小学快速跑优质课教案
2024最新版小学快速跑教案标准版,可打印
2024最新版小学快速跑教案标准版，可打印一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》水平二，主题为“快速跑”。
具体教学内容为第三章“跑的运动技能”中的第2节“快速跑技巧”。
详细内容包括快速跑的基本姿势、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的心肺功能和身体素质。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、加速跑和途中跑的技巧。
重点：快速跑的基本姿势、动作要领和协调性。
四、教具与学具准备教具：秒表、口哨、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，引导学生体会快速跑的意义。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解快速跑的基本姿势、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技巧。
示范动作要领，让学生跟随示范进行模仿。
3. 例题讲解（5分钟）以一道实际例题为例，讲解快速跑的起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组比赛（5分钟）组织小组比赛，让学生在比赛中运用所学技巧。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 快速跑技巧基本姿势起跑加速跑途中跑终点冲刺2. 动作要领起跑：蹲下，前脚掌着地，听口令迅速起跑。
加速跑：前倾身体，用力摆臂，逐渐提高速度。
途中跑：保持节奏，注意呼吸。
终点冲刺：全力冲刺，过线时身体尽量前倾。
七、作业设计1. 作业题目：请学生结合课堂所学，录制一段快速跑的视频，要求动作规范，速度较快。
2. 答案：视频中需展示起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校运动会，提高快速跑成绩。
推荐学生观看相关教学视频，巩固所学技巧。
重点和难点解析1. 教学内容的详细安排与技巧讲解。
2. 教学目标的具体制定。
2024年小学年级体育课教案快速跑多篇
2024年小学年级体育课教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育教材第四章“跑的技术与训练”，详细内容为快速跑的基本技术要领和训练方法。
主要涉及章节4.3“提高快速跑成绩的训练方法”。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
3. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领，如起跑、加速、途中跑、冲刺等。
难点：如何让学生在短时间内掌握快速跑的技术要领，提高跑步速度。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）以某名学生为例，分析其快速跑的技术动作，指出优点和不足。
4. 分组练习（15分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导。
5. 随堂练习（5分钟）学生进行快速跑比赛，检验训练效果。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，用力蹬地，迅速向前冲出。
加速：逐渐提高步频和步幅，达到最高速度。
途中跑：保持身体平衡，减小阻力，稳定速度。
冲刺：尽全力冲过终点。
2. 训练方法：短距离反复跑：提高起跑和加速能力。
长距离跑：增强耐力和速度持久性。
间歇训练：提高心肺功能和速度。
七、作业设计1. 作业题目：家长监督孩子进行快速跑训练，每次训练后记录成绩。
2. 答案：训练成绩表（略）。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生对快速跑技术要领掌握不足，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：组织学校运动会，让学生在比赛中展示快速跑能力。
开展家庭体育活动，鼓励家长参与，共同提高学生体质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的区分。
2. 实践情景引入的设置。
3. 技术讲解与示范的准确性。
4. 分组练习的组织与指导。
小学年级体育课教案快速跑多篇
小学年级体育课教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺的动作分解、以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的体能，增强心肺功能，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点难点：起跑和冲刺动作的分解与掌握。
重点：快速跑的基本技术要领、团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、跳绳、接力棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行接力比赛，让学生在实践中感受快速跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解快速跑的基本技术要领，如：起跑姿势、摆臂、步频等。
（2）示范起跑和冲刺动作，分解讲解动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习起跑和冲刺动作，教师指导纠正。
（2）进行小组接力比赛，提高学生实践能力。
4. 体能训练（10分钟）（1）跳绳：让学生分组进行跳绳训练，提高下肢力量。
（2）接力跑：组织学生进行接力跑比赛，锻炼学生快速跑能力。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、重心低、用力蹬地。
冲刺：挺胸、收腹、加快步频。
2. 课后作业：练习起跑和冲刺动作。
完成接力跑训练。
七、作业设计1. 作业题目：（1）练习起跑和冲刺动作，家长签字确认。
（2）完成一次接力跑比赛，记录成绩。
2. 答案：（1）起跑和冲刺动作练习：正确完成动作。
（2）接力跑比赛：成绩不断提高。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、随堂练习等方式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的体能。
但在教学中，要注意个别学生的动作指导，确保每个学生都能正确掌握动作要领。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外快速跑比赛，提高学生竞技水平。
快速跑小学体育教案
快速跑小学体育教案快速跑学校体育教案1本课教材1、30米快速跑2、嬉戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使同学能够乐于参与本堂课的学习，仔细完成本课任务。
2、通过自主学习使同学了解快速跑的一些基本技术动作，能够简洁的说出快速跑的一些动作要领，同时培育部分同学的发令力量。
3、通过练习培育同学正确的跑步姿态，同时改进部分同学的错误动作，进展同学快速跑、以及多种急转、躲闪的力量。
4、通过学习能够使同学体验在运动时的各种感觉（紧急、兴奋）以及正确对待胜利与失败的心情。
5、进展同学的思维力量，提高同学的制造力量，培育同学的合作力量。
重点与难点重点：激发运动爱好，进展快速跑的力量。
难点：在嬉戏中培育同学的合作创新力量。
课的挨次时间安排教学内容组织、教法、学法与要求老师指导同学活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：老师讲课内容、要求。
学法：同学在老师指定地点站队，同学听讲。
要求：动作快、静、齐，留意力集中，精神饱满。
二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、老师讲解要求2、老师口令开头练习。
学法：1、同学听口令进行练习。
2、随时指导、订正动作。
要求：留意力集中，队伍整齐，摆臂有力。
三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳动运动8、整理运动组织：教法：1、老师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法：师生听音乐一起进行热身运动。
要求：动作美丽、伸展，协调有节奏。
四、30米快速跑、发令同学的培育老师：1、引导同学进入正规的练习。
2、选出几个发令比较的好的同学进行发令。
老师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摇摆腿向前乐观摇摆，髋部前送，两臂以肩为轴，乐观前后摇摆，放松而有力；起跑后渐渐腾腾，摇摆腿向高摇摆，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。
提出问题：下面你来体会一下毕竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组同学进入自己本队的位置上。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
2024年小学年级体育课教案快速跑多篇
2024年小学年级体育课教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中“快速跑”的教学内容，涉及教材的第四章“跑的基本技术”，具体内容为快速跑的基本姿势、起跑、途中跑和冲刺技术的学习和实践。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术，能够正确执行起跑、途中跑和冲刺动作。
2. 培养学生的速度、力量、协调性和灵敏性，提高运动能力。
3. 培养学生团队协作精神，激发对体育运动的兴趣。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、途中跑和冲刺技术的掌握。
难点：起跑时的动作协调性和爆发力的发挥。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑线、标志锥。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“小兔子赛跑”游戏，让学生在游戏中体会快速跑的乐趣。
2. 理论讲解与技术示范（10分钟）讲解起跑、途中跑和冲刺的技术要领。
示范动作，让学生跟随模仿。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成小组，进行起跑、途中跑和冲刺的练习。
教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解与随堂练习（15分钟）出示范例题，讲解解题思路。
学生进行随堂练习，巩固所学技术。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组进行快速跑比赛，检验学习成果。
6. 放松活动（5分钟）组织学生进行放松活动，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 起跑动作要领站立、蹲下、抓地、爆发力起跑。
2. 途中跑技术要领身体前倾、步频加快、手臂摆动。
3. 冲刺技术要领身体向前、手臂摆动、全力冲刺。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，绘制一幅快速跑的动作分解图。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但对起跑技术的掌握还有待提高，今后教学中需加强指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高快速跑能力。
结合家长和社区资源，开展家庭体育活动和社区体育比赛，激发学生运动兴趣。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2024年小学体育《快速跑》教案
2024年小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、加速、途中跑和冲刺动作的练习，以及安全事项和团队协作精神的培养。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术的掌握。
教学重点：快速跑的动作要领、安全事项和团队协作。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解快速跑的基本技术要领，强调起跑、加速、途中跑和冲刺的重要性。
3. 动作示范与练习（10分钟）教师示范快速跑动作，学生跟随练习，重点指导起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
组织学生分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。
4. 例题讲解（5分钟）分析快速跑中可能出现的问题，给出解决方法。
举例说明如何在实际比赛中运用快速跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）设置标志物，组织学生进行快速跑接力比赛，提高学生实践能力。
对学生进行积极评价，鼓励他们继续努力。
六、板书设计1. 《快速跑》2. 内容：起跑：两脚前后开立，前脚掌着地，上体稍前倾。
加速：起跑后，迅速加大步幅，提高速度。
途中跑：保持速度，注意呼吸。
冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中要关注学生的学习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的田径队，进一步提高快速跑技能。
同时，引导学生关注国内外田径赛事，了解快速跑项目的最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 动作示范与练习的细节3. 例题讲解的深度4. 作业设计的要求5. 课后反思及拓展延伸的实际应用详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定快速跑的教学难点在于技术的精细掌握，尤其是起跑、加速、途中跑和冲刺的衔接。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案小学
快速跑教案小学一、前言快速跑是小学体育课程中一项重要的运动项目，它不仅可以提高学生的身体素质，还能培养学生的协作能力和竞技精神。
为了提高快速跑教学的效果，本文将从课程设计、教学方法以及评价与总结等方面进行探讨。
二、课程设计1. 教学目标（1）养成良好的体育锻炼习惯；（2）掌握正确的快速跑姿势和技巧；（3）提高学生的跑步速度和耐力；（4）培养团队合作精神和比赛意识。
2. 教学内容（1）快速跑的基本知识和技能讲解；（2）热身运动和准备活动；（3）基本跑姿和步伐练习；（4）快速跑的动作要领和技巧训练；（5）教师示范和学生实践；（6）小组间的对抗比赛。
3. 教学步骤（1）热身阶段：进行一些适当的热身运动，如拉伸、摇臂、踢腿等；（2）技术练习阶段：教师示范正确的跑姿和步伐，学生进行模仿和练习；（3）技术训练阶段：设计一系列的技术训练活动，如跑步加速、起跑姿势等；（4）对抗比赛阶段：将学生分成小组进行小组间的比赛，鼓励学生充分发挥个人水平并与团队合作。
三、教学方法1. 示范教学法：教师通过实际示范正确的跑姿和技巧，激发学生的兴趣和参与度。
2. 反馈指导法：教师通过观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助他们纠正错误和提高技术水平。
3. 合作学习法：将学生分成小组进行比赛，促进学生之间的合作和交流，培养团队意识和精神。
四、评价与总结1. 教学评价：可以通过定量和定性的方式对学生的快速跑表现进行评价，如记录学生的跑步时间、掌握的技巧等。
2. 教学总结：教师应及时总结课堂教学的经验和不足之处，为下一次教学做好准备，并积极听取学生和家长的意见和建议，不断完善教学内容和方法。
结语快速跑作为一项重要的运动项目，对小学生的身体健康和全面发展具有重要意义。
通过合理的课程设计、有效的教学方法以及科学的评价与总结，可以提高学生的快速跑水平，培养他们的体育素养和团队合作精神。
希望本文能对快速跑教案的设计与实施提供一些参考和借鉴。
2024年小学五年级体育快速跑教案
2024年小学五年级体育快速跑教案一、教学内容本节课选自小学五年级体育教材第四章“快速跑”部分。
详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、冲刺动作的分解练习，以及全程快速跑的连贯动作训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，增强体质。
3. 培养学生团结协作、自信勇敢的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、疾跑、冲刺动作的连贯性和协调性。
难点：全程快速跑的节奏控制，以及动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园运动会场景，让学生感受快速跑的魅力，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，示范起跑、疾跑、冲刺动作，强调动作的连贯性和协调性。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、疾跑、冲刺动作的分解练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 全程快速跑训练（10分钟）学生进行全程快速跑的连贯动作训练，教师观察并指导，强调全程跑的节奏控制。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取典型的快速跑动作错误，进行讲解和示范，学生进行随堂练习，巩固所学知识。
6. 小组比赛（15分钟）学生分组进行快速跑比赛，培养团结协作精神，检验学习成果。
六、板书设计1. 快速跑基本技术要领2. 起跑、疾跑、冲刺动作分解3. 全程快速跑节奏控制七、作业设计1. 作业题目：快速跑动作练习，每天至少完成3组，每组10次。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，教师检查并评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学水平。
重点和难点解析1. 教学目标中的“让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能”。
2. 教学难点中的“全程快速跑的节奏控制，以及动作的准确性”。
3. 教学过程中的“技术讲解与示范”、“分组练习”和“全程快速跑训练”。
小学体育快速跑优秀教案
小学体育快速跑优秀教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册的第四章“跑”，具体内容为快速跑的基本技巧和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 增强学生的体能，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
难点：快速跑的节奏感和呼吸调整。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、测量尺。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个学生进行快速跑示范，讲解其技术动作的优点和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行快速跑的全程练习。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，对学生的表现进行评价。
7. 放松活动（5分钟）学生进行轻松的拉伸运动，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离。
加速：前腿用力后蹬，后腿快速前摆，逐渐提高步频和步幅。
途中跑：保持身体重心平稳，前脚掌着地，手臂自然摆动。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频和步幅。
2. 呼吸调整：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并试着进行全程快速跑练习。
答案：起跑：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离。
加速：前腿用力后蹬，后腿快速前摆，逐渐提高步频和步幅。
途中跑：保持身体重心平稳，前脚掌着地，手臂自然摆动。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频和步幅。
呼吸调整：两步一呼，两步一吸。
2. 完成作业后，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、学生练习、比赛与评价等环节，使学生掌握了快速跑的基本技术要领。
小学体育《快速跑》教案
小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑、疾跑、冲刺阶段的动作分解及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作意识和顽强拼搏的精神。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和耐力。
三、教学难点与重点难点：快速跑动作的协调性和节奏感。
重点：起跑、疾跑、冲刺阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体会快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（5分钟）（1）讲解起跑、疾跑、冲刺阶段的技术要领。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（5分钟）讲解快速跑的起跑技巧，示范动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习起跑、疾跑、冲刺动作。
（2）进行接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，双手撑地，脚跟抬起，听到哨声迅速起跑。
疾跑：身体前倾，步频加快，用力摆臂。
冲刺：加大步幅，提高步频，全力以赴冲向终点。
2. 起跑技巧：脚跟抬起，前脚掌着地，用力后蹬。
七、作业设计1. 作业题目：（1）练习起跑、疾跑、冲刺动作，每天至少3组。
（2）与家长一起进行接力比赛，体验团队合作。
2. 答案：（1）起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，用力后蹬。
（2）疾跑：身体前倾，步频加快，用力摆臂。
（3）冲刺：加大步幅，提高步频，全力以赴冲向终点。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生积极参与，课堂氛围良好。
但在快速跑动作的协调性方面，部分学生仍存在一定困难。
2. 拓展延伸：（1）加强学生身体素质训练，提高跑步速度。
（2）组织更多有趣的团队比赛，培养学生的团队合作精神。
（3）针对学生的个体差异，进行有针对性的指导。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定。
快速跑四年级市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
快速跑是一种针对四年级学生开展的体育教学活动，旨在通过跑步训练，提升学生的身体素质和运动能力。
本文将为您提供一份快速跑四年级教案，帮助教师在教学过程中更好地组织和指导学生。
教案标题：快速跑四年级教案一、教学目标1. 让学生了解快速跑的基本概念和技巧。
2. 培养学生的爱好运动的意识，提高他们的身体素质水平。
3. 培养学生团队合作意识，培养他们的协作能力。
4. 培养学生勇于接受挑战和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 跑步前的准备活动（热身运动）2. 快速跑的基本技巧和动作要领3. 快速跑的训练方法和注意事项4. 团队合作和比赛活动三、教学过程第一课时：热身运动和基本技巧训练1. 教师介绍课程内容和学习目标，并激发学生的兴趣。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，准备学生进行跑步训练。
3. 教师示范和讲解快速跑的基本技巧和动作要领，包括启动、姿势、节奏等。
4. 学生进行模仿练习，教师进行指导和纠正。
第二课时：快速跑训练方法和注意事项1. 复习上节课学习的基本技巧和动作要领。
2. 教师介绍快速跑的训练方法，包括增加跑步距离、增加跑步时间、改变跑步速度等。
3. 引导学生进行跑步训练，注意保持正确的动作和节奏。
4. 教师讲解注意事项，如保持呼吸平稳、避免受伤等。
第三课时：团队合作和比赛活动1. 教师介绍团队合作和比赛活动的重要性，并解释活动规则。
2. 将学生分为小组，组织进行团队合作训练活动，如接力赛、搭桥赛等。
3. 进行比赛活动，通过竞争激发学生的积极性和团队合作意识。
4. 教师总结本节课的学习内容，并鼓励学生继续坚持跑步训练。
四、教学评价1. 观察和记录学生在训练和比赛活动中的表现。
2. 结合学生的实际表现，评估他们的跑步技巧和身体素质水平。
3. 根据评估结果，给予学生适当的鼓励和指导，帮助他们更好地提高。
五、教学延伸1. 鼓励学生在课后继续坚持跑步训练，提高身体素质水平。
2. 组织学生参加校际或区级的快速跑比赛活动，锻炼他们的竞技能力。
2024年小学体育快速跑优秀教案
2024年小学体育快速跑优秀教案一、教学内容本节课选自小学体育教材第四册第五章“快速跑”。
具体内容包括快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作的练习，以及通过实践提高学生的快速跑能力。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生起跑和冲刺动作的准确性，增强动作的协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
三、教学难点与重点难点：起跑和冲刺动作的协调性。
重点：快速跑的基本技术要领，起跑和冲刺动作的练习。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，引导学生体会快速跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（5分钟）讲解快速跑的基本技术要领，示范起跑和冲刺动作。
引导学生注意呼吸、步频和步幅的配合。
3. 起跑和冲刺动作练习（10分钟）学生分组进行起跑和冲刺动作的练习，教师个别指导。
组织学生进行接力比赛，巩固起跑和冲刺动作。
4. 快速跑实践（10分钟）学生进行50米快速跑实践，教师记录成绩。
针对学生表现，进行技术指导和鼓励。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行两组快速跑练习，提高速度和耐力。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
组织学生互相评价，培养团队精神。
六、板书设计1. 快速跑基本技术要领起跑：身体前倾，前脚掌着地，用力蹬地。
冲刺：加快步频，加大步幅，挺胸收腹。
2. 起跑和冲刺动作示范图七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起练习起跑和冲刺动作，互相拍照记录。
2. 答案：完成作业后，家长签字确认，照片作为作业提交。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校运动会，提高快速跑成绩。
组织课后训练小组，加强学生之间的交流与学习。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、技术讲解与示范、起跑和冲刺动作练习、快速跑实践、随堂练习等环节。
3. 板书设计的内容与形式。
小学快速跑体育教学设计名师公开课获奖教案百校联赛一等奖教案
小学快速跑体育教学设计概述：快速跑作为体育课程中的重要一环，对于小学生的身体素质和心理发展具有非常重要的影响。
本文旨在设计一堂针对小学生的快速跑体育教学课程，以培养学生的协调能力、速度和耐力为目标。
课程目标：1. 培养学生的协调能力和运动技巧2. 提高学生的快速跑速度和爆发力3. 培养学生的合作意识和团队精神4. 提高学生的体能和耐力水平课程内容：1. 热身活动（10分钟）- 快速步行，慢跑和动态拉伸：通过逐渐增加运动强度和幅度，激活身体的肌肉和关节，准备好进行快速跑训练。
2. 基本技能训练（20分钟）- 快速起步：教导学生正确的出发姿势和出发动作，强调爆发力和动作的流畅性。
- 奔跑姿势训练：重点指导学生正确的奔跑姿势，包括站姿、踝关节弯曲度、手臂摆动等要点。
- 跑道划定和控制：为了保证训练的有效性和安全性，设定明确的跑道和边界，并教导学生控制好自己的跑道。
3. 快速跑训练（30分钟）- 单人起跑训练：从起跑线上进行单人起跑训练，以提高学生的爆发力和起跑速度。
- 竞赛跑训练：分组进行竞赛跑训练，培养学生的竞争意识和团队协作精神。
4. 团队合作活动（20分钟）- 接力赛：学生分队进行接力赛，通过团队配合和传递接力棒来提高速度和团队合作能力。
- 转移训练：将学生分成多个小组，在规定的时间内快速跑到指定位置，培养学生的反应能力和敏捷度。
5. 收尾活动（10分钟）- 放松操和静态拉伸：通过放松操和静态拉伸来缓解肌肉紧张和疲劳，减少运动后的不适。
教学方法：1. 示范教学法：教师通过示范正确的姿势和动作，引导学生进行模仿和练习。
2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，培养学生的团队合作和竞争意识。
3. 个别辅导：教师在训练过程中对学生进行个别辅导和指导，帮助他们纠正错误动作和提升技能水平。
教学评估：1. 观察评估：教师通过观察学生的姿势、动作和表现来评估他们的技能水平和进步情况。
2. 记录评估：教师可以记录学生在训练和比赛中的成绩和表现，以便进行个体评估和班级对比。
小学50米快速跑的教案(精选6篇)
小学50米快速跑的教案1 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。
教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。
本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。
是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。
快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。
辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。
要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。
全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求： 一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。
在这个基础上， 三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。
本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。
针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
四、教学目标 1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力 3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
小学年级体育课优质教案快速跑多篇
小学年级体育课优质教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育课程教材第三册第六章“快速跑”部分。
详细内容包括：快速跑的基本技术要领，起跑、疾跑、冲刺动作的分解训练，以及相关的体育游戏和体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、疾跑、冲刺动作的协调与衔接。
重点：快速跑技术要领的掌握，以及体能训练和团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、跳绳、接力棒。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、疾跑、冲刺动作。
示范动作，让学生跟随模仿。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行起跑、疾跑、冲刺动作的分解训练。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行快速跑示范，讲解动作要领及注意事项。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行“接力跑”比赛，检验学生快速跑技术的掌握情况。
6. 体能训练（10分钟）安排跳绳、俯卧撑等体能训练项目，增强学生体质。
教师对学生的表现进行点评，指出优点与不足。
学生分享自己的学习心得和感悟。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：两脚前后开立，前脚掌着地，听到发令快速起跑。
疾跑：身体前倾，步幅适中，频率加快。
冲刺：全力以赴，尽量保持速度。
2. 体能训练项目跳绳：每组1分钟，共3组。
俯卧撑：每组10个，共3组。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习快速跑，家长监督并记录成绩。
2. 答案：学生完成作业后，家长在作业本上签字确认，并记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学方法的有效性。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
《快速跑》教学设计优秀
《快速跑》教学设计优秀《快速跑》教学设计优秀作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
怎样写教学设计才更能起到其作用呢？以下是小编帮大家整理的《快速跑》教学设计优秀，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《快速跑》教学设计优秀1一、指导思想与设计理念本节课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中学，在“学”中玩。
利用情景式教学法，通过创设“大家来当消防员”的情景，进行了快速跑科目的训练，设置了“军事训练”、“军事演习”、“接警救火”等环节，将教学过程情景化、趣味化、游戏化，从而激发学生的学习兴趣和练习热情。
并将意志品质和“感恩教育”贯穿于教学的各个环节，注重学生的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。
二、教材分析快速奔跑能力是人体基本的运功技能，也是初中最重要的教学内容之一。
它的练习形式多样，学生较为喜欢。
本节课是七年级快速跑第二课时，将在学生掌握了正确的站立式起跑和摆臂姿势的基础之上，解决步频和步幅的教学重点。
教学重点：步频和步幅教学难点：上、下肢的协调配合三、学情分析初中六年级的学生认知水平有了进一步提高，对“小组合作学习”的新型学习方式有了一定程度的理解，他们活泼好动，乐于合作，有团队协作精神。
本节课将充分发挥小组长的骨干带头作用，通过小组合作学习和游戏比赛，增学生之间的情感交流。
四、设计思路课前布置场地，放置灭火器、水桶等器械创设情境，主动与学生交流，拉近与学生的距离，创设良好的课堂氛围。
1、导入与准备阶段：教师通过一段关于消防员的描述，鼓励大家一起来当一次消防员，激发学生的学习兴趣，通过一段距离的追逐跑让学生尝试快速跑，思考怎样才能跑的更快。
2、体验与探讨阶段：（军事训练）教师在带领学生进行几组快速跑的辅助练习（高抬腿跑和小步跑）后，引导学生根据学案进行小组合作学习，选择适合自己的练习步频和步幅的'方法进行练习。
(完整word版)小学三年级快速跑教案
准备部分6-81.体委整队师生问好2.图形慢跑3.韵律操4.小游戏: 巧夺报纸5、游戏: 捉“尾巴”5.游戏：捉“尾巴”5、游戏：捉“尾巴”1. 播放音乐, 激发学生情绪2.启发学生有几种图形, 给学生练习时间3.和学生共同活动身体4.与学生共同参与5.师生共同参与5、师生共同参与1.精神饱满、服装整齐2.跑出自己所想的图形, 越多越好3.听着音乐, 和老师一起做出欢快的动作4.通过游戏迅速拿到报纸、分组站到位5.积极的移动、快乐的活动5、积极的移动、快乐的活动快乐的导入：在课的一开始就让学生自娱自乐的活动着,安排的小游戏,既活动了身体, 又调动了学生学习的积极性基本部分19-211.看谁反应快2.快速跑3.与风赛跑4.梯形冲锋5.小游戏: 找朋友6.必杀追逐1.教师讲解方法2.教师示范讲解快速跑的动作要领并示范3.教师介绍练习方法4.指导学生练习5.讲解小游戏的规则和要求6.要求遵守规则、注意安全1.讲解游戏练习方法2.进行比赛, 看看哪组又快又好3、进行小结, 提出表扬3.进行小结，提出表扬3、进行小结，提出表扬1. 思想集中快速反应2.师的示范动作, 仔细学习新动作3.通过顶报纸、体验快速跑中的速度感4.认真练习动作, 在练习中可随时换位置。
5.听老师讲解, 迅速找到自己的好朋友6.明确练习要求, 学生可根据体能自由分组, 积极参与, 师生共同游戏在游戏中释放快乐的心情1.认真聆听游戏方法和要求2.在游戏中积极发挥团队精神, 想出最好的拼图方法3.对于取得的成绩有荣誉感和愉悦感内容的分析:本课采用体育游戏的形式来辅助快速跑教材的教学让学生感到“新奇乐, ”并通过巧妙地设计学习过程, 激发学生地学习兴趣,实现学生可持续发展。
合理的创新:在快速跑的教学过程中设计了5个不同的活动性练习,既加强了对学生能力的培养,又考虑到了学生合作学习、探究学习行为的养成主体的合作:通过培养学生练习的兴趣,有意识地让学生在实践活动中感知, 感悟和体验。
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梅山一小体育与健康学科--快速跑教案学段：水平三年级：六年级授课教师：李云东
学习目标1.学生通过教师讲解、示范，能够明确站立式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。
2. 学生通过自主模仿、练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3. 学生通过师生互动、同学互动，培养学生在学练中的合作、勇往直前的品质精神。
教学内容：1.快速跑--起跑 2.游戏：迎面接力赛教学重点：重心下降、身体前移
教学难点：蹬地有力、摆臂迅速
程序学练内容教与学活动教学组织与要求
运动负荷
时
间
次
数
强度（次
/分）
开始部分（9 分
钟
）一、导入及准备
1.师生问好，
安排见习生。
2.宣布本课教
学内容。
3.跟音乐慢跑
热身
4.徒手操
1.集合整队，宣讲本课教学内容。
2.组织学生进行跟音乐慢跑热身。
4.教师喊口号带领做徒手操。
4.游戏导入：《喊数接球》
教师讲解游戏规则和要求，并组
织学生进行游戏。
课堂常规队形：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
要求：队形整齐，精神饱满，
注意安全。
游戏队形：
5 1
80-90
120-140
110-120
基本部分（25
分钟）四、快速跑-起
跑
1.游戏结束后引出问题，让学生进行
回答：“如何才能快速接住球？
2.学生通过展示三种不同姿势（坐
下、俯卧支持和站立）起跑，要求学
生观察哪个起跑较快。
3.学生分组探究：教师为每个小组发
放站立式起跑动作技术挂图，学生讨
论并自主模仿尝试。
5.学生展示：各小组集体进行展示
师生共同评价并适时进行讲解示范
指出纠正学生出现的错误动作，提示
动作要点。
学生思考、相互交流并回答老师问
题。
学生认真模仿和学习
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7
-
8
4
2
2
100-120
120-140
125-145
120-130
基本部分（25分钟）
6.强化提高：
①原地摆臂练习
②原地高抬腿练习
③高抬腿跑
④听哨音站立式起跑
⑤重心自然前倾起跑
⑥双脚前后跳跃后起跑
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
要求：积极思考，认真练习。
3
-
5
1
4
120-130
130-140
五、游戏：
绕障碍击掌接
力赛
1.讲解游戏方法和规则，并请一名同
学进行配合示范。
2.分为男2组，女2组共4组，组织
学生进行20 米绕标志物体验。
3. 男女混合分组，进行25米绕标志
杆比赛。
4.评出优胜队，进行评价。
组织队形（三）：
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
＊＊＊＊
1.学生认真听讲，并记住游戏的方
法和规则。
2.学生之间要学会配合，学会竞争，
培养学生团结合作的精神，发展学
生跑的能力。
5 2
130
-
140
结束
部分（6分钟）
六、放松练习
七、教学效果评
价
八、组织学生回
收器材
1.带领学生进行团队挑战项目--《激
情口号》，提高自信心。
2.带领学生用《健身气功八段锦》的
动作放松身心。
3.进行学生自评和教师点评相结合，
评价学生表现。
4.宣布下课，布置回收器材。
组织队形（同游戏队形）：
要求：认真练习，
积极放松，
认真反思、总结。
3
1
1
110-120
80-90
教学效
果预计
技能
优30% 中25% 场地
器材
标志杆、锥形桶、排球
良40% 差5%
运动
负荷
设计
平均密度：40%-45%
平均心率：130-150次/分。