小学一年级体育30米快速跑公开课教案

一年级“30米快速跑”教案

年级一年级人数30任课教师上课时间

教学内容1.30米快速跑

2. 兴趣游戏“迎面击掌接力”

场地

器材

篮球场

教学目标1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教学

重点

用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

教学

难点

跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。

课的部分教学内容

练习分量

组织与教法学法与要求

开始部分1、整队、报告人数、

师生问好！

2、布置本课内容及要

求。

3、检查服装。

4、螺旋跑：一路纵队，

跑速慢，不能推拉其他

同学。

5、专门性练习：

各关节绕环；

韧带练习。

8分钟

组织图形：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏练习。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

师生一同练

学生活动：

学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

基础部分一、30米快速跑

能做出30米快速跑的

全程动作，做到动作自

然、放松、快速。

重点：用前脚掌着地

跑，跑姿正确、轻松。

难点:跑得自然、协调，

摆腿蹬地有力；身体平

稳，跑成直线。

3~5

次/

人

14分钟动作要领：采用自然站立式起跑，

起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆

动腿积极向前摆动，髋部前送；两

臂以肩为轴积极前后摆动，放松而

有力；上下肢协调配合，以最快速

度跑完全程。如图：

学生活动：

1、学生分散自行练习，体

会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，

体验跑的自然、放松动作。

基

础

部

分

二、兴趣游戏“迎面击

掌接力”

3~5

次

10分钟

◎

教师活动：

1、组织学生练习原地摆臂

2、加大难度原地摆臂小步跑、高

抬腿跑，要求积极摆臂。

3、成四路纵队鱼贯练习30米放松

跑，做到跑得自然放松。

4、分组练习30米，以小组为单位

相互观看。

组织图形：

教师活动：

1、组织学生学习游戏的过程与方

法，并组织学生组织学生进行游戏

比赛。

2、游戏过程中，时刻提醒学生注

意安全。

3、分组练习中，通过互相

观察、讨论、交流，提高快

速跑的速度。

4、自测自评快速跑动作完

成情况。

学生活动：

1、积极参与游戏。

2、游戏时，要维护同学安

全，以防摔倒。

结

束

部

分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：跳

短绳一分钟

4、布置还收器材

4~5

次/

人

8分钟

组织图形：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师活动：

1、师总结本节课内容

学生活动：

学生站成四列横队。

1、学生和教师一同做游戏。

2、学生认真听讲看示范。

3、学生精神饱满。

教

学

密

度

28%——32%

预

计

心

率

心率/（次/min）

150＿

120＿

90＿

60＿

30＿

时间/min