劳逸结合-课件
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• 镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业 也没来得及做，就又和同学征战与篮球 场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅 不听还大声呵斥：“少管我的事！”
• 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚 饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的 体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他 不仅无动于衷，还强调：“都上了一天 学了，我要休息！”
刘明做的真“潇洒”吗？ 为什么？
(1)学习时间过多,休息和娱乐的 时间太少
影响身体健康，降低学习效率
(2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太 多
浪费时间，降低学习效率
(3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合)
你有哪些休闲和娱乐的方式呢？
是不是所有的休闲和娱乐方式对我们 都是有利的呢？
上网
辩论
判断题:（下面的娱乐休闲方式对吗？）
1. 我最喜欢的业余活动是踢球，每个星期都 要和伙伴们踢一两场（√） 2. 我最大的爱好就是看电视，只要没有作业， 我就看电视。（ ×）
3. 我最喜欢玩电子游戏，业余时间不干别的， 就玩游戏。（ ） ×
4. 我家每星期都要去爬山，我喜欢爬山。（√）
练一练
• １、在紧张的学习过程中，要保持良好状 态，就要注意（ A ） Ａ、劳逸结合 Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃 力 Ｃ、不断提高自己的目标 Ｄ、少玩点，少睡点，多学点
艺术
植树
吸烟
知法
知识园地
休闲娱乐的方式
文明高雅 低级庸俗
积极作用 消极作用
娱乐和休闲有哪些积极作用？
1、娱乐和休闲不仅可以使我们 劳逸结合，提高学习效率， 2、而且可以丰富我们的生活， 发展我们的兴趣、爱好和特长， 3、培养我们高雅的情趣，促进 我们的全面发展
• 爱书法——延长寿命； • 爱下棋——思维敏捷； • 爱音乐——增强食欲； • 爱养花——陶冶情操； • 爱养鱼——调节血压； • 爱作画——开阔思维； • 爱写作——丰富想像。
听故事
大家谈：
看了听了悬梁刺股 的故事，有什么启发、 感受？
过度读书的危害
过度读书不仅 是对身心健康有 害，而且会影响 学习的效率，甚 至产生厌学情绪， 无法使人的个性 得到全面和谐的 发展。
• 在紧张的学习过程中， 适当安排娱乐和休息， 使身体和大脑得到休息 和调剂
文、武：指周文王和周武王。意 思是宽严相结合，是文王、武王治 理国家的方法。现用来比喻生活的 松紧和工作的劳逸要合理安排。
为什么要劳逸结合 （作用、意义）
• 在紧张的学习一段时间后，适时的放松 一下，使身体和大脑神经得到调节，有 利于提高学习效率
• 一张一弛，使我们的学习生活保持了合 理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发， 从而收到事半功倍的效果
• 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上， 一会打球，一会和同学追逐打闹，直到 上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室 跑去。
• ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听 音乐，和同学聊天，这些休闲活动（ C ） Ａ、容易使人松懈 Ｂ、没有什么实际意义 Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高 学习效率 Ｄ、有助于忘记学习的痛苦
• ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提 醒我们（C ） Ａ、青少年发展的目标就是文武双全 Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的 Ｃ、学习与休息缺一不可 Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习
•
10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021 8:34:52 PM
•
11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/2/272021/2/272021/2/27Feb-2127-Feb-21
•
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/2/272021/2/272021/2/27Satur day, February 27, 2021
• ４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们 的提示（A ） Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当 娱乐和休息 Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也 不放松 Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好 Ｄ、娱乐对学习没有任何影响
•
9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/2/272021/2/27Saturday, February 27, 2021
玩也是有技巧和原则的
玩得健康 —鉴别挑选
玩的原则
玩得节制 —把握度
玩得节俭 —不攀比
玩得ห้องสมุดไป่ตู้个性 —不盲目从众
文明娱 健康休闲
通过了这一节课的学习，我们 认识到了过度读书的危害，懂得了 劳逸结合的作用，怎样劳逸结合， 学会了合理地安排学习生活。希望 同学们的学习生活保持合理的节奏， 真正的体验劳逸结合，文明娱乐， 健康休闲。
•
13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
•
14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年2月27日星期 六2021/2/272021/2/272021/2/27
•
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年2月2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
•
16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/272021/2/27Februar y 27, 2021
•
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/27
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……
• 镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚 饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的 体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他 不仅无动于衷，还强调：“都上了一天 学了，我要休息！”
刘明做的真“潇洒”吗？ 为什么？
(1)学习时间过多,休息和娱乐的 时间太少
影响身体健康，降低学习效率
(2)学习时间太少,休息和娱乐的时间太 多
浪费时间，降低学习效率
(3)注意学习和休息娱乐相结合 (劳逸结合)
你有哪些休闲和娱乐的方式呢？
是不是所有的休闲和娱乐方式对我们 都是有利的呢？
上网
辩论
判断题:（下面的娱乐休闲方式对吗？）
1. 我最喜欢的业余活动是踢球，每个星期都 要和伙伴们踢一两场（√） 2. 我最大的爱好就是看电视，只要没有作业， 我就看电视。（ ×）
3. 我最喜欢玩电子游戏，业余时间不干别的， 就玩游戏。（ ） ×
4. 我家每星期都要去爬山，我喜欢爬山。（√）
练一练
• １、在紧张的学习过程中，要保持良好状 态，就要注意（ A ） Ａ、劳逸结合 Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃 力 Ｃ、不断提高自己的目标 Ｄ、少玩点，少睡点，多学点
艺术
植树
吸烟
知法
知识园地
休闲娱乐的方式
文明高雅 低级庸俗
积极作用 消极作用
娱乐和休闲有哪些积极作用？
1、娱乐和休闲不仅可以使我们 劳逸结合，提高学习效率， 2、而且可以丰富我们的生活， 发展我们的兴趣、爱好和特长， 3、培养我们高雅的情趣，促进 我们的全面发展
• 爱书法——延长寿命； • 爱下棋——思维敏捷； • 爱音乐——增强食欲； • 爱养花——陶冶情操； • 爱养鱼——调节血压； • 爱作画——开阔思维； • 爱写作——丰富想像。
听故事
大家谈：
看了听了悬梁刺股 的故事，有什么启发、 感受？
过度读书的危害
过度读书不仅 是对身心健康有 害，而且会影响 学习的效率，甚 至产生厌学情绪， 无法使人的个性 得到全面和谐的 发展。
• 在紧张的学习过程中， 适当安排娱乐和休息， 使身体和大脑得到休息 和调剂
文、武：指周文王和周武王。意 思是宽严相结合，是文王、武王治 理国家的方法。现用来比喻生活的 松紧和工作的劳逸要合理安排。
为什么要劳逸结合 （作用、意义）
• 在紧张的学习一段时间后，适时的放松 一下，使身体和大脑神经得到调节，有 利于提高学习效率
• 一张一弛，使我们的学习生活保持了合 理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发， 从而收到事半功倍的效果
• 镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上， 一会打球，一会和同学追逐打闹，直到 上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室 跑去。
• ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听 音乐，和同学聊天，这些休闲活动（ C ） Ａ、容易使人松懈 Ｂ、没有什么实际意义 Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高 学习效率 Ｄ、有助于忘记学习的痛苦
• ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提 醒我们（C ） Ａ、青少年发展的目标就是文武双全 Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的 Ｃ、学习与休息缺一不可 Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021 8:34:52 PM
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11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/2/272021/2/272021/2/27Feb-2127-Feb-21
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12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/2/272021/2/272021/2/27Satur day, February 27, 2021
• ４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们 的提示（A ） Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当 娱乐和休息 Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也 不放松 Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好 Ｄ、娱乐对学习没有任何影响
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9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/2/272021/2/27Saturday, February 27, 2021
玩也是有技巧和原则的
玩得健康 —鉴别挑选
玩的原则
玩得节制 —把握度
玩得节俭 —不攀比
玩得ห้องสมุดไป่ตู้个性 —不盲目从众
文明娱 健康休闲
通过了这一节课的学习，我们 认识到了过度读书的危害，懂得了 劳逸结合的作用，怎样劳逸结合， 学会了合理地安排学习生活。希望 同学们的学习生活保持合理的节奏， 真正的体验劳逸结合，文明娱乐， 健康休闲。
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13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
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14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年2月27日星期 六2021/2/272021/2/272021/2/27
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15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年2月2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
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16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/272021/2/27Februar y 27, 2021
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17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/27
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……