就会感到心慌气短、头晕眼 花、面色苍白，甚至发生晕 倒的现象
三、学习卫生
用眼卫生
玩耍时不要伤害眼睛
不能近距离看电视
不
不
要
能
能
保
用
躺
脏
着
手
看
擦
书
眼
持 正 确 的 读 写
睛
姿
势
1
新
版
眼
1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小
时发病
胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻、
腹痛，有的伴随呕吐、发热
2、提高自我救护意识
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，
并及时到医院就诊，同时报告 老师
预防肠道传染病九字经
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动
容易引起腹痛和消化吸收功 能的抑制，而且易出现心脏 血管系统的不良症状。 另外临睡前做剧烈运动会因 精神过度兴奋而引起失眠。
内容提要
1. 饮食卫生 2. 运动卫生 3. 学习卫生 4. 个人仪表卫生
卫生与健康ppt课件
相互促进
良好的卫生状况可以促进健康的维 护和提升，而健康的身体也可以更 好地抵抗不良卫生状况的侵害。
02
CATALOGUE
卫生的重要性
对个人健康的影响
提高免疫力
提高生活质量
良好的卫生习惯可以帮助我们预防疾 病，增强免疫力，保持身体健康。
健康的身体和良好的卫生习惯可以提 高生活质量，使我们能够更好地享受 生活和工作。
和谐发展。
对经济的影响
降低医疗成本
通过预防疾病和保持健康，我们可以降低医疗成 本和减少医疗资源的浪费。
提高劳动生产率
健康的劳动力能够提高劳动生产率，促进经济的 增长和发展。
促进旅游业发展
良好的卫生环境可以吸引更多的游客，促进旅游 业的发展，从而带动经济的增长。
03
CATALOGUE
卫生与健康的生活方式
食品安全
食品生产
加强食品生产环节的卫生监管，确保食品质 量安全。
餐饮服务
规范餐饮服务行业，提高食品安全水平。
食品流通
建立严格的食品流通管理制度，防止食品污 染和过期。
消费者权益保护
加强消费者权益保护，打击食品安全违法行 为。
05
CATALOGUE
个人卫生习惯
手部卫生
总结词
保持手部清洁是预防疾病传播的重要 措施。
促进生长发育
卫生习惯对于儿童的生长发育至关重 要，可以预防营养不良和感染性疾病 。
对社会的影响
控制疾病传播
良好的卫生习惯可以有效地控制 疾病的传播，保护整个社会的健
康。
提高社会生产力
一个健康的社会能够更好地发挥 其生产力，推动社会经济的发展
。
促进社会和谐
良好的卫生习惯可以减少疾病和 死亡，降低医疗负担，促进社会
良好的卫生状况可以促进健康的维 护和提升，而健康的身体也可以更 好地抵抗不良卫生状况的侵害。
02
CATALOGUE
卫生的重要性
对个人健康的影响
提高免疫力
提高生活质量
良好的卫生习惯可以帮助我们预防疾 病，增强免疫力，保持身体健康。
健康的身体和良好的卫生习惯可以提 高生活质量，使我们能够更好地享受 生活和工作。
和谐发展。
对经济的影响
降低医疗成本
通过预防疾病和保持健康，我们可以降低医疗成 本和减少医疗资源的浪费。
提高劳动生产率
健康的劳动力能够提高劳动生产率，促进经济的 增长和发展。
促进旅游业发展
良好的卫生环境可以吸引更多的游客，促进旅游 业的发展，从而带动经济的增长。
03
CATALOGUE
卫生与健康的生活方式
食品安全
食品生产
加强食品生产环节的卫生监管，确保食品质 量安全。
餐饮服务
规范餐饮服务行业，提高食品安全水平。
食品流通
建立严格的食品流通管理制度，防止食品污 染和过期。
消费者权益保护
加强消费者权益保护，打击食品安全违法行 为。
05
CATALOGUE
个人卫生习惯
手部卫生
总结词
保持手部清洁是预防疾病传播的重要 措施。
促进生长发育
卫生习惯对于儿童的生长发育至关重 要，可以预防营养不良和感染性疾病 。
对社会的影响
控制疾病传播
良好的卫生习惯可以有效地控制 疾病的传播，保护整个社会的健
康。
提高社会生产力
一个健康的社会能够更好地发挥 其生产力，推动社会经济的发展
。
促进社会和谐
良好的卫生习惯可以减少疾病和 死亡，降低医疗负担，促进社会
小学生卫生知识PPT课件
小学生卫生知识
目录
01 个人卫生 02 饮食卫生 03 环境卫生 04 防疫知识 05 健康生活习惯
01 个 人 卫 生
勤洗手
个人卫生
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手方法
使用肥皂和水彻底清洗手部，特 别是手指间、指甲和手腕等容易
携带细菌的部位。
定期洗澡
个人卫生
餐具清洁的重要性
餐具清洁是饮食卫生的基础，可 以有效预防疾病传播。
清洁步骤
使用温水和洗洁精清洗餐具，确 保每个角落都清洗干净，然后彻 底冲洗。
存放方法
餐具清洗后应存放于干燥、通风 的地方，避免潮湿和细菌滋生。
食物煮熟
小学生应牢记食物煮熟的重要性，确保食 物在烹饪过程中充分杀菌消毒，避免病从 口入。
小学生应该养成定期洗澡的习惯，保持身体清洁，预防疾病。
保持衣物 整洁
01
个人卫生
勤洗衣，保持衣物整洁， 是个人卫生的基础。
02
卫生习惯
从小培养良好的卫生习惯， 有助于身体健康。
03
生活习惯
衣物整洁也能体现一个人 的生Байду номын сангаас习惯，从小养成良 好的生活习惯有助于培养 好的个人卫生。
02 饮 食 卫 生
餐具清洁
生活习惯
养成良好的生活习惯，如勤洗手、不随地吐痰 等，有助于维护环境卫生。
垃圾分类处理
环境卫生
通过垃圾分类处理， 可以提高生活环境 的卫生状况，减少 垃圾对环境的影响。
环保意识
垃圾分类处理是环 保意识的一种体现， 通过这种方式可以 培养人们的环保意 识。
资源利用
垃圾分类处理可以 将可回收的垃圾进 行再利用，减少对 自然资源的消耗。
目录
01 个人卫生 02 饮食卫生 03 环境卫生 04 防疫知识 05 健康生活习惯
01 个 人 卫 生
勤洗手
个人卫生
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手方法
使用肥皂和水彻底清洗手部，特 别是手指间、指甲和手腕等容易
携带细菌的部位。
定期洗澡
个人卫生
餐具清洁的重要性
餐具清洁是饮食卫生的基础，可 以有效预防疾病传播。
清洁步骤
使用温水和洗洁精清洗餐具，确 保每个角落都清洗干净，然后彻 底冲洗。
存放方法
餐具清洗后应存放于干燥、通风 的地方，避免潮湿和细菌滋生。
食物煮熟
小学生应牢记食物煮熟的重要性，确保食 物在烹饪过程中充分杀菌消毒，避免病从 口入。
小学生应该养成定期洗澡的习惯，保持身体清洁，预防疾病。
保持衣物 整洁
01
个人卫生
勤洗衣，保持衣物整洁， 是个人卫生的基础。
02
卫生习惯
从小培养良好的卫生习惯， 有助于身体健康。
03
生活习惯
衣物整洁也能体现一个人 的生Байду номын сангаас习惯，从小养成良 好的生活习惯有助于培养 好的个人卫生。
02 饮 食 卫 生
餐具清洁
生活习惯
养成良好的生活习惯，如勤洗手、不随地吐痰 等，有助于维护环境卫生。
垃圾分类处理
环境卫生
通过垃圾分类处理， 可以提高生活环境 的卫生状况，减少 垃圾对环境的影响。
环保意识
垃圾分类处理是环 保意识的一种体现， 通过这种方式可以 培养人们的环保意 识。
资源利用
垃圾分类处理可以 将可回收的垃圾进 行再利用，减少对 自然资源的消耗。
小学生健康教育ppt课件
小学生健康教育
目 录
01 养成良好的卫生习惯 02 营养与健康 03 疾病预防 04 心理健康
2
养成良好的卫生习惯
3
勤洗手
人们无论日常生活、工作还是学习都要用到手, 手是人身体暴露最多、最不卫生的部位,手接 触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大, 通过勤洗手的方式,可以有效降低感染发生的 可能性。
4
六步洗手法
掌心对搓第一步
手心手背交替搓
双手交叉搓指缝
弯曲互握搓关节
交替揉搓大拇指
指尖并拢搓掌心
5
勤换衣服，勤剪指甲
指甲中有很多细菌，因此一周都要检查 一下指甲有没有变长，要坚持做到勤剪 指甲，勤换衣服，勤洗衣服的好习惯。
6
不随地吐痰，不乱扔垃圾
随地吐痰、乱扔垃圾是不文明行为，痰中带有 大量的病菌，在吐痰的过程中，所产生的飞沫 会对身体健康和环境造成有害影响。垃圾会衍 生各种各样的病菌、病毒、害虫，并且会释放 出刺鼻的气味，对人的身体健康造成严重危害。
16
早睡早起
17
经常开窗通风，少去人流密集的地方
18
接种疫苗
19
心理健康
20
要乐观、开朗、自信，拥有好的 心理状态。不管是学习方面还是 生活方面，都要不急不躁，心平 气和。
21
宽以待人，乐于助人，和他人友 好相处，不嫉妒，不轻视。
22
勇敢坚毅，不惧怕困难，平常心 面对挫折，充满勇气接受生活的 挑战。
7
勤洗澡洗头发
勤洗头洗澡可以清理我们皮肤表面的汗 液，污垢等，有助于我们皮肤的清洁， 可以减少细菌的传播，减少感染。
8
营养与健康
9
饮食要均衡
一日三餐应该是多品种摄取，尽量包含奶制品、 蛋类、果蔬，以摄入优质蛋白、维生素。充足 的水分也是必不可少缺少的。饮食要广，保证 足够的碳水化合物、蛋白质、维生素。
目 录
01 养成良好的卫生习惯 02 营养与健康 03 疾病预防 04 心理健康
2
养成良好的卫生习惯
3
勤洗手
人们无论日常生活、工作还是学习都要用到手, 手是人身体暴露最多、最不卫生的部位,手接 触有害的病菌或物质比呼吸吸入的可能性更大, 通过勤洗手的方式,可以有效降低感染发生的 可能性。
4
六步洗手法
掌心对搓第一步
手心手背交替搓
双手交叉搓指缝
弯曲互握搓关节
交替揉搓大拇指
指尖并拢搓掌心
5
勤换衣服，勤剪指甲
指甲中有很多细菌，因此一周都要检查 一下指甲有没有变长，要坚持做到勤剪 指甲，勤换衣服，勤洗衣服的好习惯。
6
不随地吐痰，不乱扔垃圾
随地吐痰、乱扔垃圾是不文明行为，痰中带有 大量的病菌，在吐痰的过程中，所产生的飞沫 会对身体健康和环境造成有害影响。垃圾会衍 生各种各样的病菌、病毒、害虫，并且会释放 出刺鼻的气味，对人的身体健康造成严重危害。
16
早睡早起
17
经常开窗通风，少去人流密集的地方
18
接种疫苗
19
心理健康
20
要乐观、开朗、自信，拥有好的 心理状态。不管是学习方面还是 生活方面，都要不急不躁，心平 气和。
21
宽以待人，乐于助人，和他人友 好相处，不嫉妒，不轻视。
22
勇敢坚毅，不惧怕困难，平常心 面对挫折，充满勇气接受生活的 挑战。
7
勤洗澡洗头发
勤洗头洗澡可以清理我们皮肤表面的汗 液，污垢等，有助于我们皮肤的清洁， 可以减少细菌的传播，减少感染。
8
营养与健康
9
饮食要均衡
一日三餐应该是多品种摄取，尽量包含奶制品、 蛋类、果蔬，以摄入优质蛋白、维生素。充足 的水分也是必不可少缺少的。饮食要广，保证 足够的碳水化合物、蛋白质、维生素。
小学生卫生健康小常识ppt课件
小学生卫生健康小常识
目录
01 个人卫生习惯 02 环境卫生 03 饮食卫生 04 环境卫生 05 健康生活习惯 06 防疫和传染性疾病防控
01 个 人 卫 生 习 惯
勤洗手
个人卫生习惯
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手的重要性
洗手可以去除手上的污垢和细菌， 降低感染疾病的几率。
方法
用清水或淡盐水漱口，将水含在口中，鼓动两腮，让水充 分接触牙齿和口腔各个部分，然后吐出水，重复数次。
益处
保持口腔清洁，预防口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等。
03 饮 食 卫 生
均衡饮食， 不挑食
01
饮食卫生
确保孩子获得各种营养素，培养良 好的饮食习惯，避免偏食或挑食。
02
合理搭配
指导孩子了解食物的搭配原则，如 蔬菜与肉类的搭配，以确保饮食的 平衡。
重要性
方式选择
合理安排时间
不沉迷于电子设备
生活习惯
教育小学生养成合理的电子设备使用习惯，不沉迷于游戏、社交媒体等。
06
防疫和传染性疾 病防控
疫苗接种注意事项
接种时间
按照医生的建议和接种计划，按时 进行疫苗接种。
注意事项
确保儿童身体状况良好，无禁忌症， 接种后避免剧烈运动。
接种后护理
接种后，需要观察儿童的反应，出 现异常情况及时就医。
正确咳嗽和打喷嚏
咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘代替，注意遮挡。
02 环 境 卫 生
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经常清洁环境，避免空气污染。室内多通 风，保持空气清新。
健康习惯
保持勤洗手的好习惯，减少细菌传播。避 免用脏手触摸口鼻眼等部位。
目录
01 个人卫生习惯 02 环境卫生 03 饮食卫生 04 环境卫生 05 健康生活习惯 06 防疫和传染性疾病防控
01 个 人 卫 生 习 惯
勤洗手
个人卫生习惯
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手的重要性
洗手可以去除手上的污垢和细菌， 降低感染疾病的几率。
方法
用清水或淡盐水漱口，将水含在口中，鼓动两腮，让水充 分接触牙齿和口腔各个部分，然后吐出水，重复数次。
益处
保持口腔清洁，预防口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等。
03 饮 食 卫 生
均衡饮食， 不挑食
01
饮食卫生
确保孩子获得各种营养素，培养良 好的饮食习惯，避免偏食或挑食。
02
合理搭配
指导孩子了解食物的搭配原则，如 蔬菜与肉类的搭配，以确保饮食的 平衡。
重要性
方式选择
合理安排时间
不沉迷于电子设备
生活习惯
教育小学生养成合理的电子设备使用习惯，不沉迷于游戏、社交媒体等。
06
防疫和传染性疾 病防控
疫苗接种注意事项
接种时间
按照医生的建议和接种计划，按时 进行疫苗接种。
注意事项
确保儿童身体状况良好，无禁忌症， 接种后避免剧烈运动。
接种后护理
接种后，需要观察儿童的反应，出 现异常情况及时就医。
正确咳嗽和打喷嚏
咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘代替，注意遮挡。
02 环 境 卫 生
单击此处添加标题
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经常清洁环境，避免空气污染。室内多通 风，保持空气清新。
健康习惯
保持勤洗手的好习惯，减少细菌传播。避 免用脏手触摸口鼻眼等部位。
小学生养成个人良好卫生习惯课件PPT可修改全文
其他爱护卫生的方法及总结 07
其他爱护卫生的方法及总结
新购买的衣服要先洗后穿
服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些 化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反 应。
所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数 小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装 上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮 肤和机械性磨损。
爱护卫生—洗手洗脸
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指 甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
爱护卫生—洗手洗脸
饭前便后应洗 手
拿碗筷前 应洗手
劳动后应洗 手
吃东西前应 洗手
触摸脏东西 后应洗手
玩游戏后应 洗手
触摸传染病人的 东西后应洗手
到公共场所回 来后应洗手
什么情况下应洗手?
爱护卫生—洗手洗脸
其他爱护卫生的方法及总结
不吃不洁净的食物
不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水
其他爱护卫生的方法及总结
合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动 物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源 动物就可以传播很多种可怕的疾病。
所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
保护眼睛还要做到
爱护卫生—护鼻
05
爱护卫生—护鼻
请输入您的标题：
抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常 见的原因
请输入您的标题：
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气 经过鼻道时变得干净、湿润和温 暖，以保护呼吸道和肺，是它们 免得疾病。
SWOT
请输入您的标题：
此外，手到处触摸，又不及时洗 手时，手指一定很脏，经常抠鼻 孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等 疾病。
小学生卫生与健康PPT
• （1）养成良好的卫生习惯，饭前 便后要洗手；
• （2）不吃生的食物，食品在吃前 要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳 类海产品；
• （3）煮熟的食物要趁热吃，隔 夜食物吃前一定要彻底加热；
• （4）所有烹饪器具和食具，使 用后应洗涤干净并保持干燥；
（5）生熟食品应分开存放， 已消毒食具与未消毒食具需 分开存放，防止交叉污染；
抹在头发上。
2.一边轻揉头发，一边用指肚抓挠头发，每个部位 都应抓到。用温水将头发冲洗干净。可再按前面的 方法重复一次。最后，用干毛巾将头发轻轻擦干。
我爱洗头
3.用梳子把头发梳整齐。留长 头发的女同学等头发干后， 可以用橡皮筋把头发扎起来。
自检个人卫生
头发整洁无异味；男生不留长发。 脸、颈脖、耳根干净无污垢。 手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。 衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。 鞋子整洁无异味，袜子每天换洗。 书包干净整洁，书本摆放整齐。
良好的卫生习惯能会给别人良好的第一印 象，反映出一个人素养的高低，在有些时
候也能影响他的前途命运。
良好的卫生习惯是我们身体健康 的前提和基础！
良好的个人卫生是最起码的文明准则。 良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、 尊重社会和热爱生活的表现 。
一个人,无论长得多么俊美或者 帅气,无论才华多么出众谈吐多 么引人,若是头发好久不洗头屑 如雪，恐怕谁都不会承认他有 形象。
鼻炎等上呼吸道疾病
在尘埃较重的环境中，佩戴 口罩，避免过多粉尘进入鼻
腔，削弱鼻腔生理功能。
避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。 当存在鼻屎的时候，用清洗 干净鼻屎，消除鼻腔炎症。 避免鼻屎再度产生
早晚各使用等渗盐水和鼻舒 乐清洗干净鼻腔，清除鼻腔 中的病菌、病毒，预防感冒、 鼻炎等上呼吸道疾病
• （2）不吃生的食物，食品在吃前 要煮熟、煮透，尤其贝壳类与甲壳 类海产品；
• （3）煮熟的食物要趁热吃，隔 夜食物吃前一定要彻底加热；
• （4）所有烹饪器具和食具，使 用后应洗涤干净并保持干燥；
（5）生熟食品应分开存放， 已消毒食具与未消毒食具需 分开存放，防止交叉污染；
抹在头发上。
2.一边轻揉头发，一边用指肚抓挠头发，每个部位 都应抓到。用温水将头发冲洗干净。可再按前面的 方法重复一次。最后，用干毛巾将头发轻轻擦干。
我爱洗头
3.用梳子把头发梳整齐。留长 头发的女同学等头发干后， 可以用橡皮筋把头发扎起来。
自检个人卫生
头发整洁无异味；男生不留长发。 脸、颈脖、耳根干净无污垢。 手干净无污物；不留长指甲，指甲缝内无污垢。 衣服整洁，勤换洗；衣领、衣袖无污垢。 鞋子整洁无异味，袜子每天换洗。 书包干净整洁，书本摆放整齐。
良好的卫生习惯能会给别人良好的第一印 象，反映出一个人素养的高低，在有些时
候也能影响他的前途命运。
良好的卫生习惯是我们身体健康 的前提和基础！
良好的个人卫生是最起码的文明准则。 良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、 尊重社会和热爱生活的表现 。
一个人,无论长得多么俊美或者 帅气,无论才华多么出众谈吐多 么引人,若是头发好久不洗头屑 如雪，恐怕谁都不会承认他有 形象。
鼻炎等上呼吸道疾病
在尘埃较重的环境中，佩戴 口罩，避免过多粉尘进入鼻
腔，削弱鼻腔生理功能。
避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。 当存在鼻屎的时候，用清洗 干净鼻屎，消除鼻腔炎症。 避免鼻屎再度产生
早晚各使用等渗盐水和鼻舒 乐清洗干净鼻腔，清除鼻腔 中的病菌、病毒，预防感冒、 鼻炎等上呼吸道疾病
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怎样保护牙齿
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
希望每一位同学都懂得：关心自 己的心理、关心他人的心理、关心全 体的心理，懂得自助和求助，使我们 每一位同学的身心更健康、成长更全 面。
北京教育科学研竹穴
操
共
4
六
节
2
LOGO
3
第二节：按压睛明穴 第三节：按揉四白穴
5
6
第四节：按揉太阳穴刮上眼 眶
第五节：按揉风池穴
第六节：揉捏耳垂脚趾 抓地
四、个人仪表卫生
要养成如下个人卫生习惯：
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲
如下情况应洗手哦
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手
流水哗啦啦，小动物教你六步洗手法！
每天洗手想一想，六种动物不能少， 正确洗手讲卫生，健康生活我“手”筑！
2．剧烈运动后不要马上静止休息。
容易造成血压降低；同时， 供给脑部的血液也相应减少， 出现暂时性脑贫血。这样人 就会感到心慌气短、头晕眼 花、面色苍白，甚至发生晕 倒的现象
三、学习卫生
用眼卫生
玩耍时不要伤害眼睛
不能近距离看电视
不
不
要
能
能
保
用
躺
脏
着
手
看
擦
书
眼
持 正 确 的 读 写
睛
姿
势
1
新
内容提要
1. 饮食卫生 2. 运动卫生 3. 学习卫生 4. 个人仪表卫生
一、饮食卫生基本要求
1. 定时定量，
2. 进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食， 3. 不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水， 4. 生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食， 5. 不吃半生不熟的食物， 6. 用自己的餐具并注意清洗干净， 7. 进食前洗手 8. 合理安排膳食
1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小
时发病
胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻、
腹痛，有的伴随呕吐、发热
2、提高自我救护意识
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，
并及时到医院就诊，同时报告 老师
预防肠道传染病九字经
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动
容易引起腹痛和消化吸收功 能的抑制，而且易出现心脏 血管系统的不良症状。 另外临睡前做剧烈运动会因 精神过度兴奋而引起失眠。