速度滑冰实践课教案
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七台河市金河学校初中速滑课
实践课教案
课程名称速度滑冰
任课教师
实践部分培训内容（18学时）
1、陆上分解动作教学与训练2学时
2、陆上模仿动作教学与训练2学时
3、冰上初学者教学与训练 4 学时
4、冰上分解动作教学与训练4学时
5、冰上基本技术动作分析教学与训练4学时
6、复习与考核2学时
基本资势
冰上第1 次课
三、学习梨状停止法（介绍身体侧向内外刃停止、单
四、学习直道基本姿势
易犯错误：1）低头潜肩
2）挺胸塌腰
冰上第2 次课
. 冰上第3 次课
．左腿单支撑蹬冰右腿摆腿动作
. 冰上第4 次课
三、复习弯道分解动作
. 冰上第5 次课
第8次课冰上复习考查.