达摩易筋经甩手功法

达摩易筋经─甩手治百病
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

达摩易筋经─----甩手治百病
1、甩手疗法> >甩手疗法，原名「达摩易筋经」，有12卷，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜不易为很多人所了解。

甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，两脚距离等于肩宽，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两臂伸直不宜弯，同方向前后摇甩，向后用点气力，> 向前不用力，由随力自行摆回，眼睛向前看，心中不怀邪念。

默默数目，开始由200~300起，逐渐做到每次
1000多至2000多次，约半点钟甩手运动，是一项十分有益的健身运动。

很多慢性病或不治之症，都一甩而愈，效果惊人，关键在于勤习。

甩手后普遍规律是：能走路、能睡觉，证明新陈代谢起了变化。

2、甩手特点「上虚下实」动作柔和，精神集中，两手摇动。

这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

针灸推拿有反应，甩后更有反应。

反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。

病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质> ，毫无问题。

3、甩手治癌中医认为「气血」有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，「气血」通畅，百病> 自去。

根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。

每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不间断地甩5个月，可消除肺癌。

患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。

颈部生淋巴癌...每日甩手2000次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。

癌到底是什么？癌与瘤，都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果。

由于血液流转缓慢> ，质量、淋巴、粘液、胞汁等变化，由于血液动力功能不足，热量
不足，就排不出去，消不脱。

甩手后胃口开，新血增，肩胛劲，上部负担（僵硬）解除，腹部横隔膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间韧气发生，肾间动气有兴奋与抑制作用。

到了血液产生热量，有利于吐故纳新，补气益血。

如果是肝硬化，晚期腹水也能治，肝病是气肌不舒，有积水，不能排出，影响胃、脾> 、胆等，而甩手，一甩马上打呃、放屁，好得很，中医理论是三焦通了，新陈代谢改变。

肝硬化了，还能改变吗？主要气血动力不足，甩手一张一驰，使气血活跃，一面开胃> 增新血，及通窍，毛孔开，肝就从停滞状态，逐步新生。

没有硬，也没有块，硬变软，甩手的贡献是能使「硬化」的肝，产生新生作用而变软，是中医的一个杰出的创造发明。

4、甩手治眼病患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压回复正常，眼镜也可不用。

患白内障者，日甩两次，早甩800次，晚甩1000次，4周以后可看见东西。

眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。

甩手后体质增强，体重增加，眼睛也没有毛病。

甩手对眼睛有利，是一个普遍规律，有的戴300~500度眼镜的，甩手后不戴了。

有的看书，看报很吃力，看不清，甩手后看得清了。

5、甩手治半身不遂「半身不遂」，中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，>影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。

特点是两边脉不一样，一边高（多），一边低（少），有的每分钟相差二十跳、十跳，而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应，实质上，上下往往也有问题，上而充
血，下而血气走不到。

甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风> 的前兆。

中医有「脉从跟脚起」的讲法...甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五> 脏六腑。

半身不遂，是头重脚轻即上实下虚。

6、甩手歌
1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。

2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵。

7、甩手与脉的变化按脉，是中医一大发明，古代医学家对脉理，作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化中，可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱。

甩手之所以能冶病，关键在于能改> 造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反映出来...。

1、心脏病、高血压，一般脉浮高，太快，血压提高，跳得越快。

因此，心脏病与高血> 压是密切联系的，正常的脉是60至80匀长有力而深。

心脏病、年老体弱的脉低是60而微> 弱，低血压脉散弱。

2、神经病，精神分裂症、肾脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，心跳较慢。

3、血液病，淋巴病，一般脉慢弱，有的按之不动，有的左右不一样，两边脉的矛盾，血流也有矛盾。

4、半身不遂，中风的
人往往脉两边不一样，有相差每分钟20跳，与关节有关，一边不> 通，一面压力增加。

脉太快的病，是血不能控制气，气就损失，是血分的不足。

甩手能够补血，就有控制> 气的作用。

从按摩肠胃等处，增加运动，对于吸收营养上去补，脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当> 然脚也正常了。

脉的改变，是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老> 树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血，起了按摩作用。

因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变。

「上三下七」上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用> 劲的比例。

上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实。

初做，腿部隐隐作痛，要尽量忍耐，做完不久，则觉得脚步轻松，百病消除延年益寿，请坚信不疑，每日做「有恒为成功之本」
甩手运动的方法
甩手疗法是由(易筋经)变化而来的。

此种方法很好，对心脏病也有很好疗效，不妨一试，但贵在持恒。

甩手时，要身体站宜，两脚分开距离等于肩宽、腿伸直、脚趾用力掀住地面，使下半身固定不动。

两臂同方向前后摇甩，向后甩手要用点力气。

手掌向后如划水动作，向前不用力由随力自行摆回，
两臂伸直，眼睛向前看，心中不怀杂念。

只默数数目或念经(默念)。

开始时甩手二三百次起(约五、六分镂)逐渐增加，适可而止，亦有人做到每次一千多至二千多次(每分钟做四十~ 五十次)
甩手运动简介
甩手运动是一项十分有益的健身运动，由于甩手使筋脉一张一弛，气血活跃。

所以慢性病大多可以治愈，能健身也能使身材健美。

但要有恒心。

注意事项
甩手运动不宜在吃饱时做，才不会伤到肠胃。

甩手次数多少并无一定标准，应视各人身体状况而定，一般人每
天至少做一次，每次至少在一千下才有效果，但不宜在子时及午时做。

甩手特点
「上虚下实」，动作柔和，精神集中，两手摇动。

这样可以改变体上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

甩手十六诀
上宜虚、下宜宾、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜实、跨宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜掀。

反应问题
针炙推拿有反应，甩后更有反应，
反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，
四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打嗝、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。

病区反应都是正常的，有益的，
只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，是毫无问题的。

甩手何以有助于治病
人体内的主要矛盾是什么?
中医认为是(气血)有了问题，百病从生，从量变到质衰，
反之，(气血)通畅，病自去。

根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。

甩手有助治癌
每天上午甩二千次、下午甩二千次，晚上用二千次，不间断地甩五个月可助消除肺癌。

患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食
道癌也可助逐步消除，情况改善。

颈部生淋巴癌：每日甩一千次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。

甩手几个月，可助治愈半身不遂及肺癌。

癌到底是什么？
癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果也是应吐的「故」。

由于血液流转缓慢，质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化，由于血液动力功能不足，热量不足，就排不出去，消不脱。

甩手后胃口开、新血增、肩胛劲，上部负担(僵硬)解除，
腹部横隔膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间韧气发生，肾间动气有兴奋与抑制作用。

到了血液产生热量有利于吐故纳新，补气益血。

甩手有助于治疗肝病
如果是肝硬化晚期腹水也能帮助治疗，为什么？
这是一个气血问题，肝病不适适是气肌不舒，有积水，不能排出，当然难过，影响胃、脾、胆等，
而甩手来讲是能解决问题，一甩马上打嗝、放屁，好得很，
中医理论是三焦通了新陈代谢改变。

硬化了，是死了，还能改变吗？
硬化是质量，机能萎靡不振是事实，但还有矛盾，主要气血动力不足，
甩手一张一弛，使气血活跃，一面开胃增新血，及通窍，毛孔开，肝就从停滞状态逐步新生。

没有硬，也没有块，硬变软，软变硬都是变化的，甩手的贡献是能使(硬化)的肝产生作用而变软，是中医的一个杰出的创造发明。

甩手有助于治疗眼病
患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压回复正常眼镜也可不用。

患白内障者，日用两次，早甩一千次，晚甩一千次，四周以后会感觉到有改善。

眼睛，有沙眼、有色盲、眼皮上士小瘤。

甩手后体质增强，眼睛的毛病会改善。

甩手对眼睛有利是一个普遍规律，有人戴三五百度眼镜，甩手后不用数了。

有的看书，看报很吃力、看不清，甩手后渐渐看得清了。

甩手后普遍规律是:能走路、能睡觉、大便通，证明新陈代谢起了好的变化。

甩手有助于治疗半身不遂
(半身不遂)、中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。

特点是两边脉不一样，一边高(多)一边低(少)，有的每分钟相差二十跳，十？跳，而往往一边手脚就有酸痛、麻木的反应，
实质上，上下往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。

甩手对这个病有特效，为什么？
甩手不独能助治，而且还可以防止中风的前兆，是两边血流有矛盾，因此脉里反映出来不平衡，上下不平衡。

中医有(脉从脚跟起)的讲法：甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五脏六俯
半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

甩手歌
1.用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，
能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。

2.甩手治病的原因，胜似推拿与金针，
气血不通起百病，气和心乎病难侵。

甩手与脉的变化
按脉是中医的一大发明，古代医学家对脉理作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化中
可以了解五脏六俯的变化，体质的强弱。

甩手之所以有助治病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉里反映出来
1.心脏病、高血压，一般脉浮高、太快，血压提高，跳得越快。

因此，心脏病与高血压是密切联紧的，
正常的脉是六十至八十匀长有力而深。

心脏病、年老体弱的脉是六十而微弱，低血压脉散弱。

2.神经病、精神分裂症、贤脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，甩手有助心跳由快变顺，病症也能渐顺。

甩手之后能改变，为什么？
脉太快的病是血不能控制气，气就损失，是血分不足。

甩手能够补血，就有控制气的作用。

何处来补，从按摩肠胃等处增加运动，对于吸收营养上去补。

脉跳的太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当然脚也正常了。

脉的改变是经络的改变，怎么改变？
脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一样打下去，使脚里的气血起了按摩作用。

因此通达全身，肌肉、皮肤、骨节，通通都不难改变。

(上三下七)上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。

上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手(下来)七分是实。

疗法实践甩手时，要身体站直，脚伸直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至两千多次，约半点钟.。