【孕妇饮食支招】孕妇饮食知多少4

孕妇饮食知多少4

孕期缺维D孩子语言能力差

据美国“网络医学博士网”2月13日报道，美国《小儿科》杂志网络版最新刊登澳大利亚一项新研究发现，孕期维生素D水平低的妇女，其孩子日后发生语言问题的几率更大。

这项以白人妇女为对象的新研究发现，怀孕中期血液中维生素D水平最低的妇女，其孩子发生语言困难问题的可能性是那些血液中维生素D水平最高孕妇所生孩子的两倍。

新研究调查了743名白人孕妇，研究人员在参数孕妇怀孕18周的时候，测量了其血液维生素D水平。之后，研究人员对这些孕妇所生孩子进行了有关情绪、行为、语言问题等方面的跟踪调查。这些孩子的父母分别在孩子2岁、5岁、8岁、10岁、14岁和17岁时，接受有关孩子行为问题的调查，研究人员于孩子5岁和10岁时对其进行了语言技能测试。

结果发现，怀孕中期维生素D水平最低的孕妇所生孩子，日后出现语言问题的几率是，怀孕中期维生素D水平最好的孕妇所生孩子的两倍。但是研究并没有发现，孕期维生素D 水平与孩子日后情绪和行为之间存在关联性。研究人员将其他可能影响因素纳入考虑范畴之后，上述结果依然成立。这些因素包括：母亲妊娠年龄、是否吸烟、家庭收入等。

研究人员分析指出，维生素D在怀孕中期和晚期极重要，因为这两个阶段是胎儿涉及语言学习的大脑发育关键期，也是孩子大脑中各种“通道”和结构形成的关键期，对孩子日后情感及行为发展至关重要。

专家表示，很多孕妇血液维生素D水平偏低。为保证母婴健康，孕妇应该适当补充维生素D。补充维生素D主要有两种方式：一是食补，二是晒太阳。富含维生素D的食物包括：三文鱼、牛奶、鸡蛋、动物肝脏和奶酪等。不过，最主要的来源还是阳光照射皮肤产生的维生素D，正因为如此，维生素D又被称为“阳光维生素”。专家告诫，很多人从食物中摄入的维生素D远远不够，而很多女性因为爱美或害怕皮肤病等原因而限制晒太阳时间，并大量食用防晒霜，又会导致维生素D水平低下。

抗寒吃火锅，孕妇千万不能

导读：火锅真的不适合孕妇食用，准妈妈们就戒口吧!但是很多妈妈明明知道火锅对胎儿发育不好，又忍不住，于是就大吃特吃，一副“天皇老子来了，也是吃了才理他”的架势。

寒冷的冬天，正是一群朋友围在一起吃火锅的好时候。但是，有关专家则提醒，冬天吃火锅要适当，摄入过多，儿童易导致肥胖症，成年人则易患心脑血管病，孕妇或可致胎儿畸形。相关整本阅读：/ebook/c2c38300b90d6c85ed3ac601.html 高嘌呤食物易损肾脏

平时我们吃火锅，高脂肪的肉类从未少过，还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多，吃多了肥胖，豆制品是高嘌呤食物，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据东莞市同济医院的郭医生介绍，高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生副作用。

再加上吃火锅常常会边喝啤酒边聊天，不知不觉就吃过多了，而暴饮暴食会加重脾、胃、肾的负荷。

未熟食物可致胎儿畸形