做一个快乐的人主题班会

合集下载

班队会设计《做个快乐的人》

做个快乐的人【背景与措施】现在的学生在家都是独生子，所以有时在性格方面可能存在或这或那的缺陷，孤僻，自卑等。

通过本节课的教学，使他们有一种幸福感，快乐感。

【教学目标】1、明白一个人乐观与悲观的原因。

2、学习如何在不愉快的事情面前，调整自己的心态。

3、学习如何帮助他人快乐起来。

【教学模式】感受——感知【课前准备】（添写情绪体验表）让学生写出长期压在自己心中的不愉快的事，或现在所突然遇到的另自己不愉快的事。

【教学过程】一、激趣导入：教师拿出一个盒子，让不同的学生从不同的角度看，得到不同的答案。

通过这个现象，让学生说说自己的感受。

设计意图：换个角度看、想问题会得到不同的效果，在生活中时刻会换个角度想一想，对我们的健康成长是十分有利的。

小结：换个角度看、想问题会得到不同的效果，在生活中时刻会换个角度想一想，对我们的健康成长是十分有利的。

二、设置情景，体验情景1、设置一个“摔交”的情景，让学生说说自己过去遇到过这类事情时，是怎么想怎么做的？课件出示“忧愁先生”和“快乐先生”的不同表现，初步明白在不愉快的事情面前，多往好的方面积极地想问题，就会减少烦恼，保持乐观的心情。

2、向学生推荐几个积极地想问题的场景，让学生说感受。

从而体会到一个人快乐与否并不取决于他遇到了什么事，而取决于面对这件事时，他怎么想。

遇事能往好处想，他就会高兴，这是一个乐观的人。

三、移位换景，自我调整1、拿出自己的情绪体验表，换个角度往好的方面想一想，说说自己这时的心情与原来有什么不同？2、师生共同总结在不愉快的事情面前调整心态的方法。

3、自由唱《快乐歌》四、再现情景，展现自我1、教学生明白该如何帮助不愉快的人解除烦恼。

2、师生共演帮助人快乐的情景。

3、小组合作帮助人快乐的情景。

4、请同学们想快乐的事，做一个表示自己快乐的动作。

5、活动：和“忧愁先生”告别。

【教学反思】整节课，体现了学生的自主性，但是，小组交流的少，没有起到分组的意义。

在有些环节，没有给学生足够的时间来发言。

小学生主题班会课件—做一个快乐的人

的改变感到骄傲。但是你看，栅栏再也不是原来的那个样子了，栅栏上留下了那么多的小孔。当你向别人发脾气的时候，你的言语就像这些钉子一样，会在别人的心灵上留下伤痕。无论你说多少次10对不起，那伤痕永远都在。
负面（不良）情绪的影响
人生气10分钟会消耗大量精力，疲劳程度相当于参加一次3000米的赛跑。人生气的时候心理反应十分剧烈，而且分泌物具有毒性。
L/O/G/O
15
合理管理情绪的方法：
1
不要用否定的词语，配合呼吸
2
做自己喜欢的事情、换个环境
3
对人倾诉、写日记
4
升华、将心比心、看到另一面
5
哭、唱、喊、诉、运动……
16
送你几把快乐的钥匙
L/O/G/O
17
经常做运动
18
深呼吸，吸一口新鲜空气
19
找几个知心朋友
20
偶尔放松一下
21
保持自信心
8
共同探讨
愤怒的火焰
南南和小林是同班同学，有一天，小林去找同学玩时被南南伸出课桌的脚绊了一下，差点摔一跤，小林很生气，骂了南南，结果，两人发生了口舌大战，最后被同学劝开。第二天育课上，小林想着前一天的不快就踹了南南一脚，两人又打了起来……
9
钉钉子和拔钉子的故事
• 有一个小男孩，在成长的过程中，总是不能控制自己的情绪，稍不如意，就会无缘无故地生气和乱发脾气。为此，小男孩十分难过，他向他的父亲请教怎么办。父亲给了他一大包钉子，对他说：“坏脾气对人对己都不好，今后你如果实在忍不住，想发脾气时就用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。”第一天，小男孩在栅栏上钉了37 颗钉子。后面几天里，小男孩试着控制自己的情绪，遇到不高兴事的时候，尽量控制不生气或不发脾气。几周下来，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪。栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。终于有一天，小男孩整整一天也没有往栅栏上钉一颗钉子，他高兴的把这件事告诉父亲，见儿子的转变。父亲高兴地对他说：“今后的日子里，如果你能坚持一整天不发脾气或生气的话，就从栅栏里拔出一颗钉子。 ”不久小男孩就把钉在栅栏上的钉子全都拔掉了。父亲看到了非常开心，他带着孩子来到了栅栏边对他说道： “你做得很好，我为你

做一个快乐的人主题班会

“做一个快乐的人”初中心理课程设计方案
一、教学目标
本课的设计授课对象为初一学生，初中阶段是学生的转折时期，生理和心理都发生很大的变化，特别是初一学生，刚升入初中，面对新的学习环境和学习要求，或多或少地会有烦恼，在初中阶段培养学生的积极心态，形成乐观的人生态度，打好心理基础，为迎接日后的学习和生活的问题，显得特别重要本课旨在以“活动"、“体验”为主要教学因素。

整个过程力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则.使学生当在生活、学习中遇到烦恼时，能够自我调节、自我疏导.
二、学习目标
1、让学生学会控制和调节自己的不良情绪的具体实施方法。

2、增强情绪的调控能力，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、教学对象及时间
对象初一学生，班级辅导，时间1个课时（45分钟）
四、教学环境及形式
环境：多媒体教室
形式：分享照片、小品表演、小组讨论、说故事、做小游戏
五、教学准备：
1、课前布置学生每人带一张带有他们笑脸的数码照片,课前放到课室电脑桌面命名为“我们的快乐”的文件来上.
2、课后音乐《歌声与微笑》mp3
3、《半杯水的故事》的故事
4、复印每人一份“我生什么气”情绪表在相应地方打“√”(表为下图）
六、教学过程。

小学生《做一个快乐人》心理健康教育主题班会课件

人生
适啊情由你！，此的你每可
感
情可个见
悟
绪以人，
。改的即
变想使
你法对
的也于
态大同
度次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
个
换个想法：
好
多疑同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
情
换个想法：
绪
害怕我这次又考砸了，不敢回家。
来控制自己的情绪.
大声叫喊
情绪发泄基地
恰当的
中性的不恰当的
哭、运动睡觉找人倾诉吃东西唱歌、娱乐
狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架
情绪发泄类型：
倾诉型：分享快乐、分担忧愁摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！
给了你什么启示?
请你分
对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自
己身上涂满了色彩标志 ?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
不要害怕做错什么，即
使生许做做错多就一了事是一，，对个个也回对快不头错快必看错乐乐懊来，的恼，何的，对况人人人错有

做个快乐的青年班会记录(3篇)

第1篇一、班会背景随着社会的发展，青年一代成为了国家未来的栋梁。

然而，在快节奏的生活中，许多青年面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，导致情绪波动较大，快乐感降低。

为了帮助青年树立积极乐观的人生态度，提升心理健康水平，本次班会以“做个快乐的青年”为主题，旨在通过分享、讨论和互动，引导青年正确面对生活中的挑战，学会快乐生活。

二、班会时间2023年10月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体青年学生五、班会流程1. 主持人开场2. 邀请心理专家进行心理健康知识讲座3. 分组讨论：如何做一个快乐的青年4. 分享心得体会5. 总结发言六、班会记录1. 主持人开场主持人：大家好！欢迎参加今天的班会，今天我们的主题是“做个快乐的青年”。

在忙碌的学习和生活中，我们可能会遇到各种困难和压力，但只要我们学会调整心态，积极面对，就一定能够成为一个快乐的青年。

接下来，让我们共同探讨如何成为一个快乐的青年。

2. 邀请心理专家进行心理健康知识讲座心理专家：大家好，我是心理专家XXX。

很高兴今天能和大家一起探讨如何成为一个快乐的青年。

首先，我想和大家分享一些心理健康的基本知识。

（以下是心理专家的讲座内容摘要）（1）认识心理健康：心理健康是指个体在心理、情绪、行为等方面保持平衡和适应的能力。

（2）快乐生活的秘诀：树立正确的人生观、价值观，学会感恩，培养良好的情绪管理能力，保持乐观的心态。

（3）应对压力的方法：合理规划时间，学会放松，寻求心理支持，寻求专业帮助。

3. 分组讨论：如何做一个快乐的青年分组讨论环节，同学们分成小组，围绕以下问题展开讨论：（1）如何树立正确的人生观、价值观？（2）如何培养良好的情绪管理能力？（3）如何保持乐观的心态？（4）如何应对生活中的压力？各小组积极发言，分享了自己的观点和经验。

4. 分享心得体会小组代表分享心得体会：（1）树立正确的人生观、价值观，明确自己的人生目标，有助于我们保持积极向上的心态。

做快乐的自己-班会队会课教案

做快乐的自己-班会队会课教案第一篇：做快乐的自己-班会队会课教案心理健康课《做快乐的自己》教学设计一、活动目标: 1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。

2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。

3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。

二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。

三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。

四、活动准备：1、多媒体课件。

2、写快乐事、烦恼事的两张小纸片五、活动过程：一、热身游戏，激发兴趣甲：气氛有点严肃，不如我们先来玩一个游戏吧！乙：好啊，什么游戏？甲：游戏的名字叫“雨点变奏曲”，听清楚游戏规则哦！当我说下小雨时，我们用一根手指轻敲手掌；当我说下中雨时，我们用三根手指轻敲手掌；当我说下大雨时，我们两只手大力鼓掌；当我说下暴雨时，我们双手鼓掌，再跺双脚。

听清楚了吗？开始了！（游戏进行中）乙：我来采访一下同学们，做完游戏后有什么感受。

生1：挺好的。

生2：第一次玩这个游戏，很开心。

甲：不用问了，从同学们的表情中就可以看出，游戏过后，有的同学高兴，有的同学兴奋，有的同学激动，这些都是我们的心理活动，也就是我们的情绪。

乙：我们面对每一件事情，在不同的环境中都会产生不同的情绪。

我们如何才能让自己变得快乐，做快乐的自己呢？二、创设情境，形成共识（一）快乐一瞬间1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。

让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）2、汇报交流师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成咱们大家每个人的快乐？生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我（2）周末爸妈带我出去旅游3、师小结：原来我们同学们有这么多的快乐，快乐无处不在。

以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。

小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会课件

健康饮食
培养小学生良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免过度摄入高糖、高脂食品。
良好的作息习惯
规律的习惯，保证充足的睡眠时间。
休息与放松
鼓励小学生在学习之余进行适当的休息和放松活动，缓解压力和疲劳。
04
快乐成长的故事分享
名人的快乐成长故事
01
02
03
贝多芬
尽管遭受耳聋的打击，但依然坚持音乐创作，为世界带来欢乐。
家庭中的快乐瞬间
全家一起做家务，分工合作，享受家庭的温馨和快乐。
家庭聚餐，分享美食和快乐，增进家庭成员之间的感情。
周末家庭出游，亲近大自然，感受大自然的美好和快乐。
05
快乐实践与反思
设计快乐成长计划
制定目标
引导学生设定短期和长期目标，明确自己想要在哪些方面取得进
步。
制定计划
根据目标制定具体的行动计划，包括学习、生活、兴趣爱好等方面。
自我调节与放松
总结词
自我调节和放松是保持心理健康的重要手段，有助于缓解压力、调整情绪。
详细描述
教授学生自我调节和放松的技巧，如深呼吸、冥想、运动等，让他们学会在紧张和压力下调节自己的情绪，保持平静和放松的状态。
03
快乐生活的小技巧
分享与感恩
分享
鼓励小学生与同学分享自己的玩具、书籍和经验，培养他们的社交能力和团队精神。
感恩
教育小学生珍惜现有的一切，感激父母的养育之恩，培养感恩的心态。
学会宽容与理解
宽容
教育小学生学会宽容对待他人的缺点和错误，不要过分计较个人得失。
理解
培养小学生换位思考的能力，理解他人的感受和处境，促进相互之间的沟通和理解。
坚持运动与健康饮食

做一个快乐的人主题班会

学会感恩，珍惜自己所拥有的一切，感激周围的人和事物，让自己充满感激和幸福感。
正面思考
遇到问题时，尝试从正面的角度去思考和解决，寻找积极的解决方案，避免陷入消极情绪。
培养兴趣爱好
寻找自己的兴趣
发掘自己的兴趣爱好，尝试新的事物，让自己对生活充满热情和
好奇心。
坚持爱好
一旦找到自己的兴趣爱好，就要坚持下去，不断深入学习和探索，享受其中的乐趣。
与他人分享爱好
与他人分享自己的兴趣爱好，可以增加交流和互动，同时也能让自己更加快乐和满足。
建立良好的人际关系
真诚待人
以真诚的态度对待他人，建立良好的人际关系，增强彼此之间的
信任和友谊。
善于沟通
学会有效的沟通技巧，倾听他人的意见和建议，表达自己的想法
和感受，避免误解和冲突。
宽容和谅解
在人际交往中，要学会宽容和谅解，接纳他人的不同意见和缺点
与家人、朋友和同事建立良好的关系，分享快乐和分担困难，有助于提升个人的幸福感。
寻求平衡与满足
在生活和工作中寻求平衡，满足自己的需求和期望，是实现快乐的重要途径。
02 如何成为一个快乐的人
保持积极心态
积极面对生活
面对生活中的挑战和困难，保持乐观和积极的态度，相信自己能够克服困难。
感恩的心态
坚持运动，保持健康
规律运动
01
养成规律运动的习惯，保持身体健康和活力。
健康饮食
02
注重饮食健康，合理搭配营养，保持身体健康。
良好作息
03
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息。
04 快乐人生的实践
快乐学习
快乐学习
积极的学习态度和兴趣是快乐学习的关键，要善于发现学习的乐趣，享受知识带来的满足感和成就感。

33主题班会《做一个快乐的人》

做一个快乐的人三．三中队主题班会一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：2013-11-27五、活动准备：三（3）中队一、引出活动主题王玉舒：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

卢奕璇:但是，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了。

孙彤杨:今天，就让我们一起来讨论主持人合：如何做一个快乐的人二、看烦恼王昱璁：在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不：同学讲述：昨天间操课，我正在跳绳，突然，一个男同学跑过来撞倒了我，我的手擦破了皮。

谁知那个男同学丝毫没有歉意，扬长而去。

看着破皮的手，我的心里很不愉快。

王玉舒：生活中人人有烦恼，连国王也不例外。

请大家来听一个故事：《国王长了兔耳朵》。

学生讲故事。

三、说烦恼卢奕璇：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样，大声地说出自己的烦恼！请大家拿出写好的卡片，小组内读读最近遇到的烦恼的事，互相说说）四、排解烦恼1、排解同学的烦恼孙彤杨:有了烦恼究竟要怎么办呢?谁来帮帮他们？同学回答：把不开心的事写到日记本；听音乐；体育锻炼；散步……2、乐观地面对生活王昱璁：：看来大家真的掌握了很多不良情绪的调适方法。

在这里，请大家听一个《半杯水的故事》的故事。

同学讲述：半杯水的故事有两个人在沙漠中行走，饥渴难耐，面临死亡的挑战。

一天，他们在途中各自遇见了半杯水，悲观者叹道：“唉，怎么只剩半杯水了？”而乐观者则高兴地说：“天呀，我终于有半杯水了！”结果，乐观者最终凭借那半杯水走出了沙漠，而悲观者则渴死在了沙漠里。

五、激发情感王玉舒：同样面对半杯水，你可以快乐地欢呼：“太好了!还有半杯水可以喝！”卢奕璇:你也可以沮丧地叹气：“惨了！只剩下半杯水了!”孙彤杨:生活就是半杯水，乐观的人会庆幸还剩下半杯水，而悲观的人只会悲叹只剩下半杯水！王昱璁：积极的人会向好的方面想，享受每天的每一个小成果。

做快乐的自己-班会队会课教案

做快乐的自己-班会队会课教案第一章：认识快乐1.1 导入：通过一个有趣的谜语，引发学生对快乐的思考。

1.2 讲解快乐的定义：快乐是一种积极的情绪，是对生活的满意和愉悦感。

1.3 分享快乐的故事：讲述一些名人的快乐故事，让学生明白快乐的重要性。

1.4 讨论：让学生分享自己认为快乐的事情，并讨论快乐的来源。

第二章：寻找快乐的秘诀2.1 导入：通过一个快乐的秘诀视频，引发学生对快乐秘诀的思考。

2.3 小组讨论：让学生分成小组，讨论并分享自己找到的快乐秘诀。

2.4 分享：每个小组选择一名代表分享他们的快乐秘诀。

第三章：做快乐的自己3.1 导入：通过一个做快乐的自己的视频，引发学生对自己的思考。

3.2 讲解做快乐的自己的重要性：快乐的人更容易成功、更受欢迎、更健康等。

3.3 自我反思：让学生思考自己的优点和不足，找到提升快乐的途径。

3.4 制定计划：让学生制定一个做快乐自己的计划，包括目标和具体的行动步骤。

第四章：快乐与友谊4.1 导入：通过一个关于友谊的故事，引发学生对快乐与友谊的思考。

4.2 讲解友谊的重要性：朋友可以给我们带来快乐和支持。

4.3 小组活动：让学生分成小组，讨论并分享自己与朋友之间的快乐时光。

4.4 制作友谊卡片：让学生制作一张友谊卡片，表达对朋友的感激和祝福。

第五章：快乐与学习5.1 导入：通过一个关于学习的故事，引发学生对快乐与学习的思考。

5.2 讲解学习的重要性：学习可以让我们成长并带来快乐。

5.3 学习方法分享：让学生分享自己认为有效的学习方法，并讨论如何让学习更快乐。

5.4 制定学习计划：让学生制定一个学习计划，包括目标和具体的行动步骤。

第六章：快乐与运动6.1 导入：通过一个关于运动带来快乐的视频，引发学生对快乐与运动的思考。

6.2 讲解运动的重要性：运动可以让我们身体健康，心情愉悦。

6.3 小组活动：让学生分成小组，讨论并分享自己喜欢的运动以及运动带来的快乐。

6.4 快乐运动比赛：组织一个简单的快乐运动比赛，如跳绳、踢毽子等，让学生在活动中体验快乐。

主题班会做一个快乐的人课件

• 向场亲密、可信任的好友倾
诉
•参加体育比
赛 •放声高
•自我暗示：其实这件事歌大不了，不值
得我那样伤心
•自我激励：失败是成功之母
•心理换位：将心比心
•学会升华：消极变积极情绪
•注意转移法 •合理发泄法 •理智控制法
•调控情绪的方法一：个人的态度
•有积极乐观态度的人
•有消极悲观态度的人
•往往会有更多的积极健康的情绪表现
主题班会做一个快乐的人课件
游戏一：先做集体按摩操，大家再说一说
•你快乐吗？
•你们认为快乐的元素有哪些？
•小游戏二
以同桌为小组（
单组的以前后两位
同学为一个小组）互相照镜子：一个
•启
同学照镜子，其中示
一个同学当镜子
•小组讨论
各小组准备纸和笔，把使自己不快乐的事情记录下来。小组讨论，有什么方法可以解决烦恼，使自己更加快乐呢？
•往往会有更多的消极无奈的情绪表现
•２、情绪的基本类型
•怒 •喜
•惧 •哀
小结
只要生活中怀着快乐的心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。
•老师送给同学们快乐人生三句话：
•太好了！ •我能行！
•我能帮您吗？
•祝福大家：拥有一个快乐、幸福的人生！
•3.调节情绪的方法二
•看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等
•改变注意焦点
•旅游— •改变环境
—
•在恰当的场合大哭一
当我们不快
乐时我们应该如何调节情绪，让自己快乐呢？
导致你
情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

做快乐的自己班会记录(3篇)

第1篇日期：2023年3月25日地点：学校多功能厅主办：学生处、班主任参会人员：全体学生---一、班会开场随着主持人宣布班会正式开始，全体同学安静地坐好，期待着今天的主题——做快乐的自己。

二、班会主题介绍主持人简要介绍了本次班会的主题“做快乐的自己”，强调了快乐对于个人成长和幸福感的重要性。

三、专家讲座为了让学生更深入地理解如何做快乐的自己，学校邀请了心理专家李教授进行专题讲座。

李教授讲座要点：1. 认识自我：了解自己的兴趣、优点和不足，是快乐的基础。

2. 积极心态：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。

3. 合理期望：设定合理的目标，避免过度追求完美，减少不必要的压力。

4. 人际交往：建立良好的人际关系，学会倾听、理解和尊重他人。

5. 时间管理：合理安排时间，平衡学习、工作和休闲，提高生活质量。

四、学生分享讲座结束后，几位同学分享了他们的成长经历和如何做快乐的自己的心得。

学生分享内容：1. 张同学：通过参加各种兴趣小组，找到了自己的爱好，从而更加自信和快乐。

2. 李同学：学会调整心态，将每一次失败视为成长的机会，不断进步。

3. 王同学：合理安排时间，将学习、工作和休闲相结合，保持了良好的生活节奏。

五、互动环节为了活跃气氛，主持人组织了几个互动游戏，让同学们在游戏中体验快乐。

1. “快乐传递”：同学们分成小组，通过传递纸条的方式，写下自己感到快乐的事情，最后分享给大家。

2. “优点轰炸”：每个同学轮流说出自己认为的优点，让大家共同见证自己的闪光点。

六、班主任总结班主任对本次班会进行了总结，强调了以下几点：1. 快乐是一种态度：每个人都有选择快乐的权利，关键在于如何调整自己的心态。

2. 快乐是一种能力：通过学习和实践，我们可以提高自己的快乐能力。

3. 快乐是一种责任：做快乐的自己，不仅是对自己的负责，也是对家人、朋友和社会的责任。

七、班会结束随着班主任的总结，本次班会圆满结束。

同学们纷纷表示，通过这次班会，他们更加明白了如何做快乐的自己，并将努力将所学应用到日常生活中。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

整个过程力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。

使学生当在生活、学习中遇到烦恼时，能够自我调节、自我疏导。

二、学习目标
1、让学生学会控制和调节自己的不良情绪的具体实施方法。

2、增强情绪的调控能力，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、教学对象及时间
对象初一学生，班级辅导，时间1个课时（45分钟）
四、教学环境及形式
环境：多媒体教室
形式：分享照片、小品表演、小组讨论、说故事、做小游戏
五、教学准备：
1、课前布置学生每人带一张带有他们笑脸的数码照片，课前放到课室电脑桌面命名为“我们的快乐”的文件来上。

2、课后音乐《歌声与微笑》mp3
3、《半杯水的故事》的故事
4、复印每人一份“我生什么气”情绪表在相应地方打“√”（表为下图）
情境父母兄弟姐妹朋友老师其它
得不到我想要的东西
不公平的待遇
丧失（机会、友谊、物件……）
不受尊重
吵架
其它
六、教学过程
流程内容时
间
一、
导入：
镜像回忆体验快乐师：同学们，现在老师迫不急待地想看看你们带了哪些记载着快乐的照片过
来。

好，现在我们大家一起来分享一下大家的快乐。

（打开课前已布置的要
求放在桌面“我们的快乐”文件夹，
师：现在大家再回忆一下，当时自己拍照时，感到快乐的感受。

5分
钟
二、
“为什么不快乐？”
（通过小
品表演、小
组讨论、自
我表达来
寻找不快
乐的原因）师：同学们，大家觉得是不是很开心？很舒服的感觉。

如果，我们每天都能
这么快乐的心境就好了。

接下来的小品中，小红可没那么快乐了，让我们一
起看看是怎么回来。

（1）小品表演
Ａ、学生表演：小云走在校道上，看到同班同学小亮迎面走来，她主动地跟
小亮挥手，并微笑。

可是，小亮没有做出任何的反应就走了。

小红回到教室
后，一直闷闷不乐。

上课时，心不在焉，心中想：为什么小亮不理我呢？是
不是我做了什么事，让他讨厌我？……
Ｂ、小组讨论：学生前后四人一组讨论“小红的心情怎样？为什么会有这样
的心情。

让两组代表发表本小组的看法。

Ｃ教师归纳：
小红为小亮没回应自己的打招呼很困惑，使她很不愉快，这种情绪又影响了
她上课。

（2）填写“我生什么气”情绪表（写烦恼）
师：生活中我们可能会被琐碎的事弄得心情不好。

上面小红的故事也告诉我
们，不良的情绪能给己的学习的生活带来的一定的影响，总把自己的烦恼收
起来是不行的。

下来，我们每个同学自己手上的情绪表，表达自己近来的烦
恼，在相应的空格中打“√”
情境父母兄弟姐妹朋友老师其它
得不到我想要的东西
不公平的待遇
丧失（机会、友谊、物件……）
12
分
钟
不受尊重
吵架
其它
三、我烦
恼、我
快乐（表达烦恼，小组讨论寻求自我调适方法，通过小故事，和小游戏来体验，力求学生能自悟自得，教师引导）（1）说烦恼
师：大家都填得很认真，同学们现在以四人小组为单位，跟自己身边的同学
说说自己近来的烦恼。

同时，大家交流一下并找到合适的调适方法好吗？
小组讨论
（2）解决烦恼
Ａ小组发言
可能会有的发言（对好朋友倾诉；把不开心的事写到日记本；听音乐；体育
锻炼；散步……）
Ｂ一个小故事
师：看来大家真的掌握了很多不良情绪的调适方法。

在这里，我很想给大家
讲一个《半杯水的故事》的故事。

《半杯水的故事》：同样面对半杯水，你可以快乐地欢呼：“太好了!还有半
杯水可以喝！”你也可以沮丧地叹气：“惨了！只剩下半杯水了!”
师：大家从小故事中明白了什么？生活是半杯水，乐观的人会庆幸还剩下半
杯水，而悲观的人只会悲叹只剩下半杯水！积极的人会向好的方面想，享受
每天的每一个小成果。

消极的人会因为所做的每一件事不完美而感到失落。

Ｃ：一个小游戏
现在请同学们拿出一张纸来，把当你遇到烦恼或困难时，会找的帮助的人写
出来。

板书：自己，亲人，朋友，老师，学校，心理咨询机构，政府
师：大家有没有把“自己”写上呢？在处理烦恼时，自己的态度起到了很大
25
分
钟
的作用。

对待一件事情有不同的态度。

不同的态度带来不同的结果。

快乐原
本很容易，它就躲在一个叫“心念”的地方，有时候，心情是由你自己来选
择的。

同时，大家也不想忘记，你并不孤单，我们身边有许多人，比如亲人，
朋友，老师，学校，心理咨询机构，政府等可以求助和帮助我们。

天空虽有
乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。

让阳光永远照耀着我们的心灵，
愉快地生活着。

四、结束电脑播放《歌声与微笑》，屏幕显歌词
师：歌声与微笑伴随我们健康成长！师生齐唱《歌声与微笑》3分钟。

做一个快乐的人主题班会

班队会设计《做个快乐的人》

小学生主题班会课件—做一个快乐的人

做一个快乐的人主题班会

小学生《做一个快乐人》心理健康教育主题班会课件

做个快乐的青年班会记录(3篇)

做快乐的自己-班会队会课教案

小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会课件

最新小学生《做一个快乐的人》心理健康教育主题班会课件-药学医学精品资料

做一个快乐的人主题班会

33主题班会《做一个快乐的人》

做快乐的自己-班会队会课教案

主题班会做一个快乐的人课件

最新做快乐的自己-班会队会课教案

做快乐的自己班会记录(3篇)