谈谈学校体育的作用和影响

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体 育 锻 炼 对 人体 生长 发 育 的 影 响 作 用
生长是指细胞的繁殖 、 大和细胞 间质 的增加 ， 于人体则 表现为器 白约增 ３％ ， 增 对 ５ 心肌糖原约增 ３ ％ ， ０ 糖激酶 约增 ８ ％ ， ０ 这些营养 物质的储备 官和组织在大小和重量上的增加 ， 这属于量 变。发育是 指细胞与组织的分 量 提 高 ， 会 大 大提 高心 脏 的活 动 能 力 ， 之 在 较 高 负 荷 状 态 下 维 持 较 长 便 使 化以及功能的演变 ， 属于 质变。那么 ， 保证人体 正常 生长发 育并提高其 时间的工作。（ ） 要 ３ 体育锻炼还能提高心 血的输 出量 和降低心串 ； 训练 有素
中学 生 们 正 处于 生 长 发 育 的 时 期 ， 小 注 意 锻 炼 身 体 ， 一 个 健 康 的 从 有
１ 对神经系统 的影响。首先 ， ． 体育锻炼 能提高大脑兴奋和 抑制过程 中 心脏 ， 对以后的人生会打下很好的身体基础。 的强度 、 灵敏性和均 衡性 。例如 ： 学生上了两节文化课之后 ， 大脑的兴奋程 度有些低潮 ， 接受新知识 的效率下降 ， 但经常参加体 育锻 炼的学生 ， 比相 同
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÷， 如果人体不能满足大脑的能量和氧的需要， 使大脑出 现养料危 锐 、 、 察 力 强 等 。 （ ） 育 锻 炼 可 以提 高 思 维 能 力 ： 了在 体 育 运 动 准确 观 ２体 为
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运动技术要不断地创 新发展 ， 需要有丰 富的想象 力和创 就 机， 人就会产生头 昏脑胀、 力分 散 、 维迟钝 、 精 思 头痛等脑疲 劳现 象。体 育 的竞争中取胜 ，
从而开发 自身的聪 明才智。 （ ） ３ 体育锻炼可以培养丰富的情感： 良好 锻炼能提高循环系统和呼吸系统 的机 能 ， 速血液循 环 ， 加 促进 脑部毛细 血 造力。
健 管增生 。 从而 ， 增加流经脑部 的血流量 。 为脑神 经细胞提供充分 的养料 和氧 的体 育道 德 风 尚和 扣 人心 弦 的技 术 动 作 、 康 的体 魄 和 高雅 的 举止 风 度 给 气， 保证人体在从事复杂的脑 力和体 力劳动 时所 需 的能 量供应。 因此 ， 经 人 以 美 感 。 综上所述 ， 加强学校体育锻炼 ， 应切实 引起足够 的重视 ， 而使 学生真 从 常参加体 育锻炼的人能保持头脑 清醒 ， 思维 敏捷 ， 持续较 长时 间的工作 能 和学 ＞。并且， － ３ 在锻炼身体的同时 ， 又可以使大脑得到积极性休 息。 尽快消 正 做 到 健 康成 长 。
锻炼 。 使学生提高了大脑 皮质细胞兴 奋强度 所产生 的效果。第 二。 神经传
运 动 器 官 主 要包 括 骨骼 和 肌 肉 。 运 动 对 骨骼 的 影 响 是 ： １ 提 高 骨 的 （）
导过 程 的 灵 活 性 ， 般 是 指 一 个 神 经 传 导 过 程 变 为 另一 个 神 经 传 导 过 程 的 坚 固性和弹性 ， 高 骨骼 对扭 转、 曲、 一 提 弯 拉伸 、 缩等 外 力 的抵 抗 能 力。 压
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体育锻炼 ， 还能改善脑血循环与供能条件 ， 除大脑 疲劳 ， 消 人的一切 活 缩 力和 持 久 的 能 力 。
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动 和思 维 都 离 不 开 大脑 的工 作 。人 的脑 重 约 占体 重 的 。 ， 是 ， 的实 际 但 它
五 、 育 锻 炼 对 智 力发 展 和 心 理 素 质 的 影响 体 体 育 锻 炼 是 开 发 智 力 ， 高 心 理 素 质 不可 忽 视 的 重 要 条 件 。 （ ） 提 １ 它可
快速程度 ， 转变快说 明灵活性高。反之 ， 灵活性差 。例如 ， 生要想做到反 （ 促进 骨骼生长 ： 学 ２） 在儿童与少年时期 ， 骨骼 尚未完全骨化 ． 由于 运动改善 应快 。 大脑灵活 ， 思路敏捷 ， 以通过体 育锻炼 ， 可 加快大脑 皮质细胞 兴奋 的 了 骨的 血 液 供 应 ， 正 在 造 骨 的 软 骨 组 织 不 断 增 生 和 骨 化 ， 骨 的 长 度 不 使 使 可 传递速度 。 使神经活动的灵活性得到 提高。第 三， 神经传 导的均 衡性是指 断增加。所以在青少年 时期经常参加运动和锻炼 ， 以使骨骼受到 良性刺 大脑皮质兴奋和抑制的对比关系。通过时兴奋过程 强 ， 抑制过程也相应 的 激而加快骨过程的进展 。据统 计经常参 加体育锻 炼的青少年 比一般人长 强。这样 ， 两个过程就处于均衡状态。如果一个强 ， 一个 弱， 说明两个过 得高大健壮。（ ） 就 ３ 增强关节的稳定性和 灵活性 ： 以增 加关节周围肌 肉与 可 弹性和伸展性 ， 从而扩大关节的运动幅度 ， 提高其灵活性和稳 程不均衡。经常参加体 育活动 ， 能使神经传导 的准确 性和协 调性受到 良好 韧带的力量、 的锻炼 ， 从而提高神经过程 的均衡性。 定 性。运动对肌肉的影 响是 ： 使肌纤维变粗、 肌肉体积增大 ， 提高肌 肉的收
四 、 育 锻炼 对 呼 吸 系统 和 运 动器 官 的 影 响 体
体育锻炼可 以增 大 呼 吸差 ， 大脑 腔 容 积， 变呼 吸频 率 ， 加肺 增 改 增
体 质 ， 没 有 经 过体 育训 练 的 人 ， 产 生 更 好 的 学 习效 果 。 这 是 通 过 体 育 活 量 。 却 能
速 度 。 要 促 使 人 体 各器 官 、 系 统 、 组 织 及 细 胞 之 间 的 量 变 和 质 变 ， 就 各 各 而 的人 ， 由于 心 动 徐缓 ， 脏 舒 张 期 延 长 ， 以心 肌 能 得 到 充 分 休 息 。 同 时 ， 心 所
体育锻炼是人通过主动地 、 目的地参 加体 育 活动 ， 有 调动起 体 内务 部分 的 由于心肌粗壮有力， 在安静状态 下他们每 搏输 出量 比没有锻 炼都 大 。 在剧 积极性 ， 加速血液循环， 促进新陈代谢 ， 形成人体 内部 的质量变化 ， 使肌 肉、 烈活 动 时 ， 种 差 别就 更 明显 。 （ ） 育锻 炼 对 心 脏 病 有 防 治 作 用 ． 常参 这 ４体 经
时间和运动知觉 ， 经常参加锻炼的学生 ， 他们的前庭感觉器 的 耗氧量却 占人体吸养量的 Ａ ， 它一 天的能量消耗 占整个人体 一天消耗 的 以发展空 间、
感 觉能 力 比一 般 人 要 强 得 多 。通 过 掌 握 高 超 的 运 动 技 术 ， 使 人 的 知 觉敏 能
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积极适应过程。 中学生处于生长发育 的高峰期 ， 尤其需要认真锻炼。
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三 、 育 锻 炼 对 心血 管 系统 的 影 响 体
（ ） 育锻炼能使心肌发达 和增大心脏容量 ， １体 加强心脏收缩力。（ ） ２ 体
育 锻 炼 还 能 提 高心 脏 的工 作 能 力 ： 使 心 肌 细 胞 内 的 蛋 白质 增 多 ， 红 蛋 能 肌
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谈 谈 学 校 体 育 的 作 用 和 影 响
◆ 朱 希珍
（ 河北 省乐亭县特殊教育学校 ）
【 摘要】－ ｈ．． ￣－ ｈ体正常生长发育并提 高其速度 ， ｒ － 就要促使人体各 器官、 系统 、 各 各组 织及 细胞之间的量 变和 质变 ， 而体 育锻 炼是人 通过主
动 地 、 目的 地 参加 体 育活 动 ， 动 起 体 内务部 分 的积 极 性 ， 速 血 液循 环 ， 进 新 陈代 谢 ， 成 人 体 内部 的 质 量 变化 ， 肌 肉 、 骼 及 内 有 调 加 促 形 使 骨
骨骼及 内脏器官加粗 加大， 最终达到促 进人体 生长发育 、 高健 康水平 的 加体育运动 ， 提 能使冠状动脉血流得到改善 ， 减少了血栓的形成 ， 缓解动脉硬
目的 。 二 、 育 锻 炼 对 肌体 各 系统 的 影 响 作 用 体
化， 对防治高血压 、 冠心病都有 良好的作 用。
脏 器官加 粗加 大， 最终达到促进人体 生长发育、 高健康水平的 目的。 提 【 关键词】体育锻 炼 增 强机能 心理 素质
“ 生命在于运动” 。人的生命活动能力和体 内务器官机能 的增强 ， 有 除疲 劳状 态 。 都
赖于合理 的体育锻炼 ， 这是人体对于 一定 的负荷、 强度 及一定 量的刺激 的