人体十二条经络[高清]
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• 劳宫 位置中指弯曲过来手心处
作用心慌气短、手心出汗、心跳过速、失眠
• 中冲 位置中指指甲跟内侧 泻心火的要穴
• 天河水 位置劳宫穴至曲泽穴之间（臂中间）
作用小孩内热，发烧不出汗，很晚不睡，成年人 心里烦躁．用拇指从劳宫穴推到曲泽穴300下（推前手上 抹点油，防止皮肤推破，不用很大力量）。对内热型小 孩发烧、不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可 推。
• 上巨墟 位置足三里下三横指 作用治疗胃脘附近大肠方面疾病
• 下巨墟 位置上巨墟下三横指 作用治疗小肠方面疾病、小腹痛
• 丰隆 位置外脚踝尖上8寸旁开1指 作用去除高血脂化痰穴，可化有
形及无形之痰。注意此穴在胃经旁找（离 穴不离经）。
• 内庭
小贴士
1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一 点； 2、肝胆经从右边开始揉； 3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由 双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用 掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个 胃经（用空拳）。
气汇集之处 ）
• 天府 位置腋横纹下3寸 作用鼻气通于天，肺开窍于鼻。治疗过敏性鼻炎
• 尺泽 位置肘横纹靠外侧 作用补肾的穴位，治疗高血压，哮喘 （肺经属金，
此穴为金中水穴）
• 孔最 位置掌横纹上7寸（8指加拇指） 作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴，鼻出血、对感
冒汗不出，可起到发汗的作用。
• 列缺 位置两合谷相对食指尖凹陷处 作用治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头
足太阴脾经
主治疾病
• 治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢 疾；妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔 炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节 炎。
脾经主要的穴位
• 隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足，鼻出血，月经不调，
痛经，有止血的疗效。（可灸此穴，无艾 灸可以香烟代替）
• 太白 位置足大趾内侧骨下 作用是通过脾来补肺的穴，其健脾
• 委中 位置膝后横纹正中 作用腰酸背痛，腰肌劳损 （此穴很深，点
按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委 中穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起）腰背委中 求，还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素 ）
• 承山 位置腿肚跟中心 作用腰腿痛、痔疾
• 飞扬 位置承山穴旁开三指，下两指 作用治疗慢性腰痛
• 昆仑 位置外踝后侧凹陷处 作用可以降低血压，增强大肠的蠕动，治
足太阳膀胱经
• 是人体最大的排毒通道。由头走脚， 起始于睛明穴，结束于至阴穴。
主治疾病
• 主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、 肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、 胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、 中风后遗症、腰背痛。
膀胱经主要的穴位
• 睛明 位置鼻根两侧 作用预防近视眼和眼部疲劳 （按揉方法宜
右手扶头后右上方，左手中指向右手方向） • 肺俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病 • 厥阴俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病 • 心俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病
• 肾俞 位置肘尖平行，脊椎旁开1.5-3寸 作用治疗腰痛的要穴
主治疾病
• 主内分泌失调，主情志，主气郁。可散发 肝火。（多按摩右侧较好）对妇女的更年 期 症状缓解作用很大。简单的可以用按摩 锤经常敲打。五官病的耳鸣耳聋耳痛、偏 头痛、 面神经炎。
主要的穴位
• 关冲 位置无名指指甲跟外侧 作用晕车（用食指指节咯）
• 液门 位置无名指与小拇指根中间靠无名指处， 推骨方向 作用口干舌燥，咽痛、夜里口渴症状，增 强津液，治疗阴液不足。
十四条经络养生
手太阴肺经
• 由胸走手，起始于中 府穴，结束于少商穴。
主治疾病
• 肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统 疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾 病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其 他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
• 中府 位置胸骨旁开6寸 作用治疗气不足、腹胀、咳喘，消化不良（脾肺之
• 肩髃 位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐
会很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应 穿上短袖。
• 迎香 位置鼻头旁 作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不
到气味，鼻出血
小贴士
• 牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧 痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛 点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐 左侧耳垂。
• 天枢 位置肚脐旁两寸（两拇指） 作用治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
• 梁丘（郄穴） 位置膝盖上两寸腿骨外侧 作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎，止痛很快（如
吃了不洁食物或生闷气突然胃痛） • 足三里 位置膝眼下三寸旁开一横指
作用是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治 疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是 一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）
手厥阴心包经
• 从胸走手 起始于天池穴结 束于中冲穴
主治疾病
• 主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动 过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中 风、呕吐。
主要的穴位
• 天泉 位置腋内横纹、臂中心下2寸 作用胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快
• 曲泽 位置肘内横纹中间 作用胸闷、憋气，高血压、头旋晕，胸口发憋
• 少商 位置拇指外侧指甲根处 作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾
虚引起的通治）
手阳明大肠经
功能 • 打通大肠经可有效防治皮肤疾病， • 可以帮助人体增强阳气 • 把多余火气祛掉，有很好的通便效果。
手阳明大肠经
• 大肠经由手 走头，起始 于商阳穴， 结束于迎香 穴。
主治疾病
• 主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、 发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面 瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、 经脉所过的关节活动障碍。
作用瘊子、扁平疣、脂肪瘤
• 小海 位置肘关节横纹内侧骨下凹陷处
作用牙痛、脸肿、耳鸣（经常拨动小海穴 可增加心脏的力量。可调节小肠功能，如不消化， 肠胃发堵。可去人体的躁火 ）
• 天宗 位置后背肩胛骨凹陷处
作用女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部 疾病
• 听宫 位置耳平前1厘米，张口凹陷处
作用治疗耳部方面的疾病 （耳聋、耳鸣、 听力下降 ）
足阳明胃经
功能 • 胃主消化，胃为后天之本。
足阳明胃经
由头走脚,起始于四百穴,结束于厉兑穴
主治疾病 ：
• 主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、 胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面 神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中 风偏瘫后遗症。
胃经主要的穴位
• 四白穴 位置眼眶下正中 作用治疗眼袋，黑眼圈是给眼睛供血的穴位
主治疾病
• 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙， 易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发； 肾主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不 足）；肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣， 表示肾气不足）；肾之府为腰（腰经常酸, 也是肾虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、 遗精，痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其 他方面的消化不良、耳鸣耳聋、中风、休 克。
手少阴心经
• 心经的循行置 心经始于极泉穴，结束于少冲穴
治疗疾病
• 治பைடு நூலகம்心血管病的冠心病、心绞痛、心动过 缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰 弱；
心经主要的穴位
• 极泉穴 位置腋窝下正中 作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方
法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨 动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重 供血不足） • 少海 位置肘横纹内侧边缘处
疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果（拨动内筋效 果较好）
• 申脉 位置外踝骨下侧 作用胯骨两边腰痛
• 金门 位置外踝骨斜下方往小趾方向约 作用治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴
（穴位很深，宜用指节点）
• 至阴 位置小脚趾外侧指甲旁 作用胎位不正（用艾灸的方法 ）
足少阴肾经
• 由脚走头,起始于涌泉穴 , 对束于俞府穴
小贴士
• 心包经是成年人的救命经。为了更好去利 用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉 穴下四指处（臂正中），虽无穴位，但常 会很痛，这个痛点是个救命点，用拇指按 揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等 青包吸收后，心里发憋，难受的感觉就会 减轻了。
手少阳三焦经
由手走头，起始于关冲穴，结束 于丝竹空穴。
• 郄门 腕内横纹上约10公分的臂正中 作用突然性的心绞痛、急性心梗 （穴位很深，宜
按摩手拇指按住，被按摩手转动 ） • 内关 位置腕内横纹上三指，臂正中
作用尤其是治疗心理压力大引起的失眠的要穴，双 向调节心律，对人体情志的调节，心血供应调节都很有功 效
• 大陵 位置腕内横纹正中
作用压力引起的头痛，预防口臭
作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通 心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血 压 • 灵道 位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边
作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静 心神 • 阴郗 位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸
作用防治五心烦热，小便频数
• 神门 位置腕横纹小指侧骨边
作用防治老年痴呆，治疗晕车，便秘、改善睡眠安 定心神，增强睡眠，泻心火，可增强胃动力（穴位很深， 可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾）
小贴士
• 1、每晚搓脚心，也就是按摩涌泉穴100下， 可保健、长寿（医理为引火下行，引气血 归于肾）。 2、怎样调节涌泉穴：（1）、按摩感觉如 无弹力，海绵，肾为很虚，还有体质虚寒 者，都应用艾灸方较（2）、如脚心发热， 愿放在被外，为肾火旺，肾阴不足，要揉 涌泉穴；（3）、金鸡独立法对任何体质都 有很好的引血下行的效果。
小肠经主要的穴位
• 少泽 位置小指指甲跟外侧 作用热症，如咽喉痛、发烧、牙肿 （用刺
血的方法效果最好） • 后溪 位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中
作用落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、腰痛、 神志不清、记忆力差 • 养老 位置手心向下平伸摸茎骨向外翻转后凹陷 处 作用眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压（此 穴对老年人很重要 ） • 支正 位置腕横纹上5寸骨内侧
痛，落枕(古有话：头项寻列缺 ) • 经渠 位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或
上顶
作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治
• 太渊 位置肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫 作用肺经的原穴，大补穴，补气，脉之汇穴，可
治疗静脉曲张等。
• 鱼际 位置掌外侧拇指下边缘 作用治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症
功效同于山药薏米粥。
• 公孙 位置太白下二横指（拇指横揉） 作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，
肚胀
• 三阴交 位置内踝尖上四指，小腿内侧胫 骨边缘 作用痛风
• 地机 位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边 缘 作用
• 阴陵泉 位置小腿内侧胫骨边缘端 作用
• 血海 位置掌心按在膝盖上，拇指尖处 作用治疗出血症，贫血症，血瘀症
主要的穴位
• 涌泉 位置前脚掌下凹陷处 作用高血压、哮喘属上实下虚之症。此穴
按摩时要对着心脏方向。 • 太溪 位置脚内踝紧贴骨后侧
作用肾虚引起的牙痛，腰酸痛 • 大钟 位置太溪穴下一点
作用治疗慢性疾病。发烧后因肾虚引起的 失音 • 复溜 位置太溪穴上一点
作用淤血症，干咳、哮喘可以通，月经， 可以帮助伤口愈合，滋肾阴
• 商阳 位置食指指甲跟外侧 作用便秘 • 合谷 位置拇指、食指掌纹端
作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、 牙痛
• 温溜 位置拇指侧，腕横纹上四寸 作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气 （如
果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）急起的 痘痘
曲池 位置肘横纹外端点
作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便 秘的效果，脏腑病。合穴可治腹部疾病，通大肠， 是个排毒的穴位
• 少府 位置攥拳后小指尖处（感情线上）
作用先天性心脏的疾病；女性阴道瘙痒，男性阴囊 湿疹；暴喑，中风说不话，舌起泡，小便黄赤
• 少冲 位置小指内侧指甲旁
作用防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症可去热， 有开窍醒神功效，通常用放血方法
手太阳小肠经
起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁 后的听宫穴
治疗疾病
• 治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳 朵等五官病。
• 阴谷 位置膝后横纹内端骨侧内窝
作用尿潴留症，不孕症，阳痿早泄，利尿 祛湿，女士阴道瘙痒，男士阴囊湿疹 （肾经中最 重要的一个穴。治脏腑及肾经的主要疾病，专门 通膀胱，有利尿去湿的功效。主人的生殖功能 ）
• 俞府 位置咽喉中线旁开2寸
作用调动肾经的气血到上边来（上气血不 足表现如饥不欲食、气不够用、呃逆，均为肾不 纳气).按摩俞府穴时最好同时按摩太溪穴、复溜穴。
作用心慌气短、手心出汗、心跳过速、失眠
• 中冲 位置中指指甲跟内侧 泻心火的要穴
• 天河水 位置劳宫穴至曲泽穴之间（臂中间）
作用小孩内热，发烧不出汗，很晚不睡，成年人 心里烦躁．用拇指从劳宫穴推到曲泽穴300下（推前手上 抹点油，防止皮肤推破，不用很大力量）。对内热型小 孩发烧、不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可 推。
• 上巨墟 位置足三里下三横指 作用治疗胃脘附近大肠方面疾病
• 下巨墟 位置上巨墟下三横指 作用治疗小肠方面疾病、小腹痛
• 丰隆 位置外脚踝尖上8寸旁开1指 作用去除高血脂化痰穴，可化有
形及无形之痰。注意此穴在胃经旁找（离 穴不离经）。
• 内庭
小贴士
1、揉肠胃先揉左腿，会对脾胃调节更好一 点； 2、肝胆经从右边开始揉； 3、一美容捷径：敲打面部（十指肚，由 双眼下至下巴），脖子、胸前至腿根（用 掌），腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个 胃经（用空拳）。
气汇集之处 ）
• 天府 位置腋横纹下3寸 作用鼻气通于天，肺开窍于鼻。治疗过敏性鼻炎
• 尺泽 位置肘横纹靠外侧 作用补肾的穴位，治疗高血压，哮喘 （肺经属金，
此穴为金中水穴）
• 孔最 位置掌横纹上7寸（8指加拇指） 作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴，鼻出血、对感
冒汗不出，可起到发汗的作用。
• 列缺 位置两合谷相对食指尖凹陷处 作用治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头
足太阴脾经
主治疾病
• 治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢 疾；妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔 炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、关节 炎。
脾经主要的穴位
• 隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足，鼻出血，月经不调，
痛经，有止血的疗效。（可灸此穴，无艾 灸可以香烟代替）
• 太白 位置足大趾内侧骨下 作用是通过脾来补肺的穴，其健脾
• 委中 位置膝后横纹正中 作用腰酸背痛，腰肌劳损 （此穴很深，点
按方法宜一只手握住脚踝，另一只手拇指点按委 中穴，握脚踝手随点按同时将脚抬起）腰背委中 求，还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素 ）
• 承山 位置腿肚跟中心 作用腰腿痛、痔疾
• 飞扬 位置承山穴旁开三指，下两指 作用治疗慢性腰痛
• 昆仑 位置外踝后侧凹陷处 作用可以降低血压，增强大肠的蠕动，治
足太阳膀胱经
• 是人体最大的排毒通道。由头走脚， 起始于睛明穴，结束于至阴穴。
主治疾病
• 主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、 肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、 胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、 中风后遗症、腰背痛。
膀胱经主要的穴位
• 睛明 位置鼻根两侧 作用预防近视眼和眼部疲劳 （按揉方法宜
右手扶头后右上方，左手中指向右手方向） • 肺俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病 • 厥阴俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病 • 心俞 位置沿后背肩胛骨内侧
作用治疗胸闷，可以预防心梗、心绞痛、 冠心病
• 肾俞 位置肘尖平行，脊椎旁开1.5-3寸 作用治疗腰痛的要穴
主治疾病
• 主内分泌失调，主情志，主气郁。可散发 肝火。（多按摩右侧较好）对妇女的更年 期 症状缓解作用很大。简单的可以用按摩 锤经常敲打。五官病的耳鸣耳聋耳痛、偏 头痛、 面神经炎。
主要的穴位
• 关冲 位置无名指指甲跟外侧 作用晕车（用食指指节咯）
• 液门 位置无名指与小拇指根中间靠无名指处， 推骨方向 作用口干舌燥，咽痛、夜里口渴症状，增 强津液，治疗阴液不足。
十四条经络养生
手太阴肺经
• 由胸走手，起始于中 府穴，结束于少商穴。
主治疾病
• 肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统 疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾 病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其 他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
• 中府 位置胸骨旁开6寸 作用治疗气不足、腹胀、咳喘，消化不良（脾肺之
• 肩髃 位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐
会很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应 穿上短袖。
• 迎香 位置鼻头旁 作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不
到气味，鼻出血
小贴士
• 牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧 痛反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛 点，右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐 左侧耳垂。
• 天枢 位置肚脐旁两寸（两拇指） 作用治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节
• 梁丘（郄穴） 位置膝盖上两寸腿骨外侧 作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎，止痛很快（如
吃了不洁食物或生闷气突然胃痛） • 足三里 位置膝眼下三寸旁开一横指
作用是一个很好的强壮穴，也是一个长寿穴，治 疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，另外也是 一个胃肠的消气穴（最好用指节揉）
手厥阴心包经
• 从胸走手 起始于天池穴结 束于中冲穴
主治疾病
• 主治心血管近病的心慌、心动过缓、心动 过速；其他的恶心、中暑、休克、小儿中 风、呕吐。
主要的穴位
• 天泉 位置腋内横纹、臂中心下2寸 作用胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快
• 曲泽 位置肘内横纹中间 作用胸闷、憋气，高血压、头旋晕，胸口发憋
• 少商 位置拇指外侧指甲根处 作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾
虚引起的通治）
手阳明大肠经
功能 • 打通大肠经可有效防治皮肤疾病， • 可以帮助人体增强阳气 • 把多余火气祛掉，有很好的通便效果。
手阳明大肠经
• 大肠经由手 走头，起始 于商阳穴， 结束于迎香 穴。
主治疾病
• 主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、 发烧、头痛；头面部疾病的面神经炎、面 瘫、耳鸣、耳聋；其他疾病的神经性皮炎、 经脉所过的关节活动障碍。
作用瘊子、扁平疣、脂肪瘤
• 小海 位置肘关节横纹内侧骨下凹陷处
作用牙痛、脸肿、耳鸣（经常拨动小海穴 可增加心脏的力量。可调节小肠功能，如不消化， 肠胃发堵。可去人体的躁火 ）
• 天宗 位置后背肩胛骨凹陷处
作用女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺部 疾病
• 听宫 位置耳平前1厘米，张口凹陷处
作用治疗耳部方面的疾病 （耳聋、耳鸣、 听力下降 ）
足阳明胃经
功能 • 胃主消化，胃为后天之本。
足阳明胃经
由头走脚,起始于四百穴,结束于厉兑穴
主治疾病 ：
• 主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、 胃胀；头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面 神经麻痹；其他疾病的白细胞减少症、中 风偏瘫后遗症。
胃经主要的穴位
• 四白穴 位置眼眶下正中 作用治疗眼袋，黑眼圈是给眼睛供血的穴位
主治疾病
• 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病(如缺钙， 易骨折，这是肾经虚弱）；肾其华在发； 肾主骨之余的牙齿（容易松动,为肾气不 足）；肾开窍于耳（如听不见声音，蝉鸣， 表示肾气不足）；肾之府为腰（腰经常酸, 也是肾虚）。泌尿生殖系统的阳痿、早泄、 遗精，痛经；头面疾病的头痛、牙痛；其 他方面的消化不良、耳鸣耳聋、中风、休 克。
手少阴心经
• 心经的循行置 心经始于极泉穴，结束于少冲穴
治疗疾病
• 治பைடு நூலகம்心血管病的冠心病、心绞痛、心动过 缓；神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰 弱；
心经主要的穴位
• 极泉穴 位置腋窝下正中 作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方
法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨 动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重 供血不足） • 少海 位置肘横纹内侧边缘处
疗便秘，对治疗腰痛有很好的效果（拨动内筋效 果较好）
• 申脉 位置外踝骨下侧 作用胯骨两边腰痛
• 金门 位置外踝骨斜下方往小趾方向约 作用治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴
（穴位很深，宜用指节点）
• 至阴 位置小脚趾外侧指甲旁 作用胎位不正（用艾灸的方法 ）
足少阴肾经
• 由脚走头,起始于涌泉穴 , 对束于俞府穴
小贴士
• 心包经是成年人的救命经。为了更好去利 用它，对于有心血管疾病的人来说，天泉 穴下四指处（臂正中），虽无穴位，但常 会很痛，这个痛点是个救命点，用拇指按 揉两、三天后，通常会揉出个青包来，等 青包吸收后，心里发憋，难受的感觉就会 减轻了。
手少阳三焦经
由手走头，起始于关冲穴，结束 于丝竹空穴。
• 郄门 腕内横纹上约10公分的臂正中 作用突然性的心绞痛、急性心梗 （穴位很深，宜
按摩手拇指按住，被按摩手转动 ） • 内关 位置腕内横纹上三指，臂正中
作用尤其是治疗心理压力大引起的失眠的要穴，双 向调节心律，对人体情志的调节，心血供应调节都很有功 效
• 大陵 位置腕内横纹正中
作用压力引起的头痛，预防口臭
作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通 心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血 压 • 灵道 位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边
作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静 心神 • 阴郗 位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸
作用防治五心烦热，小便频数
• 神门 位置腕横纹小指侧骨边
作用防治老年痴呆，治疗晕车，便秘、改善睡眠安 定心神，增强睡眠，泻心火，可增强胃动力（穴位很深， 可用拇指内侧咯它，此穴属土，五行中土为脾）
小贴士
• 1、每晚搓脚心，也就是按摩涌泉穴100下， 可保健、长寿（医理为引火下行，引气血 归于肾）。 2、怎样调节涌泉穴：（1）、按摩感觉如 无弹力，海绵，肾为很虚，还有体质虚寒 者，都应用艾灸方较（2）、如脚心发热， 愿放在被外，为肾火旺，肾阴不足，要揉 涌泉穴；（3）、金鸡独立法对任何体质都 有很好的引血下行的效果。
小肠经主要的穴位
• 少泽 位置小指指甲跟外侧 作用热症，如咽喉痛、发烧、牙肿 （用刺
血的方法效果最好） • 后溪 位置掌横纹末端骨下凹陷处骨缝中
作用落枕、肩膀痛、腰椎间盘突出、腰痛、 神志不清、记忆力差 • 养老 位置手心向下平伸摸茎骨向外翻转后凹陷 处 作用眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压（此 穴对老年人很重要 ） • 支正 位置腕横纹上5寸骨内侧
痛，落枕(古有话：头项寻列缺 ) • 经渠 位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或
上顶
作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治
• 太渊 位置肘横纹下，宜用拇指横过来咯此穴或来回挫 作用肺经的原穴，大补穴，补气，脉之汇穴，可
治疗静脉曲张等。
• 鱼际 位置掌外侧拇指下边缘 作用治疗热性咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症
功效同于山药薏米粥。
• 公孙 位置太白下二横指（拇指横揉） 作用心脏不舒服，憋闷，消化不良，
肚胀
• 三阴交 位置内踝尖上四指，小腿内侧胫 骨边缘 作用痛风
• 地机 位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边 缘 作用
• 阴陵泉 位置小腿内侧胫骨边缘端 作用
• 血海 位置掌心按在膝盖上，拇指尖处 作用治疗出血症，贫血症，血瘀症
主要的穴位
• 涌泉 位置前脚掌下凹陷处 作用高血压、哮喘属上实下虚之症。此穴
按摩时要对着心脏方向。 • 太溪 位置脚内踝紧贴骨后侧
作用肾虚引起的牙痛，腰酸痛 • 大钟 位置太溪穴下一点
作用治疗慢性疾病。发烧后因肾虚引起的 失音 • 复溜 位置太溪穴上一点
作用淤血症，干咳、哮喘可以通，月经， 可以帮助伤口愈合，滋肾阴
• 商阳 位置食指指甲跟外侧 作用便秘 • 合谷 位置拇指、食指掌纹端
作用强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛、 牙痛
• 温溜 位置拇指侧，腕横纹上四寸 作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气 （如
果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）急起的 痘痘
曲池 位置肘横纹外端点
作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便 秘的效果，脏腑病。合穴可治腹部疾病，通大肠， 是个排毒的穴位
• 少府 位置攥拳后小指尖处（感情线上）
作用先天性心脏的疾病；女性阴道瘙痒，男性阴囊 湿疹；暴喑，中风说不话，舌起泡，小便黄赤
• 少冲 位置小指内侧指甲旁
作用防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症可去热， 有开窍醒神功效，通常用放血方法
手太阳小肠经
起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁 后的听宫穴
治疗疾病
• 治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛， 脸部、耳 朵等五官病。
• 阴谷 位置膝后横纹内端骨侧内窝
作用尿潴留症，不孕症，阳痿早泄，利尿 祛湿，女士阴道瘙痒，男士阴囊湿疹 （肾经中最 重要的一个穴。治脏腑及肾经的主要疾病，专门 通膀胱，有利尿去湿的功效。主人的生殖功能 ）
• 俞府 位置咽喉中线旁开2寸
作用调动肾经的气血到上边来（上气血不 足表现如饥不欲食、气不够用、呃逆，均为肾不 纳气).按摩俞府穴时最好同时按摩太溪穴、复溜穴。